Treino de inferiores: erros comuns - Smart Fit

Neste vídeo, listamos os erros mais comuns que as pessoas cometem durante o treino para membros inferiores (pernas, coxas, tornozelo etc). Você vai encontrar dicas para melhorar seu treino de musculação, com insights sobre os exercícios mais eficazes para essa região.
Se você busca aperfeiçoar seu treino inferiores e evitar erros comuns, este guia é essencial.
Assista agora e melhore sua técnica para alcançar seus objetivos de forma mais eficiente!
00:00 Introdução
00:12 Leg press horizontal
01:01 Cadeira flexora
01:28 Cadeira extensora
01:58 Panturrilha
#treinodeinferiores #exercíciosinferiores #musculação #academia
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[@sandravital7030]

nossa! muito boa essa explicação dá panturrilha, eu fazia na ponta dos dedos, caracaaa, dava maior medo do pé escorregar, pq na verdade os pés vão deslizando, e o professor nunca me explicou isso!!!

[@gerardoruiz5908]

Muito boom informacao. Parabens.
Felicitacoes.

[@gleicianesousa4038]

mt bom esses dois hemm ai assim gostei das dicas

[@murillo498]

Primeira vez que vejo um mizuno de mil sendo usado pra sua verdadeira função

[@adhemardebarros]

UI esse mizuno não e confortável

[@lechuza473]

na verdade é tênis de corrida esse kkk para treino de ferro o ideal é tênis de sola reta, como um all star ou um modelo de skate.