هل تتناول الشوفان لانقاص وزنك في الرجيم ام لزيادته وهل تضيف عليه الحليب او العسل او ماذا؟ مصادر الحلقة فوائد الشوفان: ماذا يحدث عند تناول الشوفان يوميا؟ bit.ly/3StZoCN للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/
الدكتور ينصح الناس ويحاول توعيتهم عن خطورة الاطعمة الحالية المعدلة والزائدة في السكر، اذا لم يعجبك الحال كل ما بدى لك دون حدود لاكن اكيد ستندم من بعد بعد فوات الأوان 😊
مشكور دكتور للمقطع ، تجربة شخصية خسرت اكتر من 30 كيلو من وزني باستخدام فطور الشوفان بعد الساعه 12 الضهر مع اللبن اليوناني او اليوناني فروت( مخلوط فواكه) . و كنت كتييير مرتاح ….
@@AS-sb5enطبيعي لما تكون في نظام حمية تخفف كمية وجباتك، بعد فطور الشوفان كنت اشعر بالشيع وتتسكر شهيتي ، الغدا سلطة او شوربة او خضار مسلوقة وقطعة لحم او دجاج او سمك مسلوقة او مشوية بعيدا عن الطبخ و السمن والزيوت المهدرجة، العشاء غالبا قطعة فواكه او حليب موز ( كوكتيل) و الحمد لله
الشيء الوحيد الذي أخذته من الحلقة عدم الإفطار برقاءق الشوفان بالحليب ا بالزبادي والعسل مع الفواكه. هذا إفطار أصبح ممسوح إبتداء من هذه الحلقة😊. يا دكتور أنا بعمل به كريب لابنتي مع حليب نباتي كحليب اللوز .هل صحيح إم خطأ؟
انا طبيب و عندي سكري نوع ثاني و منضبط بمنظمات السكر حبيت استبدل الخبز الطحيم بالشوفان و اعرف ان الشوفان نشويات لكن هدفي كان اوقف الغلوتين و مثل ما ذكرت موضوع التعديل الوراثي عالقمح . طبعا و موقف السكر الابيض و استبدل بالعسل اشوف ان الوضع افضل لكن يجب ضبط الكميات
انا استعمله فطور الصباح مع المكسرات وزبده جوز الهند مع دبس التمر ممكن اعمله خبز كذلك استعمله كيك جميل بسكر التمر صنعته على يدي ولديه به استعمالات عديده لاني مبتعده عن السكر الابيض والخبز الابيض دائما اخبز ست خبزات مع جوز الهند رائعه
جزاك الله كل خير دكتور والله العظيم أحس بتحسن جيد في صحتي مند أن ابتعدت عن دقيق كل الحبوب و الخبز واسطعت أن أرفع مخزون الحديد الذي كان يؤرقني لسنين. الأن الحمدلله والشكر لله.
بسم الله يادكتور جازاك الله كل خير ، انا كنت من مستخدمين الشوفان و أضيف له الزبادي الطبيعي( من دون السكر ) بعد مااحمصه ، كل يوم على الساعة ١٠ صباحا و توقفت عن ذالك منذ أن دخلت في حمية الكيتو وذالك بعد ان انضممت إلى قناة ، فجزاك الله هنا كل خير ،على فكرة ، وزني في تناقص مستمر شكرا لك يا دكتور ❤❤❤❤
مع احترامي لشخصك دكتور بس والله ما فهمت اشي من هذا الفيديو هل استبدل الخبز بالشوفان ولا مثل ما علقوا بعض الإخوان ابطل افطر انا سالت باليوتوب إذا الشوفان صحي ولا لا ..؟؟ وبعد هذا الفيديو تهت اكثر. ☺️☺️
جزاك الله خيرا دكتور....شرح رائع كيف العادة......كندير لأولادي بسكوي الشوفان والتمر على اساس انه بديل صحي الحلويات السوبرمارشي ...الصحة صعييييبة والاصعب مع وليدات صغار..تحية كبيييرة من المغرب
شكرا الف شكر دكتورنا الفاضل أكرمك الله 💐🙏🙏 من فضلك ولي عند نحافة ماذا يغعل🤔 لأن كل الحميات من أجل إنقاص الوزن وانا نحيفة وزيد للاتباعي النظام الصحي والصييام نقص وزني للأسف
اشكرك جدا اول مرة اعرف كل هذه المعلومات عن الشوفان والتى هى عكس تماما كل ما نسمع عن الشوفان نعم كنت استخدم الشوفان واضيف اليه اللبن والكاكاو والبن ظنا انى انقص الوزن وكمان عندى مشاكل بالسكر ومقاومة انسولين اذن بعد هذا الشرح لا يجوز لى تناول الشوفان رغم فوائده
استعمل الشوفان ملعقة كبيرة مع حبة من الزبادة الطبيعي في وقت العصر قبل التمارين الكاردو ب ساعتين نسيت معهما حفنة مكسرات وحبة فاكهة صغيرة لانقاص الوزن مع العلم لا تتناول الخبز والسكريات اعطيني رايك
طبعا كلامه الدكتور ع خبز الشوفان صحيح اشلون عرفت انوا كلامه صحيح لان اختي دخلت جم ارادت تخفيف وزن اونصحوهه مع الرياضه ان تاكل خبز الشوفان استمرت عليه فتره طويله بعدين اثر عليهه صار عدهه انسداد بلامعاء اوعملت عمليه واني جنت ناويه اكل خبز الشوفان بس لما شفت حالتهه غيرت رأيي ابصراحه
من تجربتي بحكي بستخدم الشوفان وبضيف عليه معلقة من الزبيب ونصف معلقة من لب بزر دوار القمر ونصف ملعقة من بزور الكتان وبضيف الحليب . كان سبب رئيسي في علاج وجع اسفل الظهر والمفاصل والتشنجات العضلية وتساقط الشعر وتقوية الذاكرة عندي وبشرتي صارت صافية .هي تجربتي مع شوفان
طيب شو الاستعمال الصحيح للشوفان في حالة انقاص الوزن وكيف ناخدو وكم مرة ؟؟؟ انا باخدو تلات ملاعق لبن مع تلات ملاعق شوفان وبضيف عليه الموز والزبيب واللوز الني او الجوز ولعقة عسل هل هاد صح لكن مو يوميا ؟؟ كما اني بمارس رياضة عادية نصف ساعة او 40 دقيقة يوميا ؟؟؟ حلوت ازا هاد كلو غلط وبخرب مو بعمر كل هالفترة هي 😂😂😂🥲💔
يادكتور انا عهدي جديد مع داء السكري. عندي السكر التراكمي 10 وقمة بنزع الدم صائم فكان السكر 3.77 وفي بعض الاحيان يكون 4,3 وعندما انتبهت بأني مصاب بالسكري في نفس اليوم وفي منتصف النهار وجدته 5.65 يعني انا مصاب بداء السكري ولكن تحاليل البول اعزك الله كانت جيدة.... بما تنصحني دكتور من فضلك. وهل الشوفان مفيد لحالتي ام لا... وشكرا مسبقا
تحية كليرة من المغربب صحيح حنا عندنا فالبادية كنعلفو الماشية بالخرطال ملي بديت ندير الحمية كونت كنضحك على راسي هيا وليت بقرة 😂😂😂😂😂😂 ولاكين والله حتى خسر 30 مند 6 سنوات قبل ويلادتي كان عندي شحمة فالمبيض وبعدها ولدت ولادي رجعت نكل كولشي وبديت نرجع شوي بشوي حتى ولات فيا 90 دابا تاني رجعت لريجيم
كنت بشتريه والاقي فيه مثل بقايا الحشرات (سراق زيت، المغاربة غادي فهموني ) الصرصور على ماأضن وكنت بشك بس بعدما صرحت أوربا بإضافة الحشرات للمواد الغذائية تاكدت انو كانو يضيفوه من زمان
لا أظن أنه يوجد خبز صحي لمريض السكر يمكن يأكله يوميا،من الأحسن أن تفعل مثلي و تنزع فكرة الخبز من نظامك الغذائي . أحيانا أصنع كيكة بهذا الشكل: 3حبات بيض + ملعقتين سمسم مطحون دون تحميص،ملعقتين مبشور جوز الهند مطحون جيدا، حبة تفاح متوسطة تقشر و تبشر بالرقيق، ملعقتين زيت زيتون أو زيت جوز الهند أو زبدة طبيعية ذائبة(يمكن الاستغناء عن المادة الدهنية) فانيلا سائلة، نخلط بالخلاط اليدوي، ثم نضيف نص ملعقة صغيرة بيكاربونات الصوديوم و نصب عليها ملعقة كبيرة خل أبيض و نخلط ،نسكبها في صينية صغيرة ،ندخلها لفرن مسخن من قبل 180 تنضج بسرعة . بالصحة .
انا عندي حساسية الغلوتين اكلت الارز قالوا به سكر اكلت الدرة قالوا معدلة وراثيا هدا الاسبوع فرحت لما عملت خبز الشوفان قالوا بيعمل السكر يا ربي خلصنا من هاد العيشة و الله لو اكلنا التراب كيقولوا بيعلي السكر 😂😂😂😂 يعني نموت بالجوع احسن
عنجد انك عالم شكرا الك على هالمعلومات القيمه وانا بحكي شو مال وزني ثابت ما بنزل رغم اني عامله حميه والله بستنا فيديوهاتك على نااار عنجد استمر وشكرا الك
بلا شوفان و بلا قمح و بلا هم، خلينا على الخضار و الدهون الصحية و اللحوم الطبيعية الغير مصنعة و الفواكه ، و لا تنام بين القبور و لا تشوف منامات بشعة ، الله ﷻ اكرمنا و انعم علينا بنعم لا تعد و لا تحصى المطلوب فقط التنويع و عدم الإسراف، انا تعودت اكل وجبتين صحية في اليوم وجببة بعد الاستيقاظ ثلاث الى ساعات و وجبة قبل النوم بثلاث ساعات و عايش على هذا البرنامج سنوات و اكل كل شي يخطر في بالي لكن اكل صحي و مركز على حمية البحر المتوسط و وزني ثابت و مناعتي قوية و الامور طيبا ، الموضوع تعود جسمك على نظام معين بالتوفيق للجميع. اهم شي تبداء قبل الوجبات بسلطة خضراء او فواكه و تاكل ببطئ و لا تشبع و لا تكبر الوجبة و رح تتعود جرب شهر و شوف كيف رح يتغير كل شي و اهم شي الرياضة و الحركة ، و الاهم الابتعاد عن الضغط النفسي و التوتر لانه سبب كل المشاكل و الامراض
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
هل تتناول الشوفان لانقاص وزنك في الرجيم ام لزيادته وهل تضيف عليه الحليب او العسل او ماذا؟
مصادر الحلقة
فوائد الشوفان: ماذا يحدث عند تناول الشوفان يوميا؟
bit.ly/3StZoCN
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
شكرا اكيد ان الشوفان اخف من القمح عند محاولة انقاص
حبيبنا
رأيك في عجين القمح البلدي" المخمر "
حامض الطعم
نعم كنت اعمله مع الكوكتيل
انابعمل عجة بدقيق الشوفان ملعقتين فقط واطبخ شربة الشوفان
واعمل كمان بيتزا الشوفان
بعد ماشفت فيديوهاتك قررت أشرب مي وآكل هوا لحتى أعيش نمط حياة صحي
😂
@@Jasminesh22
حرمنا من كل شي الله يسامحو 🤷♂️
الدكتور ينصح الناس ويحاول توعيتهم عن خطورة الاطعمة الحالية المعدلة والزائدة في السكر، اذا لم يعجبك الحال كل ما بدى لك دون حدود لاكن اكيد ستندم من بعد بعد فوات الأوان 😊
😂 كلمن يتكلم بكيفه 😂😂😂
😂😂😅😅😅😅😅
احلا وصفه للشوفان مع قرفه وحليب على نار هاديه بصير اطرى واحلا
انا عندي يومين بدات في وصفات ش فان وتوقفت على خبز ابيض وحلويات احس بشبع وراحت شراهت اكل الحمد لله
نعم استخدمو وكتير بحبو وكتير بعيني طاقة خاصة قبل تمارين الحديد
شكرا …استفدنا
عنجد شكرا عجهدك في استفادة الناس من هالمعلومات المودرن
بس ياريت تخفض درجة الصوت وتحكي بطريقة اهدى
مشكور دكتور للمقطع ، تجربة شخصية خسرت اكتر من 30 كيلو من وزني باستخدام فطور الشوفان بعد الساعه 12 الضهر مع اللبن اليوناني او اليوناني فروت( مخلوط فواكه) . و كنت كتييير مرتاح ….
صحيح عفاك المدة لي نقصت فيها
@@FatiFati-o6k حوالي 6 اشهر .
@@rajabrdabagh6555 شكرا.ممكن تقولي من فضلك الطريقة والنظام لي تبعتي ولك جزيل الشكر
كيف الغداء والعشاء؟؟ ماذا تأكل؟
@@AS-sb5enطبيعي لما تكون في نظام حمية تخفف كمية وجباتك، بعد فطور الشوفان كنت اشعر بالشيع وتتسكر شهيتي ، الغدا سلطة او شوربة او خضار مسلوقة وقطعة لحم او دجاج او سمك مسلوقة او مشوية بعيدا عن الطبخ و السمن والزيوت المهدرجة، العشاء غالبا قطعة فواكه او حليب موز ( كوكتيل) و الحمد لله
ياما استهلكت شوفان عن ا أساس انو ينحف يوميا فعلا الف شكر لك دكتور
وهل فعلا نحفت؟وما هي طريقة واوقات استخدامك
وشو كانت النتيجة نحفت الا لا؟
من فضلك تتكلم عن استهلاك الشوفان عند الأطفال و االرضع .الفوائد و الاضرار
وحق الرب الجليل قبل كم دقيقة كنت قاعد افكر في الشوفان وجاء على بالي هالتساؤلات
هههههه الله يسعدك
شكرا علي هذه المعلومة من فضلك هل خبز البروتين ينفع للصيام المتقطع
كلو ولاتسرفو الله الشافي المعافي شفاء لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين يالله يالله يالله
لايوجد احد في مواقع التواصل له شرح مبسط مثلك وفواءد هامة حفظك الله ورعاك
مرحبا
ممكن اسألك انتي عم تعملي دايت ؟
انا عم اعمل واستخدم الشوفان وجبة واحدة باليوم فقط
@@جوىجابرشو اني ردتت اسمن كالو استخدمي شوفان 😢
@@توتهسجاد صراحة مابعرف للتسمين بس للتنحيف لانو يخلي المعدة تتملئ يعني بنفوش بالمعدة بيعطي شعور الشبع
@@جوىجابر نوعين اكو الكامله يضعف والي مصفيه تسمن اتصور ماني متاكده
اشكرك جدا. كنت قداستمعت الي فيديو لشخص اخر يشجع ويذكرفقط فوائدالشوفان وكنت سجلت بدفتري ان اشتري خلااااص شوفان
لكن استمعت اليك وعرفت انه انا ممنوع اتناول الشوفان وانه البروتين يتحول الي سكرثم دهون وهنا اشكرك انك توضح الفايدة وتوضح الضرر ايضا لوفي ضرر لمن لديهم امراض مزمنة
اذن انت لاتسوق للاغذية بل الفايدة بوركت
جزاك الله خيراً دكتور ياريت حصة عن إستهلاك حبوب الدخن
نعم
@@samarasketolifeالسلام عليكم. هل 3ملاعق من الشوفان يوثر على السكر التراكمي لولا ارجو الرد
دكتوره دقيق الدخن عادي؟
انا بضيف عليه اللبن وبذور الشيا
وكذلك مع كافه أنواع الحلويات
شكرا كتير عالمعلومات الجديدة انا عندي سكري بجيب شوفان عضوي وبطحنه وبعمله خبز اكيد صرت اعرف انه مضر الي بس استهلاكي اله قليل
سلامتك
مساء الورد تجربتي معو صحيح افادني فقط لمدة اربعة اشهر بعدين ثبت الوزن بعدين بدا الوزن بالزيادة بعدين قطعتة تماما
تحية من المغرب
هل الشوفان مفيد لمرض السكري
بارك الله فيك
مضر بالصحة لمرضى السكري
اسلوبك يخلي امل بالحياة ❤
والله حيرتنا يادكتور اعمل خبز شوفان واكله ولا بلاها شوفان بيرفع السكر
ممكن تحكي عن الفريكة وال برغل وهل مسموحين في الدايت
الشيء الوحيد الذي أخذته من الحلقة عدم الإفطار برقاءق الشوفان بالحليب ا بالزبادي والعسل مع الفواكه. هذا إفطار أصبح ممسوح إبتداء من هذه الحلقة😊. يا دكتور أنا بعمل به كريب لابنتي مع حليب نباتي كحليب اللوز .هل صحيح إم خطأ؟
انا طبيب و عندي سكري نوع ثاني و منضبط بمنظمات السكر حبيت استبدل الخبز الطحيم بالشوفان و اعرف ان الشوفان نشويات لكن هدفي كان اوقف الغلوتين و مثل ما ذكرت موضوع التعديل الوراثي عالقمح . طبعا و موقف السكر الابيض و استبدل بالعسل اشوف ان الوضع افضل لكن يجب ضبط الكميات
هل الشوفان جيد
انا استعمله فطور الصباح مع المكسرات وزبده جوز الهند مع دبس التمر ممكن اعمله خبز كذلك استعمله كيك جميل بسكر التمر صنعته على يدي ولديه به استعمالات عديده لاني مبتعده عن السكر الابيض والخبز الابيض دائما اخبز ست خبزات مع جوز الهند رائعه
كيف طريقة عمله كيكه
ممكن طريقه عمل الخبز
أللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين تسليما كثيرا
شكرن. دكتور. صرلي من. زمان. بستنا. تحكي. عن الشوفان. شكرا
عفوا عفوا
كل يوم الصبح استخدم ٤ ملاعق شوفان مع كوب حليب و ٤ قطع تمر وأحيانًا جوز او جوز هند او عسل او زبدة فول سوداني
يسمن لو لا 😅
❤اسم ثاني للشوفان
اكل تمر بالفرد ليس اربع ونما ثلاثه
شكرا دكتور احكينا من فضل على الكبد واضرارو على الكبد
شكرا على التوضيح . انا مستهلك يومي للشوفان ، لكن ليس بعد هذا الفيديو 😂😂 ،
المقدمة طوييييييلة
انت روعه ياابني ميزيد الكرسترول بصفته كربوهيداتي
من فظظظلك دكتور حلول واقتارحات بالنسبة للأطفال.....شنو الصحي....باش ممكن نعوضو البسكوت غير الصحي....تحية من المغرب
عملت حمية استبدلت الخبز بخبز الشوفان وقفت السكر المائدة صار ينقص وزني بس عم يطلعلي حبوب بالبشره هل هو السبب منه ؟
انا بستهلك الشوفان مقدار 20 غ مع حبتين بيض و اقليهم في الماء و ليس الزيت و بعدما يستوو نضيف له ملعقة زيت الزيتون، هل هذا صحي.
جزاك الله كل خير دكتور
والله العظيم أحس بتحسن جيد في صحتي مند أن ابتعدت عن دقيق كل الحبوب و الخبز واسطعت أن أرفع مخزون الحديد الذي كان يؤرقني لسنين. الأن الحمدلله والشكر لله.
الحمد الله
كيف تستخدميه افيدينا هل بديل للخبز
@@linanachname2103 لا استخدم اي بديل للخبز اكل كل شيء بالملعقة
@@usernameutuber3466 شو عرفك نصاب لاني بدي اخد استشارة منو
مرحبا اخي هل لازلت ممتنع عن تناول الخبز وكيف اصبحت صحتك لاني نحفت كثيرا بعد ان قطعت الخبز وكانني مريضه
مافي كلام بيوصف عن شرحك الرهيب والمتعب عليه الله يحميك وانشالله ياااارب بتوصل للعالمية🌹🌹
عفوآ عفوآ
السلام عليكم هل يمكن نقعه وتجفيفه في الشمس؟؟؟؟وشكرا
ممكن تعملنا حلقة عن الرز الأبيض والرز الأسمر بعرف الأثنين مضرين ولكن أكيد في شي أفضل والأهم لمرضى السكر
ان شاء الله
@@samarasketolife شكرا إلك دكتور على الرد السريع إنشاء الله في ميزان حسناتك
حاول تنقع الرز حوالي 6 ساعات قبل الطبخ وهيك بروح منه النشا
لا يوجد شيء خلقه الله مضر
لو سمحت يادكتور عايزن حلقة تكلمن فيه عن دقيق الذرة ومريض السكر
جزاك الله خير راضية من الجزائر
الماشية تاكل القمح و الشعير و الفراولة عادي انا عمري 54 و اكل خبز الشوفان و الدخن مع الرياضة شباب و الحمد لله
و المثل يقول اسأل مجرب ولا تسال حكيم
@@عليالمصراتي-س1د ممكن طريقه الخبز
@@Abyan-v4k في عدت طرق للخبز موجدة باليوتيوب و بسيطة جداً
@@عليالمصراتي-س1د ممكن طريقة خبز الدخن
@@Abyan-v4k ruclips.net/video/s2LDXronywU/видео.htmlsi=TSHn_GHsonKTBjB6
هذه هي الطريقة السهلة و ممكن تعمل الشوفان لوحده و الدخل لوحده
شو رأيك بخبز الشوفان ( الشوفان يُطحن بالخلاط ثم يضاف له الماء والخميرة ودقيق أسمر )
لمن يريد تقليل الوزن .
تسلم يا دكتور المحتوى مفيد جدا
الشوفان مع حليب اللوز هل يرفع السكر مثل الشوفان مع الحليب البقري؟
بسم الله يادكتور جازاك الله كل خير ، انا كنت من مستخدمين الشوفان و أضيف له الزبادي الطبيعي( من دون السكر ) بعد مااحمصه ، كل يوم على الساعة ١٠ صباحا و توقفت عن ذالك منذ أن دخلت في حمية الكيتو وذالك بعد ان انضممت إلى قناة ، فجزاك الله هنا كل خير ،على فكرة ، وزني في تناقص مستمر شكرا لك يا دكتور ❤❤❤❤
الشوفان أول مرة هجربه شكرا لك
مع احترامي لشخصك دكتور
بس والله ما فهمت اشي من هذا الفيديو
هل استبدل الخبز بالشوفان ولا مثل ما علقوا بعض الإخوان ابطل افطر
انا سالت باليوتوب إذا الشوفان صحي ولا لا ..؟؟
وبعد هذا الفيديو تهت اكثر. ☺️☺️
جزاك الله خيرا دكتور....شرح رائع كيف العادة......كندير لأولادي بسكوي الشوفان والتمر على اساس انه بديل صحي الحلويات السوبرمارشي ...الصحة صعييييبة والاصعب مع وليدات صغار..تحية كبيييرة من المغرب
طريقة ابنت بلادي
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد❤❤❤❤
اللهم صل وسلم وزد وبارك على أفضل وأشرف الخلق سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام ❤
معلومات قيمة. شكراً جزيلاً لك.من العراق نحييك 🌷🌷❤❤👌👌
جزاك الله خيرايادكتور ربي أيطول عمرك فالصاليحات ويصلح ليك الابناء بتاعك أنا من المغرب
شكرا الف شكر دكتورنا الفاضل أكرمك الله 💐🙏🙏
من فضلك ولي عند نحافة ماذا يغعل🤔
لأن كل الحميات من أجل إنقاص الوزن
وانا نحيفة وزيد للاتباعي النظام الصحي والصييام نقص وزني للأسف
شكرا على اهتمامك،،، استفدنا منك،، مريض سمر
اشكرك جدا اول مرة اعرف كل هذه المعلومات عن الشوفان والتى هى عكس تماما كل ما نسمع عن الشوفان نعم كنت استخدم الشوفان واضيف اليه اللبن والكاكاو والبن ظنا انى انقص الوزن وكمان عندى مشاكل بالسكر ومقاومة انسولين اذن بعد هذا الشرح لا يجوز لى تناول الشوفان رغم فوائده
Rolled out .. هو السيئ او النوع التاني Instant auts هو السيئ ؟؟
انا بستخدم الاول Rolled auts ومن وقت استخدمتو ارتحت لاني بعاني من القولون العصبي ..
استعمل الشوفان ملعقة كبيرة مع حبة من الزبادة الطبيعي في وقت العصر قبل التمارين الكاردو ب ساعتين نسيت معهما حفنة مكسرات وحبة فاكهة صغيرة لانقاص الوزن مع العلم لا تتناول الخبز والسكريات اعطيني رايك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
مافهمت نقطة لو سمحت يعني كويس افطر شوفان ولا لا كتييير سريع بالحكي بس شكراً عالمعلومات ❤
شكرا لك ياخي ارجوك سكرما ينزل مسوي صيام متقطعارجوك لحل. ساعدني
يعطيك العافيه أستاذ أنا أول مره بستعمل الشوفان لأن بعمل رجيم وبإذن الله في نتيجه مرضيه
طبعا كلامه الدكتور ع خبز الشوفان صحيح اشلون عرفت انوا كلامه صحيح لان اختي دخلت جم ارادت تخفيف وزن اونصحوهه مع الرياضه ان تاكل خبز الشوفان استمرت عليه فتره طويله بعدين اثر عليهه صار عدهه انسداد بلامعاء اوعملت عمليه واني جنت ناويه اكل خبز الشوفان بس لما شفت حالتهه غيرت رأيي ابصراحه
أهميته لمرضى السرطان وطريقه استعماله كبديل للخبز او الرغيف
خلايا السرطان تتغذى على السكر
انا عندي ما قبل السكري وعامل رجيم هل استطيع تناوله
من تجربتي بحكي بستخدم الشوفان وبضيف عليه معلقة من الزبيب ونصف معلقة من لب بزر دوار القمر ونصف ملعقة من بزور الكتان وبضيف الحليب . كان سبب رئيسي في علاج وجع اسفل الظهر والمفاصل والتشنجات العضلية وتساقط الشعر وتقوية الذاكرة عندي وبشرتي صارت صافية .هي تجربتي مع شوفان
طيب دكتور انا باخد فقط ملعقتين شوفان مع لبن رايب و انا عاملة رجيم و بمارس الرياضة هل هذه الكمية و بهذه الطريقة ايضا ترفع الانسولين
شكرا دكتور على هذه المعلومات
ماهو افضل انواع الشوفان وكيفية استخدامه
طيب شو الاستعمال الصحيح للشوفان في حالة انقاص الوزن وكيف ناخدو وكم مرة ؟؟؟
انا باخدو تلات ملاعق لبن مع تلات ملاعق شوفان وبضيف عليه الموز والزبيب واللوز الني او الجوز ولعقة عسل هل هاد صح لكن مو يوميا ؟؟
كما اني بمارس رياضة عادية نصف ساعة او 40 دقيقة يوميا ؟؟؟
حلوت ازا هاد كلو غلط وبخرب مو بعمر كل هالفترة هي 😂😂😂🥲💔
يادكتور انا بستعمل الشوفان حبه كامله مع تمر ولبن عشان اتخن بيتخن ولا لا
لا اله الا الله محمد رسول الله 🤷🏻♀️🤦🏻♀️💔
هل يسمح باخلطه مع دقيق الكسرة أو دقيف الف❤رينة
شكرا جزيلا على المعلومات ممكن تعملنا حلقه عن الدقيق الاسمر ودقيق الارز
ان شاء الله
صبحن الله العظيم هل عرفتو الشوفان هو الخرطل بكون متل القمح بس هو رقيق جدن
وناس تحكي عنه يرفع السكر بلدم اقسم بالله تناقضكم وعكس المعلومات جعلت المتلقي في حيره وقلق
احترنا مين نصدق ومين نكذب
صحيح تجاره والبشر هم الضحيه
قيس السكر بعد ما تأكله هاتلاقي فعلا سكر الدم رافع
فعلا، آخر شي رح نعيش عالماء
انا عندي كرسترولLdl مرتفع احتر ايش اعمل 😢
دكتور بعد اذنك يعني الشوفان ينفع اعمل بيه خبز لي الديت احسن من الخبر العادي الي بجيبوا
انا كيتو ولا استعمل الشوفان اكيد طبعااا
انا بسلق شوفان مع الحليب وبحط عليه فول سوداني وقطع موز قبل الرياضة بساعة وجبة الصبح
بستعمل الشوفان الحبه الكامله بغسلها وبنشفها وبطحنها وبستعملها مع العدس المنقوع لعمل الخبز رائعه لكن هل هذا مفيد خاصه للاطفال علما اني ماباكلها كل يوم
والله باستهلكو من 10 ايام مع الحليب كل يوم عشان انقص وزني
صدمتني 💔💔😭😭😭😰😰😰😰
جزاك الله خير دكتور
مجهود رائع ومعلومات قيمة بارك الله فيك
انا استهلك الشوفان مع البيض اومليط او مع قليل من الحليب مطبوخ طبعا وليس كل يوم
وهل ا نقصت
سلام عليكم الفريكه مسموحه بل كيتوا شوربه يكون بديل الشوفان فؤائد بكميه قليله
لا
معلومات قيمة. تشكر كثير الشكر.
يادكتور انا عهدي جديد مع داء السكري. عندي السكر التراكمي 10 وقمة بنزع الدم صائم فكان السكر 3.77 وفي بعض الاحيان يكون 4,3 وعندما انتبهت بأني مصاب بالسكري في نفس اليوم وفي منتصف النهار وجدته 5.65 يعني انا مصاب بداء السكري ولكن تحاليل البول اعزك الله كانت جيدة.... بما تنصحني دكتور من فضلك. وهل الشوفان مفيد لحالتي ام لا... وشكرا مسبقا
تحية كليرة من المغربب صحيح حنا عندنا فالبادية كنعلفو الماشية بالخرطال ملي بديت ندير الحمية كونت كنضحك على راسي هيا وليت بقرة 😂😂😂😂😂😂 ولاكين والله حتى خسر 30 مند 6 سنوات قبل ويلادتي كان عندي شحمة فالمبيض وبعدها ولدت ولادي رجعت نكل كولشي وبديت نرجع شوي بشوي حتى ولات فيا 90 دابا تاني رجعت لريجيم
كنت بشتريه والاقي فيه مثل بقايا الحشرات (سراق زيت، المغاربة غادي فهموني ) الصرصور على ماأضن وكنت بشك بس بعدما صرحت أوربا بإضافة الحشرات للمواد الغذائية تاكدت انو كانو يضيفوه من زمان
الله عليك يا دكتور... ماشاء الله جمعت كل تساؤلاتي بارك الله فيك وزادك نور على نور
طيب ايه الخبز الصحى لمريض السكر لو سمحت
لا أظن أنه يوجد خبز صحي لمريض السكر يمكن يأكله يوميا،من الأحسن أن تفعل مثلي و تنزع فكرة الخبز من نظامك الغذائي .
أحيانا أصنع كيكة بهذا الشكل:
3حبات بيض + ملعقتين سمسم مطحون دون تحميص،ملعقتين مبشور جوز الهند مطحون جيدا، حبة تفاح متوسطة تقشر و تبشر بالرقيق، ملعقتين زيت زيتون أو زيت جوز الهند أو زبدة طبيعية ذائبة(يمكن الاستغناء عن المادة الدهنية) فانيلا سائلة، نخلط بالخلاط اليدوي، ثم نضيف نص ملعقة صغيرة بيكاربونات الصوديوم و نصب عليها ملعقة كبيرة خل أبيض و نخلط ،نسكبها في صينية صغيرة ،ندخلها لفرن مسخن من قبل 180 تنضج بسرعة . بالصحة .
دكتور انه اكل بسكت ابو جاي وبيض سلق لر جيم شتنصحني
عندى حساسية جلوتين و مقاومة الأنسولين ومشاكل بالسكر ماذا استخدم من فضلك
شكرا دكتور على كل المعلومات
دكتور رجائا رد علي انا شكلي نحيف وما يبين انا سمين ولاكن عندي كرش ما السبب وما العلاج💔💜
يسعد اوقاتك دكتور انااستعملو مع اللبن
انا عندي حساسية الغلوتين اكلت الارز قالوا به سكر اكلت الدرة قالوا معدلة وراثيا هدا الاسبوع فرحت لما عملت خبز الشوفان قالوا بيعمل السكر يا ربي خلصنا من هاد العيشة و الله لو اكلنا التراب كيقولوا بيعلي السكر 😂😂😂😂 يعني نموت بالجوع احسن
جزاك الله خیر جزاء.دكتور هل كثرة شرب الماء یسبب ثبات الوزن؟لان وزني ثابت صار لي سنتين وٲني علی لوكارب ومستمرعليه.
انا باكل شوفان محمص مع التمر او اللبن
محمص من غير زيت على الناشف
أنا أستخدم الرياضة لعب حديد وأحب الرياضة وبناء الاجسام واستخدم الشوفان معا العسل والحليب والمكسرات وعندي قرحة بل معدة هل يؤثر هذا
كنت آخذ الشوفان لمدة شهرين مع ياغورت طبيعي صباحا علة ساعة 10 كنت أحس بالشبع و خسرت وزن
عنجد انك عالم شكرا الك على هالمعلومات القيمه وانا بحكي شو مال وزني ثابت ما بنزل رغم اني عامله حميه
والله بستنا فيديوهاتك على نااار عنجد استمر وشكرا الك
بلا شوفان و بلا قمح و بلا هم، خلينا على الخضار و الدهون الصحية و اللحوم الطبيعية الغير مصنعة و الفواكه ، و لا تنام بين القبور و لا تشوف منامات بشعة ، الله ﷻ اكرمنا و انعم علينا بنعم لا تعد و لا تحصى المطلوب فقط التنويع و عدم الإسراف، انا تعودت اكل وجبتين صحية في اليوم وجببة بعد الاستيقاظ ثلاث الى ساعات و وجبة قبل النوم بثلاث ساعات و عايش على هذا البرنامج سنوات و اكل كل شي يخطر في بالي لكن اكل صحي و مركز على حمية البحر المتوسط و وزني ثابت و مناعتي قوية و الامور طيبا ، الموضوع تعود جسمك على نظام معين بالتوفيق للجميع.
اهم شي تبداء قبل الوجبات بسلطة خضراء او فواكه و تاكل ببطئ و لا تشبع و لا تكبر الوجبة و رح تتعود جرب شهر و شوف كيف رح يتغير كل شي و اهم شي الرياضة و الحركة ، و الاهم الابتعاد عن الضغط النفسي و التوتر لانه سبب كل المشاكل و الامراض
طيب طيب يعطيك العافية
بس وطي صوتك شوي يا اخي
صعب ... الميكروفون صوته عالي الي