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其實一個好既youtube channel拍既片應該要多元化，有相對專門，資訊性既片，例如漢堡talk乜show，同Terry，Marvin拍既操野片，直播專題等等，針對已經有一定操野經驗既師兄師姐；有相對娛樂既片，搞笑又好，有女又好，派錢又好，去吸納一d完全未接觸過健身既人去睇，令佢地有機會去嘗試接觸健身；我覺得Kof gym依家就係做緊呢樣野，方向冇錯，繼續努力，唔洗理d hater講乜，haters gonna hate
多謝你嘅透徹
@@kofgym5084 💪💪
支持💪
🎉
見到平時講嘢咁搞笑嘅burger坐喺度咁認真講嘢 真係有啲想笑🤣
多謝你中意睇我搞笑，其實我都已經講咗100集嘅知識分享，認真嘅時間先係佔大多數🫠
Hi , 漢堡先生 、講得非常好 ！👍 我相信很多人都不太清楚和知道相關的問題 …... 為何今天操練了、明天累得半死 ！多謝您 、漢堡先生給我一個很寶貴的訓練訊息 . 👍👏👏👏
多謝支持
乜都搞下啦~女又好 ~認真又好~都支持 ~最懷念係以前粵語翻譯鬼佬教操肌系列
我點都繼續做，但配音就真係唔得啦，copyright呀
漢堡talk乜show唔覺唔覺已經100集🎉支持
終於100
謝謝分享
漢堡靚仔咗
多謝
髮型加分😂
@@HkHk-yg4yz 系
系
終於正正常常😊
終於正常嘅收視
肌肉感受度泵感目標肌肉的酸痛 其實已經越來越接玄學 三個都中唔代表增到肌多個研究都表明 上術 同肌肉合成 無正面關系但疲勞控制 及 恢復 致關重要對增肌來講。
That’s why，佢地所有嘢夾埋(刺激與疲勞)就係SFR, 我地要留意嘅嘢
学到嘢，多谢分享👍
Welcome
yoyoyo❤❤😂😂❤❤正
好靚女😮
認同
😨….好靚女
❤
0:26 大標題Ration多左個N
又typo
擺明特登做番條認真片俾大家睇，支持下啦😄
即管睇下有幾多人想學野😂
係咪睇左連登個post 😂😂
即管做個實驗，睇下有無人睇我拍呢啲
係咪向dr mike致敬既片
其實我大部分片都係宣揚佢講嘅嘢，必須俾更多香港人知
4mins ard講squat個邊，其實half range要睇係點half法喎，如果用bottom half without lockout並不一定可以玩得重過full range🤐but絕對認同barbell squat stress點都一定大過hack squat
所以我有補片俾例子唔係bottom half
又有新女？
使用孤立肌肉訓練的人，一行出來就知，成只機械怪獸似的，連基本的生理活動，如行路也出現不協調。
每個人都有佢地訓練嘅目標，唔係話你啱就一定佢錯，反之亦然
睇完片都唔係好明，可唔可以搵女教訓同我試下解釋？😢
俾錢試堂，幫你安排
其實一個好既youtube channel拍既片應該要多元化，有相對專門，資訊性既片，例如漢堡talk乜show，同Terry，Marvin拍既操野片，直播專題等等，針對已經有一定操野經驗既師兄師姐；有相對娛樂既片，搞笑又好，有女又好，派錢又好，去吸納一d完全未接觸過健身既人去睇，令佢地有機會去嘗試接觸健身；我覺得Kof gym依家就係做緊呢樣野，方向冇錯，繼續努力，唔洗理d hater講乜，haters gonna hate
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多謝你中意睇我搞笑，其實我都已經講咗100集嘅知識分享，認真嘅時間先係佔大多數🫠
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多謝支持
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泵感
目標肌肉的酸痛
其實已經越來越接玄學
三個都中唔代表增到肌
多個研究都表明 上術 同肌肉合成 無正面關系
但疲勞控制 及 恢復 致關重要對增肌來講。
That’s why，佢地所有嘢夾埋(刺激與疲勞)就係SFR, 我地要留意嘅嘢
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即管做個實驗，睇下有無人睇我拍呢啲
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4mins ard講squat個邊，其實half range要睇係點half法喎，如果用bottom half without lockout並不一定可以玩得重過full range🤐but絕對認同barbell squat stress點都一定大過hack squat
所以我有補片俾例子唔係bottom half
又有新女？
使用孤立肌肉訓練的人，一行出來就知，成只機械怪獸似的，連基本的生理活動，如行路也出現不協調。
每個人都有佢地訓練嘅目標，唔係話你啱就一定佢錯，反之亦然
睇完片都唔係好明，可唔可以搵女教訓同我試下解釋？😢
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