Heute am Sonntag bekommt ihr noch mal 10€ Rabatt auf den Premium Sling mit dem Code "DROPDAY", jetzt gönnen: fitnessanleitung.de/produkt/premium-sling-trainer/
Jetzt Mal Hand aufs Herz du bist der beste habe mir direkt den sling trainer bestellt ab heute nur noch diese workouts diese Videos sind unbezahlbar keinen gesehen der so einen perfekten Push pull Beine Plan macht mein größten Respekt und danke 💪🏼💪🏼💪🏼
Danke Goeerki ! Darauf habe ich gewartet. Absolut genial. Wird genutzt um einen Split Push / Pull / Beine mit Bändern, Sling und Body Weight für Unterwegs zu machen.
@@goeerki Ja absolut da kann man das Beste aus allen Welten mitnehmen und so trainieren wie du es auch in Ägypten gemacht hast ;) Übrigens schön das du wieder zurück bist und hoffentlich gut erholt.
Grüß Dich Goeerki, ein super Video mit dem ich als Neuling was anfangen kann. Ich werde mir das Training mal 12 Wochen „gönnen“ mit 6 Trainingstagen die Woche. Mal sehen was passiert 😅 4 Wochen habe ich schon hinter mir und muss sagen das mein allgemeines Wohlbefinden deutlich besser ist. Ich fühle mich fitter und stabiler…wenn ich das mal so ausdrücken darf😅 Lg und bleib gesund 👍🏻
hey Goeerki, hab mich letztens an diesen Übungen probiert und bin beim Latziehen komplett gescheitert. Ich schaffe es nicht ein einziges mal. Ich hab schon immer Probleme damit gehabt selbst im Gym, Muskeln aufzubauen was den oberen Bereich des Körpers angeht. Weswegen ich es nun mit dem TRX probieren wollte. Hast du Tipps? Ich will ja stärker werden obenrum aber die Frustrationsgrenze ist sehr niedrig, weswegen ich dann doch wieder bei den Bauch und Beinübungen lande wo ich super schnell aufbaue.
Hey du, es ist leider oft noch so männerdominiert aber wenn man anfängt aufzubauen, überschätzt man oft sooo krass welche Übungen angeblich anfängerübungen sind. Du musst echt alles so einfach machen wie du es auch gut durchführen kannst.
Also für mich wäre das alles auch zu krass, 15 Liegestützen zum Aufwärmen, das ist für Männer viel einfacher, die einen anderen Körperschwerpunkt haben... dann einfach umändern, einfacher machen.
Cooles Video, was ich dir sagen wollt ich hab in deiner Insta Story gesehen das du Kleidung in Planung hast. Des würde ich mir gut überlegen da man so viele Größen braucht(S, M, L, XL). Dann bracht man noch Kleidung für Frauen da auch viele Größen und dann wird beispielsweise einen größe kaum gekauft aber wenn man sie nicht anbiete würden viele Merken.
@@simonschroth3330 Ja eben, falls die Dinger gut ankommen kann man auch noch mal andere Shirts machen. "Fitnessanleitung" steht aber nicht für Kleidung, da soll es hauptsächlich weiterhin um ein geiles Buch und sinnvolles Equipment gehen. Ich hab übrigens noch eine weitere Firma gegründet, wo es dann wahrscheinlich zukünftig auch mehr Richtung Kleidung gehen kann :) LG
Was empfiehlst du den Leuten, die keine 15 Liegestütz schaffen beim Push day als Alternative ? Ich schaffe leider nur 4-6 stk hintereinander. Ich habe leider schon immer Probleme gehabt, in der Brust Muskeln auszubauen.
@@goeerki Hab mich jetzt auch für dein Sling trainer entschieden. Gibt ja auch viele gute Übungen damit die du schon gezeigt hast :) Im Sommer gehts dann wieder ins Gym 😄
Aber was kannst du denn sonst draußen, zu Hause oder im Urlaub gerade ohne Gym machen? Und wieso kannst du nix mehr damit machen wenn du ins Gym kannst?
Wie kann ich pistol squads üben ? Ich habe leider so eine schlechte Koordination in den Beinen, dass ich die einfach nicht hinbekomme. Ich gehe jedoch schon seit 2 Jahren trainieren und habe natürlich auch nie meine Strampler vergessen, aber ich bekomme einfach kein Gleichgewicht auf nur einem beim. Bitte um Hilfe
@@juliankowatsch7023 Wenn man Pistols im Sling nicht schafft kann man die an einer Erhöhung wie zb nem Stuhl oder Bett trainieren. einfach das Bein das im Sling wäre da ablegen und versuchen zu supporten.
Ich kann nicht mal eine Liegestütze ohne Unterstützung. 15 Stück als Aufwärmung woaaaaaas viel zu krass alle haha but i get it, ist für Kerle einfacher
Heute am Sonntag bekommt ihr noch mal 10€ Rabatt auf den Premium Sling mit dem Code "DROPDAY", jetzt gönnen:
fitnessanleitung.de/produkt/premium-sling-trainer/
Jetzt Mal Hand aufs Herz du bist der beste habe mir direkt den sling trainer bestellt ab heute nur noch diese workouts diese Videos sind unbezahlbar keinen gesehen der so einen perfekten Push pull Beine Plan macht mein größten Respekt und danke 💪🏼💪🏼💪🏼
Das ist echt lieb, vielen Dank für dein geiles Feedback♥️💪
Vielen Dank dir für diesen Trainingsplan. Der bereitet mir viel Freude und macht mich jedesmal gut fertig!
durch Zufall auf deinem Kanal gestoßen, und nachdem ich mir den Split angesehen hab, gleich Abonniert....
Danke Goeerki ! Darauf habe ich gewartet. Absolut genial. Wird genutzt um einen Split Push / Pull / Beine mit Bändern, Sling und Body Weight für Unterwegs zu machen.
Perfekte Mischung, so muss es sein! Danke für dein Feedback :)
@@goeerki Ja absolut da kann man das Beste aus allen Welten mitnehmen und so trainieren wie du es auch in Ägypten gemacht hast ;) Übrigens schön das du wieder zurück bist und hoffentlich gut erholt.
Top! Danke
Bester Fitness Content hier, Daumen hoch!👍🏻💯
Danke Roman😊
Danke Goeerki für das Video! Bitte mehr Sling Trainer Videos 💞
Top! Danke! :)
Super erklärt. Klasse Übungen! Thx 🙏🏼💪💪💪
Danke😊
Grüß Dich Goeerki,
ein super Video mit dem ich als Neuling was anfangen kann. Ich werde mir das Training mal 12 Wochen „gönnen“ mit 6 Trainingstagen die Woche. Mal sehen was passiert 😅 4 Wochen habe ich schon hinter mir und muss sagen das mein allgemeines Wohlbefinden deutlich besser ist. Ich fühle mich fitter und stabiler…wenn ich das mal so ausdrücken darf😅
Lg und bleib gesund 👍🏻
Danke für die ganze Infos Goeerki !! Grüsse aus Paris
Gerne Paula, schöne Grüße zurück nach Paris aus Berlin 😊
Jippi da ist der Plan...💪....so kann ich auch den Resi. Bänder mal eine Pause gönnen ✌️.... schönes Rest WE noch....
Mega gut, denke auch die Kombi aus Bändern und Sling ist ideal! Hab jetzt die ganze letzte Woche so trainiert und auch wirklich nichts vermisst :)
Darauf haben wir doch alle gewartet 😁💪💪
Das freut mich, jetzt ist der 3er und der GK am Plan :)
Was fehlt noch? ;)
Super Video Goeerki, wenn man ein TRX hat kann man den im Urlaub gut einsetzen 💪🏻👍🏻
Ja hab damit im Urlaub nur trainiert 😀
Jaaa endlich☺️
Mega :)
Währe auch noch cool beim pull day wenn man Klimmzüge schaft auch noch Klimmzüge mit einzubauen ,oder?lg
Däumchen für den Algorithmus auch wenn ich nicht mit dem slingtrainer trainiere 😅
Die zweite Übung würde ich zum aufwärmen nehmen und die erste Übung als zweites.
hey Goeerki, hab mich letztens an diesen Übungen probiert und bin beim Latziehen komplett gescheitert. Ich schaffe es nicht ein einziges mal. Ich hab schon immer Probleme damit gehabt selbst im Gym, Muskeln aufzubauen was den oberen Bereich des Körpers angeht. Weswegen ich es nun mit dem TRX probieren wollte. Hast du Tipps?
Ich will ja stärker werden obenrum aber die Frustrationsgrenze ist sehr niedrig, weswegen ich dann doch wieder bei den Bauch und Beinübungen lande wo ich super schnell aufbaue.
Hey du, es ist leider oft noch so männerdominiert aber wenn man anfängt aufzubauen, überschätzt man oft sooo krass welche Übungen angeblich anfängerübungen sind. Du musst echt alles so einfach machen wie du es auch gut durchführen kannst.
Also für mich wäre das alles auch zu krass, 15 Liegestützen zum Aufwärmen, das ist für Männer viel einfacher, die einen anderen Körperschwerpunkt haben... dann einfach umändern, einfacher machen.
Sehr interessant vielen Dank.
Die Ausfallschritte sind eigentlich eher Bulgarian Squats und wirklich herausfordernd in Kraft und Koordination....
Cooles Video, was ich dir sagen wollt ich hab in deiner Insta Story gesehen das du Kleidung in Planung hast. Des würde ich mir gut überlegen da man so viele Größen braucht(S, M, L, XL). Dann bracht man noch Kleidung für Frauen da auch viele Größen und dann wird beispielsweise einen größe kaum gekauft aber wenn man sie nicht anbiete würden viele Merken.
Hey Simon, auf Kleidung ist kein Fokus!
Es wird zunächst aus dem Grund erstmal nur limitiert einige Shirts in M geben :)
LG
@@goeerki Oke des ist glaub ich auch die beste Größe die am meisten haben 👌
@@simonschroth3330 Ja eben, falls die Dinger gut ankommen kann man auch noch mal andere Shirts machen. "Fitnessanleitung" steht aber nicht für Kleidung, da soll es hauptsächlich weiterhin um ein geiles Buch und sinnvolles Equipment gehen. Ich hab übrigens noch eine weitere Firma gegründet, wo es dann wahrscheinlich zukünftig auch mehr Richtung Kleidung gehen kann :)
LG
@@goeerki Ah oke so macht es dann am meisten Sinn weiter. LG
Hat das was mit banana split zu tun?
Was empfiehlst du den Leuten, die keine 15 Liegestütz schaffen beim Push day als Alternative ? Ich schaffe leider nur 4-6 stk hintereinander. Ich habe leider schon immer Probleme gehabt, in der Brust Muskeln auszubauen.
du kannst dich mit den Knien abstützen, einfach dran bleiben... die wiederholungen werden sich schon steigern.... nur Geduld...
Sling trainer oder Ringe was ist besser ?
Kommt drauf an was du machen willst, ich finde den Sling persönlich vielseitiger und auch "mobiler" :)
@@goeerki Hab mich jetzt auch für dein Sling trainer entschieden. Gibt ja auch viele gute Übungen damit die du schon gezeigt hast :) Im Sommer gehts dann wieder ins Gym 😄
Was ist der Unterschied zwischen TRX und dem Sling Ding? Würdest du deine Gym Mitgliedschaft aufgeben wenn du das Teil hast?
Wieso aufgeben? Im Gym trainiere ich auch damit 💪
@@goeerki ja aber bringt ja nix da zu bezahlen wenn man mit den Sling Bändern alles machen kann.
Aber was kannst du denn sonst draußen, zu Hause oder im Urlaub gerade ohne Gym machen? Und wieso kannst du nix mehr damit machen wenn du ins Gym kannst?
💪💪💪💪💪💪
👍👍👍👍👍
Wie kann ich pistol squads üben ? Ich habe leider so eine schlechte Koordination in den Beinen, dass ich die einfach nicht hinbekomme. Ich gehe jedoch schon seit 2 Jahren trainieren und habe natürlich auch nie meine Strampler vergessen, aber ich bekomme einfach kein Gleichgewicht auf nur einem beim. Bitte um Hilfe
Ja perfekt mit dem Sling💪
@@goeerki den habe ich ja...das ist ja mein Problem, dass ich selbst mit dem sling die Pistol squads nicht schaffe
@@juliankowatsch7023 Wenn man Pistols im Sling nicht schafft kann man die an einer Erhöhung wie zb nem Stuhl oder Bett trainieren. einfach das Bein das im Sling wäre da ablegen und versuchen zu supporten.
Ich kann nicht mal eine Liegestütze ohne Unterstützung. 15 Stück als Aufwärmung woaaaaaas viel zu krass alle haha but i get it, ist für Kerle einfacher
Also gefühlt hab ich jetzt alles schon 3 mal gesehen 😅
Den Dreier Split? Ich kenne kein Video dazu auf RUclips mit dem Sling😃
Ja ne aber die einzelnen Übungen meinte ich 😉
@@OKev1307 ja normal, ein Trainingsplan besteht halt aus Übungen 🤣
Jau 👍 war halt nur mein Gedanke
250k abos und 5k views Stabil 💪💪
Schrott