Gutes Video mit exakten Anweisungen auf welche Höhe man den Schlingentrainer einstellen soll. Klasse auch, dass dein Band die gleich Farbe hat wie dein Oberteil!
Mega tolles Video. Sehr informativ. Sehr deutlich und genau. Mega viele Optionen dargestellt. Sehr schön dich zu sehen das motiviert mich habe mir gleich trx Bänder bestellt bin ganz aufgeregt. 🥰🥰🥰🥰🥰 Ich bin dir sehr dankbar für dieses Video. 🙏
Only just started to view your videos and like them very much, and I have to say you look amazing! Sorry I can not speak German, but I am enjoying watching them and find them very helpful. Keep it up you little beauty.
Wenn ich mir ihren Oberkörper anschaue, frage ich mich ob Sie das ausschließlich mit dem Slingtrainer erreicht haben. Ist das so oder doch eher unterstützt mit Hanteltraining? Sehr gutes Video! :-)
Super. Sympathisch. Kompetent. Und effektiv. Entdeckung des Tages. Danke. Bin gespannt auf die weiteren Videos. P.S.: Übungen sind gut nachvollziehbar. Ein Problem hab ich als unsicherer Anfänger, der sich nicht verletzten möchte: Die Slings habe ich stabil im Türrahmen befestigt. Aber je nach Übung tendiere ich dazu, mit den Füßen abzurutschen, wenn ich z.B. die Fersen in den Boden stemme. Und ich habe Sorge, nach hinten zu fallen, weil ich komplett abrutsche. Mit einer Yoga Matte war es auch nicht viel besser, die rutschte mit den Füßen weg. Liegt es an meinem Parkettboden? Soll ich besser barfuss oder mit Strümpfen oder mit Trainingssportschuhen die Übung machen? Danke für jeden Rat.
Das kommt ganz auf Dein Fitnesslevel und Deine Zielsetzung an. Die meisten meiner Programme im Buch umfassen 5 Übungen - Einblicke ins Buch findet Ihr hier: www.amazon.de/dp/3835416057/ref=rdr_ext_tmb
3 Sätze je 30 Sekunden (15 Sekunden Pause dazwischen) sind empfehlenswert. 45-60 Sekunden zwischen den Sätzen. Übungen anfangs lieber exakt und langsam ausführen, statt sofort fixe Wiederholungszahlen. Leichte Dehnübungen vor dem Training schonen Bänder, Sehnen und Gelenke und sorgen für vorab gesteigerte Durchblutung der Muskulatur.
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Ich bin begeistert von diesem Tutorial. Leichter kann der Einstieg nicht gemacht werden. Vielen Dank!
Bin begeistert von deinen Videos Eileen, habe mir das Teil gekauft.
Gutes Video mit exakten Anweisungen auf welche Höhe man den Schlingentrainer einstellen soll. Klasse auch, dass dein Band die gleich Farbe hat wie dein Oberteil!
Mega tolles Video. Sehr informativ. Sehr deutlich und genau. Mega viele Optionen dargestellt. Sehr schön dich zu sehen das motiviert mich habe mir gleich trx Bänder bestellt bin ganz aufgeregt.
🥰🥰🥰🥰🥰
Ich bin dir sehr dankbar für dieses Video. 🙏
Ich bin in Kur und werde es mir die Tage beim Trainer kaufen bevor ich abreise. Einfach mega und vielfältig
nettes Einsteigervideo und super erklärt
Sehr sehr schöne Anleitung✅
Gute Übungen!Gute Anleitung! Nice :)
Was eine powerfrau!!!
Einfach 🔨. Danke
Only just started to view your videos and like them very much, and I have to say you look amazing! Sorry I can not speak German, but I am enjoying watching them and find them very helpful. Keep it up you little beauty.
super Übungen !!!
Danke sehr gut erklären
Dankeschön!
Danke, dass auch die Muskelgruppen genannt werden 👍
Squats: Knie müssen leicht gebeugt bleiben
Wenn ich mir ihren Oberkörper anschaue, frage ich mich ob Sie das ausschließlich mit dem Slingtrainer erreicht haben. Ist das so oder doch eher unterstützt mit Hanteltraining?
Sehr gutes Video! :-)
Super. Sympathisch. Kompetent. Und effektiv. Entdeckung des Tages. Danke. Bin gespannt auf die weiteren Videos. P.S.: Übungen sind gut nachvollziehbar. Ein Problem hab ich als unsicherer Anfänger, der sich nicht verletzten möchte: Die Slings habe ich stabil im Türrahmen befestigt. Aber je nach Übung tendiere ich dazu, mit den Füßen abzurutschen, wenn ich z.B. die Fersen in den Boden stemme. Und ich habe Sorge, nach hinten zu fallen, weil ich komplett abrutsche. Mit einer Yoga Matte war es auch nicht viel besser, die rutschte mit den Füßen weg. Liegt es an meinem Parkettboden? Soll ich besser barfuss oder mit Strümpfen oder mit Trainingssportschuhen die Übung machen? Danke für jeden Rat.
Was für einen Slingtrainer verwendet Eileen Gallasch?
Wen ich drei mal in der Woche mit dem Sling Trainiere wie viele Übungen gehöre rein maximal
Das kommt ganz auf Dein Fitnesslevel und Deine Zielsetzung an. Die meisten meiner Programme im Buch umfassen 5 Übungen - Einblicke ins Buch findet Ihr hier: www.amazon.de/dp/3835416057/ref=rdr_ext_tmb
Satz und wiederholungszahl wäre interessant ;)
3 Sätze je 30 Sekunden (15 Sekunden Pause dazwischen) sind empfehlenswert. 45-60 Sekunden zwischen den Sätzen. Übungen anfangs lieber exakt und langsam ausführen, statt sofort fixe Wiederholungszahlen. Leichte Dehnübungen vor dem Training schonen Bänder, Sehnen und Gelenke und sorgen für vorab gesteigerte Durchblutung der Muskulatur.
Aspria Uhlenhorst hat immerhin ein TRX :(