Entraînement Vitesse à la Maison - Sans matériel ni Sprint - Confinement #11

Ton programme de Prépa Physique à la Maison: entrainementfo...
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VITESSE EXPLOSIVITÉ A LA MAISON
Continue de t'entraîner malgré les événements. Ici une séance pour améliorer ta vitesse ainsi que tes différentes qualités athlétiques comme l'explosivité, la puissance, la détente. Tu as besoin de ce genre d'exercice pour devenir rapide. Dans cette séance, pas besoin d'espace ni de sprint. On s'adapte en gardant un entrainement qualitatif. Les premiers mètres sont les plus importants au football.
Tu peux réaliser cette séance 1 à 3 fois par semaine
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Passe au niveau supérieur 🔥
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L’entraînement du footballeur est un guide traitant l’aspect technique du footballeur, la préparation physique, la tactique, l’aspect mental ainsi que l’alimentation. N’attends plus, passe au niveau supérieur.
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