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小珂堅持要留個不適合自己的髮型 這種精神和他的身材一樣令人佩服 哈哈
我不喜欢干巴巴的”干货”视频，健身的东西也可以很有意思。相信关于腰带，你也有一些趣事，不妨留言分享出来，让大家乐一乐。😄别忘了关注帅哥频道：@shuaisoserious !
健助师小珂 柯間show
珂哥 帅哥 腕带护手有没有推荐的
健助师小珂 sbd那个power lifting的腰带怎么样
小珂的右心房
超級喜歡你倆相互拆台⋯⋯非常搞笑！
你们这一集做得好棒哈。 两人合作很有火花，很有趣！
看了这期视频，让我又花了400多RMB买了条腰带，小珂，你可以！！！
小珂，謝謝，影片內容非常有用。這一定是根據你長年的經驗才整理出來的，非常受用。
台灣健身界近幾年力量舉風潮慢慢開始(健體也是 但這次說的不在這範圍) 健力裝備也在各大拍賣網站也搜尋得出來 英國SBD代理權也進入台灣 標榜一條能使用一輩子的腰帶 它的特色在於金屬快扣結構可以立即調整使用者腰圍大小!!! 有些人在硬舉和深蹲需要的鬆緊度不同 這時SBD就佔很大優勢~ 其實也前窄後寬的金屬快扣硬舉腰帶 但就偏向更小眾專業人士才會使用的裝備 一般有一條SBD 針對健力用途比較多之外 也算是舉鐵潮牌的代表!!!追了這麼久的RUclips 還使喜歡看韓教練跟帥哥的搭配 最有趣!!!
好大的信息量啊👍
IPF認證的Eleiko跟Inzer都有前窄後寬的健力腰帶 大多是金屬快扣或單排扣兩種 但就無法像SBD能立即調整 其實穿戴裝備訓練不僅僅是降低受傷發生率~ 健力比賽屬於競技運動 部分專業人士在平時甚至備賽期間模擬賽制規則 來貼近賽事穿戴裝備訓練 減少正式比賽 所衍生的不安定外在因素~ 此時在安全防護下提升成績才是首要 舒適度就其次了...
爽 期待介紹腰帶很久了 感謝韓教練～
感謝小珂分享，我也是買了一大堆的健身裝備上護具本身就是不舒服，要舒服不如不要用打個比方護肘和護膝使用時不夠緊的話，那護具就是一個裝飾要多緊那就因人而異了，也不能緊過頭導致運動時不順暢鬆緊都要自已去感受，沒有一定的標準可以參考一下館長的視頻，那有全套教人如何使用護具和挑護具
力量举腰带需要一段时间break in的。同时有一种说法腰带系上后，腹内压会让脊柱有一点overextension可能会有受伤的风险。
重量可以輸，裝備部珂書
哈哈哈哈 看你俩的视频感觉 基情满满。好有爱！你俩干脆一合。叫一个 “健助师小帅坷soserious”
很好的视频，但是可以介绍的更多，比如哪些品牌的衣服比较好，裤子，内裤，袜子，鞋子，护腕，手套，护具等。可以的话附送饮食减脂餐普，增脂食谱等
这是个系列视频 后续还有
2:00这几秒的镜头和表情也太帅了吧
啊⋯。我買了一個跟帥哥類似的腰帶⋯。價錢跟Sbd一樣的😅11-13mm 比較軟。但也很硬的樣子wahlanders牌子的。有的訂價錢還更高。是雙排快解類型看起來很讚 不用對洞 即時拆解。只是貴了點。但是純手工。太晚看了。想必以後還要加一個s的尼龍材質的😂
太给人建议了 解决了我一个大问题 感谢珂哥 来自老挝🇱🇦的粉丝 支持你 你的T恤太棒了
schiek型号是3004各位，可以去小柯微博去看，有说过。
帅哥那个感觉是2006
請問差異性大嗎
可以問問3004 3006的差別嗎 被這支影片吸引了 想購買
謝謝小珂,剛好在為了不知道如何選健身腰帶而煩惱,很有幫助的影片.下次建議可以有助力帶的產品介紹,因為剛好也有需求,非常的感謝,辛苦了.
James Chen 助力带他发过，可以翻一下
非常支持！我也是装备档希望以后多发这类型的有趣健身视频。最好还有购买链接！
本来差点就买了sbd，看了你的推荐，直接下单schiek的尼龙腰带，已经到货，真不错，谢谢推荐
哇哈哈哈哈 帅这次感觉很不同
竟然没有affiliated链接 那我怎么支持你呀 好生气 现在就去拔草了 来个魔术贴的先 万分感谢分享！
请问那个橙色的腰带是 schiek 2014那款吗
老師 你可以幫我健身嗎 我是個肥仔 看你的視頻令到我很有自信 很羨慕 因為家境問題 不敢要求去健身室 但是我真的很健身🙏 我是香港人 你的視頻令我很動力 加油永遠支持 I am Sam
建议柯柯的背景墙可以做成 健身网红墙的那种掉色效果 会不会跟好看
原来一直看的俩博主是是朋友
我想問一個碳水循環的問題你的經驗中，在高碳日中的補碳作用是在增加力氣去應付當天高強度訓練及恢復外，碳水化合物對增肌有直接幫助嗎？ 望回覆🙏🏼
想要看介绍拉力带
柯帥哥 看了這集也想立即買條健身腰帶，影片中提到的紅色魔術貼腰帶是什麼牌子的，我也想入手一個。謝謝！
非常感谢你的视频， 学到很多！我是女生，要是想买护膝和护腕，有什么建议？
請問你吊掛腰帶的洞洞板是哪裡買的?
请问1:57秒 那个健身小物叫什么 想买来用 却不晓得怎么搜寻
有趣又實用🤣🤣🤣
我想问下尼龙的护具如何清洗，时间久了汗臭味受不了
SBD 了解一下
你们俩还是合作一个频道吧，太搞笑了，又能学到东西
小帅太逗了😂🌹
柯神有空弄个护腕之类的分享视频
帅哥在小柯视频里出场之最霸气的一次。。
腰带这个东西对我来说还是太专业了，尤其是这么多种类
這支影片一邊看一邊笑😂太好笑了👍我也是天天被教練笑⋯ 系卡扣（雙排）系到沒力⋯ 😂 教練索性幫我系比較快⋯⋯ 女孩真的比較喜歡尼龍材質的腰帶，看起來腰超細，但支撐力比較差。
做chin up 之类拉的动作小臂疼，或手滑，有什么lifting glove可以推荐吗？
我刚刚买了 rdx 的 厚厚的腰带 金属卡扣
小珂有没有亚马逊上的腰带推荐，有好多款不知道选什么
小珂老师能说下腰带系到多紧最合适吗？我在大重量时总是利用不好腰带的腹内增压给予身体很好的支撑，总是感觉不舒服.
我想问一下筋膜枪到底有多大作用？仅仅是舒服还是真的可以放松肌肉对增肌有帮助，是否可以代替拉伸；而且市面上价格不一如何选择？
名字的话可以叫小珂装备工坊，K's Garage. 哈哈
hi 怎么在掉最少肌肉的情况下减掉腹部的赘肉
下次讲讲膝盖类护具吧
我也安了wall control。挂健身器材稳稳的
黑柯剂？黑柯技？
有点意思～
珂技间，送我上去
还有修改的余地 再想想～
健助师小珂 珂技墙
请问一下您的schiek是哪个型号，然后在la哪里买这种装备比较好？
3004
您好。我想请问碳水循环里面 低碳日的蔬菜要怎么吃。因为蔬菜貌似也是挺多碳水的。吃着吃着就超过了。😂😂😂
可以拍个视频关于 各种 泡沫邹 的
很喜欢小珂和帅合作
謝謝分享很詳細！！
schiek腰带的型号是3004还是3006？
3004，高个子适合6
个人比较喜欢哈尔滨人（harbinger），质量还可以
这是从哪来的名字 不得不说 挺形象啊
哈賓者吧😂
我也是哈尔滨的
男生愛小珂，女生愛喜瑞爾😂
珂爱的装备
你这条schiek是什么型号的？
鬼牌没出腰带吗
flex wheeler 的back widow怎么样hhh
力量訓練我用過最好的用的就非SBD了
到底是不是sbd啦XD
好欢乐😄
我左手手腕很容易有一种发炎的感觉右手又不会这样
小柯 看你的视频很久了 我住在洛杉矶的罗兰岗 不知道你住在哪里？我感觉你离我应该不会很远
安踏鞋子是不錯，我也買了幾雙......但.....它是中國貨嗎？@@
健力腰帶唯一推SBD 各大國際賽場多數選手選擇 其他腰帶大多醜軟重 重量越重越明顯(抓)舉重腰帶形式尚未出現標竿 期待可以介紹差異
柯神nb 终于等到 腰带了！！
就叫「小珂的吊炸天」，简单、直接、炸天。
.....
能说下schike这款的型号吗
4 inch 是4英寸啦，虽然发音容易混
用金屬卡扣的強者估計去健身也不是去交朋友的，金屬卡扣是一種孤獨的象徵。
帥 是固定嘉賓吧！😄
Schiek 是哪一款哪个型号的？
珂護備至
看了这视频感觉想买腰带了哈哈哈😄
小珂的潘朵拉寶盒
我就喜欢魔术贴，上学好带
你好 韩教练，请问最近再减脂，发现提重每周会有1至2斤浮动，但是体脂一直变化不明显，一周练3-4次 无有氧，请教体脂不下降的原因，谢谢 。
Aaron GU 没控制饮食。体重浮动不代表体脂没变 有可能肌肉涨了
你现在还当教练吗 ？我也在洛杉矶附近 能不能带我练几次呢
sbd腰带怎么样啊？
最🐂🍺的
健貨小珂-健身的貨品
期待了好久的腰带的视频，正好最近需要一些腰带方面的帮助
感謝韓教練的分享
大概是用自己體重幾倍的重量做深蹲硬舉才要買腰帶阿?
scott19701112 我一般上100带腰带，btw我体重70+
"小珂研究院"如何?
想看你们摔跤for real 真的 两个大帅哥 （i m straight）
感谢分享…赞!
"小珂的五十道陰影"系列 XDDDDDD
在一起
来一套sbd的装备 好用的一批
对一般健身者来说，护腕可以的，他家腰带感觉更适合力量举
小柯的"屌"炸天
正想买腰带就刷到了这个视频😏
小柯的健冢
音乐有点大过声音了（前面）
坷间
我记得轮子哥这个视频接着就脚踢到了杠铃 😂
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
![بودكاست قهوة و قيمر GwG 328 [Nine Sols | Balatro]](/img/1.gif)
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小珂，謝謝，影片內容非常有用。
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爽 期待介紹腰帶很久了 感謝韓教練～
感謝小珂分享，我也是買了一大堆的健身裝備
上護具本身就是不舒服，要舒服不如不要用
打個比方護肘和護膝使用時不夠緊的話，那護具就是一個裝飾
要多緊那就因人而異了，也不能緊過頭導致運動時不順暢
鬆緊都要自已去感受，沒有一定的標準
可以參考一下館長的視頻，那有全套教人如何使用護具和挑護具
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啊⋯。我買了一個跟帥哥類似的腰帶⋯。價錢跟Sbd一樣的😅
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但也很硬的樣子
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3004
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