안녕하세요! 영상 봐주셔서 감사합니다:) 개인적으로 말씀드리면 저쳐,컨벤셔널,스모 데드리프트 조금씩 다르지만 다 좋은거 같아요 저는 아무래도 외국에서 훈련을 하다보니 스트랭스에 대해 더 그렇게 느끼는것 같아요 특히 주짓수보단 레슬링에서 훨씬 많이 느껴지는 편이구요! 저쳐 데드시 주의 하실껀 일반데드와 똑같이 감당하지 못하게 무게운동시 척추중립이 무너지는거랑 무게 중심이 확 무너져서 앞으로 굴러버리거나 바를 의도치않게 떨어 뜨릴 수 있다는 정도 입니다. 바를 걸친 힌지,이두에 통증은 살짝 감안해야겠죠..?
베니킴 대단하데이 수고가많데이
스파링이나 경기영상도있으면재밌겟어요
아직 모자란게 많아서 하핳 한번 준비해보갰습니다 감사합니다:)
영상이 재밌네요
극찬이네요 감사합니다!!
우와 멋지십니다
저쳐 데드하시는 분은 진짜 드문데 최고네요★
그래플러에게 저쳐데드가 아닌 일반 데드도 도움이 많이 된다고 보시나요??
그리고 저쳐 데드시 주의사항 알려주시면 감사하겠습니다..!
안녕하세요! 영상 봐주셔서 감사합니다:) 개인적으로 말씀드리면 저쳐,컨벤셔널,스모 데드리프트 조금씩 다르지만 다 좋은거 같아요 저는 아무래도 외국에서 훈련을 하다보니 스트랭스에 대해 더 그렇게 느끼는것 같아요 특히 주짓수보단 레슬링에서 훨씬 많이 느껴지는 편이구요!
저쳐 데드시 주의 하실껀 일반데드와 똑같이 감당하지 못하게 무게운동시 척추중립이 무너지는거랑 무게 중심이 확 무너져서 앞으로 굴러버리거나 바를 의도치않게 떨어 뜨릴 수 있다는 정도 입니다. 바를 걸친 힌지,이두에 통증은 살짝 감안해야겠죠..?
@@benny4652 답글 감사드려요! 많은 도움이 되었습니다 자주 놀러올게요!!
호벌오소리님 좀더 디테일하게 알려주면 따라할 수 있을듯 합니다~!!ㅎㅎ
사실 영상속 운동들은 일반인들이 따라하기엔 무리는 잇는데 쓸모는 많이 없는?? 운동입니다 하핳 도움이 될만한 운동이 있으면 영상으로 꼭 소개 해드릴수 있도록 하겠습니다 감사합니다:)!
@@benny4652 헬스장 루틴좀 ㅎㅎ
"가오의, 가오에 의한, 가오를 위한 운동은 이 땅에서 사라지지 않을 것이다." -Benny-
국가대표선수로 뛰면 좋을거같데이
그건 무리데쓰ㅋㅋ
베니킴은 끈기가 있는거같데이 포기하지않는정신
체중이 어떻게 되세요??
평체 70kg초반대로 유지중입니다:)
@@benny4652 그게 70.5이하라는거에요?? 아님 72,73 얘기하시는거에요??
스트렝스 진짜 좋으시네요ㅎㅎ
@@넘버식스유현동 72~3정도 입니다 스트랭스가 없으면 외국에선 운동관련으로 너무 힘들어서 꾸준히 신경써주고 있습니다 감사합니다:)!!
@@benny4652 와우 그래도 72~3이셔도 강하시네요 혹시 3대 최고 기록 알수 있을까요??
몇년전엔 꽤 무겁게 들었는데 격투기 시작후엔 잘 안들려서 지금 들수있는 무게론450? 정도겠네요 꾸준히 더 열심히 해야할꺼 같아요!!