Уважаемая Татьяна, благодарю. Я делаю урок из видео Васильевой Л.Ф. Опираясь на колени и руки сначала прогибаешься в спине, поднимаю шею и глаза и смотрю далеко вперед, затем взгляд возвращается и спина выгибается вверх в потолок, а глаза переводятся вниз к пупку. Звуковой инструкции практически нет. И получается урок выполняю не правильно и много часов после этого болит шея со стороны спины. Теперь я поняла в чем дело. Вы очень ответственный специалист. Ваши инструкции бесподобны. Вам и вашим близким здоровья и успехов во всем.
Упражнения для шеи и глаз-- очень важно,к тому же,учасвствует все тело при єтом)) Давно вьіполняю зарядку для глаз,бьівет,не регулярно,но стараюсь.. В свои 55( дякую тобі,Господи) читаю без очков))) Так что,народ,не ленитесь и делайте упражнения..любьіе..дружите с телом и все буде добре)) Спасибо Вам,что учите нас,как сберечь здоровье..
Так внимательно слежу за выходом ваших видео, а это видео только сегодня появилось в ленте. Да ещё и какое видео!!! У меня всё получилось (наверное потому, что я с вами прорабатывала мышцы шеи раньше). Татьяна, особенно хороши примеры прикладного характера. По возможности включайте такие советы по применению. Самим трудно догадаться! 😀
Татьяна,огромное спасибо за ваш труд! У меня есть пожелание. Хотелось бы видео с комплексами упражнений в двух вариантах: первый вариант с подробным описанием, как сейчас, а второй вариант только с ключевыми комментариями. Может, с ненавящевой тихой музыкой фоном.
Татьяна здравствуйте ! С Новым годом Вас ! После праздников начались прострелы в пояснице При неудобном наклоне резкая стреляющая боль Пжс подскажите какие именно Ваши Уроки можно поделать чтобы избавится...
Восторг от простоты упражнений и результата после упражнений !
Благодарю 🤗
Спасибо огромное за актуальную информацию!! Спасибо, что просвещаете нас!!
Благодарю 🤗
Татьяна, спасибо, глаза - очень актуально! Думаю, для большинства в современном мире. 🙏💐🤗
❤🤗
Уважаемая Татьяна, благодарю. Я делаю урок из видео Васильевой Л.Ф. Опираясь на колени и руки сначала прогибаешься в спине, поднимаю шею и глаза и смотрю далеко вперед, затем взгляд возвращается и спина выгибается вверх в потолок, а глаза переводятся вниз к пупку. Звуковой инструкции практически нет. И получается урок выполняю не правильно и много часов после этого болит шея со стороны спины. Теперь я поняла в чем дело. Вы очень ответственный специалист. Ваши инструкции бесподобны. Вам и вашим близким здоровья и успехов во всем.
Благодарю 🤗❤️
Какой прекрасный опыт рассматривания и чувствовать шею!
Благодарю 🤗
Спасибо, Татьяна! Шейный, грудной отделы и зрение- это очень актуально!
🤗
Благодарю. Все во благо нашего здоровья. Всех Вам благ, Татьяна
😉
Благодарю, Татьяна!!! Первый раз увидела такие упражнения для шеи, а голова уже съехала вперёд и со зрением проблемы. Буду делать!!!
🤗
Thank you for all your teaching
Great classes
🙏👍😍
Благодарю! Уже верю, что упражнение поможет глазам и шее!
👍🤗
Татьяна, благодарю!!! Глаза очень нужная тема 🙏🙏🙏
🤗
БлагоДарю сердечно, Татьяна!🙏
Великолепно,сразу шея ожила, и район атланта 👏 👍 🙏🙏🙏
🤗
Упражнения для шеи и глаз-- очень важно,к тому же,учасвствует все тело при єтом))
Давно вьіполняю зарядку для глаз,бьівет,не регулярно,но стараюсь..
В свои 55( дякую тобі,Господи) читаю без очков)))
Так что,народ,не ленитесь и делайте упражнения..любьіе..дружите с телом и все буде добре))
Спасибо Вам,что учите нас,как сберечь здоровье..
🤗
Делала вместе с Вами сидя,и даже так есть улучшения в области шеи. Благодарю!
🤗
Большое Вам Спасибо
🤗
Так внимательно слежу за выходом ваших видео, а это видео только сегодня появилось в ленте. Да ещё и какое видео!!!
У меня всё получилось (наверное потому, что я с вами прорабатывала мышцы шеи раньше). Татьяна, особенно хороши примеры прикладного характера. По возможности включайте такие советы по применению. Самим трудно догадаться! 😀
🤗
Просто замечательно! Спасибо!
Благодарю 🤗
Благодарю! Особенно за вариант применения вне коврика!!{
🤗
Очень актуально! )) Спасибо Вам !))
🤗
Спасибо. Зрение - это очень актуально
Спасибо,,🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
🤗
Спасибо 🙏
❤🤗
Спасибо,Татьяна! Актуально и всё понятно!!
🤗
Спасибо большое! Очень полезно, актуально и приятно. :-)
🤗
Спасибо, потрясающе
Благодарю 🤗
Благодарю!
🤗
Благодарю.очень полезно-делала раньше без остановки))
🤗
Волшебство
🤗
Татьяна,огромное спасибо за ваш труд! У меня есть пожелание. Хотелось бы видео с комплексами упражнений в двух вариантах: первый вариант с подробным описанием, как сейчас, а второй вариант только с ключевыми комментариями. Может, с ненавящевой тихой музыкой фоном.
Этот вариант является максимально эффективным в процессе обучения/переобучения🤗
Музыка - это про другое.
Благодарю🙏
Не могу понять как исключить работу мышц поясницы? Особенно важно, т.к есть сколиоз. Заранее спасибо 👍
Начните с защитного рефлекса и рефлекса Ландау из плейлиста Примитивные рефлексы
Благодарюююю!!!!Татьяна брови не должны подниматься, вместе со взглядом??????
Попробуйте в двух вариантах, сложнее без подъема бровей
Татьяна,это упражнение загружает и кор. разгибатели ,извините не пойму , можно его выполнять если они и так часто перенапряжения ?🤔
Вы учитесь из расслаблять через медленные и плавные движения 🤗
👍🌻🌹
А если шея болит нужно терпеть? И ко всем частям ,такой же вопрос.страдаю лет 10
боль ограничивает возможность переобучится
Татьяна здравствуйте !
С Новым годом Вас !
После праздников начались прострелы в пояснице
При неудобном наклоне резкая стреляющая боль
Пжс подскажите какие именно Ваши Уроки можно поделать чтобы избавится...
Бесплатный марафон Убираем боль в спине есть отдельный плейлист на нашем канале
Татьяна, уточните, пожалуйста: при выполнении Ландау мы делаем опору на предплечья?
Опоры на руки нет
@@tatsianasakharchuk 4:28 - только на этом этапе подключаются руки?
@@relax0416 да, для сгибания
🤗🥰
🤗
А это нормально, что при выполнении любых упражнений из этого плейлиста у меня начинает болеть голова?
Сделайте все уроки в зоне комфорта и медленно 🤗
Спасибо Вам !!!!!!
Благодарю 🤗