Odchudzanie bez efektu jojo
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- ⏬Sprawdź opis⏬
👥 Zapisy do newslettera: mateuszostrega...
🤲 Szkolenie "Skuteczna KETO redukcja":
mateuszostrega...
✍ Webinary: mateuszostrega...
👉 Strona internetowa na której znajdziesz informacje o współpracy: mateuszostrega.pl
👊 Okulary EyeShield z kodem rabatowym KETOM5 kupisz 5% taniej!
eyeshield.pl/
✍ Nie zapomnij subskrybować kanału! bit.ly/2R0l8Fd
👋 Lubisz czytać? Zapraszam na facebooka: / mateuszostregamo
📷 Trochę prywaty? Instagram: www.instagram....
❗ Uwaga. Powyższy materiał ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie może zastąpić porady specjalisty.
Wreszcie ktoś prosto, wyczerpująco i merytorycznie mówi o tym temacie.
No i bardzo mi miło - dzięki!
W koncu jakies sensowne wytlumaczenie jak to wszystko dziala, dziekuje i pozdrawiam
Dziękuję również! :)
Dlaczego Twój kanał ma tak mało subskrypcji? Taka wiedza, którą się dzielisz jest bezcenna. Przeszedłem na dietę ketogeniczną 22 września 2019. Od tamtego momentu schudłem 32kg. Czy kontynuowanie diety pomoże mi zachować, a wręcz jeszcze zredukować obecną wagę (84kg, startowałem ze 116kg). Jem raczej na oko, nie licząc kalorii. Dwa, czasem jeden posiłek do syta, stosując okno 13-18. Ruch to przeważnie cardio, basen, długie spacery, praca fizyczna. Wszystkiego dobrego :)
Dzięki wielkie, to naprawdę bardzo miłe! Sukcesywnie pracuję na to by filmy docierały do coraz większej liczby osób i mam nadzieję, że z waszą pomocą to się uda. :)
super kanał , dajesz mnówtwo wiedzy i nie zanudzasz czasowo, więc to sukces.... Wszystkiego dobrego i dzięki że dzielisz się z nami swoją wiedzą.
Jak zwykle świetny materiał. Pozdrowionka. Jojo jest mi z autopsji znane, ale teraz w ketozie nie doświadczane. OLE ! ;)
Dzięki! Keto potrafi fajnie chronić przed tym efektem. :)
Ja nie rzucę kamieniem. Bardzo się cieszę, że jesteś dietetykiem z ludzką twarzą. Między innymi dlatego lubię być Twoja pacjentką.
Ketogosia
Dziękuję jak zawsze! :)
Wielokrotnie ten temat w życiu przerabiałem.... niestety. 2 lata temu ważyłem 121kg.... dziś 96kg i waga leci powoli w dół dzięki wyeliminowaniu cukrów i ograniczeniu węglowodanów do ok 30g dziennie z wyjątkami od czasu do czasu. Obecnie testuje temat postów czasowych... ale tez 1 dniowych.
Ważne, że nauczony doświadczeniem powoli do przodu :)
Bardzo ciekawy materiał👍 Dziękuję 😊
Dziękuję bardzo! :)
Polecam tego allegrowicza!
Bardzo ciekawe, nikt na RUclips tego tak precyzyjnie nie wytłumaczył.
Dziękuję, bardzo mnie to cieszy! :)
Ogromne dzięki za to video! Za każdym razem kiedy zrzuce 3 kg - rzucam się na lodówkę - efekt jojo dopada kilka razy w roku i źle działa na psychikę. Może tym razem rozłożę odchudzanie w czasie i spróbuje schudnąć na wyższych kaloriach:)) i nie obwiniać siebie za objadanie się , po głodzeniu się przez kilka tygodni... :)) dzięki !
Bardzo dobry materiał, dziękuję.
No i bardzo dziękuję!
Oj jak mocno znany. A o dziwo to właśnie i niestety dietetyk mnie doprowadził do stanu w którym efekt jojo był gwarantowany😂 Miałam taki epizod, poszłam do dietetyka bo chciałam schudnąć bezpiecznie i nie do końca szybko. Sama podkreślałam że nie na szybko a dziewczyna nawet nie chciała mi podać ile kalorii w diecie dawała. Schudłam 25 kg w 3 miesiące i zachorowałam na ciężkie zapalenie płoć. Nie działały żadne antybiotyki (nigdy wcześniej nie byłam tak chora i słaba) w końcu rzuciłam panią dietetyk i w 3 miesiące przytyłam 30 kg 😂😂😂. Później po 3 latach od tego zdarzenia zabrałam się tak jak mówisz za zmianę stylu życia i teraz sama już pokonałam 25 kg czystej tkanki tłuszczowej 😁 Jakie to ważne aby dietetyk tak jak Ty miał zdrowe podejście do życia 😁 dzięki za twoja wiedzę.
Monika Dziworska zaliczyłam podobna historię do Twojej... Jakie to przykre...Obecnie jestem na etapie szukania właściwej drogi do ponownego zrzucenia nadprogramowych 11 kg ...
@@anetarudnik4540 jak się szuka kiedyś się znajdzie :)
Niesamowicie wytłumaczony temat!!!
Dziękuję:)
Mateusz, dziękuję za kolejny merytoryczny materiał.
Praca z głową jest straszna. Rozsądek swoje a reszta swoje 😕
Zgadzam się, niestety głowa często nie współpracuje z resztą. Ciężka praca przez całe życie. :)
Fest gadanko. Pozdro
Dzięki wielkie! :)
o adipocytach nie wiedziałem. dzięki :D
No i miło że coś nowego się pojawiło!
dlatego zawsze mowie ze nawyki to klucz. jestes tym jak zyjes.
Prawda!
Mozna sobie przewinąć mowę wstępną o dwie i pół minuty 😁👌
Można, można też przyspieszyć jak ktoś potrzebuje! 😅
@ dokladnie, malo ktory film ogladam na x1 ;)
@@kichawa23 życie jest za krótkie... 🙂
Czyli tłuszcz z adipicytów trzeba wyprowadzać w taki sposób by komórki tłuszczowe tego nie zauważyły 🙄🙄🙄
Hej, dosc wazny temat poruszyles! I mimo ze wiedzialem o rzeczach o ktorych mowisz to jednak ty ubrales to w bardziej biologiczno-chemiczno profesjonalne slownictwo :)
Pytanie: kiedys czytalem ze komorki tluszczowe zostaja z nami do konca zycia a wiec jesli jest za duza podaz kalorii, a obecne komorki tluszczowe nie nadazaja z magazynowaniem energii to cialo tworzy nowe. Pozniej, podczas deficytu oprozniane sa ze zmagazynowanej energii. Wtedy tez napisane bylo ze nowe komorki juz nie znikaja do konca zycia i wlasnie czekaja az znow zaczniemy dostarczac za duzo kcal by sie na nowo wypelnic. Ty mowisz ze one "znikaja" po roku, dwoch... moglbys sie odniesc do tego? Bo w sumie tak sobie mysle ze bedac np 2 lata lekko ponizej swojego zera kalorycznego, komorki by zniknely no i ponowne przytycie byloby - w teorii - trudniejsze. Wiec jak to jest? Z gory dzieki za odp!
Komórki muszą być puste przez rok żeby organizm się ich pozbył. W praktyce oznacza to bycie "docietym" przez rok, a to praktycznie niemożliwe... :)
Pytanie - dlaczego po treningu z dnia na dzien waga idzie do góry? Czy komórki potrafią cały pokarm przyjąć jako tłuszcz? Przy diecie lowcarb? Mówie tutaj o skoku nawet o 2kg które przez cały tydzień mozolnie się potem pozbywam. Pytanie dwa - spowalnianie metabolizmy przy mocnym deficycie? Jak to możliwe, że jedząc za mało zatrzymuje się redukcja a nic nie zmieniamy w cyklu dobowym, z czego zatem organizm czerpie energie jeśli nie jest spalana tkanka tłuszczowa?
Tutaj odeśle do mojego filmu na temat kortyzolu - prawdopodobnie tak będzie odpowiedź. :)
Mistrzu A ja mam pytanie. Kocham browary. Czy na high protein keto diet mogę se pić po 2-3 piwka bez Alko i sugar free jako izotonik przed i po treningu?
Ciężkie pytanie. Nie wiem jak tam z ewentualnym potencjałem estrogenowym takiego piwka. Myślę że za często jednak niezdrowo. :)
Ja pierwszy rzucam kamień
Zazdroszczę 😅
Chyba opraweczki Ray-Ban widzę
Haha, gdzie tam, podróbki prosto z Azji. :)
@ A to być może wzorowali się na Ray-Ban, modelu 3447V :D. A ile takie 'podróbki' kosztowały jeśli mogę wiedzieć? Gdzie kupione? :)
Bardzo prawdopodobne! Niektóre kraje mają to do siebie że bardzo lubię robić tanie produkty podobne do markowych. Kosztowały dosłownie kilka złotych, kupione na chyba najpopularniejszym serwisie na A. :))
Panie Mateuszu czy po odchudzaniu na Keto wszystepuje ten sam mechanizm działania tego wrednego hormonu? Czy po tej diecie jest taki sam mechanizm jojo?
Właściwie to zależy jak się do niej podejdzie. Bo na diecie keto też można zrobić sobie bardzo duże restrykcje, prawda?
@ Prawda ☺️
Jak schudnąć bez efektu jojo - porady i wskazówki 👌szkolenia-kargroup.eu/jak-schudnac-bez-efektu-jojo-porady-i-wskazowki/