【GYMEFIT 動作教室】單邊滑輪下拉變化式 Cable High Row

在練背日、練腿日時，想不到適合的熱身動作來啟動肌群，讓訓練更有感更順暢嗎？
今天由盟昇教練為大家介紹一個超高CP值的動作--Cable High Row，不僅可以在訓練前作有效的熱身，也可以串連上下半身肌群與胸腰筋膜，對於專項運動來說，是很好的功能性訓練。
想要更有感訓練嗎？一起來試試 Cable High Row吧！
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