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건강에 진짜 좋겠다
아침에 이럴 시간이 ㅎㅎ😅😅
자기전 만들어두고 먹는거에용😊
5분도 안걸려요.. ㅎㅎ
오트밀 5스푼치아씨드 1스푼무가당 두유 95ml잘 섞어서 하룻밤 냉장보관무가당 카카오가루 1스푼시나몬가루 톡톡소금 한 꼬집그릭요거트 1스푼햄프씨드 1스푼카카오닙스 조금블루베리&견과류 토핑 올린뒤바닐라빈 시럽(당류 0g)
@@purple0226 캬아 크림님 순서 정리 감사해요 😁❤️❤️
원지님이랑 여행 너므 재미있자나 ㅎ언니 쵲오~~😊 꽃블라우스 이뻐요 어디꺼에~??^^
감사해요! ㅎㅎ 꽃블라우스는 혹시 어느 영상 말씀하시는 걸까용?
가지고 있는거 다 넣어도 되는거네요
치아씨드 제품명 프로필 하단에 안보여요ㅠ댓글로 정보주세요
여성다이어터는 남성보다 먹는거에 관심이 주로 많은듯😮
호르몬영향을받아서 어쩔수없어요
여자들은 근력운동해도 효과보려면 남자들보다 오래 걸리고 힘드니 차라리 식단으로 하는게 낫죠ㅠ
한국인이라 저건 힘들어 ㅠㅠㅠㅠㅠ
용기 그릇은 몇 ml인가요??
안녕하세요~ 290ml 입니당❤
치아씨드 안 올려도 되나요?? 한끼 식사 대용인가요?😊
넵 집에 있는 재료들로 만들어주세요 ㅎㅎ 치아씨드도 식감 때문에 호불호가 나뉘더라구요~! 저는 아침으로 먹는데 든든해요! 조금 더 드시고 싶다면 반숙란도 추천드립니당 😉
햄프시드는 불려놓은거 넣으신건가요?
아뇨~ 치아씨드는 불리고 햄프시드는 따로 불리지않았어용!
치아씨드 햄프히드 둘다넣으면 안되나요? 궁합이안좋나 같이넣는 영상은 거의안보이네요 아시는분?
두 개 다 넣으면 더 포만감있고 영양가 있을 것 같아요 😋
I hope theres english captions and recipe list
Thank you for your interest. 😁 Yes, I'll caption it next time! Have a nice day💚
@@오늘한끼_갱쉐프 looking forward to it
이틀 정도 숙성해도 되나요???
4-8시간 정도 숙성하시는 걸 추천드려요~! 🤔 많이 불릴수록 부드러워진다고 보시면 될 것 같아요!
먹으면 배부르고 그동안 변비도 잘 해결됏는데다시 변비가 왓네요 ㅜㅜ 흙,,,음식도 내성이 생기나요?
헉.. 힘드시겠어요 ㅠㅠ 변비에는 키위가 직빵이라고 하더라구요! 키위 한 번 이 레시피에 넣어서 드시는 것 추천드립니당 🤔!
그릭요거트 어떤건지 알수있으까용?
넵! 저는 꾸우덕파라 요즘 그릭요거트 자주 먹고 있어요 ㅎㅎ! 영상 속도 요즘 제품입니다~!
프로필 하단 링크에 걸어두었습니당 ❤️
@@오늘한끼_갱쉐프프로필 링크가 대체 어지에 있는거죠?
치아씨드 상품추천해쥬세용!!
안녕하세요❤ 넵! 저는 이거 먹어봤는데 양도 많고 쫀득쫀득 잘 불더라구요 ㅎㅎ! 프로필 링크 하단에 걸어두었습니당 ❤️
@@오늘한끼_갱쉐프왜 안눌러지나요?
뱃속에서 불지않나요?
헉시 어트밀 어디껀지앐 잇나요😂
넵 저는 혈당이 천천히 오르도록 퀵오트대신 롤드오트 이용중이에요 😋! 프로필 링크 하단에 걸어두었습니당 ❤️
@@오늘한끼_갱쉐프유튜브애1인데 프로필 링크가 어지에 있는거죠?
알룰로스 가루도 되나요?
그럼요~! 👍
달아요
재료가 없어 못해먹음..ㅜㅜ
혹시 두유대신 우유 넣어도 더ㅣ나요??
넵 그럼요~! 우유도 맛있더라구요! 영양성분도 좋구요! 그대신 혈당이 오를 수 있어서 저는 최대한 두유를 택하는 편이에요👍
프로필 하단 링크가 대체 어딘지 아무도 못 찾고 있아요ㅠㅠ
안녕하세요~ 우선 번거롭게 해드려 죄송해용 🙂저의 채널에 프로필 옆 링크 누르시면 가 있는데 그거 누르시면 링크 찾으실 수 있어요!
요리. 오트밀.
다이어트맞나...
어느부분이 다이어트가 아니라는거?
사실상 최고의 칭찬임🎉ㅋㅋㅋㅋ
이거만 한끼먹으면 다이어트 되긴한데 간에기별도안가서 다른것도 또 먹으면 다이어트안됨 ㅋㅋ 딱봐도 칼로리 적지않아서 저정도면 라면 반개끓여서 곤약밥 말아먹어도 비슷한칼로리 나올듯 다만 클린식이라는게 이점
칼로리 300은 되어보임
좋은지방.좋은 탄수화물에 중점을 두면 좋지않을까요??😅
😅
걍짜뻥으러짬봉으로해장하자
짬뽕도 좋죠🔥
이거 맛없음 미각이 잘못된거임~
건강에 진짜 좋겠다
아침에 이럴 시간이 ㅎㅎ😅😅
자기전 만들어두고 먹는거에용😊
5분도 안걸려요.. ㅎㅎ
오트밀 5스푼
치아씨드 1스푼
무가당 두유 95ml
잘 섞어서 하룻밤 냉장보관
무가당 카카오가루 1스푼
시나몬가루 톡톡
소금 한 꼬집
그릭요거트 1스푼
햄프씨드 1스푼
카카오닙스 조금
블루베리&견과류 토핑 올린뒤
바닐라빈 시럽(당류 0g)
@@purple0226 캬아 크림님 순서 정리 감사해요 😁❤️❤️
원지님이랑 여행 너므 재미있자나 ㅎ
언니 쵲오~~😊 꽃블라우스 이뻐요 어디꺼에~??^^
감사해요! ㅎㅎ 꽃블라우스는 혹시 어느 영상 말씀하시는 걸까용?
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치아씨드 제품명 프로필 하단에 안보여요ㅠ댓글로 정보주세요
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호르몬영향을받아서 어쩔수없어요
여자들은 근력운동해도 효과보려면 남자들보다 오래 걸리고 힘드니 차라리 식단으로 하는게 낫죠ㅠ
한국인이라 저건 힘들어 ㅠㅠㅠㅠㅠ
용기 그릇은 몇 ml인가요??
안녕하세요~ 290ml 입니당❤
치아씨드 안 올려도 되나요?? 한끼 식사 대용인가요?😊
넵 집에 있는 재료들로 만들어주세요 ㅎㅎ 치아씨드도 식감 때문에 호불호가 나뉘더라구요~! 저는 아침으로 먹는데 든든해요! 조금 더 드시고 싶다면 반숙란도 추천드립니당 😉
햄프시드는 불려놓은거 넣으신건가요?
아뇨~ 치아씨드는 불리고 햄프시드는 따로 불리지
않았어용!
치아씨드 햄프히드 둘다넣으면 안되나요? 궁합이안좋나 같이넣는 영상은 거의안보이네요 아시는분?
두 개 다 넣으면 더 포만감있고 영양가 있을 것 같아요 😋
I hope theres english captions and recipe list
Thank you for your interest. 😁 Yes, I'll caption it next time! Have a nice day💚
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이틀 정도 숙성해도 되나요???
4-8시간 정도 숙성하시는 걸 추천드려요~! 🤔 많이 불릴수록 부드러워진다고 보시면 될 것 같아요!
먹으면 배부르고 그동안 변비도 잘 해결됏는데
다시 변비가 왓네요 ㅜㅜ 흙,,,
음식도 내성이 생기나요?
헉.. 힘드시겠어요 ㅠㅠ 변비에는 키위가 직빵이라고 하더라구요! 키위 한 번 이 레시피에 넣어서 드시는 것 추천드립니당 🤔!
그릭요거트 어떤건지 알수있으까용?
넵! 저는 꾸우덕파라 요즘 그릭요거트 자주 먹고 있어요 ㅎㅎ! 영상 속도 요즘 제품입니다~!
프로필 하단 링크에 걸어두었습니당 ❤️
@@오늘한끼_갱쉐프프로필 링크가 대체 어지에 있는거죠?
치아씨드 상품추천해쥬세용!!
안녕하세요❤ 넵! 저는 이거 먹어봤는데 양도 많고 쫀득쫀득 잘 불더라구요 ㅎㅎ! 프로필 링크 하단에 걸어두었습니당 ❤️
@@오늘한끼_갱쉐프왜 안눌러지나요?
뱃속에서 불지않나요?
헉시 어트밀 어디껀지앐 잇나요😂
넵 저는 혈당이 천천히 오르도록 퀵오트대신 롤드오트 이용중이에요 😋! 프로필 링크 하단에 걸어두었습니당 ❤️
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알룰로스 가루도 되나요?
그럼요~! 👍
달아요
재료가 없어 못해먹음..ㅜㅜ
혹시 두유대신 우유 넣어도 더ㅣ나요??
넵 그럼요~! 우유도 맛있더라구요! 영양성분도 좋구요! 그대신 혈당이 오를 수 있어서 저는 최대한 두유를 택하는 편이에요👍
프로필 하단 링크가 대체 어딘지 아무도 못 찾고 있아요ㅠㅠ
안녕하세요~ 우선 번거롭게 해드려 죄송해용 🙂저의 채널에 프로필 옆 링크 누르시면 가 있는데 그거 누르시면 링크 찾으실 수 있어요!
요리. 오트밀.
다이어트맞나...
어느부분이 다이어트가 아니라는거?
사실상 최고의 칭찬임🎉ㅋㅋㅋㅋ
이거만 한끼먹으면 다이어트 되긴한데 간에기별도안가서 다른것도 또 먹으면 다이어트안됨 ㅋㅋ 딱봐도 칼로리 적지않아서 저정도면 라면 반개끓여서 곤약밥 말아먹어도 비슷한칼로리 나올듯 다만 클린식이라는게 이점
칼로리 300은 되어보임
좋은지방.좋은 탄수화물에 중점을 두면 좋지않을까요??😅
😅
걍짜뻥으러짬봉으로해장하자
짬뽕도 좋죠🔥
이거 맛없음 미각이 잘못된거임~