99%가 모르는 살 안 빠지는 사람들의 5가지 특징 | 식단, 운동 열심히 해도 효과가 없던 이유

[@건강한의사_김형배]

💪건강한의사 김형배 블로그
blog.naver.com/barenline1/223248396692
살 안 빠지는 사람들의 5가지 특징! 오늘 영상도 재밌게 봐주시고 구독과 좋아요도 잊지마세요!

[@정재희-d3p]

😊

[@정재희-d3p]

😊

[@리니체-d9w]

쌤❤보러 걍 들어옴❤ ㅋ
뺄 살없슴ㅡㅡㅌ
좋아요 누르고 슝~~❤

[@쁨이-k4z]

선생님~~그럼 비만기억은 어떻게 없앨 수 있나요?제가 살이 쪘다 뺐다를 반복했거든요..빼는건 너무 힘든데 다시 찌는건 어찌나 빠르던지..그게 비만기억때문이라니..ㅠㅠ정말 그 기억 없애버리고 잡네요ㅠㅠ

[@Heaven-zl4un]

확실히 단백질섭취를 잘할때 든든하고..지방이 덜늘어나는 느낌나요..그리고 천천히 꼭꼭 씹는게 소화가 빨리되서 좋다는 느낌..샐러드와 단백질로 저녁식사하면..잘때도 편안하고 아침에 컨디션이 좋고..문제는 긴장풀지말고 매일 루틴으로 해야겠다는생각들어요👋땡큐😁

[@s.h640]

잠시만 루틴이 틀어져도 큰 타격이 있는게 다이어트 같습니다
잊을만하면 상기시켜 주셔서
감사합니다 !! 🙏

[@K-u9s3g]

식사는 천천히 꼭꼭 씹어 먹기 20분 이상 가공식품 × 영상 늘 잘 들고 갑니다 고맙습니다

[@JJ-eu5bj]

다이어트는 잘안하지만...운동의 필요성은 잘알고 있어요 ..노력해볼께요..연비가 안조은차예요 😅

[@날위한선택]

의사님 왤케잘생기셨나요
차근차근 알기쉽게설명잘해주셔서
이해가쉽네요 감사합니다

[@Narangnollja]

비만기억... 참 슬프네요 ㅠㅠ 왜 몸도 나쁜 걸 기억하고 그런데요 ㅠㅠ 좋은 것만 기억해주지 ㅋㅋ

[@_hye_is_happy]

몸무게가 71이라면
몇그람의 단백질이 적절할까요??

[@mmAkkina]

존잘

[@이승희-e9p]

매끼에 단백질 좋긴한데
가끔 소화가 안되더라구요 ㅜㅜ

[@lauralamperogue8733]

돼지고기 요리에서 보쌈과 그냥 돼지고기 목살구이 중에 다이어트에 더 효과적인건 뭔가요?

[@건강한의사_김형배]

보쌈(목살로 요리한)이 좀 더 나을 것 같습니다.
조리과정에서 기름기가 제거되니까요~^^

[@loveml1]

너무 잘생기셨다

[@메리아-b3g]

ㅜㅜㅜ비만 기억 ㅜㅜ슬프다ㅜㅜ

[@roxette710]

천천히 3ㅡ4시간 동안 즐기며 식사하고 싶네요

[@초초여름이루이초여루]

내가 맨날 하는 말인데.. 나 적게 ㅁ먹는데 왜 안 빠짐 ㅜㅜ

[@hohoho7078]

눈썹 씰룩거릴때 더 잘생겨짐ㅜㅜ

[@마시멜로우-m8y]

죽어라 식단을 안한거지 ㅋ

[@ememkelw9252]

하...

[@ememkelw9252]

원장님 한의원 도수치료와 정형외과 도수치료의 차이점 궁금해요. 허리통증 때문에 둘다 받아봤는데.. 개인적으로 한의원 치료가 덜 자극적인 것 같습니다.