Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
👇🏻"1달 만에 8kg을 감량 했다고?!" 지금 바로 그 비법을 확인하세요! goodline.imweb.me/40요요없이 건강하게 다이어트 하는 방법! 오늘 영상도 재밌게 봐주시고 구독과 좋아요도 잊지마세요!
진짜 샘 왤케 더 잘생겨지세여ㅠㅠ 늙지도 않으셔ㅠㅠ
연예계는 이 분을 빨리 TV로 데려가라 ….
워우.. 선생님 눈만 보고 있음 저절로 다이어트 되는 것 같음.. ^*^
최근에 유행하는 스위치온 다이어트와 비슷한것 같아요! 스위치온은 한달이후에 자세한 설명이 없어서 좀 아쉬웠는데 여기서 해답을 얻어가는것 같습니다~ 감사합니다:)
좋은 정보 감사합니다
박용우 선생님의 스위치온 다이어트랑 똑같네요~
난 15년에걸쳐서20키로 감량 요요는 다이어트의 친구죠 그래도 꾸준히 하니까 앞자리수가세번바뀌었네요 밀가루 끊어야 됍니다 절대로~~~밀가루끊고 6키로 감량 ㅜ 얻은게있음버리는것도 있드라고요
꾸준하게 해서 건강한 습관으로 자리잡게 하는 것이 정말 중요한것 같습니다 ㅎㅎ
요요랑 친구 안 먹고 싶은데 자꾸 따라 와요~관 뚜껑 닫을 때까지 관리해야 되는가 봐요😢
요즘 다시 쪼끔 쪼끔 찌고 았어서 고민이 많았어요 딱 나한테 필요한 내용이었어요! 너무 너무 감사합니다!! 잘 실천해서 요요 꼭 막아 볼께요~~
딱 지금 시작하시기 좋은 타이밍이네요! 이 방식이 습관으로 자리잡으면 알아서 살 빠지는 체질로 변하게 될 겁니다!ㅎㅎ
아침에 삶은달걀2개,서리태100%두유.점심엔 닭가슴살 샐러드,혹은 오리훈제구이 먹고 3주만에 2키로뺐어요..
외모가 멋지니 신뢰도가 급상승😅
단백질 쉐이크도 추전해주세요
선생님! 3주정도 다이어트 기간을 가졌고 골격근+0.3kg , 체지방-0.3kg 정도되었습니다! 잘하고있는게 맞을까여..? (29살 여자 키156입니다)😮😢
다이어트 기간을 시작하신 것 자체가 잘하고 있으신거라고 생각합니다!앞으로도 꾸준히 같이 힘내보시면 분명히 좋은 결과가 나타날겁니다! ^^
요요가 오면 더 체중이 늘거든요 ㅎㅎ. 전 단백질의 양을 늘려야할거 같아요. 감사합니다 👍👍
진짜 강박심하네요
선생님 운동정보 도움되어요 근데 왜 저에게 시집 안오세요?😢
전 과일을 너무 좋아하는데 이것을 끈어야하나요. 전 간혈적 단식으로 6kg 뺏는데 자꾸 과일이 땡겨요. 먹어도 되나요
과일 먹으면 지방대사 안되요
@@mimi9869 ㅋㄱㄱ웃지요 지방대사 되요 과하게만 먹지 않으면 하루 사과1개정도 포도도 먹어도6알정도 먹어도 되요ㄱㄲ
조금만 드심 됩니다. 과일도 살쪄요. 일주일에 세번정도 하루 한주먹 정도의 양.. 포도랑 메론같이 너무 달달한 과일은 피하심 더 좋아요. 사과도 하루 반개정도로만.. 작은건 1개드셔도 되구요.
Last Die…t!🔥
44키로 유지하다가 결혼하고나서 신랑하고 일반식하니까 2년만에 3키로 쪘어요 ㅎㅎ그래도 168/47kg인데요..문제는 깡말랐던 그 때로 돌아가고싶어서 먹고 미친듯이 걷고 야채 단백질도 미친듯이 먹어요..좀 강박이 심한데 괜찮은걸까요? 유지만 하면 다행이다 이생각이에요
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
👇🏻"1달 만에 8kg을 감량 했다고?!" 지금 바로 그 비법을 확인하세요!
goodline.imweb.me/40
요요없이 건강하게 다이어트 하는 방법! 오늘 영상도 재밌게 봐주시고 구독과 좋아요도 잊지마세요!
진짜 샘 왤케 더 잘생겨지세여ㅠㅠ 늙지도 않으셔ㅠㅠ
연예계는 이 분을 빨리 TV로 데려가라 ….
워우.. 선생님 눈만 보고 있음 저절로 다이어트 되는 것 같음.. ^*^
최근에 유행하는 스위치온 다이어트와 비슷한것 같아요! 스위치온은 한달이후에 자세한 설명이 없어서 좀 아쉬웠는데 여기서 해답을 얻어가는것 같습니다~ 감사합니다:)
좋은 정보 감사합니다
박용우 선생님의 스위치온 다이어트랑 똑같네요~
난 15년에걸쳐서20키로 감량 요요는 다이어트의 친구죠 그래도 꾸준히 하니까 앞자리수가세번바뀌었네요 밀가루 끊어야 됍니다 절대로~~~밀가루끊고 6키로 감량 ㅜ 얻은게있음버리는것도 있드라고요
꾸준하게 해서 건강한 습관으로 자리잡게 하는 것이 정말 중요한것 같습니다 ㅎㅎ
요요랑 친구 안 먹고 싶은데 자꾸 따라 와요~
관 뚜껑 닫을 때까지 관리해야 되는가 봐요😢
요즘 다시 쪼끔 쪼끔 찌고 았어서 고민이 많았어요 딱 나한테 필요한 내용이었어요! 너무 너무 감사합니다!! 잘 실천해서 요요 꼭 막아 볼께요~~
딱 지금 시작하시기 좋은 타이밍이네요! 이 방식이 습관으로 자리잡으면 알아서 살 빠지는 체질로 변하게 될 겁니다!ㅎㅎ
아침에 삶은달걀2개,서리태100%두유.
점심엔 닭가슴살 샐러드,
혹은 오리훈제구이 먹고 3주만에 2키로뺐어요..
외모가 멋지니 신뢰도가 급상승😅
단백질 쉐이크도 추전해주세요
선생님! 3주정도 다이어트 기간을 가졌고 골격근+0.3kg , 체지방-0.3kg 정도되었습니다! 잘하고있는게 맞을까여..? (29살 여자 키156입니다)😮😢
다이어트 기간을 시작하신 것 자체가 잘하고 있으신거라고 생각합니다!
앞으로도 꾸준히 같이 힘내보시면 분명히 좋은 결과가 나타날겁니다! ^^
요요가 오면 더 체중이 늘거든요 ㅎㅎ. 전 단백질의 양을 늘려야할거 같아요. 감사합니다 👍👍
진짜 강박심하네요
선생님 운동정보 도움되어요 근데 왜 저에게 시집 안오세요?😢
전 과일을 너무 좋아하는데 이것을 끈어야하나요. 전 간혈적 단식으로 6kg 뺏는데 자꾸 과일이 땡겨요. 먹어도 되나요
과일 먹으면 지방대사 안되요
@@mimi9869 ㅋㄱㄱ웃지요 지방대사 되요 과하게만 먹지 않으면 하루 사과1개정도
포도도 먹어도6알정도 먹어도 되요ㄱㄲ
조금만 드심 됩니다. 과일도 살쪄요. 일주일에 세번정도 하루 한주먹 정도의 양.. 포도랑 메론같이 너무 달달한 과일은 피하심 더 좋아요. 사과도 하루 반개정도로만.. 작은건 1개드셔도 되구요.
Last Die…t!🔥
44키로 유지하다가 결혼하고나서 신랑하고 일반식하니까 2년만에 3키로 쪘어요 ㅎㅎ그래도 168/47kg인데요..문제는 깡말랐던 그 때로 돌아가고싶어서 먹고 미친듯이 걷고 야채 단백질도 미친듯이 먹어요..좀 강박이 심한데 괜찮은걸까요? 유지만 하면 다행이다 이생각이에요