Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Qarin piylərini əridən, USUZ, QLÜTENSİZ LAVAŞ resepti. Omeqa 3 lə zəngin Kətan toxumu unundan lavaş
HTML-код
- Опубликовано: 19 фев 2021
- İnstagram hesabım-www.instagram....
Kətan toxumunun aydaları nədən ibarətdir:
1. Tərkibindəki yağ turşuları (omeqa 3-6-9) bədən istiliyinin qorunması, toxumaların qorunması və enerji istehsalı üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.
2. Kətan toxumu yağı, xroniki qəbizliyə qarşı da istifadə edilir. Lif olaraq kətan toxumunun istifadə edildiyi bir çalışmada gündəlik 50 qr kətan toxumu istifadəsi ilə bağırsaq hərəkətlərinin 30 % artdığı görülmüşdür.
3. Kətan toxumu ekstraktları dəri xərçənginə qarşı qoruyucudur. Buna əlavətən xolesterindən öd turşusunun meydana gəlməsində rol oynayan fermentin inhibisyonunu da təmin edərək kolestrol homeostatına təsir etməkdə və bu sayədə də kolon xərçəngi riskini azaltmaqdadır.
4. Edilən bir araşdırmada ürək-damar xəstəliyinin güclü göstərici olan lipoprotein (a) konsentrasiyasının kətan toxumu tətbiqi ilə diqqətə çarpan dərəcədə azaldığı görülmüşdür və kətan toxumu istifadəsinin təzyiqi salmaqda təsirli olduğunu göstərilmiş.
5. Araşdırmalara görə dietlə 5% kətan toxumu tətbiqinin məməli canlılarda bədxassəli şiş meydana gəlməsinə səbəb olan dimetilbenzantirasin miqdarını azaltdığı müəyyən edilmişdir.
Güclü bir antioksidant və fərqli xəstəliklərə qarşı immunitet sistemini gücləndirici bir maddədir lakin gündəlik tövsiyə edilən miqdarın aşılması və nəzarətsiz olaraq yeyilməsi zamanı hər şeyin olduğu kimi kətan toxumunun da zərərləri görülə bilər.
Yüksək miqdarda kətan toxumu istifadəsi oksidativ stresi artıra bilər və antioksidan birləşmələrin azalmasına səbəb ola bilər. Bundan başqa diyetlə çox miqdarda alınması B6 vitamininin azalmasına və nəticədə da homosistein və böyrək çatmazlığının artmasına səbəb olmaqdadır.
Tiroit narahatlığı olanların yüksək miqdarda kətan toxumu istifadə etmələri tövsiyə edilmir.
Kətan toxumunu ev şəraitində çörək, tort və peçenyelərə də əlavə edə bilərsiniz. Qatıq və balla qarışdırıb yeyə bilərsiniz. Səhərlər sıyıq və yulaf əzməsinə əlavə edə bilərsiniz. Salatlara da səpmək olar.
Kətan toxumunun tövsiyə edilən istifadə miqdarı 1 gündə 50 qramı (5 yemək qaşığı) aşmamaqdır. Unutmamalıyıq ki, 1 yemək qaşığı kətan toxumu 68 kaloridir.
100qram kətan toxumu 534kkal-dir.
USUZ, QLÜTENSİZ LAVAŞ resepti.
Kətan toxumu.......... 150qr (8,5 xörək qaşığı)
Duz......... 1qram (1 duz qaşığı)
Su......... 200ml.
Bu qədər ərzaqdan 9 ədəd 16 sm diametrli lavaşlar alındı.
Nuş olsun.
Çox sağol canım, tam vaxtında verdin bu resepti. 1 aydı diyetdeyem hayatımdan unla, şekerle elaqeli her şeyi çıkarmışam. Bu lap yerine düşdü. Ellerinize emeğinize sağlık teşekkür ederim
Yaqut xanım, Allah sizə can sağlığı versin. Amma bunu da çox istifadə etmək olmaz. Heç bir probleminiz yoxdursa soyuducuya qoyub, gündə 4 nü yeyin.
Size cox teşekkūr edirem Esl azerbaycanli xanim sizi heyatda ranimasam da özūme yaxin insanlardan biri kimi hiss edirem Allah caninizi caģ elesin ruziniz hemişe bol olsun
Azərbaycanda ən faydalı və zəngin mətbəx kanallarının birincisi..🥰
😏😏😏😏
Rəna xanımın Ev yeməkləri kanalını daha çox bəyənirəm
@@lili_lili7117 baxmamışam amma mütləq bu kanaldan yaxşı olar
Duzdu 👍👍
İstaqramda sekilin görmüşdüm lavaşin, gözüm qalmişdi yolda, nehayet ki geldi paylaşim, mükəmməl
Baci ellernize saliq,🤗hazirlayacam mende her kuxnaya girende qlutensiz yemek fikirlewirem çox saq olun🙏
Salam hazirladiniz? nece dadi var
Sizin səsiniz cox cavan əlləriniz qocadır
@@gulnazqeniyeva2833 Danisan qizidi.Hazirlayan anasidi.Zehmetkes .bacariqli xanimin elleridi.
Bu ressepe göre tessekkür edirik! Keten toxumunun yagindan istfade edirik indide cöreyinden istfade ederik! ❤💕💓
Çox təşəkkur edirəm mən ilk dəfədir görurem belə lavaş çox faydali oldu diyetə başladigim vaxtda çoox sevdiyim kətan toxumundan belə lavaş yerinə duşdu çox təşəkkur
Keten tohumundan başka tarifler de gelsin 😍
Salam, her vaxtiniz xeyir!Men qerkulesden bu tipde , amma bundan qalin, berk lavas hazirlayirdim dietada olanda, merciden corek bisirmisdim dukovkada. Bu resepti cox beyendim, mutleq bisireceyem. Ellerinize sagliq!
Bax bu ressept ela oldu👍.Sozun duzu birinci defedi bu ressepi gorurem ve ewidirem.Bele dietik teamlar cox olsa bizde oyrenerik.Ellerinize sagliq
Salam .men merciyle hazirlamisdim oda gozel olur. ama bu resept ucun xisusi tesekkur edirem size var olun ela alindi . Sinayariq Allah qoysa💋🙏
Möhteşemdi, çox xoşum geldi, Allah sizləri qorusun.Amin.
Çox sağ olun. Əlləriniz var olsun. Çoxdandır ki axtarırdım. Heç bir yerdə tapa bilməmişdim. Allah sizdən razı olsun. 💋💋❤❤
Ellerinize sağlık çok güzel olmuş afiyet olsun
Əlinə əməyinə sağlık anam.Belə sağlıklı vidyo roliklər tez tez paylaşın
Əllərinə sağlıq. Hazırladım məndə 7 kündə çıxdı. Dieta edənlərə məsləhətdir. Dadı 👌🏻👍 nəfis
Cox beyendim.faydali resept oldu.ellerinize sagliq.🤗
çox qəşəy alındı əllərinə sağlıq mütləq bişirəcəm
Sizi verene qurban gözel qadın əlləriniz qızıldı qızıl. Bütün hazırladığınız isder çöreklər isder yeməklər qışlıq hazırladığınız bir sözlə hər şey çox çox gözel və çox dadl çıxır.O gözel ,şirin sesinizse canlara xüsusi dermandı.Nə yaxşı ki,Azərbaycanımın sizin kimimöcüzeler yaradan belə qadınları var.Var olun siz ❤yimsiniz .Yaşayın yaradın əllərinizə sağlıq.❤❤❤❤❤
Belə videolara çox ehtiyac var..Var olun..
Allah razı olsun çoooxxx teşekkűr edirem👍👏👏👏💐
Super, mütləq sınayacam
DAY SÖZÜM YOXDU. HƏR DƏFƏ MÜKƏMMƏL RESEPTLƏR PAYLAŞIRSİZ. BELƏSİNİ HEÇ YERDƏ GÖRMƏMİŞƏM👍🌹🌹🌹
Kətan çörəyini həmişə hazır alırdım . bu gün vidionuz rastıma çıxdı və tez hazırladım . bəzilərinə çörək otu , cəfəri və kəklikotu əlavə etdiim . belə daha ləzzətli olur. sağ olun . pendir , pomidor və.s hər şey qatmaq olar
Trabzon'dan büyük sevgiyle izliyorum 👍👏👏👏🌹🌹🌹
Eliniz qolunuz var olsun.menim ucun tapinti oldu.bugun dietik çorek bişirdim.2.3 gune bu resepti istifade edib fikrimi mutleq bildiregem inşallah.
Bacı, bunu birdən birə çox yeməyin, bədəni ona alışdırmaq üçün ilk vaxtlar gündə 2-3ünü yeyin. Ümumiyyətlə gündə 4-5 dən artıq yeməyin. Gündə 3 xörək qaşıqdan artıq məsləhət bilmir həkimlər.10gün bundan yeyin sonra 10gün fasilə verin.
Əllərinizə sağlıq 🌹
Salam Xanim 🙋♀️
Allah size Can sagliqi versin🙏
O qədər, sayı hesabı olmayan yemeyleri sizden oyrenmiwemki..
Əlləriniz var olsun cox saq olun
Super, ellerinize sağliq, bunu mutleq hazirlayacam, size tewekurler 👏👏👏🌹🌹🌹
Çox sağ olun reseptə görə. İlk dəfə belə reseptlə qarşılaşıram. Sınamağa dəyər.
çoxsağolun xanım bizə çox kömək olduz
Seni çok seviyorum yemeklerin olağınüst güzel ellerine salık
Axşamınız xeyir. Recepte görə çox sağ olun. Mən kətan toxumunu qatıqla yeyirdim. Çəki ilə aldığına görə,açıq satılan mal olduğu üçün həmişə yuyuram. Yuyanda da bilirsiz ki şirə buraxır. Siz toxumu yumamış uyutduz. Təmizkar xanım olduğunuza inanıram. Amma mənim ürəyimə yatmaz yumamış açıq məhsulu istifadə edim. Bircə özümlə bacara bilsəydim,dərdim olmazdı. Pandemiya başlayandan lap pis olmuşam.
Yuyub nə edirsiz sonra şirə kimi yapışır 1 1nə
@@YusifQuliyev2013 mən qatıqla yeyirəm axşam yatmamışdan 2 saat qabaq.
@@azrbaycan3846 onsuzda elə miktob var heç məhv olmur..Amcaq bizdə mədə turşusu onu məhv edəcək gücə malikdir.
Mütləq hazırlayacam təşəkkürlər
Əllərinizə sagliq çooox sag olun mutləq eliyaram.
Salam gözəl ana əllərnizə sağlıq bunu hər gün yemək olar ❤️
Azdan başlayın ilk günlər 2 dənə yeyin sonra bir bir artırın. Amma gündə 4-5 dənədən çox yeməyin. 10 GÜN YEYİN 10 GÜN İSTİRAHƏT VERİN. BİZİM KANALDA CÜCƏRMİŞ BUĞDADAN, QIRMIZI MƏRCİDƏN ÇOX LƏZZƏTLİ DİYETİK ÇÖRƏKLƏR VAR.
Salam . Kətan toxumun qaynar suya tökəndə vitaminləri ölmür ?
Çox gözəl çox sağolun bişirəcəm
Çox Gözel hazırladız.👌👌 Çoxsagolun
MaşaAllah olsun size.cox ela ve rahat 1 metodla hazirlanan lavaş.Allah razi olsun sizden.saxladim yaddawda.teşekkurler
Ellerinize sagliq 👏lap yerine dusdu diyetadayam ay yarimdi coreksiz şekersiz yeyirem bunu ederem birinci defe esitmisem hazirliyacam inşallah 😘🙏🌹
İnşaallah, sağlam olun, xeyirli olsun. Videoda deməyi unutdum gündə 4-5 dənə yeyin .
@ inşallah Cox sağ olun😘🤗👏🌹
Salam.Əllərunizə sağllq.Cox faydalı paylaşım idi.Bu arada kətan toxumu axtaranlara deyum ki, 8 km bazarında klo ilə satırlar.Dənli bitkilər satılan yerdə.
Bütün ədviyyat dükanlarında var.iran nemətlərinde
Mende elebildim wokaladli napalyondu
Məndə elə bilmişdim 🤣
Cox xoşuma geldi məndə hazlrlayacam
Salam xanım cox saq olun.Əladı mən də bişirəcəm sizin bütün vidiolara baxıram və bəyənirəm. Həm də abunə olmuşam əllərinizə saqlıq.MaşaAllah
Əllərinə sağlıq 1 cı dəfədi bişirəcəm cəki problemim var Allah razı olsun təşəkkür edirəm 👍👍👍🙏
Ellerinize sagliq elleriniz qizildi cox sagolun gozel diyetik reseptler paylawdiginiz ucun
Salam elivize sagliq .Birinci defedir görürdüm bele lavaşi mende pehrizdeyem edecem cox sag olun Allah razi olsun
Salam xanım bunu elediz nece idi dadl?
Elinize saqliq cox beyendim.Super.❤
mashallah cox gözel,bacarigli ,gabiliyyetli Xanimsiz,her ishinizi beyenirem👍🌹👏👏👏
Super
Chox sag olun faydali resepte gore . Aglabatandi , hem de faydali . ALLAH komeyoniz olsin
Ellerinize sagliq cox lezzetli gorsenin.😋😋🙂🙂👍👍👍
Hele ki biwirmemiwem.Ancaq ki hesab edirem ki yaxwıdı.Weker xestesi olduģum ùçùn biwirib yoxlayacam.Sizin videolarınıza hemiwe baxıb çoxunu direm.Çox əla
Allah sizə şəfa versin. Sağlıqla hazırlayın, şirin şirin yeyin
Axsamın xeyir canım menim ela lavasdardı
Əllərinizə sağlıq 👍👍
cox sag ol baci Allah razi olsun sizden
Gözəl xanım kətan toxumu axı bildiyim qədərilə qanı qatılaşdırır. Bu barədə məlumat istərdim
Mənə marağlıdı onun iyi ? əladı təşəkkür xanım 🏵️❤️
Siz Möhtəşəm Qabiliyətli Bacarıqlı Xanımsız Var Olasız Belə Reseptlər Tez Tez Gözlüyürəm ,😘😘❤️🙏🙏
Это точно для меня! Спасибо вам 🌹
Çox ləzzətli
Super,cox gözəldir,bunu indi bildim,edərəm ,zəhmət olmasa deyin bunu hər gün bişirmək olar,yəni cörək əvəzi,ag cörək cox narahatciliq gətirir,cox sag olun,əllərinizə sagliq❤❤❤
Bacı, bunu da çox yemək olmaz. Videonun altında qoymuşam əgər heç bir probleminiz yoxsa bundan 4 ədədini gün ərzində çörək əvəzi yeyə bilərsiniz. Qoyun soyuducuya çıxarıb yeyin tutumlu və doyumludur.
@ Sabahiniz xeyir canim,cox sag olun,revmatizma varim,bilmirəm ziyan etməz ki,bilmirəm,Allah razi olsun,sizdən,hırdən olur ki,videolsrinza daima baxiram,layk etmək yadimdan cixir,üzürlü sayin,bir də qarin piylərini əritmək ücün istədim bu resepti,sag olun❤💋
Olar, yeyə bilərsiniz.Su belə xeyirli olsa da həddindən çox içiləndə ziyan verir,həm də yemədiyiniz bir qidadan birdən birə çox miqdarda yemək olmaz,ona görə azdan gündə 2 dənədən başlayın,sonra artırıb 4-5 dənəyə çatdırın.10 gün yeyin,sonra 10 gün ara verib yenə yeyin. Deyilənə görə gündə 50 qram kətan toxumu yemək olar,qaşıqla 3 xörək qaşığı Bunları videoda demişdim.həmin hissəni qoymağı unutmuşam.Ara verdiyiniz 10 gündə də Kanalımızda qırmızı mərcidən ləzzətli unsuz dietik çörək var,onu bişirib yeyin.
@ cox sag olun❤❤❤
Çox gözəl əllərinə sağlıq. Məndə edəcəyəm
Əhsən sizə Nərmin xanım! Möcüzəsiniz təpədən dırnağa... Allah sizi qorusun. Dietik menyularınızı bol adin, xahiş edirəm. Mütləq bişirəcəm.
Əllərinizə sağlıq 👏 yenə faydalı video 👍🌹😘
Cox maraqli ela respti
MawAllah ELLERINIZE sagliq
Keten toxumunu qrecka ile evez etmek olar?
Cox sag olun bilmirdim oyrendim
Bəyəndim.Əllərinizə sağlıq.Mən də bişirəcəm
Əllərinizə sağlıq
Supper
Ay xanım çooox təşəkkürlər qaya duzu mineral doludur kristal halda olarsa
SUPER
Salam, xəmirin icində toyuq reseptinizi dünən bişirdim, çox ləzzət elədi, çox sağ olun, içini də ciyərlə elədim, super idi ❤️❤️❤️
Əllərinizə sağlıq.
Əllərinizə sağlıq.gundə bir şey eşitməsən deyirlər.çox sağ olun
Birinci defedi gorurem çox saq olun mende biwirecem
Cox sag olun.Sabah mutleq hazirlayacagam.👍
Əllərinizə sağlıq çox sağolun hər bir işiniz gözəldi
Halal olsun baci
Xanım sizdən qara çörəkotunun istifadə qaydasını öyrənmək istərdim əvvəlcədən təşəkkür edirəm ,bu arada paylaşımlarınızı həvəslə izləyirik minnətdarıq💐uğurlar sizə
salam xanım mən həmişə sizin vidolar baxram məndə pəhrizdəyəm bizə belə bir çörək resepdi var istəsəz yazaram kəpək gerkles kəpəyi yumrta kəsmiy sid və qabartma tozu istəsəz resepdi sizə verərəm ölçlərin
Salam maşallah her terefli melumatlısınız bizlerede çatdırırsınız teşekkur bunun uçyn canlm var olasız👍❤🥰🌹
Əla əlinizə sağlıq hazırlayacam inşAllah
Mən sizin çox resepdinizi iLəyirəm bu lap əla oldu məndə edəcəm təşəkuelər👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💯
Ela super çox xoşuma geldi elerinize saqliq
Nehayet👏👏👏👏👏👍👍👍
Elaaa cox sag olun😘
Azərbaycan mətbəxində nömrə birsiniz super əllərinə saglıg🎉
Allah sizdən razı olsun.bilmirdim indi bildim inşallah məndə edəcem😊
Əllərinə saglıq. Superdi.
Afərin qizim
Bilmirəm bizdədə alinar ya yox.Afərin❤
ilk dəfədi görürəm cox saq olun
Elerize saqlq mende hazlyacam cox saqolun bilmrdim men bunu🙏🥰
Cox sagolun, var olun cox superdi
Super hər şey yaxşı xoşuma gəldi
NE BILDIZ DIETAYA OTURMUSAM COX SAG OLUN RESEPTE GORE
Sağlam olun, amma bundan da çox yeməyin. Bu lavaşları soyuducuya qoyub 4 günə yeyin.. Davamlı da yeməyin 10 gün yeyin bir az ara verin yenə də hazırlayın inşaallah işinizə yarayar.
Salam Nuranə xanım.
İlk dəfə gördüm