Un YOK, Şeker YOK,Yağ YOK...sağlıklı Diyet Kekin tarifi başka yerde YOK.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 янв 2025

Комментарии • 544

  • @zulfiyeozkan3434
    @zulfiyeozkan3434 3 года назад +7

    Merhabalar aksam sizin kek tarifinizi yapdim ama ben kücuk değişiklik yaptım porsionluk küçük kek kapılarında yapdim ve kuru olur diye her birinin içine 3tane buzluktan alip vişne koydum cok güzel oldular tarifiniz cok güzeldi yapicak olanlara tavsiye ederim

  • @aynurknay1549
    @aynurknay1549 4 года назад +8

    Muhteşem lezzet denedim. Denememiş olanlara tavsiye ederim. Ben 1 kuru inciri çok ince doğradım. Un kıvamına getirilmiş fındıklarımın vardı biraz da ondan ekledim. Kıvamı klasik kek kıvamındaydı.

    • @ozlem868
      @ozlem868 3 года назад +1

      Ben de biraz hindistan cevizi ve keçiboynuzu tozu ilave ettim.

  • @gamzegoktas03
    @gamzegoktas03 3 года назад +17

    Hindistan cevizi fazla sevmedigim icin yulaf kullandim, rondoda iyice un haline getirip yaptim oylede guzel oldu cok sagolun 😍😋

    • @hanifesarkaya6597
      @hanifesarkaya6597 Год назад

      Ben yaptım hindistan cevizi çok acı yaptı farklı bir tadı vardı hiç begenmedim

    • @ufukmutfakta7153
      @ufukmutfakta7153  Год назад

      ellerinize sağlık

  • @betulcakmak1856
    @betulcakmak1856 3 года назад +7

    iki katı hız ile izledim sanki normal hız gibi oldu :) ama hız eleştirisi başka tarif başka .Tarif güzel gözüküyor elinize sağlık.

  • @fatmanuranoglu8749
    @fatmanuranoglu8749 3 года назад +2

    Bence çok güzel anlattiniz emeğe saygı lütfen harika oldu deneyeceyim

  • @nilgunsoydan7596
    @nilgunsoydan7596 15 дней назад +1

    Pekmez de muz da ağır şeker hem de fruktozzz ,iyi günler

  • @dtaysekoseyenituran398
    @dtaysekoseyenituran398 7 месяцев назад +1

    Tarifi denedim ☺️ Sadece İçine 2 kaşık yulaf unu ekledim harika oldu gerçekten 😋 ellerinize sağlık 🌸

  • @aysenursener350
    @aysenursener350 Год назад

    Yaptım tarifi güzel oldu

  • @fadimehartavi4144
    @fadimehartavi4144 3 года назад

    çok güzel olmuş afiyetle yiyin inş

  • @zuhalkeskin5773
    @zuhalkeskin5773 3 года назад +6

    HARİKASİNİZ ELLERİNİZE SAĞLIK DİYETTEYİM VE CANİM COK KEK İSTİYORDU LUTFEN VARSA DİYET TATLİ TARİFLERİNİZİ BEKLİYORUZ

  • @ozlmrml
    @ozlmrml 3 года назад +6

    Deneyen biri olarak yorum yazmadan geçmek istemedim. Fırından ilk çıkardıgımda olmadıgını zannettim ama sogudukça çok güzel bir kıvam aldı. Oğlum ve eşim çok sevdi. Hem lezzetli hem saglıklı bi tarif teşekkür ederim 👏🏼👏🏼😍

  • @aysearslan7588
    @aysearslan7588 Год назад

    TARİFLERİNİZ cok güzel👏

  • @semadd
    @semadd 3 года назад

    Yaptım gayet güzel oldu kahveyle çok iyi gider

  • @hasanozdemir5792
    @hasanozdemir5792 3 года назад

    Ah bizim yiyende yapsa çünkü bende şeker var eline sağlık hacimm azim sulandı hacimm

  • @fahrisabo
    @fahrisabo 3 года назад +2

    Kakaoyu eğer küçük bir çay süzgeciyle kekinizin üzerine serperseniz daha düzgün ve profesyonelce olur Ufuk hanım, ellerinize sağlık.

  • @haticec.6
    @haticec.6 2 года назад

    Ufuk hanım elinize sağlık harika olmuş sağlıklı tarifleriniz bekliyoruz tavada yapılan tarifleriniz sabırsızlıkla bekliyoruz şekeri yağı unu az tarifler

  • @meryemguldiken3168
    @meryemguldiken3168 2 года назад

    Ellerinize emeğinize sağlık

  • @zeynepilhancanaslan7374
    @zeynepilhancanaslan7374 3 года назад +1

    ellerinize saglık harika görünüyor insilün direnji yüksek olana dr pekmez muzu veriyor koymadan güzel olmaz

  • @dilanleri4645
    @dilanleri4645 3 года назад

    Az önce yaptım o kadar güzel oldu ki hatta şekerli bile oldu pekmezi biraz daha bile az koyabilirmişim bundan sonra sürekli yapacağım içine giren malzemeleri toplayıp böldüm keki 8 e bölerseniz bir diliminde 140 kalori falan ediyor tahminimce eğer doğruysa gayet makul normal bir kekin kaloriis en az 250 kalori falan oluyor dilimi elinize sağlık bu güzel tarif için

  • @hulyaece2124
    @hulyaece2124 Год назад

    Denedim şahane oldu çok teşekkürler ❤

  • @setaneis9299
    @setaneis9299 2 года назад

    Eline sağlık özablamm çok güzel oldu

  • @taneravsar7572
    @taneravsar7572 3 года назад +4

    Elinize emeğinize sağlık.Bayıldım tadına.

  • @gulayinci3367
    @gulayinci3367 4 года назад +4

    Teşekkürler elinize sağlık ,ama lütfen kısa olsun .😊

  • @gulcenaz401
    @gulcenaz401 4 года назад +1

    20 ocak çarşamba sabah uyandım herzamanki gibi tel bakayım dedim sizin bu videonuz göründü işe gitmeden yapayım dedim saat 06:30 kenarda bekleyen muzum vardı ne yapsam diye düşünüyordum hemen bu keki yaptım çok güzel oldu diyette değilim ama sağlıklı beslenmeye çalışıyorum

    • @gulcenaz401
      @gulcenaz401 4 года назад

      @@ufukmutfakta7153 akşama yicez bakalım nasıl olmuş yine yazarım sağlıklı tarifler varsa sizde yine yapıcam

    • @gulcenaz401
      @gulcenaz401 4 года назад

      @@ufukmutfakta7153 gerçekten enfes olmuştu üzerine süt ve bitter çikolata erittim döktüm ıslak kek oldu

  • @dilekvural6260
    @dilekvural6260 4 года назад +3

    Harıka bir tarif ellerinize sağlık yassklardan gına gelmiş tam dşyeti bozma planları yaptığım bir dönemde rastlamış olmam güzel tevafuk oldu mutlaka denicem 👏👏👏

  • @kadriyesimsek1207
    @kadriyesimsek1207 3 года назад

    Çok güzel gözüküyor, elinize sağlık

  • @sehribanuugurlu
    @sehribanuugurlu 11 дней назад +2

    Yapılmış yani zaten uzun süre ısıl işlem görmüş pekmezin tekrar ısıya maruz bırakılması iyi değil diyor uzmanlar en son üstüne dökebiliriz bence çikolata sos mantığında

  • @yurdagulozmus521
    @yurdagulozmus521 3 года назад

    Ellerinize saglik col guzel gorunyor bend diet yapim deniycem

  • @zeynepcayhan3284
    @zeynepcayhan3284 3 года назад

    Cok shakil cok yavas

  • @abdurrahmankalali2226
    @abdurrahmankalali2226 2 года назад

    Okadar güzel oldu ki anlatamam. Uzun zamandır böyle bir tarif arıyordum. Ellerinize sağlık

  • @muallaince8798
    @muallaince8798 3 года назад

    Çok beğendim teşekkür ederim ellerine sağlık canım

  • @reyhanhacmustafaoglu8501
    @reyhanhacmustafaoglu8501 3 года назад

    Elinize sağlık harika bir tarıf

  • @muserreftureyen91
    @muserreftureyen91 3 года назад +7

    Denedim muhteşem oldu ellerinize sağlık çok teşekkürler 😍

  • @filizkurtul688
    @filizkurtul688 4 года назад

    Muzları kabukları ile kullandım kabuğu çok faydalı tarifiniz mükemmel teşekkürler

  • @brcnibis
    @brcnibis 4 года назад +3

    Diyette değilim yediklerime dikkat eden birisiyim😀 artık favori kekim bu 😀ben çok beyendim😀 normalde şeker kullanmıyorum tadı beni tadmin etti teşekkürler tarif icin❤️

    • @gulnarauguz7965
      @gulnarauguz7965 3 года назад

      Güzel oldumu kek ?

    • @brcnibis
      @brcnibis 3 года назад

      Normal kek gibj değil ama bence güzeldi 😀 biraz zevk meselesi çok fazla tatlı aramıyorsan güzel.

  • @aminea9490
    @aminea9490 3 года назад +1

    Ben daha bugün yaptım, üstüne de benmari usülü çikolata ertittim, gayet de güzel oldu. Teşekkür ederim ☺️

  • @fatmaergin9095
    @fatmaergin9095 4 года назад

    Ellerinize sağlık.

  • @meryemguldiken3168
    @meryemguldiken3168 4 года назад +10

    Ellerinize emeğinize sağlık muhteşem görünüyor bayıldım 👍

    • @yusiflizad3983
      @yusiflizad3983 3 года назад

      @@ufukmutfakta7153 uzum pekmezi yox dut pekmezi olurmu yerine ya xurma pekmez cok rica ederdim.yazardiz

  • @meralturkmen1208
    @meralturkmen1208 4 года назад +6

    Elinize sağlık, bayıldım sağlıklı ve kolay oluşuna ,yarın malzememi tamamlayıp hemen yapacagim, teşekkürler...

  • @gungorbayraktar791
    @gungorbayraktar791 2 года назад

    Hemen deneyeceģim emeģinize saģlik🤗❤

  • @gulanne4280
    @gulanne4280 3 года назад

    Ellerine sağlık komşum kek şahane oldu mis mis 👏👏👏👏🙋‍♀️☕

  • @billurbirses1636
    @billurbirses1636 3 года назад

    Elleriniz sağlık. Çok huy j.

  • @bakiu2350
    @bakiu2350 3 года назад +80

    Pekmez, glukoz ve fruktozdan ibaret basit şeker karışımıdır. Yani bu kek basit şeker içermektedir. Şeker YOK değildir :)

    • @mavi146
      @mavi146 3 года назад +1

      Ne kullanabiliriz

    • @huriyeyldrm6670
      @huriyeyldrm6670 3 года назад +1

      Şekersiz doğal üzümpekmezi yoksa rondoya çekilmiş 2 hurma 1 kuru incir deneyeceğim en azıdandoğalşeker düşündüm .

    • @krovleamnowforest8019
      @krovleamnowforest8019 3 года назад +7

      Fruktoz şekeri meyve şekeridir meyvenin verdiği şeker ise doğal şekerdir ve vücuda herhangi bir zarari yoktur yanliş bir bilgi bence ben fruktozun saglikli oldugunu dusuniyorum

    • @marslan7758
      @marslan7758 3 года назад +1

      @@mavi146 kaya şekeri ile normal kek bile yapılabilir organik bir un ya da baska tür bir unla. Malzemeleri doğalı ile değiştirmek lazım

    • @hesnasevalozgur1172
      @hesnasevalozgur1172 3 года назад

      Rafine şeker yok tarifte,

  • @sadumankarabacak2670
    @sadumankarabacak2670 Год назад

    Muhteşem

  • @reyyanreyyan8707
    @reyyanreyyan8707 2 года назад +4

    Denedim harika oldu bu tarz diyet tarifler bekliyoruz 🌺

  • @remziyesans9633
    @remziyesans9633 Год назад

    Şahane💜💜💜

  • @gunesc.5898
    @gunesc.5898 3 года назад +1

    Vıdeo cok uzun ya 3 4 dakikada anlatılcak bır tarıf ama harıka gozukuyor deneyecegım mutlaka

  • @muzeyyenkara2469
    @muzeyyenkara2469 3 года назад

    Ellerinize kollarınıza emeğinize yüreğinize sağlık çok güzel görünüyor bereketli olsun bende yapacam çünkü ben diyetteyim bana çok uyar çok teşekkür ederim antalya dan selamlar sevgiler saygılar Allaha emanet olun 😋😋🙋‍♀️🥰👏👍🤲💞💕🌹

  • @sumeyyetanyeli8794
    @sumeyyetanyeli8794 4 года назад +5

    Sabah yapıyorum İnşaAllah

  • @serifeozcizme7393
    @serifeozcizme7393 4 года назад

    Elinize sağlık

  • @nyzyldrm4405
    @nyzyldrm4405 4 года назад +7

    Unsuz yagsiz diyet boreginizi yaptim cok guzel oldu .Insallah bunuda deneyecegim.

    • @busrasahin4494
      @busrasahin4494 4 года назад

      İNŞALLAH

    • @nyzyldrm4405
      @nyzyldrm4405 4 года назад

      Ben bu tarifi denedim ve cok guzel oldu muzlarin olgun olmasi cok onemli.diyet yapanlara tavsiye ederim

    • @nyzyldrm4405
      @nyzyldrm4405 4 года назад

      @@ufukmutfakta7153 bugunde teabzon hurmali yaptim. Guzel ama bence muzlu daha lezzetli olduyr

    • @nyzyldrm4405
      @nyzyldrm4405 4 года назад

      @@ufukmutfakta7153 katiliyorum.

  • @minegorenertezel6415
    @minegorenertezel6415 3 года назад

    Harika bir kek .Bir hafta bayatlamıyor. Teşekkür ederim.

  • @bilalalkan9140
    @bilalalkan9140 3 года назад +2

    Şuan fırinda güzel olacagini dusunuyorum 3 haftadır kek kurabiye vb hamur işi karbonhidrat tüketmedim😂 sabirsizlikla bekliyorum

  • @gulayorganizasyon1359
    @gulayorganizasyon1359 3 года назад +1

    Kısa süreli videolar çekin lütfennnnn😍👍

  • @senaynigdeli268
    @senaynigdeli268 4 года назад

    Harika gorunuyor elinize saglik

  • @meralakgul6283
    @meralakgul6283 3 года назад

    Ellerinize sağlık muhtesem tarif yapicam bende sayenizde cok guzel 🙏🤗👏👏🌷👏👏🌷💃👍

  • @abinizeymen286
    @abinizeymen286 3 года назад

    Bayildimmmmmm😋

  • @tanergorenek8382
    @tanergorenek8382 10 месяцев назад +1

    Dud pekmezi olur mu

  • @hilalhilal2461
    @hilalhilal2461 3 года назад

    Eline emeğine sağlık teşekkürler

  • @prenseseda27
    @prenseseda27 4 года назад

    Abla bizde bundan Yapı cam kahvaltıya misss misss

  • @kezbancanpolat4394
    @kezbancanpolat4394 4 года назад +3

    Ay ay muhteşem gözüküyor hemen yapmam lazimelleriniz dert görmesin umarım bunun devamı gelir

  • @elifuzuner3528
    @elifuzuner3528 4 года назад +1

    Merhaba ufuk hanım,tarifinizi çok beğendim önümüzdeki hafta kesin deneyeceğim emeğinize sağlık sevgiler gönderiyorum size.🙋

  • @zeynepfrat2904
    @zeynepfrat2904 3 года назад

    Yine yaptım hep yapacağım 👍💐

  • @gothdragon
    @gothdragon 3 года назад

    Çok güzel görünüyor 👍

  • @feruzatojiboeva293
    @feruzatojiboeva293 3 года назад

    Oncelikla elleriniza sağlık deneyicam. Kakao katmasek olurmu. Annem hasta kakao yemasda ondan

  • @melahatsall3457
    @melahatsall3457 4 года назад +4

    Tarifiniz çok güzel, bugün yapacağım inşallah. Hem oğlum da yiyebilir şekersiz olduğu için 👌

  • @hsnsmsbsnsns5407
    @hsnsmsbsnsns5407 3 года назад

    Salam abla bakmez yoksa bal olurmu?

  • @zeynepfrat2904
    @zeynepfrat2904 4 года назад +1

    Bayıldım nefis oldu anlatımınız da çok iyi ve tatlı elinize sağlık yapacapım bende🌷

  • @fatmaguzel9104
    @fatmaguzel9104 3 года назад

    Bravo

  • @filiznisa5384
    @filiznisa5384 Год назад

    Ellerinize saglik cok güzel gorunuyor Kakao koymadanda olabilirmi

    • @ufukmutfakta7153
      @ufukmutfakta7153  Год назад +1

      kakao kıvam ve lezzet veriyor ama yerine yulaf unu koyabilirsiniz

    • @filiznisa5384
      @filiznisa5384 Год назад

      @@ufukmutfakta7153 cok tesekkur ederim 💐

  • @zuhalgunes5573
    @zuhalgunes5573 2 года назад

    Teşekkürler 🤙

  • @nerminaktas4064
    @nerminaktas4064 4 года назад

    Elinize sağlık çok güzel oldu

    • @reemi9367
      @reemi9367 2 года назад

      Cok ayip.
      Benim.kafam.sisiyor biding bidi hizli ..cok huzurlu cokta guzel emek var..dubaiden sevgiler hemen malzeme ismarlayip yapiyorum elinize sagilik

  • @ayshenserifova5508
    @ayshenserifova5508 3 года назад

    Bunu karatay dietin de uygulaya bilir miyiz?? 🤔

  • @hanifesenol8788
    @hanifesenol8788 4 года назад +2

    Mutlaka denicem ...

  • @beyzaemeksiz4025
    @beyzaemeksiz4025 3 года назад +1

    Bugun birazdan denicem ama ben içine hindistan cevizi koymicam birde pekmez yerine bal ve vanilyada koymicam zaten vanilya pek bir şey değiştirmiyor sadece zarar tesekkurler tarif için dondurucu da saklayabiliriz degil mi ? 🥰❤

  • @kemaleseferova2186
    @kemaleseferova2186 4 года назад +1

    Salam men eledim az önce tarif mükemmel oldu çok təşəkkür edərim bu tarif için😍🥰yalniz ben 2 deyil 3 kiçik yumurta kullandim

  • @nejw9744
    @nejw9744 Год назад

    Kekinizi bugün yaptim, bir Paket kabartma tozu kesinlikle çok fazla, acımsı tadı vardı. Yapıcak arkadaşlar bir tatlı kaşığı kabartma tozu yeterli kesinlikle. Genede emeğinize sağlık.

    • @ufukmutfakta7153
      @ufukmutfakta7153  Год назад

      Acılık kakaonun cinsinden olabilir. kabartma tozu kararında oluyor

  • @nalandemirci3660
    @nalandemirci3660 3 года назад

    Güzel görünüyor 👍karbonat koysaydiniz

  • @gulcicekhilal4361
    @gulcicekhilal4361 4 года назад

    Bugün denedim çok güzel oldu tesekkurler

  • @aysenindunyas1476
    @aysenindunyas1476 3 года назад +2

    Diyet için düşünmüştüm gerçekten çok güzel görünüyor ellerinize sağlık 🙏👍🌷🌺💓

  • @kubracivik1496
    @kubracivik1496 3 года назад

    Muz yerine portakal kullanabilir miyim

  • @Banus_Cake
    @Banus_Cake 3 года назад

    Cok teşekkür ederim. Pekmezin yerinə bal töksek olurmu

  • @leyladindaroglu5543
    @leyladindaroglu5543 2 года назад

    Çok güzel ellerinize sağlık, kolay gelsin😊😍

  • @ebrutopcu6156
    @ebrutopcu6156 3 года назад +2

    Muz yerine ayva armut veya elma rendesi kullanabilir miyiz
    tesekkurler
    Elinize sağlık

  • @burcingungordu4149
    @burcingungordu4149 3 года назад +1

    En iyi light kek ayrıca tebrikler ✌️

  • @gulengulsen8638
    @gulengulsen8638 4 года назад +4

    Elinize sağlık çok güzel hemen yapacağım inşaAllah

    • @muhammedbozkoc9347
      @muhammedbozkoc9347 4 года назад

      ÇOK güzel görünüyor tebrikler🎀🎈🌹

    • @byzdgn
      @byzdgn 3 года назад

      dikkat edin lutfen diyabetik falansaniz., bu tarofte seker yok denmesine ragmen seker var

  • @hulyaylgor7700
    @hulyaylgor7700 4 года назад +2

    Ben bu keke yulaf robot gecirip katıyorum daha güzel olur

  • @zeynepfrat2904
    @zeynepfrat2904 4 года назад +2

    Yeni abone oldum müthiş bir tarif deneyeceğim. Anlatımınızda beni çekti elinize sağlık. Tarçın eklesek iyi olmazmi acaba

  • @sunakarakaya6369
    @sunakarakaya6369 3 года назад

    Tavada yapsak olurmu .güzel gorunuyor

  • @zerrinozgul5356
    @zerrinozgul5356 11 месяцев назад

    Sadece muzla nasil olurvbu kadar çok

  • @havvamutlu3913
    @havvamutlu3913 3 года назад +1

    Size katılıyorum bu vidooların kısa tutulmasını istiyorum

  • @alihudaverdi3712
    @alihudaverdi3712 4 года назад

    Elinize emeğinize sağlık. Diyet ve yapımı tam bana göre olması nedeniyle hemen yapmaya başlıyorum.

    • @alihudaverdi3712
      @alihudaverdi3712 4 года назад

      @@ufukmutfakta7153 tarife uygun yaptım bugüne kadar yediğim en güzel ve en hafif kek oldu. Ben içine ayrıca kuruttuğum kara üzüm (Kalecik Karası) ve birazda toz tarçın koydum müthiş oldu. Tekrar teşekkürler ediyorum.

  • @ozlerle
    @ozlerle 2 года назад

    Doğal şekerli. Peki şeker hastaları ne yiyecek? Yok yok tarif bulamıyorum.

  • @cemiledilmen8101
    @cemiledilmen8101 3 года назад

    Üzüm pekmezi yerine bal olur mu

  • @allahuakbar2497
    @allahuakbar2497 3 года назад

    Eleriniz dert gormesin iste tam benlik bisey hedefimdesin kekim :) Cok tesekur ederim emeginize saglik. deneyince tekrar yazarim insALLAH.

  • @yeinanc
    @yeinanc 2 года назад

    Şekerli vanilin yaziyordu pakette?

  • @englishtime2120
    @englishtime2120 3 года назад

    Hindistan cevizi nə ki, kakos açaba? Onu ben Bakü'de marketde bulamadım belki adın farklı soyuyoruz biz

  • @damlaofficiall
    @damlaofficiall 2 года назад

    Ay tadı nasıl acaba

  • @ayseyayc3001
    @ayseyayc3001 4 года назад

    en kısa zaman için yapacağım çok mutlu oldum bu tarifi görünce Ellerinize yüreğinize sağlık teşekkür ederiz çayın yanında lezzetli olur hayırlı akşamlar 🌹🌹🌹

    • @zarah34
      @zarah34 4 года назад

      Diyetteyim bu kek tam bana göre böyle bir şey arıyordum yarın yapcam inşallah elinize sağlık çok teşekkür ederim

  • @198277785
    @198277785 4 года назад

    Şahane