Como perder o medo de falar em público 😱
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- Para descobrir como perder o medo de falar em público, é necessário entender quais são as suas origens. Neste vídeo o professor de oratória Renato Avanzi da dicas valiosas para quem tem medo de falar em público.
Quer receber uma aula grátis de oratória?
Inscreva-se rapidamente neste link: http:/widoox.com.br/curso-de-oratoria e boa aula! :)
Quer mais dicas de oratória?
Então se inscreva no canal, siga a @widooxbr nas mídias sociais e acompanhe o nosso blog: widoox.com.br/
Redes sociais:
Facebook: / widooxbr
Instagram: / widooxbr
Twitter: / widooxbr
Linkedin: / widooxbr
Google+: plus.google.co...
Fico nervoso quando sei que vou falar em público o coração fica acelerado fico agitado,
Alexandre, espero que estas dicas tenham sido úteis para te ajudar a superar os seus medos aos poucos.
Inscreva-se também no nosso blog para receber informações sobre artigos, novos vídeos e infográficos: widoox.com.br/blog/
Abração
O mesmo acontece comigo
Eu tembem
Eu tbm
Também
Eu sempre oro ao Senhor, isso me ajuda a ter confiança. E leio bastante em voz alta. Isso faz toda a diferença!
@Natu Oliver orar é uma excelente alternativa para nos deixar mais calmos e concentrados na apresentação.
Em alguns vídeos eu sugiro exatamente isso: concentre-se com as orações, independente de qual seja a sua crença.
Isso ajuda bastante.
E ler em voz alta também é um ótimo exercício, porque ajuda a se familiarizar com o conteúdo e encontrar a melhor forma de se expressar, criando entonações diferentes para momentos especiais da sua apresentação.
Você está em um bom caminho para o desenvolvimento da sua oratória. Continue praticando sempre.
Abração,
Renato Avanzi
E isso aí manw incrível
Façam retenção seminal, isso vai ajudar um monte, se as pessoas não gostam de suas apresentações, problema é delas, faça apenas seu trabalho e mesmo que vc falhe não ligue para a opinião alheia. Para perder o medo vc terá que falar em público várias vezes com a mente focada na apresentação e não na opinião.
André, muito legal as suas dicas complementares.
A ideia central é essa: não ligar para a opinião alheia.
Abração grande,
Renato Avanzi
Acho que tenho mas medo de falar em público, do que da morte😂😂😂
Mateus,
Não é só você não. Muita gente.
Isso inclusive foi o resultado de uma pesquisa feita há anos pelo The Book of List, que mostrou que o medo de se apresentar em público é o maior de todos.
Mas acredite, isso passa. Para mim passou com muito esforço e muita exposição.
Não se esconda. Apresente-se.
E siga as dicas dos vídeos aqui do canal.
Abração e conte comigo,
Renato Avanzi
Olá, gravei um vídeo onde conto como superei o medo de falar em público, hoje falo sem medo, sem travar e com domínio, contei tudo que fiz para Vencer esse medo no vídeo. Espero ajudar vocês.
ruclips.net/video/PoFrWrO3E7Y/видео.html
É horrível e frustrante!
Mas quando eu vou falar não sai nada aí quando eu tenho coragem eu falo tudo errado eu esqueço de tudo é só penso que todos vão rir de mim
Fernanda, certamente é o medo que faz com que você esqueça o que vai dizer. E a essência desse medo está relacionado ao julgamento dos outros. Eu produzi outro vídeo falando sobre como parar de se importar com o que as pessoas pensam. Dá uma olhada: ruclips.net/video/pEexsGaHCqk/видео.html
Acredite mais no seu conteúdo e nas suas capacidades. Elas são extremamente relevantes.
Encare suas apresentações como se você fosse um personagem e represente este personagem da maneira mais divertida possível. Pense em se divertir na frente do público. Isto aos poucos vai ajudando muito.
Abração
só não pensar no que os outros vão pensar de vc e vai, com certeza o publico vai te entender afinal, ngm é perfeito
Sou assim.
No meu caso eu não tenho problema no que os outros vão pensar e nada disso, mesa questão sou bem resolvido. So que não consigo, travo, garganta fica seca, gaguejo de nervoso. No meu caso é o nervosismo e não tem explicação para justificar pq fico nervoso. Queria superar isso.
É também a minha realidade
Eu fico em panico, gaguejo! Tenho pavor
Não sei se dara certo com voce, mas pra evitar o medo eu faco tipo assim:
-como se eu tivesse conversando com um amigo
-tento fazer elas rirem
-interago com algo fora do contexto como: eu tou falando muito baixo?
-se eu gagejar eu faco:
-Huuuuummmmm, aff, desculpa travei...
Fernanda, não é só você. Mas eu garanto que aos poucos você conseguirá vencer este pânico.
Falo por experiência própria. Eu já tive muito medo e hoje isso não me abala de jeito algum.
Por isso eu tenho compartilhado aquilo que para mim e para tantas pessoas que eu treinei deram resultado.
Continue se esforçando, alterando seu raciocínio e fazendo os exercícios propostos em outros vídeos do canal que você superará isso logo, logo.
Beijão e fico à disposição.
Renato Avanzi
Elisanete, essa é uma boa dica, sim.
Pode ajudar bastante.
Quanto mais autenticidade melhor para se vincular ao público.
Obrigado.
Se você me permitir, vou usar esta sua dica em outros vídeos para que mais pessoas desfrutem delas e superem seus medos.
Beijão,
Renato Avanzi
Fernanda, o principal é aos poucos você aprender a dominar as emoções.
É o nervosismo que te faz ficar gaguejando e entrar em pânico.
Uma das alternativas é respirar pelo diafragma (veja alguns vídeos sobre isso aqui no nosso canal).
Acredite: com o tempo, se apresentando e se expondo em várias situações do seu quotidiano (como em karaokês, jogo de mímica e até discursando em festas na sua casa) você vai conseguir superar esta sensação ruim.
Conte comigo sempre que precisar.
Abração,
Renato Avanzi
Eu tbm
Minha melhor apresentação em público foi quando eu estava um pouco bêbado. 😂😪😪
Deusimar Lemos kkkkk
Que perigo. Poderia dar tudo errado!
Treine se apresentar de cara limpa.
Abração
Widoox Br sempre muito educado...
É porque quando está alcoolizado vc perde o senso de julgamento e a vergonha
@@Bulmaaa123 e isso mesmo a pessoa perde o medo kkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkk e a vergonha tmb,mais isso não é uma coisa legal,o bom e ser natural
Quando eu era criança eu falava surpe bem, agora eu tremo na frente das pessoas, acho que é o medo do julgamento.
Damaris,
Muito provavelmente.
Quando somos crianças temos a tendência de agir por impulso sem preocupação com o que os outros vão pensar.
Mas aí nós vamos crescendo e a opinião dos outros passa a ter uma importância grande demais, além da realidade. E ficamos mais medrosos.
Por isso é preciso não ligar muito para o que dizem ou pensam.
Seja cada vez mais você.
Abração,
Renato Avanzi
O meu problema não é nem medo de falar em público, (foda-se a opinião das outras pessoas) eu quando estou apresentando não sei por que isso acontece eu começo a falar rápido demais eu sinto as minhas pernas tremerem um pouquinho, começo a suar frio, o coração fica disparado, não sei porque isso acontece mesmo eu não dando importantancia para o que outros vão dizer, isso é muito chato, eu acho que o meu real problema é nervosismo. Enfim são muito boas as suas dicas 👍👍 obrigado.
Alexandre, o nervosismo é a principal causa das apresentações inseguras e pouco envolventes.
A maioria de nós se sente julgada pelo público e com isso passa a vivenciar um nervosismo baseado no que os outros vão pensar a seu respeito.
Não é a opinião direta dos outros o que importa, mas as consequências que ela pode te trazer. Exemplo: se o seu chefe te julgar e com isso não te promover, isso é muito estressante. Se a mulher que você ama não gostar da sua fala e a partir daí não quiser mais ficar com você, isso é muito desalentador. E por aí vai.
Nós nos preocupamos demais com as consequências quando, eu garanto, elas nunca serão tão graves como a nossa imaginação faz supor.
O público está torcendo por nós e não vibrando contra.
Tudo é uma questão de tempo e técnicas que vão ajudando a controlar isso.
Veja alguns outros vídeos do nosso canal, se inscreva para receber as novidades e divulgue aos amigos para que eles também se beneficiem.
Estou sempre à sua disposição.
Abração,
Renato Avanzi
foda-se a opinão das pessoas?ta bom kk eu acho que no fundo você realmente sente-se ameaçado por elas.
Eu estou passando por um periodo na minha vida !! Nunca fui vergonhoso... Agr parece que estou me isolando
Jake, você consegue identificar algum fato que aconteceu na sua vida que gerou esta transformação? Gerou este desejo de se isolar?
Inúmeras vezes passamos por alguns marcos na nossa vida que modificam a maneira como agimos diante das situações. Por exemplo, a morte de alguém próximo, doença, um feedback recebido que foi muito desrespeitoso etc.
Identificando a origem, será possível você encarar a situação e aprender a lidar com ela.
Uma sugestão que eu te dou é procurar a psicóloga e coach da Widoox, Márcia Assumpção, e marque com ela uma sessão gratuita para entender como ela trabalha com a superação do medo das pessoas. Ela é altamente especializada nisso. O e-mail dela é: marciaassumpcao.coach@gmail.com
Vale a pena e pode te ajudar a superar esta fase.
Abração,
Renato Avanzi
eu também
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK AGENTE PASSA POR CADA UMA UMA EM ISSO E SO FACER
Isso é problema grave da Minha vida
Pedro, não é só para você. Muitas pessoas vivem isso. Eu inclusive, na minha infância.
Mas a boa notícia é que é possível superar, como eu superei.
Apesar de ser muito difícil, pratique constantemente estas dicas, porque é o tempo que vai trazer os melhores resultados.
Fico à disposição.
Abração
Então vou falar meu caso, quando ler em público em trabalhos de escola eu fico muito nervosa e as vezes até perdo a voz e isso é horrível meu coração fica acelerado no limite é horrível, sou tímida pra caramba e isso prejudica muito nos trabalhos, em casa eu sou bem falante não tenho medo e não sou tímida pq é minha família e já estou acostumada com eles agora quando é fora eu fico com muito medo e muitas vezes depressiva Também, o pior de tudo isso é que os alunos têm mania de rirem quando estou lendo e isso só piora a situação, é muito vergonhoso. Eu queria tanto controlar minhas emoções 😢 foi um ótimo vídeo parabéns.
@Taeh Utted eu posso entender perfeitamente o que você sente porque eu também já fui como você e sentia todas essas "fortes emoções".
Parece que o coração vai sair pela boca. Ele bate tão forte que estremece o corpo, gera um calor incontrolável e gera até mal estar físico. Muitas vezes uma dor nas costas horrível, de tanta tensão.
Mas eu posso garantir a você que é possível controlar essas emoções e sentimentos, mas isso exige dedicação, esforço e algum tempo.
Uma sugestão que eu te dou é praticar o que no teatro se chama de "4a parede". Sempre que for falar, veja o público como uma parede e não como um conjunto de pessoas. Você não fica nervosa para falar com uma parede. Então, na sua casa ou no seu quarto, leia diante de uma parede. Interprete um texto olhando para uma parede sem nada. É uma maneira de se acostumar a ver uma parede na sua frente e não várias pessoas.
Outra coisa que você deve fazer é se expor sempre que possível. E de preferência em situações lúdicas, de brincadeira. Comece promovendo um karaokê (aqui no RUclips você encontra vários) na sua própria casa, entre a sua família. Depois, convide alguns amigos. Depois vá a algum bar que tenha karaokê e cante na frente de desconhecidos que também estão ali apenas para se divertir. Isso vai te ajudar a ficar diante de desconhecidos, sem ligar para o que os outros estão pensando.
Quando à risada do público, pense que eles podem estar rindo de qualquer coisa, não exatamente de você. O público sempre terá reações, mas elas não dizem respeito sempre ao apresentador. Pode ser até uma piada que algum colega contou baixinho. Esqueça o que dizem ou fazem, porque você e ninguém jamais conseguirão uma unanimidade de comportamento da plateia.
Quanto aos alunos que riem e caçoam de você, eu sugiro que você converse com eles sendo muito honesta. Pergunte se eles têm alguma dificuldade na vida. Todos temos alguma dificuldade. Pode ser na prática do esporte, por não ser um bom jogador e não ser escolhido para fazer parte do time; pode ser para dançar com alguém que se gosta mas não ter coragem de convidar; pode ser de iniciar um namoro; ou participar de uma entrevista para conseguir emprego; ou conseguir conversar abertamente com seus pais. Perceba que esses alunos vão se encaixar em alguns desses problemas ou outros que você consiga pensar.
Quando eles te responderem sobre as dificuldades deles, pergunte o que eles gostariam que as outras pessoas em volta fizessem: dessem apoio ou começassem a rir? Dito isto, solicite a eles que não riam enquanto você lê porque isso só tem piorado a sua dificuldade e se eles simplesmente não fizerem nada já estarão ajudando muito.
Assista também o nosso vídeo: "Como parar de se importar com o que as pessoas pensam". Vai ser útil para você.
Caso a sua dificuldade se torne realmente insuportável e pareça a você incontornável, marque uma sessão gratuita com a psicóloga e coach da WIDOOX, Márcia Assumpção. Ela é especializada no tratamento dessas situações (ansiedade, medo e timidez) para pessoas de todas as idades: widoox.com.br/coaching-para-depois-dos-50/
Fico à sua disposição sempre que necessário.
Calma e tranquilidade porque isso vai passar.
Abração,
Renato Avanzi
@@WidooxBr obrigada pelo conselho doutor.
@@whatbeloved5348 Fico sempre à sua disposição para te ajudar.
E, por favor, de tempos em tempos vai me dizendo como você está conseguindo superar seu medo.
Esses depoimentos incentivam muitas pessoas que vivem a mesma realidade que a sua.
Abração,
Renato Avanzi
@@whatbeloved5348 nossa vc me descreveu, hj vc conseguiu Superar o medo ?
@@nandasilva4558, iria responder o comentário inicial mas suspeito que ela trocou de conta ent, já que vc disse q se sente do mesmo jeito... bom, eu também tenho ou tinha esse problema, ler em aula é um saco e um pressão danada, tipo, tem que ler na sequência, rápido e sem errar, tudo isso sem nem ter lido o texto uma vez antes pra dar uma entendida, é horrivel, mas um negócio que me ajuda é ler devagar, tipo, você fazer um silêncio de dois segundos em um ponto, pra dar uma respirada... ajuda d+ , e quando riem de você, se conseguir ria também, não leve a parada tão a "sério ", afinal, é só um texto besta, eles não te acham idiota ou ficaram chateados se voce errar, a maioria nem liga kkkk
Muito bom! Acho também que antes de tudo, temos que dizer pra nós mesmos que somos capazes, precisamos acreditar na nossa capacidade. Algo que acho muito interessante também é ter domínio do conteúdo que queira transmitir, isso é capaz de te acalmar (e ter sempre em mãos uma cola com os tópicos importantes pro caso de precisar ou de perder o fio da meada durante a apresentação...); Legal TB é mentalizar várias vezes o seu discurso e já se imaginar falando pro seu público. A maioria das pessoas tem esse medo de falar em público, então muitas pessoas entenderão se vc estiver nervoso.
Márcia, muito legal o seu comentário.
Concordo plenamente com ele.
Em outros vídeos sobre esse tema eu abordo as suas sugestões sobre ter domínio do tema, mentalização do sucesso e convencimento próprio da capacidade de cada um.
Perfeito. É isso mesmo.
Como são as suas apresentações na sua avaliação? Boas?
Beijão e conte comigo sempre que precisar.
Renato Avanzi
@@WidooxBr Que legal! Eu estou lendo no momento "Poder sem limites" de Tony Robbins e fui lembrando da ideia do livro. Mas não tenho muita prática na área não, mas gostaria... rs. Obrigada pela resposta! :)
@@Marciaafiedler Este livro é muito interessante.
Pode te ajudar muito e certamente também poderia ajudar muita gente.
Fico à disposição.
Beijão,
Renato Avanzi
Gratidão.pela.verdade.epor.tudo.
Carmem fico feliz em poder ajudar.
Fico à sua disposição sempre que precisar.
Beijão,
Renato Avanzi
Eu era assim e ainda sou. Ninguém perde essa ansiedade, é normal e faz parte. Tinha muita vergonha de fazer apresentações ou falar pra mais pessoas. Começou a mudar quando fui convidado para fazer leituras na missa. Na primeira vez quase morri, mas aos poucos fui melhorando. Meu problema era a ansiedade pois na hora sempre segurei a onda e me apresentava bem. As pessoas comentavam que eu lia muito bem ou falava bem e isso foi me dando segurança. No meu curso sempre apresentava trabalhos e aquela ansiedade sempre junto, mas sempre me elogiavam depois. Acho que sentir esse frio na barriga é normal e devemos enfrentar, depois de um tempo você se acostuma.
Marcos, que fantástico que você conseguiu superar sua vergonha de se apresentar e começou a praticar de todas as maneiras possíveis.
Se apresentar na Igreja e na escola são duas formas maravilhosas de praticar, porque ninguém estará lá para te atacar.
E concordo plenamente com você: o friozinho na barriga sempre existirá. E quando ele deixar de existir antes das suas apresentações, significa que você deve começar a fazer outras coisas que você se importe mais.
Parabéns e continue assim.
Se tiver alguma sugestão de novo vídeo, mande para mim.
Abração,
Renato Avanzi
Galera, um jeito ótimo é se forçar a fazer isso. Hj na aula online com 56/60 pessoas eu tive q ler em inglês pra geral, eu normalmente n fico nervoso mas eram 60 pessoas. Dps q terminou, foi como se eu já tivesse feito isso antes várias vezes, rllx.
Muito legal esse seu depoimento. É exatamente isso que eu proponho: exponha-se.
Depois que o momento passa, dá uma sensação de vitória muito compensadora.
Parabéns e obrigado.
Abração,
Renato Avanzi
Drey, obrigado pela sua participação aqui nos nossos comentários.
Abração
@@renatoavanzi8081 TB acho. Tô tentando me expor mais... Tipo, me lançando, e vms q vms... Espero q de certo!
@@Lisablou vai dar certo sim!
Renato Avanzi
Maravilha!! Não entendo como esse canal não tem um milhão de inscritos.
Nós também temos muita fé, especialmente de podermos ser úteis a todas as pessoas que precisam se soltar em suas apresentações em público.
Super obrigado.
Por favor, divulgue o nosso trabalho para os amigos e solicite a eles que assinem o nosso canal do RUclips: Widooxbr
Abração
Adorei as dicas, é isso ai eu vou botar em práticas essas dicas. Obrigada professor Renato Avanzi!!!!
Cristina, maravilha que você tenha gostado. Coloque em prática as dicas e depois me diga como se saiu. Beijão. Renato Avanzi
Cristina, como estão as práticas? Tem conseguido fazer no seu dia-a-dia?
Me avisa como estão suas apresentações e o seu medo.
Beijão
Cristina rodrigues Top dicas
Biel, valeu pela indicação.
Abração,
Renato Avanzi
Widoox Br Me ajudou em apresentações na escola (Apresentações de livro, trabalho...
Uma dica: Pense muito no que você vai dizer, segurança, confiança.
Jefferson, muito legal.
A segurança no conteúdo ajuda bastante a reduzir o medo.
Obrigadão.
Abraços,
Renato Avanzi
Jefferson, é de fato uma boa dica.
Ter domínio sobre o assunto e se preparar bem para falar sobre ele são fundamentais para, junto com outras técnicas, amenizar o medo de falar em público.
Obrigadão.
Compartilhe com os amigos.
Abração,
Renato Avanzi
Eu fico nervoso quando vou falar em publico. Vlw suas dicas foram otimas vou tentar ficar calmo respirar fundo antes de se apresentar!!
EMANUELL VIEIRA E aí Emanuel kk
Emanuell, faça isso várias vezes até se acostumar mais com as apresentações.
Depois me conta como foi.
Abração e sucesso.
Renato Avanzi
Como e que foi e como e que tá agora? Já perdeu o medo fucionou??
Eu preciso de ajuda. Eu estou assistindo esse vídeo pq hj na faculdade eu passei muita vergonha em uma apresentação. Eu tive uma crise de pânico. E mesmo dominado o assunto não consegui falar. Eu tremia muito, gaguejei , meu coração deparou, tive ânsia de vômito e quase desmaiei. Meu Deus isso tem que ter fim. Eu estou sofrendo muito e estou implorando ajuda.
Alguém vai pregar ou falar na igreja e tá vendo isso pq tem vergonha kk?
Muita gente tem vergonha de se expor, mas não deveria.
Abração,
Renato Avanzi
muito legal
@Nelson Santos fico feliz que você tenha gostado.
Estamos aqui para produzir conteúdos que possam de verdade ajudar as pessoas.
Quando tiver alguma dúvida específica, manda para mim. Eu produzirei novos vídeos respondendo.
Abração,
Renato Avanzi
Nossa eu adorei esse canal , ele aborda exatamente assuntos que as pessoas não falam tão a fundo e tão prático igual aqui. Me considero uma pessoa inteligente, com as pessoas que eu gosto eu me sinto uma expert pra falar, mas em público a fala some, nao consigo me concentrar e nem falar mais do que 30 segs. eu quero mudar isso!
Kakau, fico muito feliz por você ter adorado o nosso canal.
Eu procuro compartilhar com as pessoas o que eu mesmo vivi na pele como, por exemplo, o medo de falar em público, que eu senti durante a minha infância.
Eu quero repassar aos outros as coisas que eu fiz para superar essa dificuldade.
Aqui no canal há outros vídeos que podem te ajudar no "sumiço" da sua voz, na concentração e muito mais. Dá uma olhada e se você ainda tiver qualquer dúvida, entra em contato sugerindo novos vídeos que eu farei com muito prazer.
Pode enviar suas sugestões por aqui ou para o meu e-mail: renato@renatoavanzi.com.br
E se quiser aproveitar, até o dia 31 de agosto/2018 o meu curso online completo de ORATÓRIA E TÉCNICAS DE APRESENTAÇÃO está com um desconto de 70%: 6 X R$ 19,75: cursos.widoox.com.br/oratoria-e-tecnicas-de-apresentacao-especial
Nele você poderá encaminhar vídeos com as suas apresentações e eu vou analisá-los pessoalmente, encaminhando a você um relatório personalizado com as melhores alternativas práticas para você melhorar suas apresentações.
Compartilhe os nossos vídeos com os amigos e os convide para se inscreverem no canal para estimular a produção de novos conteúdos.
Abração,
Renato Avanzi
Eu canto,sem problema algun,mas quando tenho que falar fico nervoso,mas já consegui alguns êxitos,mas aínda me sinto nervoso e fico ofegante.
Carlos, tente fazer uma coisa: quando você canta você incorpora um personagem => o cantor.
Quando for falar, incorpore também um personagem => o palestrante.
Faça de conta que não é você falando, é o seu personagem. Pode ser o funcionário da empresa que é o seu personagem; pode ser o síndico do prédio que virou seu personagem; pode ser o que você quiser na hora que estiver falando.
Pense que não é você, mas o seu personagem.
Isso, aos poucos, vai deixando você mais confortável e menos sensível ao que os outros pensam a seu respeito.
Abração,
Renato Avanzi
Muito obrigado daqui a 3 dias terei uma apresentação de teatro na escola, tem 2 grupos, o meu grupo nem é de tantas pessoas Ent n dá tanto medo mais hj os 2 grupos vão ensaiar juntos então estava com muita vergonha pois é muita gente mais esse vídeo me acalmou muito obg me desejem sorte
Nós torcemos muito por você. Eu especialmente.
Estou super curioso para saber como foi sua apresentação. Conta para mim.
Fiquei muito feliz por poder te ajudar.
Abração,
Renato Avanzi
Amanhã vou apresentar o trabalho final do curso, e tô muito nervosa, sou muito timida estou com medo de esquecer e gargejar ainda mais com todo mundo olhando pra minha cara!
Millene, leve em consideração as recomendações deste vídeo.
Eu recomendo também que você assista alguns outros vídeos aqui do nosso canal que vão poder te ajudar ainda mais.
O que eu garanto a você é que você fará uma apresentação muito boa, se ficar focada apenas nos conteúdos que você precisa passar.
Lembre-se que você não deve nada a ninguém e que ninguém do público paga as suas contas. Portanto, apresente-se sem se preocupar com o resto do mundo.
Mais uma coisa: se ficar muito nervosa com medo de esquecer alguma coisa, você pode fazer "colinhas" discretas para te ajudar. Por exemplo, deixe um papelzinho com tópicos perto de um copo de água. Sempre que esquecer algo, pegue o copo para dar um golinho e aproveite para dar uma olhada disfarçada no papel.
Pode fazer uma colinha escrevendo com lápis fraquinho no alto do flip chart. Quando esquecer algo, vá até o flip chart, veja o que você escreveu e anote uma ou duas palavras no flip chart, como se isso fizesse parte da sua apresentação.
E, claro, use o Power Point para te ajudar.
Depois me conta como foi sua apresentação.
Beijão, e sucesso.
Renato Avanzi
Falar em público tem sido uma tarefa mui difícil apesar do esforço que tenho feito
Tino, eu tenho certeza de que é muito difícil, porque eu vivi esta situação.
Mas posso te garantir que tem jeito. E a melhor forma é se exercitar sempre que possível.
É o contrário do que nós gostaríamos, mas é preciso falar cada vez mais em público para se acostumar a isso.
Comece com pequenas plateias: primeiro só o seu animal de estimação, depois para sua parceira, depois para alguns amigos e assim vai crescendo o número de pessoas até ficar mais fácil.
Fico à disposição sempre que precisar.
Abração,
Renato Avanzi
Primeira vez aqui no canal gostei muito...
Depois de mais de 10 anos sem estuda comecei a fazer tec.enfermagem tô gostando muito...
Por esses dias tô pra fazer uma apresentação de seminário, quando fico muito nervosa ou ansiosa me dá uma tremedeira minha língua trava de um jeito que parece que estou passando mal...aff já tô nervosa só de pensa😉😉😊
Tive a oportunidade de fazer uma capacitação com este mestre no CPS, simplesmente sensacional, muito inteligente! Aprendi muito com ele, e continuo aprendendo! Parabéns!
Peterson, que ótimo te reencontrar aqui novamente.
O treinamento no Centro Paula Souza foi muito gratificante para mim.
Fico feliz por poder contribuir com informações úteis.
Fico à sua disposição sempre que precisar.
Abração.
Renato Avanzi
A liberdade deve ser conquistada a cada dia
Vc põe a coisa como se fosse muito simples. COmo lidar quando vc tem uma crise de pânico quando precisa falar em publico?
Thiago, nada é simples enquanto nos atormenta e exige um esforço extraordinário para a superação.
Mas isso vale para todas as coisas na vida. O primeiro dia no seu primeiro emprego, a primeira prova quando se entra na escola, as vésperas de uma operação, a primeira saída sozinho com o carro logo depois de tirar carta, ficar em uma estrada vazia à noite com o carro quebrado etc...
Todas são situações ameaçadoras e difíceis, mas depois que passamos por elas, depois que conseguimos superar as dificuldades, tudo vira lembrança e já não parece tão difícil quanto antes.
O que eu recomendo a você é ir se expondo aos poucos, primeiro sozinho no quarto ou na praça, depois com os amigos, depois com mais amigos e assim por diante, até chegar a fazer apresentações para públicos desconhecidos.
Aqui no canal há vários vídeos com dicas práticas que podem, gradualmente, contribuir com a tua superação desse temor.
No entanto, eu sei que existem casos mais delicados, talvez o seu, que exigem o auxílio de um profissional de coaching ou um psicólogo para superar a "crise de pânico". Na verdade, não posso dizer que este seja o seu caso, mas se você sente algo muito exagerado que parece não dar conta sozinho, vale a pena procurar a ajuda de um profissional mais focado na sua dificuldade.
Posso sugerir a você uma sessão gratuita com uma psicóloga e coach da Widoox, para que você obtenha uma recomendação mais abalizada para você. Caso tenha 50 anos ou mais, acesse: widoox.com.br/coaching-para-depois-dos-50/
Caso tenha menos de 50 anos, acesse: widoox.com.br/coaching-de-transformacao/
E fico à sua disposição para conversarmos a qualquer momento. Estou sempre disponível para ajudá-lo.
Abração,
Renato Avanzi
Amanhã Tenho um DDS para Apresentar para Pessoal do meu trabalho tenho muito Medo fico muito nervoso ..Mas assim como o senhor falou não Devo nada nao são eles que pagão minhas contas ! Por isso vou Ora a Deus respirar fundo vou em frente. Obrigado seja oque Deus permitir.
Vitor, tenho certeza de que você vai se sair muito bem, confiando em você mesmo e na sua capacidade.
Claro que o frio na barriga pode acontecer, mas ele não será forte o suficiente para atrapalhar o seu brilho.
Depois me conta como você se saiu.
Abração e sucesso?
Renato Avanzi
O seu video me ajudou muito, tenho medo de falar em publico, e o que sinto é exatamente tudo o que você falou, estou querendo fazer curso de psicologia, nem comecei e estou tenso por causa dos seminários.
Tudo o que você falou me fez refletir e me deu um norte, muito obrigado.
Doug, a psicologia pode te ajudar muito.
E eu recomendo que você aproveite todas as oportunidades do curso para apresentar seminários, porque na Faculdade qualquer deslize será bem tolerado.
O mais difícil será se apresentar ao vivo para um público exigente que quer absorver o teu conteúdo valioso. Por isso, depois de ter treinado muito nas apresentações da faculdade, você estará muito mais confiante para as demais apresentações.
Acredite: tudo vai dar certo.
E se precisar de mim, estou por aqui.
Abração e sucesso!
Renato Avanzi
Olá, gravei um vídeo onde conto como superei o medo de falar em público, hoje falo sem medo, sem travar e com domínio, contei tudo que fiz para Vencer esse medo no vídeo. Espero ajudar vocês.
ruclips.net/video/PoFrWrO3E7Y/видео.html
Você falou certinho , sempre fui uma pessoa muito tímida , medo de que algumas pessoas vão achar ou pensar de mim , dia 23 dessa semana vou me apresentar como Autodefesora de uma escola , e a ansiedade toma conta demais de mim , mais valeu pelas dicas , agora fico mais tranquila , pra me apresentar , sucesso sempre 👏🏼👏🏼😘
Bianca, obrigado a você pelo feedback.
Fico feliz por poder te ajudar a superar o medo de apresentações.
Posso te afirmar que com o tempo esse medo pode ser controlado, porque foi o que aconteceu comigo.
Tenho certeza de que você se sairá bem na sua apresentação do dia 23/11/22.
Depois me conta como foi sua apresentação.
Beijão e sucesso.
Renato Avanzi
@@WidooxBr Obrigado , Grata , viu , tenho certeza que sim , me ajudou muito 🙏
@@biancaalmeida3817 torcendo por você, sempre.
Renato Avanzi
Eu sempre que fico em público meus olhos se enchem de lágrima e eu começo a coçar o olho.
Loud, as reações do nosso corpo variam de pessoa para pessoa.
Para alguns acontece de lacrimejar, ou avermelhar a pele, ou transpirar, molhar as mãos etc.
Em geral, essas reações acontecem por uma modificação emocional: ansiedade, medo da reação do público, ...
Quando nós conseguimos controlar as emoções, as reações do corpo também ficam mais controladas.
Mas enquanto isso não acontece, não se desespere com as lágrimas. Coce os olhos de vez em quando e fique atento para reduzir as "coceiras" ao mínimo possível.
Abração,
Renato Avanzi
@@WidooxBr valeu man
Widoox, fica vendo. Quando eu era do oitavo ao nono ano, eu não tinha medo nenhum de apresentações escolares. Daí eu cheguei no primeiro ano do ensino médio, e eu tava tranquilo, não tava tendo trabalho nenhum pra fazer, só no caderno e livro. Daí tudo bem! Até o dia em que minha professora de português deu um aviso, em que era preciso apresentar um trabalho sobre tal assunto e etc.... E eu tava me achando todo o "fodão" nesse dia. Quando chegou no dia da apresentação, eu não conseguia pensar em mais nada, só com uma sensação de medo, minhas mãos ficavam molhadas, minhas pernas tremiam, eu mesmo começava a suar. ( E pior, eu nem tinha ido na frente da sala ainda pra apresentar meu tema!), mas eu só sei que eu gaguejei de mais lá!! Nesse dia eu queria morrer cara! E de lá pra frente eu venho tendo esse problema de falar em público. Claro, as vezes eu consigo controlar o nervosismo e apresentar direitinho, mas são poucas vezes.... e eu tenho muita vontade de retornar ao meu antigo "eu" em que eu não tinha nervosismo intenso sempre em que eu chegasse em um palco com tantas pessoas sabe?
Então eu quero saber se isso é normal acontecer de uma hora pra outra?
Por favor, preciso desta resposta!
Caso alguém também está no mesmo problema que eu, não só eu, mas varias pessoas também, né? Deixa sua opinião ou se aconteceu a mesma coisa com você. OK? VALEU!
Tenckash, O que você viveu acontece com muitas pessoas. Não é apenas com você.
Uma explicação para isso está no nosso comportamento social. Quando somos crianças (8o, 9o anos) nós não nos importamos tanto com o que as pessoas vão dizer a nossa respeito. Crianças, em geral, são mais atiradas, têm menos censura interna, fazem coisas que depois, como adultos, são recrimináveis.
Aí você chega a uma fase de pré-adolescência (ensino médio) e começa a dar muito valor ao que as pessoas pensam, especialmente aquelas que geram um fascínio maior e uma paixão platônica. Por exemplo, os garotos não querem passar vergonha na frente das meninas que, se tudo der certo, eles poderão namorar. E o inverso é verdadeiro.
Só que isto desencadeia um medo interno de não falhar, que a pessoa acaba falhando. É muita tensão colocada nas costas e no cérebro. A cobrança fica muito intensa.
Minha sugestão é que você aperte do botão D, do "dane-se" e seja você apesar do que as pessoas vão pensar a seu respeito. Todos somos julgados pelo que fazemos e pelo que não fazemos. Ora, como isto é uma verdade, é melhor sermos julgados por aquilo que somos.
Lembre sempre da Lei da Unanimidade: ou seja, não existe unanimidade para nada, nem para ninguém. Várias pessoas vão gostar da sua forma de se apresentar e outras não vão gostar. Desista de querer agradar todo mundo para que você fique mais leve nas apresentações e volte a ser quem você sempre foi.
Continue acompanhando nossos vídeos para pegar outras dicas.
Abração e sucesso!
Valeu pela resposta! vlw!
também tenho este problema! é muito desagradável.
Gostei muito obrigado.
@Cremilda Maria que bom que você gostou.
Há outros vídeos aqui no canal que também podem te ajudar muito.
Se puder, compartilhe com seus amigos para ajudá-los também.
Abração e sucesso.
Renato Avanzi
Vou ter muito problema com isso quando começar a fazer uma faculdade
Mailson, tente aproveitar todas as oportunidades que surgirem enquanto você faz a faculdade.
É provável que em todas as disciplinas você precise fazer uma apresentação. Nestes casos, se ofereça para falar em público, para apresentar o trabalho. Não fuja.
É muito melhor você treinar na faculdade quando algum deslize na apresentação será entendido pelos professores que poderão te ajudar, do que você só começar a treinar na sua profissão, quando um deslize pode ser considerado um erro grave e te levar a perder o emprego.
Depois você me conta como estão indo suas apresentações na faculdade.
Abração e sucesso!
Renato Avanzi
Muito obrigada pelo vídeo me ajudou bastante. 👏🗣️🍃
Daniele, fico muito feliz em poder ajudar.
Caso tenha alguma outra dúvida ou dificuldade, escreve para mim para que eu possa gravar novos vídeos para te ajudar e a outras pessoas.
Desejo muito sucesso a você.
Beijão e conte comigo.
Renato Avanzi
Que conselhos valiosos! Eu deixo de fazer muitas coisas (sobretudo do trabalho) por pavor de falar em público . É algo que me prejudica muito. Me ajudou bastante . Obrigada
Mah, existem pessoas mais extrovertidas, outras mais introvertidas. Isto é um jeito de ser, uma característica pessoal que todos nós temos diferentes uns dos outros. Não é um problema, é um estilo de ser.
Mas como você falou, quando deixa de fazer coisas no trabalho e na vida por medo de se expor, essa característica pessoal começa a prejudicar o seu desenvolvimento e isso não é bom.
Por isso eu compartilho vários vídeos aqui no canal para ajudar pessoas como você, como eu e como muitas outras que sofrem com isso, ou já sofreram.
Aos poucos vá enfrentando seus medos para que isso se torne a sua força e vocÊ consiga superar todos os obstáculos, mesmo com o estômago revirado, as mãos suando e a espinha doendo.
É possível, acredito. Falo por experiência própria. E a base para isso é se expor sempre que possível, em todas as situações.
Viva o seu "ridículo" entre amigos e familiares para aumentar sua coragem de se apresentar para um público mais sério na empresa e na escola, por exemplo.
Abração e conte comigo sempre que precisar.
Renato Avanzi
Obrigado por compartilhar vou seguir essas dicas. Muita luz e coragem pra vencer esse medo para todos nós.💙🌻
Business Star, muita luz para todos nós, com energias positivas.
Abração e obrigado por participar do nosso canal.
Renato Avanzi
Amei acho que vou perder o medo...preciso fazer oratoria em minha Igreja...vou conseguir sim...obgdo
Bello, não há a menor dúvida de que você vai conseguir.
A questão é se expor em todos os momentos.
Sempre que precisar, conte comigo.
Abração e sucesso, na Igreja e na vida pessoal.
Ótima,explicação
Muito obrigado, Mari.
Valeu pela força.
Abração,
Renato Avanzi
Mari, mais uma vez, obrigado por participar do nosso canal.
Abração
Adorei
Stefany, que ótimo.
Fico muito feliz.
Se tiver algo mais que eu possa fazer por você, me avise.
Beijão,
Renato Avanzi
MUITO BOM O VIDEIO VOU SEGUIR ESSA DICA OBRIGADA
As dicas começam aos 2:28
Caroline, a ideia foi contextualizar inicialmente de onde surge o medo e porque devemos nos preocupar apenas com os medos reais e nunca com os medos criados.
Espero que as dicas tenham te ajudado.
Fico à disposição.
Abração,
Renato Avanzi
O meu problema é em situações esporádicas. Às vezes quando estou em um ambiente público pouco com pouco movimento ou quase nenhum ,eu sinto que de certa forma eu fico mais seguro , mais relaxado converso com a pessoa de forma tranquila e articulada . Mas quando estou em um ambiente tumultuado , com várias pessoas ao meu redor ,eu fico tenso , agitado , inseguro e isso me gera uma ansiedade muito grande . Não sei mas o que eu faço para controlar essa insegurança e ansiedade ao falar em público .
Alexandre, isto acontece com várias pessoas. A ansiedade está na vida de todos nós, nos mais diversos momentos.
Ansiedade tem um lado positivo: nos impulsionar para superar os desafios que estão diante de nós e que nos deixam ansiosos.
Parece um contra-senso mas não é. Por exemplo: quando você está dirigindo um automóvel e está atrasado para um encontro, você vai ficando cada vez mais ansioso. É exatamente a ansiedade que faz com que você procure alternativas que nunca pensou antes para conseguir chegar no horário. Por exemplo, fazer outros caminhos, deixar de lado o carro e pegar um metrô, ir de bicicleta, correr, sair mais cedo das próximas vezes etc...
A ansiedade para se apresentar em público ou conversar com pessoas tem o mesmo papel: levar você a se preparar melhor para essas situações. Quanto mais você se preparar, mais fácil será lidar com poucas ou muitas pessoas ao seu redor.
A grande questão não é se livrar da ansiedade, mas como você a encara e como lida com ela. Saiba que ela existe e está aí para te dizer alguma coisa. Ouça, prepare-se e enfrente as situações com mais confiança por estar cada vez mais preparado.
Existem inúmeras técnicas comprovadas para aprender a lidar com a ansiedade. Eu sugiro que você faça contato com a coach e psicóloga da WIDOOX, Márcia Assumpção, porque ela é especialista neste assunto. Ela pode te ajudar muito e você ficará livre deste empecilho na sua vida.
Entre em contato e marque uma sessão gratuita para você sentir como o processo funciona. Ele é curto, objetivo e extremamente eficaz.
marciaassumpcao.coach@gmail.com
Abração e boa sorte.
Acredite que isso pode ser superado de forma muito mais fácil e efetiva do que você imagina.
Renato Avanzi
Me ajudou de Verdade hj sempre que tem palestras na minha cidade eles me chamam para falar Obgd
Bruno, que ótimo. Fico muito feliz por você. A ideia é contribuir sempre. Caso tenha sugestões para novos vídeos, mande para mim. Abração. Renato Avanzi
Não estou nem ae para o que as pessoas vão pensar esa e uma frase pra ser levar pra vida muito boa opinião dos outros e uma coisa que não devemos nos importa
João, eu concordo.
Quando se trata de apresentações, nós devemos administrar a opinião dos outros, mas não nos deixarmos abalar por elas.
Administrar quer dizer analisar o que ouviu para eventualmente melhorar. E ignorar o que não serve e não poderá mudar.
De resto, os outros que pensem o que quiserem da gente.
Abração,
Renato Avanzi
Parece que TODA HORA as pessoas estam me olhando e falando de mim. E na hr de eu tentar falar c alguém, minha boca seca e eu fico c mta vergonha. Tenho vergonha tb de olhar no olho das pessoas p conversar KAKAKAKAK
Qual o livro que você sugere para técnicas de falar em público ?
Khedma, existem muito livros bons no mercado. Eu mesmo, modéstia a parte, escrevi um livro sobre este tema que está em produção na editora, ainda não sei quando será lançado. Mas posso sugerir a você dois deles:
Alves, Clair. A arte de falar bem. Vozes. 2010.
Douglas, Willians; Spina, Ana Lúcia; Cunha, Rogério Sanches. Como Falar Bem Em Público. Impetus. 2010
E tem também um livro que eu gosto muito que fala muito de design de apresentações:
Reynolds, Garr. Apresentação Zen - Ideias simples sobre o design de apresentações e performances. Atlas Book. Rio de Janeiro, 2008
Espero ter ajudado.
Fico à sua disposição.
Beijão
Renato Avanzi
Por que temos medo de falar em público, pois muitos de nós já enfrentamos e conseguimos vencer cada perigo, cada coisa q poderia custar nossas vidas. Por que ter medo?
@Doinei Silva é muito estranho mesmo.
Concordo com você: todos nós provavelmente já passamos por muitas situações de perigo real e passamos por elas, sobrevivemos e a vida continua.
Mas há um medo exagerado, extremado de se apresentar em público.
A razão básica é o medo do julgamento dos outros.
No fundo, no fundo, nós queremos agradar a todo mundo, uma tarefa absolutamente impossível.
Mas ao longo do tempo, se expondo sempre, é possível administrar esse medo e seguir em frente.
Fico à sua disposição.
Abração,
Renato Avanzi
Eu falo duas letras é minha voz some , começo a tremer e depois minhas lagrimas começa a cair e isso me prejudica
Iara & Vitória, certamente isso acontece em função do seu nervosismo e ansiedade.
A voz costuma ser a mais afetada, porque ela depende da passagem de ar pelas cordas vocais de forma firme e com força. Quando estamos nervosos em apresentações nós respiramos menos, nossos músculos parecem gelatina e não ficam firmes nem para a produção da voz.
Aqui no canal do RUclips eu já produzi vários vídeos com alternativas para vencer a ansiedade e o medo de se apresentar em público. Dá uma olhada neles e marca para ser avisada sobre os novos lançamentos.
Eu sugiro que você veja também a nossa aula grátis: widoox.com.br/assista-uma-aula-de-oratoria-gratis/ . Aqui tem outras dicas preciosas para controle emocional.
E você pode procurar também a psicóloga e coach da Widoox, Márcia Assumpção, que é especializada no tratamento da ansiedade em apresentações. Entra em contato com ela e marca uma sessão gratuita. Tenho certeza que pode te ajudar muito: marciassumpca.ma@gmail.com
Abração,
Renato Avanzi
Obrigada
Eu ja fugir varias vezes da sala ler algo em público eu simplesmente fujo da sala
@@gachalifebaka7433 Eu sei que essas situações são ameaçadoras, mas sugiro que você as enfrente. Não fuja.
Quanto mais fugimos, mais difícil vai ficando enfrentar.
Estou à disposição sempre que vocÊ precisar.
Abração,
Renato Avanzi
Mas quando enfrento eu choro e meus amigos ficam rindo de mim e alguns até fala mal
Medo do escuro eu explico, vc pode pisar numa cobra, vc pode bater a testa numa parede, cair em um buraco e torcer o pe, todo mundo tem medo
Pura verdade,gostei muito do seu vídeo vou colocar em prática.
Obrigada!🥰 Vou ter que fazer 2 apresentações essa semana na escola.. Depois eu volto aqui pra dizer como que foi🤗
LY6 com as dicas aqui do canal eu tenho certeza de que você conseguirá fazer ótimas apresentações.
Estou esperando você me contar como foi.
Abração,
Renato Avanzi
dia 25/11 tenho apresentação de um seminário, só de pensar em me ver na frente de um monte de pessoas, eu começo a chora, começo a tremer, suar frio, minha pressão cai e sinto como se fosse desmaiar a qualquer momento, e isso só quando eu penso em falar em público!🤠🔫
Avanii, entendo perfeitamente o que você está sentindo porque eu também já senti muito essas sensações horríveis.
A boa notícia que eu posso te dar é que isso pode desaparecer com o tempo, dependendo de como você vai lidar essas situações e quanto você tem de disposição para praticar bastante.
Uma sugestão que eu te dou é analisar o motivo do seu medo. Tente entender qual o principal motivo de você se sentir dessa forma.
Eu posso apostar que é o medo do julgamento das pessoas que vão te assistir.
Coloque na sua cabeça que elas são pessoas exatamente como você.
E tente se focar única e exclusivamente no conteúdo da sua apresentação, nunca na reação das pessoas.
Se for o caso, faça a apresentação olhando apenas para uma ou mais amigos que vão te dar apoio, mostrando fisionomias positivas.
Não é o ideal olhar só para poucas pessoas, mas se isso pode te deixar mais tranquilo no seminário, faça isso e depois vá melhorando seu desempenho.
Combine antes com alguns amigos muito próximos que estejam na plateia.
E depois me conta como foi.
Abração e sucesso.
Renato Avanzi
@@WidooxBr muito obrigada! essa semana coloquei suas dicas em prática e mandei muito bem, a professora até comentou que a minha apresentação foi uma das melhores.
Vou voltar dps e falar Se eu fui bem gostei do seu video
@Guilherme Amaral volte sim.
Estou ansioso para saber do seu desempenho.
Caso necessite de alguma ajuda é só falar.
Abração,
Renato Avanzi
Vlw pelas dicas com essas dicas já até fico mais calma
Rah, que ótimo. Fico feliz por você.
Abração
Vou coloca em pratica pq tenho uma apresetaçao e tenho que tira esse medo de fala em publico
Sad, usa essas dicas sim, porque elas funcionam. Eu garanto.
Mas depois me diz como você se saiu na sua apresentação.
Abração
Renato Avanzi
Widoox Br muito obrigado vc min ajudo muito conseguir apresentar fiquei ate em pressionado pq essa e aprimera vez que consegui apresentar um trabalho se ficar nervoso parabéns só tenho ati agradecer
Widoox Br 👍👏👏
Que ótimo.
Fico extremamente feliz por você.
Assista os outros vídeos do canal porque tem muitas dicas super úteis.
E se inscreva para receber informações sobre novos vídeos.
Abração e sucesso. Sempre!
Renato Avanzi
Widoox Br 👍
Adorei o vídeo, as dicas. É muito bobo ter tanto medo. Mas a gente também, se acostuma tanto com o medo que ao passar do tempo, chega a ser difícil perder, mas não impossível.
ingrid, não é impossível mesmo. Mas é uma questão de tempo.
Mas também não dá para dizer que é bobo, porque só quem passa por isso sabe o que é.
Como você está agora?
Abração
O meu problema É que chega na hora eu começo e esqueço, fico muito nervosa e atrapalho as palavras.
Maria Eduarda, veja se você consegue colocar em prática algumas das dicas deste vídeo, para te ajudar a superar o seu medo do público.
Esse nervoso, normalmente, decorre da sua preocupação com o julgamento dos outros.
Lembre-se que eles não pagam suas contas e não vivem as suas dores.
Assuma que você é maior do que todas as outras pessoas. Seu conhecimento é valioso.
E se errar ou esquecer, não faz mal. Todo mundo erra.
Sucesso!
Renato Avanzi
Muito obrigado 😌 mais a sociedade julga
Olá, gravei um vídeo onde conto como superei o medo de falar em público, hoje falo sem medo, sem travar e com domínio, contei tudo que fiz para Vencer esse medo no vídeo. Espero ajudar vocês.
ruclips.net/video/PoFrWrO3E7Y/видео.html
Podia ter um óculos q vê-se as pessoas como salsicha aí eu ñ teria medo de fla em público
Eu fico agitado ao falar ao público e o coração 💓 batê forte.
Domingos, eu sei bem o que você está falando porque eu me senti assim inúmeras vezes na minha vida.
Mas acredite, tudo pode ser resolvido.
Siga as dicas que eu dou aqui no canal e você vai acabar superando essa agitação e palpitações.
Abração e obrigado pelo seu comentário.
Renato Avanzi
Domingos,
Super obrigado por acompanhar o nosso canal.
Abração
Amanhã irei dirigir um culto quinta feira 13/06/19. E também irei tocar no grupo de louvor, mas já perdi meu nervosismo, não 100% mas consigo falar em público sem muito medo
@Josinaldo Pereira estou ansioso para saber o resultado da condução do seu culto.
Por favor, conta para mim como foi.
Um ponto positivo da sua postura é enfrentar os desafios, com todo nervosismo que ele provoca.
Vá em frente, supere os obstáculos e você ficará um orador cada vez melhor.
Abração,
Renato Avanzi
Quando vou apresentar ou falar em público, o nervosismo prende minha voz, e não consigo falar e começo a ficar cada vez mais nervoso
Samuel, eu sei bem como é isso.
Já passei por esses sentimentos e sensações.
Mas pode acreditar: é possível superar tudo isso. Aos poucos.
Vá se expondo aos poucos, em situações mais protegidas entre amigos e familiares. Depois você começa a se expor em outras ocasiões.
Não se preocupe com o que as pessoas vão pensar. Foque apenas na sua apresentação e na sua fala.
E se precisar de algo estou por aqui.
Abração,
Renato Avanzi
Eu nunca tive medo de falar em público, sempre participava de palestras na escola, teatro, música etc.Mas meu rapaz tem muita timidez, ainda não consegue falar em público, apenas conversa com um (a) para muitos não.Espero que ele mude com o tempo, com o passar dos anos. . . 😊
Samira, tente ajudá-lo na medida do possível.
Por exemplo, é muito comum que as pessoas que não têm timidez, com boa vontade, se antecipem àquelas que são tímidas e falem por elas, respondam por elas, tentando poupá-las.
É uma boa intenção, mas isso não ajuda em nada. É melhor deixar a pessoa enfrentar seus receios e se expor sempre que as situações exigirem.
Deixe seu companheiro falar por ele mesmo e aos poucos vá solicitando que ele se exponha na hora das compras, das decisões, das festas etc.
Desse jeito ele vai se soltando, sem ser forçado a isso.
E com o tempo ele vai melhorar, posso garantir.
Abração,
Renato Avanzi
@@WidooxBr obrigado, ultimamente tenho colocado ele para tomar frente das coisas pois antes era mais eu.
@@gatinhosfofos7617 perfeito. Esse é o melhor caminho para ajudá-lo.
Daqui algum tempo me avisa como ele está.
Beijão,
Renato Avanzi
@@WidooxBr obrigada aviso sim 👍
Bom dia! Na minha pré adolescência passei por muito constrangimento quando falava. Os colegas na sala de aula riam muito de mim. Galavam que minha voz era feia, mandavam eu falar direito, a professora de ciências não me deixava ler, me chamava de goiana e mandava pular pra outra aluna, dizendo que eu falava mole demais. Por tudo isso e muito mais criou um bloqueio em mim, parei de estudar, emtrei em depressão e vivo numa "clausura". Tenho medo de falar em público, medo de ficar numa sala fechada com muita gente, não saio de casa e evito conversar. É muito ruim viver assim...😟
Luciene, já comentei antes, quem é idiota nesta história: você, seus colegas ou a professora?
Não há a menor dúvida de que são os seus colegas e a professora. Os colegas porque ao gozarem de você se imaginam sem problemas, perfeitos e ninguém é assim.
A professora porque a função dele é educar e não constranger.
Seus colegas não são seus amigos e nunca queira amigos assim. E esta idiota desta professora não é professora, é uma pessoa frustrada e que não tem qualquer capacidade de educar quem quer que seja, muito menos ela própria.
Uma coisa que você não pode fazer é se fechar para o mundo e para os verdadeiros amigos. Porque assim você ficará cada vez pior.
Você precisa se abrir, conviver com as pessoas, procurar amizades verdadeiras, falar sobre suas dificuldades e problemas para se livrar mais fácil deles.
Todos temos algum tipo de problema, mas isso não deve ser motivo para se sentir inferiorizada. Você tem muito valor e precisa descobrir o tamanho dele e acreditar nele.
Vá sempre em frente, nunca para baixo nem fique parada.
E conte comigo sempre que precisar.
Abração,
Renato Avanzi
@@WidooxBr Agora fui às lágrimas com sua mensagem. Obrigada por responder meu desabafo.
@@lucienealves3263 pode desabafar quanto quiser.
Aliás, deve desabafar sempre.
Estou por aqui.
Abração e muita força interior.
Renato Avanzi
Eu tou praticando falar mais com as pessoas para pedem ninha timidez.
Depois que fui no psiquiatra e tomei paroxetina minha fobia social foi embora. Não percam tempo e parem de sofrer
Luiz, uma coisa muito importante que vale para todos: procurar um psiquiatra.
Sugiro jamais tomar qualquer medicamento sem o acompanhamento médico.
Mas de fato, existem medicamentos que podem ajudar muito, quimicamente.
Abração,
Renato Avanzi
Muito Obrigada!!!
Rô, eu é quem agradeço.
É ótimo ter o seu apoio.
Abração,
Renato Avanzi
Queria dar milhões de likes💓💓
Franciele, muito obrigado.
Se puder, convide os amigos para que eles se inscrevam no canal e deem likes. Isso ajuda muito e dá um forte incentivo para continuarmos nosso trabalho.
Beijão,
Renato Avanzi
isso me atrapalha muito , principalmente na escola , em dezembro tem um tcf pra apresentar , não sei oq fazer! eu não consigo apresentar de jeito nenhum 😕
Mano eu tbm vou fazer um negócio segunda, q odio
Engraçado que tenho esse medo de falar/me apresentar em publico, mas o que menos me incomoda eh oq as pessoas pensam de mim, então infelizmente não ajudou muito...
Panda, se não é o medo do julgamento do público, você já identificou de onde nasce o teu medo?
Por favor, conta para mim, porque aí eu tento te ajudar e se não souber como, vou estudar para descobrir.
É até legal saber porque pode ajudar muitas outras pessoas.
Aguardo sua resposta.
Abração,
Renato Avanzi
Eu tbm mano
Brilhante, gostei da aula
eu adoreiiii .
muito obrigada eu tenho muita vergonha em falar em público na escola e você me ajudou obrigaduuu
Eliete, gostei demais por ter podido te ajudar.
Quando precisar, estou por aqui. Manda dúvidas.
Abração
Sou cantor, cantar em público tranquilo mas na hora de falar vem o frio na barriga 😅 Ótimas dicas!
Não tenho medo!! E nervosismo!!
Vou fazer a paixão de cristo na igreja e tó com pouco de medo vou seguir a dica dele
Ismael, fantástico desafio. Muito bom.
Sempre dá um friozinho na barriga, mas tenho certeza de que com bastante treino você se sairá muito bem.
Peça a alguém que filme a sua atuação e me mande. Estou curioso para te ver em cena.
E, principalmente, tenha fé que no final tudo dá certo. Se você acredita, sabe que receberá muita ajuda dos céus.
Abração,
Renato Avanzi
Muito obrigado
Excelente explicação...obrigado!
Fábio, agradeço seu retorno.
Fico à disposição sempre que precisar.
Abração,
Renato Avanzi
Eu tenho bastante medo , no ensino fundamental eu tinha medo mas apresentava dr boas e so queria apresentar logo para passar, e quando passava eu ficaba tranquilo ,no 1 ano do ensino medio fiquei sem ter que apresentar pq os professores nao passavam, e so fiquei de apresentar no segundo ano , ate entao eu so tinha aprrsentadp lendo , e no segundo ano a professora falpu que preferia sem ler , eu tava com um texto de umas 4 linha pra apresentar e era so 4 pessoas na sala pq tinha todo mundo faltado, eu fiquei muito nervoso ate tremia, e dessa vez eu nao fiquei relaxado por terminar igual mo ensino médio, eu fiquei chateado pq nao apresentei tranquilo e que sabia que outro dia ia ter que apresentar, então no 3 ano eu tive que apresentar dois trabalhos no msm dia , dessa vez eu tentei decorar tudo pra nao precisar ficar lendo pq quando eu estava lendo a folha tremia, entao o primeiro trabalho eu escrevi uns ngc na lousa para auxilia na apresentação , e deu certo o pessoal gostou fiquei com medo mas durante a apresentação foi tranquilo como nao segurava nada nao deu pra perceber que estava tremendo ,ja na segunda como eu nao tinha estudado tao bem como na primeira, eu fui tentar falar sem olhar a folha e nao consegui pq esquecia,ai eu cmc a ler da folha nisso deu pra perceber que eu estava tremendo e todo mundo cmç a rir do meu nervosismo, dps disso tive mais dois trabalhos de apresentação que foram "tranquilos" pq eu tive bastante medo como sempre tremi muito mas ninguem percebeu , eu usava sempre uma cartolina e escrevia algumas coisas pra ajudar na minha apresentação pra eu nao precisar de segurar nada, e oque acho ruim é que eu fico muito nervoso pode ate sair tudo bem mas é muito ruim sentir isso, isso me deixa triste, e agora queria fazed uma faculdade mas oque esta me pesando é isso, pq e se eu nao puder usar o power point ou escrever na lousa,e outra vim de escols publics, eu acho que a apresentação na faculdade deve ser mais difícil, junta tudo isso eu fico com esse medo horrível.
Matheus, eu sei bem o que você está dizendo, porque eu sentia o mesmo medo que você, de tremer o corpo, a alma e o espírito. Meu pâncreas parecia que dava dois nós.
Em primeiro lugar, faça respirações tranquilas pelo diafragma, antes de se apresentar. Eu gravei alguns vídeos sobre isso aqui no nosso canal do youtube, dá uma olhada. E produzi também um curso completo online sobre Oratória e Técnicas de Apresentação que começa explicando inúmeras técnicas para reduzir o medo: vê se te interessa - cursos.widoox.com.br/oratoria-e-tecnicas-de-apresentacao-especial
Posso te dizer que a sua estratégia de anotar alguns tópicos na lousa ou no Flip Chart é muito boa. Esses recursos podem ajudar muito e funcionam tão bem quanto um Power Point.
O mais maravilhoso é que você tem disposição para enfrentar esses medos, o que tem feito até agora, algumas vezes melhor, outras nem tanto. Mas o importante é que vocÊ continue tentando, jamais desista. Nunca pense em não fazer uma faculdade porque terá que se apresentar.
Faça sim a faculdade que vocÊ quer e se ofereça para apresentar todos os trabalhos, com frio na barriga, com medo ou tremendo. Pouco importa. Você não deve nada a ninguém e ninguém pagará a tua faculdade.
E pense que a faculdade é um ótimo momento para praticar apresentações, porque eu garanto que você não vai perder o ano apenas porque tremeu na apresentação. No entanto, este período será um ótimo treino para você se apresentar para valer na sua empresa.
Continue praticando que eu garanto que daqui a pouco você sentirá pouquíssimo frio na barriga e tudo ficará muito mais tranquilo.
Estou por aqui à sua disposição.
Obrigado por compartilhar suas experiências.
Abração,
Renato Avanzi
Quando estou no trabalho e o Chefe pede pra eu fazer algo e fica perto olhando, fico muito nervoso atrapalhado e torcendo pra que ele saia de perto de mim, sei que isso é só besteira da minha mente mas não consigo ficar de boa, é uma sensação horrível
Meu amigo, pode até ser uma besteira, mas se isso mexe com as suas emoções não pode ser considerado uma besteira para você.
É importante. Tudo o que nos afeta é relevante, ainda que para outras pessoas pareça insignificante.
Neste caso o que eu sugiro a você é que fale com seu chefe e exponha a ele o seu sentimento, de forma honesta. Não precisa dizer que você fica atrapalhado, mas pode dizer que você trabalha melhor e de forma mais produtiva quando não tem alguém olhando o tempo todo.
Diga que você pode produzir muito mais se ele não ficar olhando. Sugira que ele passe o trabalho, explique o que deseja e diga o prazo que ele precisa do trabalho de volta.
A sinceridade sempre funciona melhor nestes casos.
Se você não quiser falar com ele com honestidade, corre o risco de ficar muito atrapalhado em algum trabalho importante e perder uma promoção ou até mesmo o emprego.
Espero que você consiga resolver esta questão.
Conte comigo sempre que precisar.
Abração
Renato Avanzi
Meu medo e mas o que os outros vão pensar.🥴
Mari, esse é o principal medo das pessoas: medo do julgamento dos outros.
Mas tente sempre se lembrar que ninguém é mais importante na vida do que você mesma.
Os outros têm o direito de ter uma opinião a seu respeito, boa ou ruim, mas isso não tira o teu valor.
Você vale muito e o que você diz também.
Abração,
Renato Avanzi
Mari, isso é muito comum.
Siga as sugestões que você vai se sair bem. Temos certeza.
Abração
Top dicassss
Biel, muito obrigado pelo retorno. Valeu mesmo.
Quando quiser, estamos à disposição.
Abração.
Renato Avanzi
Muito obrigada! Me ajudou bastante.
Sandra, que ótimo.
Essa é a ideia: ajudar quem tem alguma dificuldade.
Fico à disposição.
Abração,
Renato Avanzi
Melhor vídeo! Muito obrigada!
Letícia, fico muito feliz por poder ajudar.
Eu também já tive muito medo de falar em público.
Conte comigo sempre que precisar.
Beijão,
Renato Avanzi
Bom demais valeu
Estou apavorada, hoje é quinta e na segunda na faculdade foi marcado palestra onde terei que apresentar um trabalho.
Nunca fiz palestra antes, não consigo para de sofrer,chorar,medo de travar de dar branco e a faculdade toda perceber que tenho fobia social .
Estou procurando vídeos pra tentar acalmar mas só passa na minha cabeça a vontade de uma superdose de remédios pra me acalmar no dia e correr o risco de apagar na hora da palestra, penso em faltar, penso em me esconder, é muito frustrante sentir isso.Garganta fecha, voz treme ,rosto vermelha parece que a cara vai explodir, tremor no corpo inteiro, tremo até os lábios.
Meu Deus alguém me ajude!
Jussy, sei exatamente o que você está sentindo porque eu já senti a mesma coisa na minha infância.
Aos poucos, fui aprendendo a superar esses traumas, a dominar a ansiedade e o medo, até chegar ao ponto de me apresentar sem esses sintomas horríveis que você está sentindo.
De 5a feira à tarde para 2a feira, temos pouco tempo, mas eu me predisponho a te ajudar no que for possível.
Embora eu tenha algumas atividades de treinamento e coaching de apresentações marcados entre hoje, 6a feira e sábado, podemos conversar nos intervalos.
Se quiser, me mande um Whatsapp: (11) 9.4444-9394. Este é o whatsapp privado do meu curso de Oratória e Técnicas de Apresentação, mas estou abrindo para você com o intuito de te ajudar.
Entre em contato e nos falamos nos intervalos dos meus compromissos.
Mas fique tranquila, porque isso não é o fim do mundo.
Abração,
Renato Avanzi
Jussy, por favor, leia também o artigo do Blog da Widoox, escrito pela psicóloga da Widoox, sobre ansiedade: widoox.com.br/coaching/ansiedade-pode-ser-controlada/
Ele é importante para este momento da sua vida.
Abração,
Renato Avanzi
Tenho uma entrevista e tô com muito medo de falar com os recrutadores 😢
Perfeito me ajudou muito
Jaconias, fico feliz por ter te ajudado.
Caso precisa de algo mais, entre em contato.
Fico à disposição.
Abração,
Renato Avanzi
O meu medo de falar em público é de críticas
Vanda, muita gente tem medo das críticas.
Na verdade, o que causa o medo de se apresentar é sempre o julgamento dos outros.
Mas não leve isso tão a sério porque você não deve nada ao seu público. Certamente haverá alguém que não gostará da sua apresentação, mas e daí? Isso não vai acabar com a sua vida, eu garanto. Como nunca acabou com a minha, apesar de já ter recebido várias críticas.
Beijão e sucesso.
Renato Avanzi
Eu só consigo falar com segurança e sem medo com as pessoas que eu conheço e tenho intimidade, agr pessoas que eu não conheço ou q conheço e nn tenho intimidade fico morrendo de medo, isso acontece até nas minhas aulas, que eu fico com vergonha de participar pq nn tenho intimidade com o professor.
Eloá, isso acontece com muitas pessoas.
Para algumas, é exatamente o contrário: preferem falar com desconhecidos.
Mas quando estiver se apresentando, tente imaginar na sua frente uma pessoa muito próxima de você, com quem você tem intimidade. Mentalize essa pessoa antes de começar a falar e você terá mais confiança.
E se na plateia tiver pelo menos uma pessoa assim, olhe mais para ela do que para as demais pessoas.
A solução é sempre treinar.
Beijão e sucesso.
Renato Avanzi
Top
Rodrigo, muito obrigado pelo seu feedback.
Caso tenha alguma outra dúvida, escreva aqui para eu produzir novos vídeos.
Abração e sucesso.
Renato Avanzi
Quando vou me apresentar minha garganta parece que fecha , o ar some e travo as quatro rodas
José, entendo bem sua questão. O mais importante para você é o controle emocional.
Veja aqui no canal outros vídeos que falam sobre respiração e ações para controlar a ansiedade.
E caso necessite da ajuda de uma profissional, procure sem compromisso a psicóloga e coach da Widoox, Márcia Assumpção. Ela pode te ajudar muito nessa questão porque é especializada nisso.
marciassumpcao.ma@gmail.com
Abração,
Renato Avanzi
Medo do bullying? Como resolver apresentação e bullying junto da não
Boladaum, bullying sempre existiu, embora há tempos não tivesse esse nome.
Crianças sempre fizeram bullying com seus amigos e continuam fazendo. É uma forma de brincadeira, muitas vezes cruel.
O que não deveria existir é o bullying que passa dos limites, agride física e moralmente o outro. Isso pode causar traumas que podem durar uma vida inteira.
Talvez você tenha sofrido bullying na infância ou adolescência e isso ficou marcado na sua mente e reaviva a memória toda vez que você vai se apresentar em público.
Eu mesmo sofri muito bullying quando criança, mas a partir de um determinado ponto eu me conscientizei de que nada do que poderiam dizer a meu respeito afetava o que eu realmente era. Quando as pessoas dirigem bullying a você é sinal de que elas têm uma fraqueza, provavelmente inveja de algo que você tem e elas não. Ou ainda, sinal de que elas têm exatamente o mesmo que você mas não gostariam de ter.
Portanto, o problema na essência é muito mais dessas pessoas do que seu ou meu.
E quando você se torna adulto, muito provavelmente você não sofrerá o bullying que já sofreu. Em apresentações o público espera o melhor de você e não fica torcendo para que você se dê mal.
Eu recomendo que você entre em contato com a psicóloga e coach da WIDOOX, Márcia Assumpção, que é especializada nestas questões: medo de se apresentar em público e se relacionar com as pessoas. Faça com ela uma consulta gratuita e conheça o método que ela utiliza. É muito legal e eficaz. Isso pode mudar sua vida inteira. marciaassumpcao.coach@gmail.com
Abração e sucesso.
Renato Avanzi
Isso msm medo o medo será que vou ter outra oportunidade
Liliane, sempre haverá uma nova oportunidade em nossa vida.
Talvez ela não aconteça tão rápido quanto desejaríamos ou talvez ela não seja tão igual quanto nós sonhamos, mas oportunidades aparecem o tempo todo. É preciso estar atento para ela.
Os chineses dizem que sorte é uma conjunção entre estar no lugar certo, na hora certa e estar atento para perceber isso e aproveitar a oportunidade.
Procure, aos poucos, viver com menos medo. Tome suas decisões por convicção, não por medo.
Assim sua vida será mais fácil e você ficará mais leve e feliz.
Abração,
Renato Avanzi
Eu tenho um sério problema,quando vou conversar acabo mim perdendo nas palavras esqueço o que ia falar. Pq fico nervosa.
Mim da umas dicas
@Silva Silva o principal é o controle emocional.
Sei bem o que você está falando. E a solução para isso é controlar as emoções.
Certamente o seu nervosismo está baseado no medo do julgamento do outro. Ainda que de forma inconsciente, fica no fundo da sua cabeça uma vozinha dizendo: "não posso falar besteira!; o que eu vou dizer de interessante?; e se me fizerem uma pergunta que eu não sei responder?; será que vão me achar interessante e inteligente?" e muitos outros questionamentos.
Esses questionamentos só nos atrapalham. Eles não servem para nada.
Há duas sugestões que eu posso te dar, reiterando a ideia geral deste vídeo:
1. Faça afirmações para você, todos os dias, dizendo: "ninguém paga minhas contas; eu pago todas as minhas contas; eu não devo nada a ninguém; a opinião dos outros não é importante; a minha opinião é a que importa". Pode parecer estranho, mas faça isso todos os dias, durante vários dias. Essas ordens que damos ao nosso cérebro, com o tempo, modificam nossa maneira de pensar e, portanto, nossa maneira de sentir. Veja o vídeo animado "confiança nas suas apresentações"- ruclips.net/video/KX3hy3XX0a8/видео.html
2. Utilize uma técnica mais radical (ou escatológica) que funciona para várias pessoas. Quando for conversar com alguém ou se apresentar, antes de começar a falar olhe para quem estiver à sua frente e imagine a pessoa no meio de uma cólica intestinal, com diarreia, suando e sofrendo no vaso sanitário; ou tendo uma cólica menstrual; ou vivendo a ressaca do dia seguinte abraçada ao vaso sanitário; ou outra situação cotidiana que todos nós vivemos na nossa vida, mas temos vergonha de revelar.
Com isso, você passará a ver as pessoas como elas realmente são: exatamente iguais a você. Nem mais, nem menos. Semelhantes. Com os mesmos problemas, dificuldades, medos e fraquezas. Dessa maneira você inverte o pensamento e, em lugar de ficar imaginando o que os outros estão pensando, passa a se fixar no que você está pensando de pior dos outros.
Tente essas duas técnicas durante um tempo razoável e depois me conta como ficou.
Abração,
Renato Avanzi
Chama no zap q do umas dicas ☻☻
@@replay3113 Qual é o teu Whatsapp para eu entrar em contato?
Obrigado pelas dicas😍👏👏👏👏
Jéssica, eu é que agradeço a você.
Caso tenha alguma dúvida, deixe aqui nos comentários ou envie para o meu e-mail: renato@widoox.com.br
Aí eu posso te responder.
E compartilhe com os amigos para ajudar a desenvolver o canal.
Beijão,
Renato Avanzi