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몸에비해 평생 종아리가 두꺼웠습니당ㅋㅋㅋㅋㅋ와 이게 어떻게 되나요여기 잘된다는 사람이 왤케 많아요..😢
내말이요ㅜ 난 엄지말고네개가같이 만세를하네요 ㅜ
전 잘 되는데...종아리 두꺼워요.. 그냥 유전...
저도 잘되는데 두껍습니다....
걱정마세요. 전 저거 옛날부터 됐는데 옛날부터 하비였어요
와 이게 된다고???꼼짝도 안하는데요ㅠㅠ..
엄청 잘되는데 내 종아리는 왜 무보다 두꺼운 것인가.. 살도 빼보고 스트레칭도 해보다 결국 지금 압박스타킹 하고 있는데 이거라도 효과있길..ㅠㅠ
그거 끼고 폼롤러 조지면 진짜 개시원하고 매일하면 진짜 줄어들어있음 솔직히 껴서 낀만큼 준건지 폼롤러 열심히해서 진짜 붓기가 빠진건지 모르겠는데 일단 시원하니까 매일하면 좋아용 굿
폼롤러 효과있어요....
타고난 장사체형인데 재능살리시면서 운동하세여
자전거 한시간이상 타고 있어요 바지통 커졌어요😊😊
ㅆㅂ 발가락 졸라 잘움직이는데 왜 살쪄
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣😭
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ발가락으로 물건도 진짜 잘 집는데 왜 내몸은 ......😂😂😂
동지들~방가
그 발가락으로 리모컨집어오는데 쓰지말고걷는데 써야 되지않을까용?
살보다는 근육이랑 뼈문제입니다
발바닥 코어 중요하다고 마니 들엇는데 발바닥 힘 늘리는 운동도 마니 알려주세요~~
출근길 만원 지하철타면 저절로 생겨요ㅋㅋㅋㅋ아무것도 잡을 수 없어서 발바닥이라 배 코어로 버텨야하거든요ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@choigoyam 앜ㅋㅋㅋ의도치않은 운동
선생님 알려주시는 운동들은 대체로 어려운동작들입니다
발에도 코어가 있다. 선생님 늘 잘보구 있습니다. 감사합니다
진짜 잘되는데 맨날 발아프고 다리 퉁퉁🤣🤣 미쳐버려 내다리
악~~~바로 발가락 쥐가 나네요 ㅎㅎㅎ 운동부족 절실히 반성합니다 😂
어딜가든 다리 예쁘단 말 맨날 듣는데 진짜 이게 되네요ㄴㅇㄱ영상 보고 이게 어케되지 하면서 해봤는데 엄청 잘돼서 짱신기…
난 왜 오른쪽만 되는 거지..😅 왼쪽은 진짜 안 됩니닼ㅋㅋㅋ환장하겠네ㅋㅋㅋ
완전쉽게된다.. 다리는 ㄹㅇ 이쁘게 태어났는데 무려주셔서 정말 감사하다...
이게 안되면 어떻게 운동해어 하나요..?
바닥에서 엄지들기, 5개 다 들기, 엄지 누르고 4개 발가락 들기, 엄지 새끼 누르고 세 개 들기 연습 많이 하세요!!
@@메디쌤 감사합니다 !!
항상 잘 보고 도움 받고 있습니다~! 좋은 정보 감사드립니다~!번창하십시오~!
오 된다..! 저 종아리 예쁜데 😊ㅎㅎ
어릴때 3년정도 요가 배워놔서인지 잘되네용. 여기서라도 상위1% 하게 해주셔서 감사합니다ㅋㅋㄱㄱㅋ
엄지발가락만 들리는데 다른 발가락 들리는 연습은 어떻게 해야 하나요?
엄지를 누르고 다른발가락 들기요
되서 깜놀요!
저는 평발인데 저 동작 아주 잘 되어요
발바닥도 이쁘넹.. 사랑해요❤
오 완전 잘돼요.ㅋ 몸둥이는 몹시 큰대종아리만 얇은ㅡㅜ
진심.... 요가시간에 이거시켜요... 집에서도 요가연습할때 마무리로 발가락유연하게 움직이고 싶어서 발가락으로 볼펜잡기, 발가락 벌리기등 다양한 자세 연습하는데 영상속 자세는 오래연습해도 진짜안됨....그래도 초반보다 아치에 쥐가나지 않는것으로 위안삼아요 ㅋㅋㅋ😂😂
오오 쥐가 나지 않는다니 좋아졌네요 🫶
@@메디쌤감사합니다^^ 운동은 진짜 꾸준히 지속적으로해야 몸에 변화가 나타나는것같아요 최근에 알고리즘으로 영상을 뜨게되면서 자주 시청하게되었는데 매번 일상속에서 실천할 수 있는 동작과 반복동작에서 응용할 수 있는동작을 알려주시니 많은 도움이됩니다. 감사합니다😊
헉 이거 어찌어찌 되는데 저는 평발이네요 샘 영상 넘 좋아요! 잘 보고 있습니다 감사합니다 ㅎㅎ
발이 예뻐요❤❤❤
궁금한게 새끼발가락은 왜 밖으로 돌아가나요? 어느순간부터 획돌아가잇아요...
정확히 저 움직임이 잘 안되는 쪽 종이리가 더 두꺼워요😮
요즘 쇼츠에 자주뜨네요점점 이뻐보이세요이건 중독된거죠?이제 구독 눌러야겠죠?
ㅋㅋㅋ 이제 누를때가 되셨네욤 🤭🤭
내 발까락이 이렇게까지 따로놀다니 ㅋㅋㅋ 내맘대로 안되네요
2,3번은들어지는데 4번발가락이 자아를 잃었네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막에 발가락으로 과자 집어먹는 장면 나올거라고 예상했는데... 메며들었구나..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
종아리 진짜 두꺼운데 저 동작이 잘됨 내 종아리근육 걍 타고난듯 ㅋㅋ 딱히 싫지는 않음
와 되는데 평발에 오래걸음 발바닥 뿌셔질것같고 디스크에 휴...ㅠㅠ😅
엄청 잘 되는데 제 다리 왜이래요😂
50년만에 내가 상위 1%인 분야?를 찾았네요 ㅋ 감격!
마지막까지 반전 기다린 1인
원래 평발도 하면 효과 있을까요?😢
아. 그래서 조깅해도 발이 안아픈가봐요.😊
와아아우 매일 해줘야겠어요!!!!
전 이거 안 되는데 종아리 얇은 편... 되는 분들은 그만큼 근육이 탄탄하고 건강하니까 종아리에 근육도 잘 붙는 거 아닐까요
어렸을때 발가락 다 안벌어지는거 거슬려서 색연필 발가락 사이에 다끼고 매우 아픈 상태 참으면서 견뎌 지금은 다 벌어지고 여기 나오는 발모양도 되는데 뿌듯하다..
저는 이거하면 쥐나는데..저만 그런건가요??
저 이거 겁나 잘되는데 왜 아톰다리 코끼리다리인거에여? ㅠㅠ
저 평발인데.. 연습조차안되는데 어떻게 해야할까요? ㅠ.ㅠ
엄지가 안내려가요ㅜㅜ
다 돼는데 평발이에요...종아리도 튼실해요!이번생은...틀린거죠?ㅎㅎ
이미 평발인데 이거하면 조금이나마 괜찮아질까요??😢😢
아치교정패드로 걸어도 좋은가요?
이거 본후로 생각날때마다 하고있어요. 평발이라 오래 서있거나 오래 걸은날은 발마사지고 지압봉이고 암만해도 소용없었는데, 요즘 12시간 서있어도 발바닥 피로감이 별로 없어요!평발 조금더 심한 왼쪽은 아직 잘 안움직여지긴하는데 조금씩 나아지고있어요
우리 필라테스 선생님이 수업마다 시키는 운동. 이 영상과 똑같은 말 하심. 처음엔 "이게 돼?"하다가 계속하니 진짜 조금씩 되고 있음.
반대로 발 아치가 너무 심한 사람들은 어떤 운동을 하면 좋을까요??ㅠㅠ
무지외반증 + 저거 하면 바로 다리 쥐남 😂 어쩌지 나는 😂😂
억지로라도 할수 있는 방법을 알려주시면 좋을거 같아요😢
이거 어떻게 하는지 동영상 자세하게 만들어주세오!!!!
걸을때 엄지에다가 힘주고 걸어여하나요?
아뇨! 걸음 끝 부분에서 엄지발볼에 체중이 실리긴 하지만, 그렇다고 일부로 힘 꽉 주고 걸을필요는 없어요!
웁쓰.매우 잘 되는데 종아리는 두껍습니다..
저두잘되네여 평생 두꺼웠는데말이져..ㅜㅜㅋㅋㅋ
남자구 오른발은 쉽고 왼발도 좀 신경쓰면 되는데 매일저녁 얼마나 해야해요?그리고 서서만 해야하나요?
오 상위1프로😊 되긴하는데 엄청뻐근한느낌 자주해줘야겠어요! 감사합니당
너무 잘됨,,, 어쩐지 애들이 나보고 다리 얇다 하드라
저는 너무 잘되는데 평발에 가깝고 조금만 오래 걸어도 발바닥 급피로요
왼쪽 발이 오래걸으면 너무 아파서 이상하다 했는데 오른쪽은 되는데 왼쪽이 안된다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
발바닥 쥐났어요 아악
시간을 얼마나 하면 좋을까요?^^
길게 하는 것 보다 5~10회씩 자주자주 해주세용!!
저의 몸은 가운데 세 발가락 동의 없이 새끼발가락만 움직일 수 없네요 ㅠㅠㅠㅠ
되는데 발 아치 무너진 나.. 리스팩😢
발가락은 자유자재로 들수있는데 내다리가 코끼리다리인 이유는 평발로 태어나서 일거라고 우겨봅니다...😂
엄지발가락 그림에 양발이 ㅋㅋㅋ
어휴 아치가 자꾸 쥐나려고 해요ㅠㅠ
발가락을 못 움직이면 어턱하쥬..엄지발가락만 ..못움직여요..
연습만이 살길이닷
으아.... 엄지 내리다가 근육 꼬여서다리알까지 쥐내리고 너무아파서온몸감전웨이브추고있으니깐아들이 심각하게 처다봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다리알 진짜심한데 큰일났네ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 웃으면 안되는데 진짜 안되는거 억지로하다보면 쥐와요ㅜㅜ 저도 그런데 못따라하겠네요 뜻대로 발이 안움직여;
다른데는 근육없는데 종아리 비복근 가자미근 잘 발달한 여자인데 짱잘돼요..아 역시 저주받은..아니 타고난종아리😂😂😂😂떼잉
아무리해도 약지는 안 올라가는데 그렇게라도 하면 도움이 될까요?반평발이에요ㅠㅠ
한쪽발만되는데 오른쪽발 따로운동할방법이있나요왼쪽도
엄지발가락 들기 -> 엄지 누르고 4개 들기 연습 많이 하세욥!
아앜~ 따라하다 발가락에 쥐났음 ㅠㅠㅋ
내가 이거라도 되서 생명 유지를 하는구나 ㅜㅜ
저는 너무 잘되는데 평발에 종아리도 두껍네유 😢
이게 안되기도 하는군요. 저는 발가락으로 신발정리, 꼬집기 가능해요^^
오 👍😎
와~~~ 이런거라도 상의1%해야지 좋아라ㅜㅜㅋㅋㅋ
와~~저 이거 되네요ㅎ뿌듯^^평소에 허리 숙이기 귀찮아서 발가락으로 물건 잘 집어 올리곤 했는데 도움이 됐나봐요ㅎ
바닥에 떨어진 물건 발가락으로 주우면 발가락 스트레칭 됨!!!
맞아여! 리모콘 줍기가 국룰이죠 🤭🤭
0,1% 인가요
이 영상보고 꾸준히 해서 이제 잘 되는데.. 아직도 걸으면 피곤해요ㅠㅠ
오른쪽 발목이 아픈데 이게 맞나요..?😢
움직이질 않는데 어떻게 매일 저녁 하나요?
🤔 엄지발가락 먼저 드는 연습을 하면서 천천히 발가락 움직이는 연습을 해 나가는게 어떨까오 !?🤔🤔👍
잘 되는데..종아리 근육 붙이고 싶어요ㅜㅜ
저게 가능한 건가요? 모든 발가락이 함께 움직이는데..혹시 이것도 (하위) 1프로??
와 진짜 신기하네요. 저희 가족중에 엄마만 유일하게 종아리에 알이 없고 얇으신데 엄마만 저 동작이 쉽게 되시네요ㄷㄷㄷ알부자인 저는 꿈쩍도 안해요ㅠㅠ
발바닥 코어 운동 엄청 되네요. 족저근막염에도 좋을듯
너무 힘든데...ㅜㅠ😢
새끼발가락 안움직이는데요.. 어... 어쩌죠?,?
오 잘되요😂
됨다~되요~오 신기~
세상에 ㅜㅜ 전 안되요 전혀 ㅜㅜ
이거안되는분들 수동으로 하는걸 먼저 연습해보세요 ㅋㅋㅋ저도 맨처음에는 수동으로하는걸 연습했어요 꾸준히하면 엄지따로 나머지발가락따로 이렇게 움직여요. 그리고 발가락 사이에 손가락을 넣고 마사지해줘도 좋아요. 조금.... 더럽다고 느낄 수 있지만 이런 마사지 꾸준히 하니까 생각보다 도움이 많이 되었어요!😊
네번째 발가락이 제 마음대로 움직일 수 있는 부위입니까
왼쪽만 가능하네요ㅠㅠ 짝짝이라니ㅠㅠ
한방에 성공!!!😅
전 새끼발가락 까지 벌어짐요.. ㅋㅋㅋ 그래도 내다리 코끼리다~~~~~리!!! ㅠㅠ
되는데 쥐 날것 같아요....으억
매일 저녁 하라는게 저 누르는거 말씀하시는 검가요??
발바닥 이쁘시네
너무 귀여우십니다^^
너무너무 쉽게되는데 제 종아리는 왜이런거죠😂
😭😂
님 님도 종아리 알이 부화직전이신가봐요
몸에비해 평생 종아리가 두꺼웠습니당ㅋㅋㅋㅋㅋ와 이게 어떻게 되나요
여기 잘된다는 사람이 왤케 많아요..😢
내말이요ㅜ 난 엄지말고네개가같이 만세를하네요 ㅜ
전 잘 되는데...종아리 두꺼워요.. 그냥 유전...
저도 잘되는데 두껍습니다....
걱정마세요. 전 저거 옛날부터 됐는데 옛날부터 하비였어요
와 이게 된다고???꼼짝도 안하는데요ㅠㅠ..
엄청 잘되는데 내 종아리는 왜 무보다 두꺼운 것인가.. 살도 빼보고 스트레칭도 해보다 결국 지금 압박스타킹 하고 있는데 이거라도 효과있길..ㅠㅠ
그거 끼고 폼롤러 조지면 진짜 개시원하고 매일하면 진짜 줄어들어있음 솔직히 껴서 낀만큼 준건지 폼롤러 열심히해서 진짜 붓기가 빠진건지 모르겠는데 일단 시원하니까 매일하면 좋아용 굿
폼롤러 효과있어요....
타고난 장사체형인데 재능살리시면서 운동하세여
자전거 한시간이상 타고 있어요 바지통 커졌어요😊😊
ㅆㅂ 발가락 졸라 잘움직이는데 왜 살쪄
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣😭
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
발가락으로 물건도 진짜 잘 집는데
왜 내몸은 ......😂😂😂
동지들~방가
그 발가락으로 리모컨집어오는데 쓰지말고
걷는데 써야 되지않을까용?
살보다는 근육이랑 뼈문제입니다
발바닥 코어 중요하다고 마니 들엇는데 발바닥 힘 늘리는 운동도 마니 알려주세요~~
출근길 만원 지하철타면 저절로 생겨요ㅋㅋㅋㅋ
아무것도 잡을 수 없어서 발바닥이라 배 코어로 버텨야하거든요ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@choigoyam 앜ㅋㅋㅋ의도치않은 운동
선생님 알려주시는 운동들은 대체로 어려운동작들입니다
발에도 코어가 있다. 선생님 늘 잘보구 있습니다. 감사합니다
진짜 잘되는데 맨날 발아프고 다리 퉁퉁🤣🤣 미쳐버려 내다리
악~~~바로 발가락 쥐가 나네요 ㅎㅎㅎ 운동부족 절실히 반성합니다 😂
어딜가든 다리 예쁘단 말 맨날 듣는데 진짜 이게 되네요ㄴㅇㄱ
영상 보고 이게 어케되지 하면서 해봤는데 엄청 잘돼서 짱신기…
난 왜 오른쪽만 되는 거지..😅 왼쪽은 진짜 안 됩니닼ㅋㅋㅋ환장하겠네ㅋㅋㅋ
완전쉽게된다.. 다리는 ㄹㅇ 이쁘게 태어났는데 무려주셔서 정말 감사하다...
이게 안되면 어떻게 운동해어 하나요..?
바닥에서 엄지들기, 5개 다 들기, 엄지 누르고 4개 발가락 들기, 엄지 새끼 누르고 세 개 들기 연습 많이 하세요!!
@@메디쌤 감사합니다 !!
항상 잘 보고 도움 받고 있습니다~!
좋은 정보 감사드립니다~!
번창하십시오~!
오 된다..! 저 종아리 예쁜데 😊ㅎㅎ
어릴때 3년정도 요가 배워놔서인지 잘되네용. 여기서라도 상위1% 하게 해주셔서 감사합니다ㅋㅋㄱㄱㅋ
엄지발가락만 들리는데 다른 발가락 들리는 연습은 어떻게 해야 하나요?
엄지를 누르고 다른발가락 들기요
되서 깜놀요!
저는 평발인데 저 동작 아주 잘 되어요
발바닥도 이쁘넹.. 사랑해요❤
오 완전 잘돼요.ㅋ 몸둥이는 몹시 큰대
종아리만 얇은ㅡㅜ
진심.... 요가시간에 이거시켜요...
집에서도 요가연습할때 마무리로 발가락유연하게 움직이고 싶어서 발가락으로 볼펜잡기, 발가락 벌리기등 다양한 자세 연습하는데 영상속 자세는 오래연습해도 진짜안됨....
그래도 초반보다 아치에 쥐가나지 않는것으로 위안삼아요 ㅋㅋㅋ😂😂
오오 쥐가 나지 않는다니 좋아졌네요 🫶
@@메디쌤
감사합니다^^ 운동은 진짜 꾸준히 지속적으로해야 몸에 변화가 나타나는것같아요 최근에 알고리즘으로 영상을 뜨게되면서 자주 시청하게되었는데 매번 일상속에서 실천할 수 있는 동작과 반복동작에서 응용할 수 있는동작을 알려주시니 많은 도움이됩니다.
감사합니다😊
헉 이거 어찌어찌 되는데 저는 평발이네요 샘 영상 넘 좋아요! 잘 보고 있습니다 감사합니다 ㅎㅎ
발이 예뻐요❤❤❤
궁금한게 새끼발가락은 왜 밖으로 돌아가나요? 어느순간부터 획돌아가잇아요...
정확히 저 움직임이 잘 안되는 쪽 종이리가 더 두꺼워요😮
요즘 쇼츠에 자주뜨네요
점점 이뻐보이세요
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ㅋㅋㅋ 이제 누를때가 되셨네욤 🤭🤭
내 발까락이 이렇게까지 따로놀다니 ㅋㅋㅋ 내맘대로 안되네요
2,3번은들어지는데 4번발가락이 자아를 잃었네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막에 발가락으로 과자 집어먹는 장면 나올거라고 예상했는데... 메며들었구나..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
종아리 진짜 두꺼운데 저 동작이 잘됨 내 종아리근육 걍 타고난듯 ㅋㅋ 딱히 싫지는 않음
와 되는데 평발에 오래걸음 발바닥 뿌셔질것같고 디스크에 휴...ㅠㅠ😅
엄청 잘 되는데 제 다리 왜이래요😂
50년만에 내가 상위 1%인 분야?를 찾았네요 ㅋ 감격!
마지막까지 반전 기다린 1인
원래 평발도 하면 효과 있을까요?😢
아. 그래서 조깅해도 발이 안아픈가봐요.😊
와아아우 매일 해줘야겠어요!!!!
전 이거 안 되는데 종아리 얇은 편... 되는 분들은 그만큼 근육이 탄탄하고 건강하니까 종아리에 근육도 잘 붙는 거 아닐까요
어렸을때 발가락 다 안벌어지는거 거슬려서 색연필 발가락 사이에 다끼고 매우 아픈 상태 참으면서 견뎌 지금은 다 벌어지고 여기 나오는 발모양도 되는데 뿌듯하다..
저는 이거하면 쥐나는데..저만 그런건가요??
저 이거 겁나 잘되는데 왜 아톰다리 코끼리다리인거에여? ㅠㅠ
저 평발인데.. 연습조차안되는데 어떻게 해야할까요? ㅠ.ㅠ
엄지가 안내려가요ㅜㅜ
다 돼는데 평발이에요...종아리도 튼실해요!이번생은...틀린거죠?ㅎㅎ
이미 평발인데
이거하면 조금이나마 괜찮아질까요??😢😢
아치교정패드로 걸어도 좋은가요?
이거 본후로 생각날때마다 하고있어요. 평발이라 오래 서있거나 오래 걸은날은 발마사지고 지압봉이고 암만해도 소용없었는데, 요즘 12시간 서있어도 발바닥 피로감이 별로 없어요!
평발 조금더 심한 왼쪽은 아직 잘 안움직여지긴하는데 조금씩 나아지고있어요
우리 필라테스 선생님이 수업마다 시키는 운동. 이 영상과 똑같은 말 하심. 처음엔 "이게 돼?"하다가 계속하니 진짜 조금씩 되고 있음.
반대로 발 아치가 너무 심한 사람들은 어떤 운동을 하면 좋을까요??ㅠㅠ
무지외반증 + 저거 하면 바로 다리 쥐남 😂 어쩌지 나는 😂😂
억지로라도 할수 있는 방법을 알려주시면 좋을거 같아요😢
이거 어떻게 하는지 동영상 자세하게 만들어주세오!!!!
걸을때 엄지에다가 힘주고 걸어여하나요?
아뇨! 걸음 끝 부분에서 엄지발볼에 체중이 실리긴 하지만, 그렇다고 일부로 힘 꽉 주고 걸을필요는 없어요!
웁쓰.매우 잘 되는데 종아리는 두껍습니다..
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그리고 서서만 해야하나요?
오 상위1프로😊 되긴하는데 엄청뻐근한느낌 자주해줘야겠어요! 감사합니당
너무 잘됨,,, 어쩐지 애들이 나보고 다리 얇다 하드라
저는 너무 잘되는데 평발에 가깝고 조금만 오래 걸어도 발바닥 급피로요
왼쪽 발이 오래걸으면 너무 아파서 이상하다 했는데 오른쪽은 되는데 왼쪽이 안된다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
발바닥 쥐났어요 아악
시간을 얼마나 하면 좋을까요?^^
길게 하는 것 보다 5~10회씩 자주자주 해주세용!!
저의 몸은 가운데 세 발가락 동의 없이 새끼발가락만 움직일 수 없네요 ㅠㅠㅠㅠ
되는데 발 아치 무너진 나.. 리스팩😢
발가락은 자유자재로 들수있는데 내다리가 코끼리다리인 이유는 평발로 태어나서 일거라고 우겨봅니다...😂
엄지발가락 그림에 양발이 ㅋㅋㅋ
어휴 아치가 자꾸 쥐나려고 해요ㅠㅠ
발가락을 못 움직이면 어턱하쥬..엄지발가락만 ..못움직여요..
연습만이 살길이닷
으아.... 엄지 내리다가 근육 꼬여서
다리알까지 쥐내리고 너무아파서
온몸감전웨이브추고있으니깐
아들이 심각하게 처다봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다리알 진짜심한데 큰일났네ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 웃으면 안되는데 진짜 안되는거 억지로하다보면 쥐와요ㅜㅜ 저도 그런데 못따라하겠네요 뜻대로 발이 안움직여;
다른데는 근육없는데 종아리 비복근 가자미근 잘 발달한 여자인데 짱잘돼요..아 역시 저주받은..아니 타고난종아리😂😂😂😂떼잉
아무리해도 약지는 안 올라가는데 그렇게라도 하면 도움이 될까요?
반평발이에요ㅠㅠ
한쪽발만되는데 오른쪽발 따로운동할방법이있나요왼쪽도
엄지발가락 들기 -> 엄지 누르고 4개 들기 연습 많이 하세욥!
아앜~ 따라하다 발가락에 쥐났음 ㅠㅠㅋ
내가 이거라도 되서 생명 유지를 하는구나 ㅜㅜ
저는 너무 잘되는데 평발에 종아리도 두껍네유 😢
이게 안되기도 하는군요. 저는 발가락으로 신발정리, 꼬집기 가능해요^^
오 👍😎
와~~~ 이런거라도 상의1%해야지 좋아라ㅜㅜㅋㅋㅋ
와~~저 이거 되네요ㅎ뿌듯^^
평소에 허리 숙이기 귀찮아서 발가락으로 물건 잘 집어 올리곤 했는데 도움이 됐나봐요ㅎ
바닥에 떨어진 물건 발가락으로 주우면 발가락 스트레칭 됨!!!
맞아여! 리모콘 줍기가 국룰이죠 🤭🤭
0,1% 인가요
이 영상보고 꾸준히 해서 이제 잘 되는데.. 아직도 걸으면 피곤해요ㅠㅠ
오른쪽 발목이 아픈데 이게 맞나요..?😢
움직이질 않는데 어떻게 매일 저녁 하나요?
🤔 엄지발가락 먼저 드는 연습을 하면서 천천히 발가락 움직이는 연습을 해 나가는게 어떨까오 !?🤔🤔👍
잘 되는데..종아리 근육 붙이고 싶어요ㅜㅜ
저게 가능한 건가요?
모든 발가락이 함께 움직이는데..
혹시 이것도 (하위) 1프로??
와 진짜 신기하네요. 저희 가족중에 엄마만 유일하게 종아리에 알이 없고 얇으신데 엄마만 저 동작이 쉽게 되시네요ㄷㄷㄷ알부자인 저는 꿈쩍도 안해요ㅠㅠ
발바닥 코어 운동 엄청 되네요. 족저근막염에도 좋을듯
너무 힘든데...ㅜㅠ😢
새끼발가락 안움직이는데요.. 어... 어쩌죠?,?
오 잘되요😂
됨다~되요~오 신기~
세상에 ㅜㅜ 전 안되요 전혀 ㅜㅜ
이거안되는분들 수동으로 하는걸 먼저 연습해보세요 ㅋㅋㅋ저도 맨처음에는 수동으로하는걸 연습했어요
꾸준히하면 엄지따로 나머지발가락따로 이렇게 움직여요.
그리고 발가락 사이에 손가락을 넣고 마사지해줘도 좋아요. 조금.... 더럽다고 느낄 수 있지만 이런 마사지 꾸준히 하니까 생각보다 도움이 많이 되었어요!😊
네번째 발가락이 제 마음대로 움직일 수 있는 부위입니까
왼쪽만 가능하네요ㅠㅠ 짝짝이라니ㅠㅠ
한방에 성공!!!😅
전 새끼발가락 까지 벌어짐요.. ㅋㅋㅋ 그래도 내다리 코끼리다~~~~~리!!! ㅠㅠ
되는데 쥐 날것 같아요....으억
매일 저녁 하라는게 저 누르는거 말씀하시는 검가요??
발바닥 이쁘시네
너무 귀여우십니다^^
너무너무 쉽게되는데 제 종아리는 왜이런거죠😂
😭😂
님 님도 종아리 알이 부화직전이신가봐요