아 이게 안되서 내 종아리가 두꺼웠구나

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  • Опубликовано: 28 дек 2024

Комментарии • 390

  • @냥캔디-d3n
    @냥캔디-d3n Год назад +248

    몸에비해 평생 종아리가 두꺼웠습니당ㅋㅋㅋㅋㅋ와 이게 어떻게 되나요
    여기 잘된다는 사람이 왤케 많아요..😢

    • @라임-m2o
      @라임-m2o Год назад +7

      내말이요ㅜ 난 엄지말고네개가같이 만세를하네요 ㅜ

    • @아보카도-s6d
      @아보카도-s6d Год назад +20

      전 잘 되는데...종아리 두꺼워요.. 그냥 유전...

    • @라프-s2g
      @라프-s2g Год назад +3

      저도 잘되는데 두껍습니다....

    • @nahyunshin578
      @nahyunshin578 Год назад +1

      걱정마세요. 전 저거 옛날부터 됐는데 옛날부터 하비였어요

  • @lah6013
    @lah6013 Год назад +223

    와 이게 된다고???꼼짝도 안하는데요ㅠㅠ..

  • @yooncho237
    @yooncho237 Год назад +161

    엄청 잘되는데 내 종아리는 왜 무보다 두꺼운 것인가.. 살도 빼보고 스트레칭도 해보다 결국 지금 압박스타킹 하고 있는데 이거라도 효과있길..ㅠㅠ

    • @mblaqs2go45
      @mblaqs2go45 Год назад +5

      그거 끼고 폼롤러 조지면 진짜 개시원하고 매일하면 진짜 줄어들어있음 솔직히 껴서 낀만큼 준건지 폼롤러 열심히해서 진짜 붓기가 빠진건지 모르겠는데 일단 시원하니까 매일하면 좋아용 굿

    • @첫향
      @첫향 Год назад +3

      폼롤러 효과있어요....

    • @에이스-g2v
      @에이스-g2v Год назад +1

      타고난 장사체형인데 재능살리시면서 운동하세여

    • @시에나-f8l
      @시에나-f8l Год назад

      자전거 한시간이상 타고 있어요 바지통 커졌어요😊😊

  • @송볼매
    @송볼매 Год назад +676

    ㅆㅂ 발가락 졸라 잘움직이는데 왜 살쪄

    • @메디쌤
      @메디쌤  Год назад +80

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣😭

    • @muni7297
      @muni7297 Год назад +23

      엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
      발가락으로 물건도 진짜 잘 집는데
      왜 내몸은 ......😂😂😂

    • @응아냐-f6w
      @응아냐-f6w Год назад +2

      동지들~방가

    • @김상건-c2p
      @김상건-c2p Год назад +24

      그 발가락으로 리모컨집어오는데 쓰지말고
      걷는데 써야 되지않을까용?

    • @무특징
      @무특징 Год назад +1

      살보다는 근육이랑 뼈문제입니다

  • @부산갈맥이
    @부산갈맥이 Год назад +36

    발바닥 코어 중요하다고 마니 들엇는데 발바닥 힘 늘리는 운동도 마니 알려주세요~~

    • @choigoyam
      @choigoyam Год назад +19

      출근길 만원 지하철타면 저절로 생겨요ㅋㅋㅋㅋ
      아무것도 잡을 수 없어서 발바닥이라 배 코어로 버텨야하거든요ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @부산갈맥이
      @부산갈맥이 Год назад +3

      @@choigoyam 앜ㅋㅋㅋ의도치않은 운동

  • @민하-f4h
    @민하-f4h Год назад +22

    선생님 알려주시는 운동들은 대체로 어려운동작들입니다

  • @박창수-e8b
    @박창수-e8b Год назад +6

    발에도 코어가 있다. 선생님 늘 잘보구 있습니다. 감사합니다

  • @yun7339
    @yun7339 Год назад

    진짜 잘되는데 맨날 발아프고 다리 퉁퉁🤣🤣 미쳐버려 내다리

  • @데일리온니-t8z
    @데일리온니-t8z Год назад +44

    악~~~바로 발가락 쥐가 나네요 ㅎㅎㅎ 운동부족 절실히 반성합니다 😂

  • @user-KIAdntmd
    @user-KIAdntmd Год назад +1

    어딜가든 다리 예쁘단 말 맨날 듣는데 진짜 이게 되네요ㄴㅇㄱ
    영상 보고 이게 어케되지 하면서 해봤는데 엄청 잘돼서 짱신기…

  • @Seo-rano_ov
    @Seo-rano_ov Год назад

    난 왜 오른쪽만 되는 거지..😅 왼쪽은 진짜 안 됩니닼ㅋㅋㅋ환장하겠네ㅋㅋㅋ

  • @토마토끼u
    @토마토끼u Год назад

    완전쉽게된다.. 다리는 ㄹㅇ 이쁘게 태어났는데 무려주셔서 정말 감사하다...

  • @bithye
    @bithye Год назад +7

    이게 안되면 어떻게 운동해어 하나요..?

    • @메디쌤
      @메디쌤  Год назад +9

      바닥에서 엄지들기, 5개 다 들기, 엄지 누르고 4개 발가락 들기, 엄지 새끼 누르고 세 개 들기 연습 많이 하세요!!

    • @bithye
      @bithye Год назад

      @@메디쌤 감사합니다 !!

  • @wingwing0915
    @wingwing0915 Год назад +1

    항상 잘 보고 도움 받고 있습니다~!
    좋은 정보 감사드립니다~!
    번창하십시오~!

  • @양이바오
    @양이바오 Год назад +1

    오 된다..! 저 종아리 예쁜데 😊ㅎㅎ

  • @JIN-M24
    @JIN-M24 10 месяцев назад

    어릴때 3년정도 요가 배워놔서인지 잘되네용. 여기서라도 상위1% 하게 해주셔서 감사합니다ㅋㅋㄱㄱㅋ

  • @haloyam
    @haloyam Год назад +43

    엄지발가락만 들리는데 다른 발가락 들리는 연습은 어떻게 해야 하나요?

    • @달콤-x8h
      @달콤-x8h 10 месяцев назад

      엄지를 누르고 다른발가락 들기요

  • @coolangattawollongong5186
    @coolangattawollongong5186 Год назад +3

    되서 깜놀요!

  • @ericajang3753
    @ericajang3753 Год назад +2

    저는 평발인데 저 동작 아주 잘 되어요

  • @daniellee1084
    @daniellee1084 7 месяцев назад

    발바닥도 이쁘넹.. 사랑해요❤

  • @Young0812
    @Young0812 Год назад +1

    오 완전 잘돼요.ㅋ 몸둥이는 몹시 큰대
    종아리만 얇은ㅡㅜ

  • @탈퇴한아이디입니다
    @탈퇴한아이디입니다 Год назад +1

    진심.... 요가시간에 이거시켜요...
    집에서도 요가연습할때 마무리로 발가락유연하게 움직이고 싶어서 발가락으로 볼펜잡기, 발가락 벌리기등 다양한 자세 연습하는데 영상속 자세는 오래연습해도 진짜안됨....
    그래도 초반보다 아치에 쥐가나지 않는것으로 위안삼아요 ㅋㅋㅋ😂😂

    • @메디쌤
      @메디쌤  Год назад +1

      오오 쥐가 나지 않는다니 좋아졌네요 🫶

    • @탈퇴한아이디입니다
      @탈퇴한아이디입니다 Год назад +1

      ​​@@메디쌤
      감사합니다^^ 운동은 진짜 꾸준히 지속적으로해야 몸에 변화가 나타나는것같아요 최근에 알고리즘으로 영상을 뜨게되면서 자주 시청하게되었는데 매번 일상속에서 실천할 수 있는 동작과 반복동작에서 응용할 수 있는동작을 알려주시니 많은 도움이됩니다.
      감사합니다😊

  • @serendy7017
    @serendy7017 Год назад +3

    헉 이거 어찌어찌 되는데 저는 평발이네요 샘 영상 넘 좋아요! 잘 보고 있습니다 감사합니다 ㅎㅎ

  • @터미네이터-s6f
    @터미네이터-s6f Год назад

    발이 예뻐요❤❤❤

  • @userleeeraser08
    @userleeeraser08 Год назад

    궁금한게 새끼발가락은 왜 밖으로 돌아가나요? 어느순간부터 획돌아가잇아요...

  • @eunyeongkim5036
    @eunyeongkim5036 Год назад +3

    정확히 저 움직임이 잘 안되는 쪽 종이리가 더 두꺼워요😮

  • @ulsanbsk708
    @ulsanbsk708 Год назад

    요즘 쇼츠에 자주뜨네요
    점점 이뻐보이세요
    이건 중독된거죠?
    이제 구독 눌러야겠죠?

    • @메디쌤
      @메디쌤  Год назад

      ㅋㅋㅋ 이제 누를때가 되셨네욤 🤭🤭

  • @TV-ej4wn
    @TV-ej4wn Год назад

    내 발까락이 이렇게까지 따로놀다니 ㅋㅋㅋ 내맘대로 안되네요

  • @glassy_i2
    @glassy_i2 Год назад +3

    2,3번은들어지는데 4번발가락이 자아를 잃었네요ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-8yzifFHkuHA726
    @user-8yzifFHkuHA726 Год назад

    마지막에 발가락으로 과자 집어먹는 장면 나올거라고 예상했는데... 메며들었구나..

  • @bbakbbarrkk
    @bbakbbarrkk Год назад

    종아리 진짜 두꺼운데 저 동작이 잘됨 내 종아리근육 걍 타고난듯 ㅋㅋ 딱히 싫지는 않음

  • @babyslowdown694
    @babyslowdown694 Год назад +1

    와 되는데 평발에 오래걸음 발바닥 뿌셔질것같고 디스크에 휴...ㅠㅠ😅

  • @sophiekim1161
    @sophiekim1161 Год назад +72

    엄청 잘 되는데 제 다리 왜이래요😂

    • @KWS-s6z
      @KWS-s6z Год назад +2

      50년만에 내가 상위 1%인 분야?를 찾았네요 ㅋ 감격!

  • @hachung
    @hachung Год назад

    마지막까지 반전 기다린 1인

  • @hwainjuly
    @hwainjuly Год назад

    원래 평발도 하면 효과 있을까요?😢

  • @serag9679
    @serag9679 Год назад

    아. 그래서 조깅해도 발이 안아픈가봐요.😊

  • @egueguehu
    @egueguehu Год назад +5

    와아아우 매일 해줘야겠어요!!!!

  • @뀨뀨-j8b
    @뀨뀨-j8b Год назад

    전 이거 안 되는데 종아리 얇은 편... 되는 분들은 그만큼 근육이 탄탄하고 건강하니까 종아리에 근육도 잘 붙는 거 아닐까요

  • @Garden_of_Ryul
    @Garden_of_Ryul Год назад +1

    어렸을때 발가락 다 안벌어지는거 거슬려서 색연필 발가락 사이에 다끼고 매우 아픈 상태 참으면서 견뎌 지금은 다 벌어지고 여기 나오는 발모양도 되는데 뿌듯하다..

  • @laleBonnaBomm
    @laleBonnaBomm Год назад +1

    저는 이거하면 쥐나는데..저만 그런건가요??

  • @hojun_pengpeng
    @hojun_pengpeng Год назад +1

    저 이거 겁나 잘되는데 왜 아톰다리 코끼리다리인거에여? ㅠㅠ

  • @jicodile
    @jicodile Год назад

    저 평발인데.. 연습조차안되는데 어떻게 해야할까요? ㅠ.ㅠ

  • @호유호유-x3p
    @호유호유-x3p 6 месяцев назад

    엄지가 안내려가요ㅜㅜ

  • @HZIBUZI
    @HZIBUZI Год назад

    다 돼는데 평발이에요...종아리도 튼실해요!이번생은...틀린거죠?ㅎㅎ

  • @eueu741
    @eueu741 Год назад

    이미 평발인데
    이거하면 조금이나마 괜찮아질까요??😢😢

  • @핫투-k5y
    @핫투-k5y Год назад

    아치교정패드로 걸어도 좋은가요?

  • @romy0
    @romy0 Год назад +2

    이거 본후로 생각날때마다 하고있어요. 평발이라 오래 서있거나 오래 걸은날은 발마사지고 지압봉이고 암만해도 소용없었는데, 요즘 12시간 서있어도 발바닥 피로감이 별로 없어요!
    평발 조금더 심한 왼쪽은 아직 잘 안움직여지긴하는데 조금씩 나아지고있어요

  • @cs_english
    @cs_english Год назад

    우리 필라테스 선생님이 수업마다 시키는 운동. 이 영상과 똑같은 말 하심. 처음엔 "이게 돼?"하다가 계속하니 진짜 조금씩 되고 있음.

  • @하얀새-k5l
    @하얀새-k5l Год назад +1

    반대로 발 아치가 너무 심한 사람들은 어떤 운동을 하면 좋을까요??ㅠㅠ

  • @SUKI-in9xr
    @SUKI-in9xr Год назад +1

    무지외반증 + 저거 하면 바로 다리 쥐남 😂 어쩌지 나는 😂😂

  • @강지은-z3w
    @강지은-z3w 5 месяцев назад +1

    억지로라도 할수 있는 방법을 알려주시면 좋을거 같아요😢

  • @hbee8469
    @hbee8469 Год назад +1

    이거 어떻게 하는지 동영상 자세하게 만들어주세오!!!!

  • @콩콩깜
    @콩콩깜 Год назад

    걸을때 엄지에다가 힘주고 걸어여하나요?

    • @메디쌤
      @메디쌤  Год назад

      아뇨! 걸음 끝 부분에서 엄지발볼에 체중이 실리긴 하지만, 그렇다고 일부로 힘 꽉 주고 걸을필요는 없어요!

  • @유하-i1i
    @유하-i1i Год назад +13

    웁쓰.매우 잘 되는데 종아리는 두껍습니다..

    • @윤아리-i1z
      @윤아리-i1z Год назад

      저두잘되네여 평생 두꺼웠는데말이져..ㅜㅜㅋㅋㅋ

  • @Seol_rem
    @Seol_rem Год назад

    남자구 오른발은 쉽고 왼발도 좀 신경쓰면 되는데 매일저녁 얼마나 해야해요?
    그리고 서서만 해야하나요?

  • @jini3428
    @jini3428 Год назад

    오 상위1프로😊 되긴하는데 엄청뻐근한느낌 자주해줘야겠어요! 감사합니당

  • @cozlso
    @cozlso Год назад +1

    너무 잘됨,,, 어쩐지 애들이 나보고 다리 얇다 하드라

  • @랑하-j9o
    @랑하-j9o Год назад

    저는 너무 잘되는데 평발에 가깝고 조금만 오래 걸어도 발바닥 급피로요

  • @Nam_lim
    @Nam_lim Год назад

    왼쪽 발이 오래걸으면 너무 아파서 이상하다 했는데 오른쪽은 되는데 왼쪽이 안된다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @쌍쌍바-j2q
    @쌍쌍바-j2q Год назад +1

    발바닥 쥐났어요 아악

  • @음악이좋아
    @음악이좋아 Год назад

    시간을 얼마나 하면 좋을까요?^^

    • @메디쌤
      @메디쌤  Год назад

      길게 하는 것 보다 5~10회씩 자주자주 해주세용!!

  • @BKang-hq9jp
    @BKang-hq9jp Год назад +1

    저의 몸은 가운데 세 발가락 동의 없이 새끼발가락만 움직일 수 없네요 ㅠㅠㅠㅠ

  • @pj42d
    @pj42d Год назад

    되는데 발 아치 무너진 나.. 리스팩😢

  • @Luna-Jung
    @Luna-Jung Год назад +2

    발가락은 자유자재로 들수있는데 내다리가 코끼리다리인 이유는 평발로 태어나서 일거라고 우겨봅니다...😂

  • @물개는씨익-d3u
    @물개는씨익-d3u Год назад

    엄지발가락 그림에 양발이 ㅋㅋㅋ

  • @00e50
    @00e50 Год назад +2

    어휴 아치가 자꾸 쥐나려고 해요ㅠㅠ

  • @itsdeong
    @itsdeong Год назад

    발가락을 못 움직이면 어턱하쥬..엄지발가락만 ..못움직여요..

    • @메디쌤
      @메디쌤  Год назад

      연습만이 살길이닷

  • @jjongjjo
    @jjongjjo Год назад +12

    으아.... 엄지 내리다가 근육 꼬여서
    다리알까지 쥐내리고 너무아파서
    온몸감전웨이브추고있으니깐
    아들이 심각하게 처다봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    다리알 진짜심한데 큰일났네ㅋㅋ

    • @정-f6m
      @정-f6m Год назад +1

      ㅋㅋㅋ 웃으면 안되는데 진짜 안되는거 억지로하다보면 쥐와요ㅜㅜ 저도 그런데 못따라하겠네요 뜻대로 발이 안움직여;

  • @siwonpark8162
    @siwonpark8162 Год назад

    다른데는 근육없는데 종아리 비복근 가자미근 잘 발달한 여자인데 짱잘돼요..아 역시 저주받은..아니 타고난종아리😂😂😂😂떼잉

  • @haha16895
    @haha16895 Год назад +1

    아무리해도 약지는 안 올라가는데 그렇게라도 하면 도움이 될까요?
    반평발이에요ㅠㅠ

  • @공지희-k5b
    @공지희-k5b Год назад

    한쪽발만되는데 오른쪽발 따로운동할방법이있나요왼쪽도

    • @메디쌤
      @메디쌤  Год назад

      엄지발가락 들기 -> 엄지 누르고 4개 들기 연습 많이 하세욥!

  • @달나나-j1p
    @달나나-j1p Год назад

    아앜~ 따라하다 발가락에 쥐났음 ㅠㅠㅋ

  • @progasanchecker
    @progasanchecker Год назад

    내가 이거라도 되서 생명 유지를 하는구나 ㅜㅜ

  • @im_ella
    @im_ella Год назад

    저는 너무 잘되는데 평발에 종아리도 두껍네유 😢

  • @신이나-n8q
    @신이나-n8q Год назад

    이게 안되기도 하는군요. 저는 발가락으로 신발정리, 꼬집기 가능해요^^

  • @soonyangmom
    @soonyangmom Год назад +1

    와~~~ 이런거라도 상의1%해야지 좋아라ㅜㅜㅋㅋㅋ

  • @여름해이
    @여름해이 Год назад +1

    와~~저 이거 되네요ㅎ뿌듯^^
    평소에 허리 숙이기 귀찮아서 발가락으로 물건 잘 집어 올리곤 했는데 도움이 됐나봐요ㅎ

  • @park3097
    @park3097 Год назад +1

    바닥에 떨어진 물건 발가락으로 주우면 발가락 스트레칭 됨!!!

    • @메디쌤
      @메디쌤  Год назад +1

      맞아여! 리모콘 줍기가 국룰이죠 🤭🤭

    • @김용규-y9y
      @김용규-y9y Год назад

      0,1% 인가요

  • @바바-f1r
    @바바-f1r Год назад

    이 영상보고 꾸준히 해서 이제 잘 되는데.. 아직도 걸으면 피곤해요ㅠㅠ

  • @사오이
    @사오이 Год назад

    오른쪽 발목이 아픈데 이게 맞나요..?😢

  • @thunderincheon7237
    @thunderincheon7237 Год назад

    움직이질 않는데 어떻게 매일 저녁 하나요?

    • @메디쌤
      @메디쌤  Год назад

      🤔 엄지발가락 먼저 드는 연습을 하면서 천천히 발가락 움직이는 연습을 해 나가는게 어떨까오 !?🤔🤔👍

  • @젤로-i7x
    @젤로-i7x Год назад +1

    잘 되는데..종아리 근육 붙이고 싶어요ㅜㅜ

  • @건딕스
    @건딕스 Год назад

    저게 가능한 건가요?
    모든 발가락이 함께 움직이는데..
    혹시 이것도 (하위) 1프로??

  • @nyangnyang3074
    @nyangnyang3074 Год назад +1

    와 진짜 신기하네요. 저희 가족중에 엄마만 유일하게 종아리에 알이 없고 얇으신데 엄마만 저 동작이 쉽게 되시네요ㄷㄷㄷ알부자인 저는 꿈쩍도 안해요ㅠㅠ

  • @happyet5968
    @happyet5968 Год назад +1

    발바닥 코어 운동 엄청 되네요. 족저근막염에도 좋을듯

  • @malchalee1310
    @malchalee1310 Год назад

    너무 힘든데...ㅜㅠ😢

  • @정훈-n6v
    @정훈-n6v Год назад +1

    새끼발가락 안움직이는데요.. 어... 어쩌죠?,?

  • @bom2bom2-love
    @bom2bom2-love Год назад

    오 잘되요😂

  • @다람꼬미언니
    @다람꼬미언니 Год назад

    됨다~되요~오 신기~

  • @된다-z9d
    @된다-z9d Год назад

    세상에 ㅜㅜ 전 안되요 전혀 ㅜㅜ

  • @탈퇴한아이디입니다
    @탈퇴한아이디입니다 Год назад +1

    이거안되는분들 수동으로 하는걸 먼저 연습해보세요 ㅋㅋㅋ저도 맨처음에는 수동으로하는걸 연습했어요
    꾸준히하면 엄지따로 나머지발가락따로 이렇게 움직여요.
    그리고 발가락 사이에 손가락을 넣고 마사지해줘도 좋아요. 조금.... 더럽다고 느낄 수 있지만 이런 마사지 꾸준히 하니까 생각보다 도움이 많이 되었어요!😊

  • @user-fs9ei3tt2i
    @user-fs9ei3tt2i Год назад

    네번째 발가락이 제 마음대로 움직일 수 있는 부위입니까

  • @또잉-e4h
    @또잉-e4h Год назад

    왼쪽만 가능하네요ㅠㅠ 짝짝이라니ㅠㅠ

  • @alineyoung1225
    @alineyoung1225 Год назад

    한방에 성공!!!😅

  • @다이어트사십년차
    @다이어트사십년차 Год назад

    전 새끼발가락 까지 벌어짐요.. ㅋㅋㅋ 그래도 내다리 코끼리다~~~~~리!!! ㅠㅠ

  • @meoruming
    @meoruming Год назад +1

    되는데 쥐 날것 같아요....으억

  • @니니-r8z
    @니니-r8z Год назад

    매일 저녁 하라는게 저 누르는거 말씀하시는 검가요??

  • @cpcpcp9663
    @cpcpcp9663 Год назад

    발바닥 이쁘시네

  • @장혜승-v5l
    @장혜승-v5l Год назад

    너무 귀여우십니다^^

  • @마법소녀알파카
    @마법소녀알파카 Год назад +1

    너무너무 쉽게되는데 제 종아리는 왜이런거죠😂

    • @메디쌤
      @메디쌤  Год назад

      😭😂

    • @파이리-c5w
      @파이리-c5w Год назад

      님 님도 종아리 알이 부화직전이신가봐요