Der BESTE Abnehm-Salat 💪🏻 Thermomix® TM5/TM6

Ihr hattet euch weitere Rezepte zum Abnehmen gewünscht & daher zeige ich euch heute einen mega leckeren Abnehm-Salat 💪🏻 aus dem Thermomix® .
Viel Spaß beim Video !
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/ einfachyummy
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Rezept
Zutaten für 4 Portionen :
4 Stängel Dill, ohne Stiele
1 Schalotte
1 Möhre (ca. 50 g), in Stücken
1 Apfel, geviertelt, entkernt
200 g Chinakohl, in Stücken
20 g Öl
10 - 15 g Zitronensaft, nach Geschmack
1 TL Zucker
½ TL Salz
2 Prisen Pfeffer
1 Dose Mais, klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
Dill in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Schalotte und Möhre zugeben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
Apfel, Chinakohl, Öl, Zitronensaft, Zucker, Salz und Pfeffer zugeben und mithilfe des Spatels 4-5 Sek./Stufe 4 zerkleinern.
Mais zugeben, 4 Sek./Linkslauf/Stufe 3 vermischen, Salat abschmecken und servieren.
Guten Appetit !
Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
492 kJ / 118 kcal
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
6 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Ballaststoffe
3.2 g
Natrium
19 mg
Rezept :
cookidoo.de/re...
Vielen Dank fürs Zuschauen & bis zum nächsten Mal !
Eure Sandra ❤️
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