En finir avec les émotions indésirables pour retrouver bien-être et sérénité !
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- Опубликовано: 27 ноя 2018
- Découvrez comment utiliser votre capacité naturelle de régulation des émotions. Cette capacité, dont nous sommes tous dotés, qui est à notre disposition à chaque fois qu'une émotion indésirable se présente.
Plus d'infos : emotions-maladies.com/
Consultations : emotions-maladies.com/prendre...
Frédéric Tamarelle est membre du Collectif pour la Libération des émotions. Retrouvez d'autres praticiens sur : www.peurs.info 
Хобби
Merci de cette dernière video, complète, synthétique, un véritable outil pour mieux vivre.
Merci de votre approche de diffusion de cette information, de votre apprche humaniste et désintéressée. J’ai mis plus de 15 jours à découvrir vos vidéos, la magie des algorithmes et peut être les synchronicités! Votre discours est tellement en phase avec ma propre expérience, je pratique et cela fonctionne, que je m’empresse de diffuser le lien conduisant à votre vidéo aux personnes qui me sont chères. Merci
👍je voulais te remercier car j'avais une peur panique en avion ( pendant des années j'ai arrêté de le prendre et lorsque j'étais obligé de le prendre pour mon travail l'angoisse des jours a l'avance et durant le voyage une peur comme si j'allais mourir= tremblements, chaleur corporelle, mains moites, battements cardiaques, jambes douloureuses...) je suis aller voir une praticienne TIPI près de Lyon qui est psychologue mais ca n'a rien donné (elle m'a expliquée que cela ne marcherait pas et préconisait une psychothérapie ) j'ai donc appliqué TIPI en solo => depuis j'ai pris l'avion 4 fois et je ne ressens plus rien, Au contraire comme mon mental avait l'habitude d'avoir peur, je l'ai surpris a rechercher la peur ou les déclencheurs habituels mais même si je me force la peur ne se declenche plus : plus rien : MERCI a toi et a TIPI 😊😊
Je te remercie pour ce témoignage. Bons vols.
Bonjour, vous avez appliqué TIPI en situation ou en différé ?
Merci c'est une super vidéo avec des questions à se poser face aux difficultés et/ou erreurs de nettoyage, les illustrations en images en plus des mots, on fait le tour de tout ce qui est possible de vivre en pratiquant la méthode que ce soit quand on l'applique correctement ou non.
J'ai reconnu différentes expériences que j'ai avec la méthode tout au long de la vidéo c'est vraiment une bonne synthèse avant il fallait voir 1, 2 ou 3 vidéo pour faire le tour avec celle là plus besoin tout y est 😁 great!
merci.
Merci, cela tombe à pic pour moi 👍
Lorsque j’ai appris mon cancer jeudi dernier, j’ai visionné votre vidéo d’urgence. J’ai dû le faire plusieurs fois car j’étais dans une panique très intense. Ça a marché même si je n’étais pas complètement apaisée. Je vous remercie beaucoup pour vos vidéos
Merci Maryline, c'est un témoignage précieux. Personnellement je vous invite à écouter ce docteur : ruclips.net/video/DAmoKNkspx4/видео.html,
Et je vous souhaite bon courage pour ce parcours de guérison qui s'offre à vous.
Par expérience je peux dire que la méthode fonctionne aussi les yeux ouverts. C'est un état qui se rapproche d'être dans la lune comme quand j'étais enfant. Ramener l'esprit à l'état d'observation des sensations c'est ce qui est essentiel...
En effet, ça fonctionne aussi ainsi. On ne donne pas cette consigne car le risque de repartir dans les pensées quand on a les yeux ouverts est un peu plus important, c'est pour cela qu'on a limité la consigne à "fermer les yeux" pour tout le monde. Mais vous avez raison, l'important, c'est juste l'observation des sensations physiques du corps.
Merci d'avoir pris le temps et l'intention d'aider les autres nous humains cette vidéo est très bien faite ainsi que sont contenus
merci😃
Merci 🙏
C'est mon cas, il me faut un coach car j'ai trop peur et mais je reste persuadé que je vais réussir encore merci de votre partage c'est 👍👍👍👍
Merci pour votre vidéo !
Ce petit message pour vous présentez tous mes voeux et aussi pour vous remercier pour vos conseils et aide , je vais beaucoup beaucoup mieux , bonne année et encore merci pour tous
Merci, je suis très touché par vos voeux. BONNE ANNEE également. ft
@@fredetlesemotions1992 merci
Merci infiniment, c'est exactement ce que je cherchais, la moindre contrariété provoque chez moi un stress que je n arrive pas a gérer...avec rumination sur plusieurs jours, mais la ça a fonctionné.
Merci merci merci
Merci merci pour vos conseils et votre aide , moi j'arrive pas à calmer , j'ai toujours les sensations qui restent , et pareil suis toujours déranger au loin , pas facile mais j'y crois mais ça reste vraiment difficile pour moi . Moi mon problème j'ai peur de tout. Encore merci à vous Mr Fred
Merci fred pour cette nouvelle vidéo de qualité, et ces explications complémentaires pour bien savoir pratiquer nos séances tipi.
Merci pour votre aide
Bonjour Aurélia je demande si la méthode marche pour vous
Oui un petit peu j’avais arrêté je recommence
Bonjour Fred,
ça fait bientôt un an que j'essaye quotidiennement mais je n'arrive toujours pas à savoir pourquoi cela ne marche pas sur moi. Et ce n'est pas faute d'essayer ... je me suis formé, consulté et échangé avec des praticiens bien rodés à la méthode mais niet.
Je crois que le principal problème chez moi provient du manque de sensations. je ressens le mal être psychique mais qui ne se traduit pas par des sensations claires et identifiables...
NB: pour ceux qui risqueraient de se décourager, je vous assure que je suis un cas atypique, j'ai vu des gens guérir en quelques secondes devant mes yeux et je l'ai même fait faire à bcp de proches et ça a marché sur tous ceux qui étaient impliqués! Bon courage.
Bonjour Fred
Je viens d'écouter vos vidéos merci
Depuis 4 mois après une annonce de maladie je fais des crises d'angoisses , de panique je ne sors plus seule et j'ai des vertiges ( enfin plutôt je tangue et impossible de marcher normalement un enfer !!!)
Merci
Comment régler les ruminations je veux dire la peur que la crise revienne?
Merci infiniment on vat essayer
Vraiment bien
Certaines émotions sont "brûlantes" et c'est très difficile de les laisser traverser jusqu'aux bout.
De plus, j'ai parfois l'impression que l'inconscient s'en mêle, pour nous "protèger", il nous distrait pour éviter qu'on s'aventurer "en zone" dangereuse... que c'est complexe.
Merci pour tes partages.
Bon, sinon tu connais l'inconscient, ne pensez pas à un éléphant jaune !
Voilà, j'vais être obligé de me retaper toutes tes vidéos que je suis depuis... au moins 2 ans !
🤣
Bonsoir fred est-ce que tipi peux aider au sevrage des benzodiazépines?merci
Révolution !!!👍💪💪
Je ne vous le fais pas dire !!!
Bonjour Fred,
Merci pour cette vidéo. La méthode Tipi fonctionne-t-elle sur les peurs anticipatives, les pensées anxieuses d'anticipation ?
bien sûr. toute émotion se régule de la même manière.
dans une administration ,il ya quelques jours ,j'avais un tel sentiment d'injustice ,de ras le bol etc que je suis partie en vrille ,j'ai eu sur le coup une douleur tellement forte dans la tete que j'ai eu peur de faire un AVC ,et depuis j'ai une douleur lancinante sur toute la partie droite de la tete juqsqu'à la nuque ,surtout le matin et le soir ,ce doit etre une migraine .je suis tombée sur votre vidéo tipi 2014 ,là ça va mieux .j'espére que ça va durer.merci
Bonjour...Merci pour cette méthode..J'aurais une question..j'ai des douleurs chroniques (cou très raide).depuis 28 ans..syndrome de la bouche brûlante (langue et palais qui brûle) depuis 5 mois..trouble d'anxiété généralisée...avec médication...comment cette méthode pourrait m'aider...plus stress post traumatiques..hypocondrie, agoraphobie et j'en passe...merci..
Fracoiise Desrosiers j’ai les meme symptômes que vous 😢
Est ce que vous allez mieux ? Moi ça fait 1 an que je galère avec ça après un deuil.
C'est la première fois que je laissé mai peure se calmer seul ou début ça pas marché la 2 ème fois ça calme mieux mais depuis 6 moi que je essayé comprends mon corps m'ai des fois il devient incontournable 🙏🙏
Continuez à écouter votre corps, il saura s'apaiser lui-même. Confiance, et aimez votre corps !
Bonjour Fred je pratique la méthode TIPI tout les jours max 2 fois par jour cela m’apaise après la séance je vais beaucoup mieux que avant mes l’émotion la douleur que je ressent chaque fois de l’émotion est la mes en moins forte comparé à avant faut que je continue à pratiquer cette méthode jusqu’à temps que l’émotion disparaisse ? Que me conseiller vous de faire ?
Bonjour "Fred". Merci beaucoup pour cette vidéo très très instructive. Je me pose une petite question : sur le document d'il y a 4 ans, tu exclues la phobie des araignées, alors que ce n'est plus le cas désormais. Peux-tu dire ce qui, dans ta pratique, a fait que tu estimes désormais la technique utile ? Merci Beaucoup.
L'idée était ici de ne pas se perdre en détails. D'autant que certaines personnes vont finalement pouvoir traiter l'arachnophobie en direct, donc autant ne pas les décourager dès le départ. Si il y a des échecs, il faudra consulter pour être accompagné.
Bonjour Fred ! (Desolé il y a pas votre nom sinon j'aurais dis monsieur 😅). J'aimerais peu etre prendre des seance de therapie/coaching avec vous, mais je sais pas si ma situation est adapté. Ce serais pour me desensibiliser a certains abus emotionnel famillial, y etre "resistant" .
En tout cas votre video "urgence" m'a beaucoup beaucoup aidé j'etais au bord de l'implosion, depuis 3 jours je deviens fou malade, et ça m'a soulagé la ou les medicament ne font rien, j'ai meme ressentis une joie dans la gorge qui descend vers le thorax.
Grand merci
Vous avez votre réponse alors ! Bien sûr que la pratique de l'écoute du corps, sans controle ni a priori est excellente pour toute forme d'émotion. Bonnes régulations, et joie dans le thorax !
Bonjour Fred et merci beaucoup,
Pour ma part c’était une succession de 3 crises d’angoisse sur la plage, je ne pouvais plus quitter l’endroit.
Super !
Bonjour j’aimerais savoir comment avez vous fait pendant la crise, pouvez-vous me décrire comment ça passe pour vous 😊 Merci
Honnêtement pendant cette crise, c’était pas terrible. J’avais besoin de serrer une personne contre moi, j’avais les jambes qui tremblaient. Sinon, j’essaie de lâcher prise et laisser passer la crise.
Est-ce que ça fonctionne pour les sensations de mal-être continu et à priori sans fondements ? Une sorte de mélancolie permanente...
Bien sûr, je n'ai pas besoin de savoir que j'ai la phobie des chats pour la réguler, j'écoute simplement ce qu'il se passe dans mon corps...
Bonjour j ai des phobies d impulsions et bcp de colère est ce que ça peut être efficace votre méthode ? Merci
merci! que peut on faire si une personne a eu un choque frontale dans un accident de la circulation et ne semble plus en mesure de réguler ses émotions?
La même chose. Lui dire avec une certaine fermeté : "qu'est-ce qu'il se passe dans ton corps, ferme les yeux etc..."
Bonjour, je suis actuellement une formation en groupe de tipi. La formatrice propose une fois la ou les sensations corporelles identifiées de laisser évoluer sans rester le nez dessus, et être présent à soi, aux bruits. De faire en gros des petits allés-retours entre l'évolution de nos sensations et ce qui nous entoure (en moyenne 1min effectivement le temps qu'il n'y est plus de sensation). Et c'est vrai qu'avoir le nez sur l'évolution de la sensation en Non Stop je trouve que cela peut être perturbant et angoissant parfois (car on se demande si ça va passer etc). Alors que rester à l'écoute mais des alentours (tout en veillant à ne pas retomber dans la pensée "inconsciente") me parait plus pertinent. La méthode semble être la même entre les thérapeutes, il y a seulement ce détail qui change, j'aimerais en connaitre la raison à vrai dire. Est ce qu'on peut dire que pour ce point précis, c'est à chacun de faire comme il le ressent ?
Violetta Apassova je crois que c'est a chacun de sentir ce qui lui convient. je ne donne cette astuce d'écouter les bruits extérieurs qu'aux personnes qui se concentrent trop.
Merci pour ce retour !
Dans une autre vidéo vous dites que les thérapeutes formés y a plus longtemps sont moins « efficaces » alors sur ceux formés récemment le sont plusieurs. Pouvez vous davantage expliquer ce constat que vous avez fait ?
Violetta Apassova Bonjour Violetta j’aimerais savoir si cette méthode a fonctionné sur vous, et j’ aimerais vraiment savoir avec quel Therapheute tipi avait vous fait cette formation de groupe si possible je vous remercie. Merci 😊🌈
Bonjour Fred, quel est ton approche de la régulation émotionnel chez une personne atteint de schizophrénie paranoide?
L'approche est la même. Les émotions fonctionnent de la même manière chez tout le monde. Essayer par soi-même ou être accompagné si nécessaire.
Bonjour, j'ai découvert la méthode tipi il y a quelque jour je l'utilise dès qu'une émotion négative remonte je croit que j'ai déjà réussit mais la j'en viendrais à vomir ! Je me demande si c'est "normal" ou est ce que comme les larmes c'est un signe que l'intellectualise trop ?
C'est très physique là... je passe mon moment de libération au dessus des toilettes?
Bonjour, comment je fais pour être accompagné par vous pour mes angoisses et ma peur de conduire.
Merci d'avance.
Christine
Bonjour avez vous pu régler votre problème avec cette méthode?
Bonjour, est-ce que la méthode Tipi est connue pour fonctionner sur les pulsions en rapport à une addiction par exemple ?
oui, mais c'est parfois difficile à réaliser car la pulsion est un moyen de se soulager, mais si vous régulez l'émotion sous jacente, la pulsion s'arrête.
Bonsoir..Et les ruminations? Pensées negatives?..ça peut se réguler avec? Et comment faire? Merci
C'est exactement la même chose, dans ce cas les sensations sont généralement moins fortes mais elles sont bien présentes. Laissez les évoluer. Il faut parfois être vigilent à ne pas repartir dans les pensées. Ce type de régulation est plus "subtile", mais fonctionne exactement de la même manière.
@@fredetlesemotions1992 merci pour votre réponse fred, donc je laisse couler les pensées sans les juger ni les alimenter jusqu'à disparition..pour moi c est aussi la tristesse, douleur mentale et c est pas physique..
@@rimekamal5724 non, ce n'est pas ça qu'il faut faire mais simplement observer les SENSATIONS physiques dans votre corps. Si vous repartez dans les pensées revenez rapidement aux sensations du corps, sinon vous devrez recommencer une nouvelle fois.
J'ai appris la methode mais je n'arrive pas a sentir le sensations et avoir des resultàt. Est-ce que on pourrais faire une seance? Desolee pour mon français.
Merci
Bonjour, cette méthode peut-elle s'appliquer aux phobies d'impulsion ? Merci d'avance pour votre réponse 😊
oui, tout à fait. C'est une émotion comme une autre.
bonjours Fred je ne doute pas une seconde que votre méthode fonctionne mais je ne crois pas que ce soit efficace et si les personnes on connu des drames terribles dans leur vies merci pour votre réponse
Bien sûr que sur les traumatismes c'est efficace ! Par contre il ne faut pas chercher à revivre le traumatisme, mais observer au quotidien à quel moment une émotion vous envahit, et fermer les yeux à ce moment là. Bonnes résolutions émotionnelles.
Bnj merci pour vous video moi j ai des sensations penible qui restent tout la journée ca fait 4 ans je ne sait as quoi faire j ai essaye la respiration mais ai contraire ca me rajoute
Bonjour, ça peut peut-être marcher pour vous comme ça a marché pour moi (aussi des sensations bizarres): ressentir son nombril (ramener l'énergie au nombril), "respirer" depuis le nombril ou faire comme si
Bjr,Je voulais vous demander,peut-on faire cette technique pour la peur de mourir,suite à une fausse route?
Merci pour votre réponse
Bien sûr ! Toutes les émotions se régulent ainsi. Toutes.
@@fredetlesemotions1992 merci pour votre réponse
moi jme suis amusé à me mettre dans les situations les plus extrêmes maintenant je n'ai plus trop peur de rien, idem pour toutes les autres émotions en dirait jsuis devenu un monstre ptdrrrrrr mais c'est ultra puissant si on mélange avec la préparation mental et l'intelligence émotionnel et toutes les techniques psychologique on devient un vrai monstre y a plus rien qui nous arrête
Merci Rocky Balboa : l'oeil du tigre, ça fait plaisir !
@@fredetlesemotions1992 ahah ^^
Bonjour fred, svp est ce que je peux vous contacter par mail ou whatsapp...merci beaucoup..j'ai vraiment besoin de votre aide
On fait quoi quand ça passe pas alors , car c'est pas faute d'essayer je contrôle trop mais je misère et en pleine crise de panique c'est l'alerte total , combien de fois puis je faire l'excercie ?
Faites les choses tant qu'il reste une émotion. Sans forcer les choses. Au bout de 2-3 essais infructueux il vaut mieux attendre un peu. Et recommencer plus tard quand l'émotion est à nouveau forte.
@@fredetlesemotions1992 attendre environ combien de temps , e,core merci pour votre réponse rapide c'est cool
Quant tu fait attaque de panique et y’a le cœur à chepas combien ces dure très dure
Angoisses nocturnes !!!
Je n'arrive pour l'instant pas à aller au delà de l'émotion. Ma gorge se noue et ma respiration se coupe. J'ai beau attendre quelques secondes, je panique très vite. Je n'ai pas l'impression que l'émotion est passée, même si je me sens un peu mieux après. Je vais pratiquer, en espérant y arriver bientôt. Merci pour votre travail et votre partage
Patience, votre corps va remettre ça en ordre à un moment.
La méthode fonctionne bien pour les émotions "brûlantes" mais j'ai des doutes sur les angoisses/mal-être plus sourds, continus et diffus. Une professionnelle Tipi m'expliquait que Tipi ne fonctionnait que sur certains types d'angoisses et de peurs. Qu'en pensez-vous ?
En effet, pour les émotions continues ça ne fonctionne pas. Il faut appliquer cette démarche à des pics émotionnels, même faibles, pour qu'au fur et à mesure des régulations l'état anxieux quasi-permanent disparaisse.
Bonjour, j'ai perdu mon chat, et je me sens réellement triste, je fais cette vidéo, mais dès que j'y repense, je suis triste et ressens ces sensations au plexus, gorge, ventre.
D'un côté je me dis que c'est peut-être normal car peut-être que cette "émotion " demande du temps ?
Bien cordialement.
Aline
Ces sensations sont même vertigineuses ! Il a disparu il y a 6 jours, et je ne sais pas. Mais ces sensations restent
oui, pour les deuils c'est plus complexe, car on peut ressentir le besoin d'être triste. Mais si vous souhaitez réellement vous libérer de la tristesse, alors vous pouvez le faire avec cette vidéo.
Quand la dépression vous anesthésie, vous ressentez plus rien à part vouloir dormir, pouvez vous m’expliquer comment procéder ? Merci
La sensation physique d'anesthésie est une sensation physique, si vous portez votre attention sur cette sensation elle disparait définitivement, naturellement. Pour ce qui est de la fatigue c'est autre chose. Il faut plutôt chercher un imprévu juste avant, ou 6 mois avant le début de la fatigue.
Fred Et Les Emotions Que voulez vous dire par un imprévu ?
@@jeannemazille9033 Un imprévu c'est un évenement qui s'est mal passé, qui n'a pas forcément été traumatique mais qui n'est pas digéré et que votre cerveau rumine encore inconsciemment, d'où la fatigue quasi permanente.
Fred Et Les Emotions ok merci, je comprends mieux ce qui m’arrive, on peux travailler avec Tipi sur cet événement ?
@@jeannemazille9033 Oui, on peut le travailler avec TIPI, mais ce n'est pas forcément nécessaire, parfois il suffit d'y repenser , de comprendre pour quoi ça nous a touché pour qu'il se vide de son émotion.
Examen IRM
parfait ! c'est plus facile de le faire en consultation avec un praticien TIPI (avant l'examen) que pendant l'examen en demandant à toute l'équipe de s'arrêter 3 minutes. Mais c'est possible aussi en direct.
Merci beaucoup
Pardon tous se que tu a racontre sure ton video me interresse je peus avoir ton contact jai peur a sortir a la maison, jai peur de voir les gens,je pensse beaucou, je me oublie dens toute mais afair, jai mo de tête, jai la fatigue, je ne dor pas sen conprime, si je vois mais amis parle je me dit quil pale de moi ,pardon homme de dieu aide mois
k
L'émotion de la honte me fatigue je vais me débarrasser de ça.
Merci 🙏
et bah merci en retour, ça fait du bien de recevoir un remerciement. Bonne continuation.