ගෙවුනු කාටිලේජ වර්ධනයට උදේට බොන්න පෝෂණ ගුණයෙන් අනූන ඔමේගා-3 අඩංගු ස්මූති එක | healthy oats smoothie

මේ ස්මූති එක කැමති අය හදලා බොන්න. දනිස් කැක්කුමට ගුණයි. පෝෂණීය උදෑසන පානයක්. ගෙවුනු කාටිලේජ වර්ධනයට ගුණයි.ෆයිබර් වලින් පොහොසත්. ඇඟේ ලේ නැති අයට හොඳයි. සමට ඉතා හිතකරයි. ශරීරයට ශක්තිය නිපදවයි. ප්‍රතිශක්තිකරණය වැඩි කරයි. කොන්ඩය හැලෙන එක වලක්වයි. පිළිකා වලින් ඔබව බේරයි.
1. • බර අඩු කර ගන්න දියවැඩි...
2. • විනාඩි 5න් බිත්තර නැතු...
3. • පොල් කිරි ටිකක් හරි කි...
4. • විනාඩි 5 අමුද්‍රව්‍ය 3...
5. • පොල් කේක් වලට වඩා රසට ...
#healthy_oats_chia_smoothie #oats_energy_smoothi #udeta_kiri_wenuwata_bonna_dewal #healthy_smoothie_recipe #gewunu_katileja_walata_ath_beheth #danis_kakkumata_ath_beheth
smoothie
smooti
oats hadana hati
ots drink
oats milk
chia smoothie
chia seeds