Eu estou com problema de espondilose na cervical. A dor me acompanha dia e noite. Mas ontem eu cheguei aqui neste vídeo, a antes de dormir fiz os exercícios proposto aqui. Dormir muito bem. Hoje estou fazendo pela segunda vez. Tá me ajudando a relaxar e na diminuição da dor. Obgada pelo vídeo.
Que bom envontrar esse vídeo!! Em 2020 comecei a sentir muita dor no trapezio, nuca e cabeça, melhorei muito mas até hoje sinto dolorido e a sensação de areia quando viro o pescoço.
Esses estalos aumentam de madrugada ou noite, quando vc muda d posição, deitado, tipo de madrugada ou noite ?! Tenho a solução! Então, não mude de lado sua posição c) a cabeça encostada no travesseiro. Suspenda a cabeça e daí sim,vire-a, com o corpo meio levantado (tórax),e não ouvirá, quase, esse barulho terrível de estalo na nuca. Ficará um pequeno barulhinho q não incomodará..E faça isso sempre, ao mudar d lado sua posição ao deitar/ dormir.. Daí ficaras + tranquilo e pensará q é um problema não tão terrível..! Comece, depois, a pensar q isso não se agravará e q vc, com persistência,vencerá! 🙂
@@dr.felipeosorio-fisio Boa Noite. Tenho 36 anos e há 3 sofro c dtm ,usei placa ,fiz viscossuplementacao e tem me ajudado muito ,tenho um osteofito na mandíbula e sou muito tensa, bom ,atualmente atm graças a Deus está estabilizada porém, umas 2 semanas pra cá, estou ouvindo eses estalos qdo giro o pescoço, parece areia e tô sentindo uma dor chata atrás do pescoço, cervical. Tomei anti-inflamatório mas continua sabe, não é algo q seja insuportável e nem me atrapalha a fazer minhas coisas do dia a dia não, mas sinto até arder dentro do osso ,sei lá. Fiz até uma massagem c uma ortopedista mas continua sabe. Acabei de realizar seus exercícios, espero q me ajude ,irei fazer 20 dias mas tbm agendei ortopedista. Eu realizei uma cirurgia a 6 anos do nervo ulnar e tendões na mão direita, meus últimos dedos não sinto quase eles e recente o dedinho começou a se mover sozinho ,tipo mover pra baixo e as vezes sinto o braço inteiro da mão operada doer . Será q essa dor pode está associada a cirurgia do nervo ulnar ou até mesmo c ATM?
Eu fiz ressonância de pescoço e cabeça descobrir que todas as minhas dores de cabeça braços ombros e pescoço é por conta que os nervos estão comprimindo as minhas vetebras pela hérnia de disco é mais uma série de problemas que nem dá para mencionar aqui, eu estou cada vez pior tenho dores tão fortes quando levanto que lateja até as pontas dos dedos sinto náuseas de tantas dores parece que a cabeça ta preste a explodir, minha única esperança é vê se melhoro com exercícios, pois ja fiz de tudo e me recuso a me tornar vítima dos medicamentos como os médicos que eu me consulto querem 😩
Será que vc não tem fibromialgia 😮eu fui diagnosticado, não tem cura, mas y tratamento, tirar o açúcar, o glúten e o leite tbm me ajudaram muito, Deus te abençoe
Estava com uma pressão no pescoço e com barulho de areia ao mexer a cabeça. Fiz o exercício do vídeo e já depois do exercício amenizou muito os barulhos e dores atrás do pescoço. Muito Obrigado! 🙏🏻
Estou com muita dor de cabeça e pescoço parece que ta com areia mesmo Vou fazer esses exercícios Espero que me ajude Obrigado pela dica Dr Que Deus nos abençoe
Muito obrigado Dr Felipe por compartilhar seu conhecimento 👏👏👏. Estava com uma dor insuportável no pescoço, com dois dias seguindo seus ensinamentos deste video a dor melhorou muito msm❤❤
Fiz uma tomografia e deu que tenho uma leve redução da altura discal nos níveis c4-c5 e c5-c6, não se observando sinais de herniação evidente ao metódo. Sinto muito repuxo no pescoço, deu uma aliviada depois de ir ao fisioterapeuta porque ele costumava fazer ajustes no meu pescoço..porém fiquei uns 5 meses e não curou 100%, só aliviou una 60%/70%, mas agora que parei de ir tá voltando de novo...não tenho condições de ir com constância, gastei muito dinheiro e não sei o que fazer. Porque apesar de ser apenas uma "leve redução", eu sinto muito desconforto, não é dor, mas não consigo deixar a cabeça parada por 1m porque ela repuxa, sinto que a musculatura tá fraca. O fisioterapeuta disse que tenho muita tensão nos ombros e pescoço, e basicamente o que ocasionou tudo isso foi a ansiedade, tive muitas crises de ansiedade e eu ficava tendo movimentos repetitivos, inclusive ganhei um endema no pé por isso (eu nunca desloquei ou machuquei o pé). Faço exercícios em casa mas essa tensão e esse repuxo não passa, isso é horrível, quem não sabe o que tenho pensa que tenho um problema na cabeça porque se eu ficar um pouquinho nervosa aí que o musculo do pescoço repuxa mesmo. Já tem 4 anos que tenho esses sintomas. Minha cabeça tremeu em todos os exercícios do vídeo, mas o tremor vem do pescoço.
Dr. Felipe Louvado seja NOSSO SENHOR!🙏 Vc é um ANJO👼 enviado do ALTO🪐🌙💫⚡️ Seus 6 exercícios são bençãos, tenho dores crônicas, estou fazendo os exercícios e creio q vai aliar um pouco minhas dores e com o tempo vai melhorar cada vez mais🙏, isso p mim já é UM MILAGRE, vou TOMAR POSSE DE CADA DETALHEZINHO desse.❤ Fica com Deus!
Dr. Tenho sentido pela primeira vez ( estralos dolorosos num lado do pescoço = Cervical * E irradia no braço ' vai até o pescoco ou nuca e queima o estômago! Aconteceu varias vezes amiude .. Eu pensando que era ( Tireoide ) Vou fazer tds dias esses exercícios e consultar Orto e Neuro ( tenho sequelas de hernia de disco ) Já compartilhei e muito agradecida ! Até..
Disponibilizamos uma playlist com diversos exercícios para a região cervical e pescoço. Sinta-se à vontade para utilizá-la em sua rotina de treinamento.
boa noite doutor, tenho apenas 17 anos, sinto ja a bastante tempo essa areinha no pescoço, mas ultimamente veio piorando, principalmente depois que tomei o roacutan, ate quando respiro fundo dependendo da posicao que estou sinto essa areinha, anda me incomodando bastante, tenho ansiedade e vem atacando bastante por conta desses sintomas, oq pode ser?
Olá! Pode indicar déficit muscular e necessidade de iniciar treino físico com acompanhamento profissional. Uma avaliação fisioterapêutica pode ser necessária. 💪
Fiz ressonância com neuro e não deu nada. Ele sugeriu que as dores de cabeça fosse da cervical. Sinto uma sensação de estrangulamento no pescoço e inchaço no rosto e tbm barulho de areia. Esses exercícios ajudam nisso, dr?
@@dr.felipeosorio-fisio esses sintomas que relatei se refere de fato à cervical? Já teve pacientes c msm sintomas que eu? Ainda não iniciei tratamento.
@@hazardpsico sim, mas não iniciei fisioterapia. Nesse meio tempo fui ao cardio e descobri que sou hipertensa, tomo medicação p esse fim agora. Não tenho mais os sintomas de antes, apenas o barulho de areia, mas nada que incomode.
Olá Doutor, eu fiz uma ressonancia magnetica de pescoço e cabeça, e.o resultado foi que estou com hernia de disco na Cervical entre C4 e C5, e abalroamento. Sinto muitas dores na minha coluna Vertebral Inteira até a Lombar. Os medicos dizem que tenho que operar, mas nao quero fazer cirurgia, pois tenho muito medo desse tipo de cirurgia. Esse tipo de diagnostico tem cura so com exercicios? Obrigado pela postagem do video.
Olá; existem muitas opções de tratamento não cirúrgico; Osteopatia, quiropraxia, fisioterapia, exercícios, acupuntura... procure bons profissionais para te ajudar; Melhoras
Dr Felipe eu tenho dores na cervical pescoço e cabeça a muito tempo E essa rigidez e barulho estralando quando viro o pescoço, isso vem piorando, estou preocupado Fiz o exercício ontem e senti um boa melhora na hora Vou continuar os exercícios Deus o abençoe
Eu tô com uma dor na cervical quê irradiam para a cabeça, sinto muita vertigem, moscas volantes, sensação de ter areia no osso,e estralos ao mover o pescoço com força, muito ruim pra dormir,pq doi o lado quê deito sensação de peso na cabeça,doi os olhos as vezes,e pesa a testa, tem vezes que doe como se eu tivesse levado uma paulada na nuca,as vezes causa rigidez no pescoço,e meio das costas 😢
Olá! Gostei dos exercícios. Eu tive esse barulhinho jat uns 15anos, e hoje estou c a cervical inflamada e tive dificuldade nesse de bruços, mas vou seguir os tuas orientações. Obrigada
Esses estalos aumentam de madrugada ou noite, quando vc muda d posição, deitado, tipo de madrugada ou noite ?! Tenho a solução! Então, não mude de lado sua posição c) a cabeça encostada no travesseiro. Suspenda a cabeça e daí sim,vire-a, com o corpo meio levantado (tórax),e não ouvirá, quase, esse barulho terrível de estalo na nuca. Ficará um pequeno barulhinho q não incomodará..E faça isso sempre, ao mudar d lado sua posição ao deitar/ dormir.. Daí ficaras + tranquilo e pensará q é um problema não tão terrível..! Comece, depois, a pensar q isso não se agravará e q vc, com persistência,vencerá! 🙂
Estou assim faz 1 ano. . O pescoço dói , fica rígido. Aí a dor sobe pra cabeça e o cérebro pulsa . Pra dormir é um tormento . Tem que ficar procurando um ponto neutro , Caso contrário, a cabeça dói a partir do pescoço
@@dr.felipeosorio-fisiodoutor tbm estou assim , sinto dores nas partes torácica tbm ,devo me preocupar? E as vezes não consigo nem ficar em pé parece que a cabeça vai despencar de tanto desconforto ,e algumas das vezes dá até tontura
Boa tarde Doutor. Estou sentindo esta barulhinho de areia. Já faz uns quinze dias. Estou com incômodo do lado esquerdo da cabeça. Vou fazer os exercícios. Volto pra contar. Gratidão.
Esses barulhos aumentam de madrugada ou noite, quando vc muda d posição, deitado, tipo de madrugada ou noite ?! Tenho a solução! Então, não mude de lado sua posição c) a cabeça encostada no travesseiro. Suspenda a cabeça e daí sim,vire-a, com o corpo meio levantado (tórax),e não ouvirá, quase, esse barulho terrível de estalo na nuca. Ficará um pequeno barulhinho q não incomodará..E faça isso sempre, ao mudar d lado sua posição ao deitar/ dormir.. Daí ficaras + tranquilo e pensará q é um problema não tão terrível..! Comece, depois, a pensar q isso não se agravará e q vc, com persistência,vencerá! 🙂
Eu tô com uma dor na cervical quê irradiam para a cabeça, sinto muita vertigem, moscas volantes, sensação de ter areia no osso,e estralos ao mover o pescoço com força, muito ruim pra dormir,pq doi o lado quê deito sensação de peso na cabeça,doi os olhos as vezes,e pesa a testa, tem vezes que doe como se eu tivesse levado uma paulada na nuca,as vezes causa rigidez no pescoço,e meio das costas 😢
@@susu9086 nem sei descrever essa tontura rsrs, mais é como se eu estivesse acabando de sair de um gira -gira , na verdade nem é uma tontura msm, é só uma sensação de tá tonta, minha visão fica igual quando usa óculos de grau pela primeira vez. passou! Quase não sinto mais a tontura,as vezes ainda sinto más bem pouco, quando me levanto, mais acho quê tbm tem a ver com o Pouco de anemia quê deu no exame
@@gabrielfernando3322 não, mais creio eu, quê seja por conta da ansiedade, ou pq eu passo muito tempo no celular tbm,ou até mesmo o colchão,pq já me levanto com dor na coluna as vezes. a tontura quase não sinto mais, a cabeça ainda dói as vezes, tô com um pouco de anemia tbm, não sei se tem a ver isso , mais é uma dor bem chata quando resolver atacar td de vez.
@ pois é, tô assim tem uns 6 meses, tive todos esses sintomas, até a tal da mosca no olho kkk. Mas no meu caso tenho sofrido todo dia, e tô fazendo diversos exames
Gostei dos exercícios. Já fiz eles e as massagens que o senhor indica em um vídeo, senti alívio imediato! Gostaria de uma orientação a respeito de dormir, o senhor indica dormir com ou sem travesseiro? Ultimamente estou dormindo sem, coloco o travesseiro e sinto muita pressão
Você pode estar com pontos de gatilho no pescoço. Um profissional qualificado pode ajudá-lo. No canal, há vídeos sobre o assunto. Assista à playlist: ruclips.net/p/PLUaiBpBoEsXQA0c6S_IdJQtV0qOSe_Ex3&si=mI78juaZOc2yXX2q
@@Claracorrea278 o médico disse que é uma tensão, por causa da minha postura no trabalho, fico muito tempo assentado. Mas tem posições que não fico de jeito nenhum, é só ficar e a dor começa.
@@dr.felipeosorio-fisio fiz por dias p ter certeza, meu caso deve ser outro pois não deu certo, começou a doer até do outro lado q não estava doendo, só melhorou com remédio mesmo, o único problema q o pescoço continua estalando, agradecida por ensinar, não deu p mim, certamente dará certo p outros
Boa noite Dr. Eu tenho esses sintomas no pescoço, fiz uma ressonância magnética o dor me receitou fisioterapia, porém não consegui fazer pois tive que me mudar de cidade e acabou que eu não fiz, agora encontrei o seu vídeo pois tenho esses incômodos no pescoço à algum tempo já, acabei de fazer os exercícios ficou dando umas fisgadas é normal?
Olá; você deve fazer os exercícios de acordo com sua tolerância; 'Fisgadas' não é algo normal; podem acontecer dependendo da situação mas pra entendermos o teu caso de forma especifica é necessário avaliar; Recomendo iniciar com as fisioterapias ou procurar um Osteopata para lhe ajudar;
Esses estalos aumentam de madrugada ou noite, quando vc muda d posição, deitado, tipo de madrugada ou noite ?! Tenho a solução! Então, não mude de lado sua posição c) a cabeça encostada no travesseiro. Suspenda a cabeça e daí sim,vire-a, com o corpo meio levantado (tórax),e não ouvirá, quase, esse barulho terrível de estalo na nuca. Ficará um pequeno barulhinho q não incomodará..E faça isso sempre, ao mudar d lado sua posição ao deitar/ dormir.. Daí ficaras + tranquilo e pensará q é um problema não tão terrível..! Comece, depois, a pensar q isso não se agravará e q vc, com persistência,vencerá! 🙂
Oiii Dr... Eu aqui novamente rs Gostaria de saber a sua opinião sobre Aparelho de massagem na cervical. Sera que ajuda ou pode pior ? No meu caso nao sinto dor, mas tenho a sensacao de areia na cervical. Sera que ajuda ? Aparelho de massagem pra relaxar ?
@@dr.felipeosorio-fisio Entendi, fora os exercícios os quais estou fazendo certinho. Existe algum outro procedimento ? Vi que tem uma ingestão de líquido que ajuda a expelir esses gases na cervical, caso seja isso mesmo.
Use diclofenaco pomada, no local das dores ! Esses estalos aumentam de madrugada ou noite, quando vc muda d posição, deitado, tipo de madrugada ou noite ?! Tenho a solução! Então, não mude de lado sua posição c) a cabeça encostada no travesseiro. Suspenda a cabeça e daí sim,vire-a, com o corpo meio levantado (tórax),e não ouvirá, quase, esse barulho terrível de estalo na nuca. Ficará um pequeno barulhinho q não incomodará..E faça isso sempre, ao mudar d lado sua posição ao deitar/ dormir.. Daí ficaras + tranquilo e pensará q é um problema não tão terrível..! Comece, depois, a pensar q isso não se agravará e q vc, com persistência,vencerá! 🙂
Esses estalos aumentam de madrugada ou noite, quando vc muda d posição, deitado, tipo de madrugada ou noite ?! Tenho a solução! Então, não mude de lado sua posição c) a cabeça encostada no travesseiro. Suspenda a cabeça e daí sim,vire-a, com o corpo meio levantado (tórax),e não ouvirá, quase, esse barulho terrível de estalo na nuca. Ficará um pequeno barulhinho q não incomodará..E faça isso sempre, ao mudar d lado sua posição ao deitar/ dormir.. Daí ficaras + tranquilo e pensará q é um problema não tão terrível..! Comece, depois, a pensar q isso não se agravará e q vc, com persistência,vencerá! 🙂
Olá, Dr!! Já passei com fisioterapia e disse que isso nao tem cura. Estou ha 8 meses com esse problema dps que peguei uma caixa pesada. Estalinhos na cervical, nao tenho dor. Mas é horrível!!! Tem cuura? Alguma cirurgia, qualquer coisa que eu possa acabar com isso....
@@dr.felipeosorio-fisio Obrigada pela resposta! Vou procurar um médico desse, caso tenha alguma indicação eu agradeço, sou de São José dos Campos -SP 🙏
Isso pode ser motivo de tontura? Estou com tontura ha 2 meses e nenhum exame deu nada. Pode ser a cervical? E esses exercícios ajudam ou tem outros mais indicados? Ja faco fisioterapia, mas ate agora a tontura nao foi embora
Problemas na cervical podem gerar tontura, mas tem várias disfunções que geram tontura; você está realizou avaliação com fisioterapeuta Osteopata ou com Fisioterapeuta que realiza Reabilitação Vestibular? Tem vídeos no canal sobre tontura e vertigem, dá uma conferida.
Na girada de cabeça sinto sempre estralamento atrás o que pode ser? E ajuda esses exercícios para resolver essa problema também? Faz exames parece que disco c3 e c4 com problema
Em 2020, eu adquiri um "cacoete" de fazer o barulhinho de areia no pescoço, achando que era normal, mas quero parar e não consigo. Alguma dica ou recomendação?
quando eu balanço a cabeça rápido de um lado pro outro ela fica dolorida,e também tô escutando uns barulhinhos no pescoço tipo alguma coisa raspando, será que é a mesma coisa?
Os exercícios te auxiliaram? Não substitui avaliação clinica profissional! Caso o desconforto persista procure um Fisioterapeuta Osteopata para te ajudar.
no meu caso melhorou sozinho,nem remédio eu tomei, eu apenas troquei meu travesseiro pra um mais Macio e mais baixo ,eu tinha começado a dormir com um mais alto ,aí me deu isso e eu voltei pro que eu já usava
Eu estou com problema de espondilose na cervical. A dor me acompanha dia e noite. Mas ontem eu cheguei aqui neste vídeo, a antes de dormir fiz os exercícios proposto aqui. Dormir muito bem. Hoje estou fazendo pela segunda vez. Tá me ajudando a relaxar e na diminuição da dor. Obgada pelo vídeo.
Vai dar tudo certo 🙏🙏🙏
Descobre como?
Eu sou saúde, eu sou saudável
Obrigado Dr. Deus te abençoe, no primeiro dia já consegui dormir sem o uso de remédios pra dor. FUNCIONA GALERA
Que bom envontrar esse vídeo!! Em 2020 comecei a sentir muita dor no trapezio, nuca e cabeça, melhorei muito mas até hoje sinto dolorido e a sensação de areia quando viro o pescoço.
🙏🙏
Esses estalos aumentam de madrugada ou noite, quando vc muda d posição, deitado, tipo de madrugada ou noite ?! Tenho a solução! Então, não mude de lado sua posição c) a cabeça encostada no travesseiro. Suspenda a cabeça e daí sim,vire-a, com o corpo meio levantado (tórax),e não ouvirá, quase, esse barulho terrível de estalo na nuca. Ficará um pequeno barulhinho q não incomodará..E faça isso sempre, ao mudar d lado sua posição ao deitar/ dormir..
Daí ficaras + tranquilo e pensará q é um problema não tão terrível..! Comece, depois, a pensar q isso não se agravará e q vc, com persistência,vencerá! 🙂
@@dr.felipeosorio-fisio
Boa Noite.
Tenho 36 anos e há 3 sofro c dtm ,usei placa ,fiz viscossuplementacao e tem me ajudado muito ,tenho um osteofito na mandíbula e sou muito tensa, bom ,atualmente atm graças a Deus está estabilizada porém, umas 2 semanas pra cá, estou ouvindo eses estalos qdo giro o pescoço, parece areia e tô sentindo uma dor chata atrás do pescoço, cervical.
Tomei anti-inflamatório mas continua sabe, não é algo q seja insuportável e nem me atrapalha a fazer minhas coisas do dia a dia não, mas sinto até arder dentro do osso ,sei lá.
Fiz até uma massagem c uma ortopedista mas continua sabe.
Acabei de realizar seus exercícios, espero q me ajude ,irei fazer 20 dias mas tbm agendei ortopedista.
Eu realizei uma cirurgia a 6 anos do nervo ulnar e tendões na mão direita, meus últimos dedos não sinto quase eles e recente o dedinho começou a se mover sozinho ,tipo mover pra baixo e as vezes sinto o braço inteiro da mão operada doer .
Será q essa dor pode está associada a cirurgia do nervo ulnar ou até mesmo c ATM?
Era o que estava procurando, sinto muita dor de cabeça, muito bom ❤❤❤❤
Eu fiz ressonância de pescoço e cabeça descobrir que todas as minhas dores de cabeça braços ombros e pescoço é por conta que os nervos estão comprimindo as minhas vetebras pela hérnia de disco é mais uma série de problemas que nem dá para mencionar aqui, eu estou cada vez pior tenho dores tão fortes quando levanto que lateja até as pontas dos dedos sinto náuseas de tantas dores parece que a cabeça ta preste a explodir, minha única esperança é vê se melhoro com exercícios, pois ja fiz de tudo e me recuso a me tornar vítima dos medicamentos como os médicos que eu me consulto querem 😩
Você já consultou um Fisioterapeuta Osteopata?
Os resultados podem surpreendê-lo.
Procura um travesseiro específico pra cervical
Qual exame fez que detectou seus problemas?
Será que vc não tem fibromialgia 😮eu fui diagnosticado, não tem cura, mas y tratamento, tirar o açúcar, o glúten e o leite tbm me ajudaram muito, Deus te abençoe
@@dr.felipeosorio-fisioeu procurei e não foi bom mexeu muito com o sistema nervoso ....
Estava com uma pressão no pescoço e com barulho de areia ao mexer a cabeça. Fiz o exercício do vídeo e já depois do exercício amenizou muito os barulhos e dores atrás do pescoço. Muito Obrigado! 🙏🏻
Eu estou com muita dó no pescoço e eu vou fazer esses eseciso😊
Estou assim a uns 3 meses, comecei hoje os exercícios e já notei uma diferença, obrigado pelo vídeo ❤
Que ótimo 🙏
Eu fiz vários dias esses expert e melhorei mto 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
😁👍
Estou com muita dor de cabeça e pescoço parece que ta com areia mesmo
Vou fazer esses exercícios
Espero que me ajude
Obrigado pela dica Dr
Que Deus nos abençoe
Que bom que alguém competente nos ajuda,eu tenho estalos no pescoço e parece areia mesmo, vou começar os exercícios e daqui uns dias dou a resposta
Deu boa ? Kkk
Muito obrigado Dr Felipe por compartilhar seu conhecimento 👏👏👏. Estava com uma dor insuportável no pescoço, com dois dias seguindo seus ensinamentos deste video a dor melhorou muito msm❤❤
Que ótimo! 🙏🙏
Vou fazer os exercicios
Estou fazendo os exercícios alivia muito,vou continuar gratidão ❤
🙏🙏🙏
Fiz uma tomografia e deu que tenho uma leve redução da altura discal nos níveis c4-c5 e c5-c6, não se observando sinais de herniação evidente ao metódo. Sinto muito repuxo no pescoço, deu uma aliviada depois de ir ao fisioterapeuta porque ele costumava fazer ajustes no meu pescoço..porém fiquei uns 5 meses e não curou 100%, só aliviou una 60%/70%, mas agora que parei de ir tá voltando de novo...não tenho condições de ir com constância, gastei muito dinheiro e não sei o que fazer. Porque apesar de ser apenas uma "leve redução", eu sinto muito desconforto, não é dor, mas não consigo deixar a cabeça parada por 1m porque ela repuxa, sinto que a musculatura tá fraca. O fisioterapeuta disse que tenho muita tensão nos ombros e pescoço, e basicamente o que ocasionou tudo isso foi a ansiedade, tive muitas crises de ansiedade e eu ficava tendo movimentos repetitivos, inclusive ganhei um endema no pé por isso (eu nunca desloquei ou machuquei o pé). Faço exercícios em casa mas essa tensão e esse repuxo não passa, isso é horrível, quem não sabe o que tenho pensa que tenho um problema na cabeça porque se eu ficar um pouquinho nervosa aí que o musculo do pescoço repuxa mesmo. Já tem 4 anos que tenho esses sintomas.
Minha cabeça tremeu em todos os exercícios do vídeo, mas o tremor vem do pescoço.
Consegui fazer 👍
Dr. Felipe Louvado seja NOSSO SENHOR!🙏
Vc é um ANJO👼 enviado do ALTO🪐🌙💫⚡️
Seus 6 exercícios são bençãos, tenho dores crônicas, estou fazendo os exercícios e creio q vai aliar um pouco minhas dores e com o tempo vai melhorar cada vez mais🙏, isso p mim já é UM MILAGRE, vou TOMAR POSSE DE CADA DETALHEZINHO desse.❤
Fica com Deus!
Grato pelo carinho!
Melhoras.. Fica com Deus!
Ajudou?
Obrigado Deus o Abençoe me ajudou
🙏🙏🙏
Dr. Tenho sentido pela primeira vez ( estralos dolorosos num lado do pescoço = Cervical * E irradia no braço ' vai até o pescoco ou nuca e queima o estômago! Aconteceu varias vezes amiude .. Eu pensando que era ( Tireoide ) Vou fazer tds dias esses exercícios e consultar Orto e Neuro ( tenho sequelas de hernia de disco ) Já compartilhei e muito agradecida ! Até..
Obrigado pelo relato. Um Fisioterapeuta deve participar deste processo de avaliação e te ajudar com o tratamento. Boa sorte
Exercícios benéficos 😊
Exercício maravilhoso 💪
Que bom que gostou
Comecei hj . Sinto dores dia e noite !! Muito obrigado!!
Eu sinto exatamente isso, vou fazer os exercícios, obrigado Dr.
👍🙏🙏
Eu também gosto muito desses seus vídeos
Obrigado 🙏
Gratidão, senti melhora assim que terminei os exercícios. ❤🙏🏼🙏🏼
Que ótimo!🙏
Ola dr Filipe obrigado por passar esses exercícios para nós gostei vou colocar em pratica pois sofro ha muito tempo com rigidez no pescoço
Olá, depois nos conte os resultados..
😁👍
Olá doutor sinto barulho quando viro o pescoço não dói só escuto o estralo quando viro o pescoço eu posso fazer esse exercício ??
Boa noite gracas a eu consegui fazer
Tenho dor no pescoço, preciso que você me passe um exercício, se possível.
Disponibilizamos uma playlist com diversos exercícios para a região cervical e pescoço. Sinta-se à vontade para utilizá-la em sua rotina de treinamento.
Agradeço os exercícios que vc passou e que estou seguindo, e já senti melhoras nas minhas dores .
Que ótimo! 🙏
boa noite doutor, tenho apenas 17 anos, sinto ja a bastante tempo essa areinha no pescoço, mas ultimamente veio piorando, principalmente depois que tomei o roacutan, ate quando respiro fundo dependendo da posicao que estou sinto essa areinha, anda me incomodando bastante, tenho ansiedade e vem atacando bastante por conta desses sintomas, oq pode ser?
Olá! Pode indicar déficit muscular e necessidade de iniciar treino físico com acompanhamento profissional. Uma avaliação fisioterapêutica pode ser necessária. 💪
Foi ótimo encontrar esse vídeo. Minha dor de cabeça desapareceu depois dos exercícios. Obrigada.
🙏🙏
Vou fazer sinto esse mesmo problema 😵💫 Deus abençoe doutor 🙏🏻🥰
a disposição.
Boa sorte, a disposição.
@@dr.felipeosorio-fisio brigada doutor 🩻🥰
Iniciei hoje, vamos ver o resultado daqui um tempo. Muito obrigada
ótimo, como foi o resultado?
Boa tarde estou assim,vou fazer
🙏 depois nos conte sua experiência
Deus te abençoe moço 🙏🏻
Obrigado 🙏
Fiz ressonância com neuro e não deu nada. Ele sugeriu que as dores de cabeça fosse da cervical. Sinto uma sensação de estrangulamento no pescoço e inchaço no rosto e tbm barulho de areia. Esses exercícios ajudam nisso, dr?
Acredito que sim; de qualquer forma não prejudica; conseguiu realizará série?
Já consultou com Fisioterapeuta Osteopata?
@@dr.felipeosorio-fisio esses sintomas que relatei se refere de fato à cervical? Já teve pacientes c msm sintomas que eu?
Ainda não iniciei tratamento.
Melhorou?
@@hazardpsico sim, mas não iniciei fisioterapia. Nesse meio tempo fui ao cardio e descobri que sou hipertensa, tomo medicação p esse fim agora. Não tenho mais os sintomas de antes, apenas o barulho de areia, mas nada que incomode.
@@AanySan eu queria resolver esse barulho, eu vou ficar louco com isso só tenho 18 anos.
Olá Doutor, eu fiz uma ressonancia magnetica de pescoço e cabeça, e.o resultado foi que estou com hernia de disco na Cervical entre C4 e C5, e abalroamento. Sinto muitas dores na minha coluna Vertebral Inteira até a Lombar. Os medicos dizem que tenho que operar, mas nao quero fazer cirurgia, pois tenho muito medo desse tipo de cirurgia. Esse tipo de diagnostico tem cura so com exercicios? Obrigado pela postagem do video.
Olá; existem muitas opções de tratamento não cirúrgico; Osteopatia, quiropraxia, fisioterapia, exercícios, acupuntura...
procure bons profissionais para te ajudar; Melhoras
Vi ele hj comecei a fazer os exercícios
😁👏
Exercícios muito bons.
Consegui Dr. Estou fazendo ..meu problema é a areia no pescoço
Que ótimo, melhoras!
Estou com pescoço latejando uma semana sera por q faço artes abaixo encabeça e uma dor q lateja fica ouxando
Dr Felipe eu tenho dores na cervical pescoço e cabeça a muito tempo
E essa rigidez e barulho estralando quando viro o pescoço, isso vem piorando, estou preocupado
Fiz o exercício ontem e senti um boa melhora na hora
Vou continuar os exercícios
Deus o abençoe
Eu tô com uma dor na cervical quê irradiam para a cabeça, sinto muita vertigem, moscas volantes, sensação de ter areia no osso,e estralos ao mover o pescoço com força, muito ruim pra dormir,pq doi o lado quê deito sensação de peso na cabeça,doi os olhos as vezes,e pesa a testa, tem vezes que doe como se eu tivesse levado uma paulada na nuca,as vezes causa rigidez no pescoço,e meio das costas 😢
Vou tentar tenho esses sintomas dor no pescoço e rigidez ao movimentar
Conseguiu realizar? Boa sorte
Amém
🙏🏼
Olá! Gostei dos exercícios. Eu tive esse barulhinho jat uns 15anos, e hoje estou c a cervical inflamada e tive dificuldade nesse de bruços, mas vou seguir os tuas orientações. Obrigada
Que ótimo! Espero ter ajudado 🙏
Esses estalos aumentam de madrugada ou noite, quando vc muda d posição, deitado, tipo de madrugada ou noite ?! Tenho a solução! Então, não mude de lado sua posição c) a cabeça encostada no travesseiro. Suspenda a cabeça e daí sim,vire-a, com o corpo meio levantado (tórax),e não ouvirá, quase, esse barulho terrível de estalo na nuca. Ficará um pequeno barulhinho q não incomodará..E faça isso sempre, ao mudar d lado sua posição ao deitar/ dormir..
Daí ficaras + tranquilo e pensará q é um problema não tão terrível..! Comece, depois, a pensar q isso não se agravará e q vc, com persistência,vencerá! 🙂
Obrigada
Senti melhora na dor de cabeça
Ótimo 👍
Eu consegui fazer sim . E vou repetir sempre . Gratidão
🙏🙏🙏
Estou assim faz 1 ano. . O pescoço dói , fica rígido. Aí a dor sobe pra cabeça e o cérebro pulsa . Pra dormir é um tormento . Tem que ficar procurando um ponto neutro , Caso contrário, a cabeça dói a partir do pescoço
Gradualmente, à medida que você for inserindo os exercícios, perceberá uma melhora nos movimentos e uma redução na dor.
Os exercícios me ajudaram muito, mas depois que voltei a fazer academia, as dores pararam
Estou assim vc melhorou?
@@dr.felipeosorio-fisiodoutor tbm estou assim , sinto dores nas partes torácica tbm ,devo me preocupar? E as vezes não consigo nem ficar em pé parece que a cabeça vai despencar de tanto desconforto ,e algumas das vezes dá até tontura
Nossaaa! Me senti na sua pele .sofro cm isso .nem podemos falar nossa dor. Eu já digo está dormindo..só Deus mesmo🙌
Muito obrigado Dr., mais um escrito 🫶🏼
Eu que agradeço
Boa tarde Doutor.
Estou sentindo esta barulhinho de areia.
Já faz uns quinze dias.
Estou com incômodo do lado esquerdo da cabeça. Vou fazer os exercícios. Volto pra contar. Gratidão.
Melhoras.. na aguardo do seu feedback
Isso evoluirá para barulhos + fortes, ao girar o pescoço de um lado pro outro..!
Esses barulhos aumentam de madrugada ou noite, quando vc muda d posição, deitado, tipo de madrugada ou noite ?! Tenho a solução! Então, não mude de lado sua posição c) a cabeça encostada no travesseiro. Suspenda a cabeça e daí sim,vire-a, com o corpo meio levantado (tórax),e não ouvirá, quase, esse barulho terrível de estalo na nuca. Ficará um pequeno barulhinho q não incomodará..E faça isso sempre, ao mudar d lado sua posição ao deitar/ dormir..
Daí ficaras + tranquilo e pensará q é um problema não tão terrível..! Comece, depois, a pensar q isso não se agravará e q vc, com persistência,vencerá! 🙂
Eu tô com uma dor na cervical quê irradiam para a cabeça, sinto muita vertigem, moscas volantes, sensação de ter areia no osso,e estralos ao mover o pescoço com força, muito ruim pra dormir,pq doi o lado quê deito sensação de peso na cabeça,doi os olhos as vezes,e pesa a testa, tem vezes que doe como se eu tivesse levado uma paulada na nuca,as vezes causa rigidez no pescoço,e meio das costas 😢
voce tem a sensação de estar num barco as vezes?
Descobriu oq é?
@@susu9086 nem sei descrever essa tontura rsrs, mais é como se eu estivesse acabando de sair de um gira -gira , na verdade nem é uma tontura msm, é só uma sensação de tá tonta, minha visão fica igual quando usa óculos de grau pela primeira vez. passou! Quase não sinto mais a tontura,as vezes ainda sinto más bem pouco, quando me levanto, mais acho quê tbm tem a ver com o Pouco de anemia quê deu no exame
@@gabrielfernando3322 não, mais creio eu, quê seja por conta da ansiedade, ou pq eu passo muito tempo no celular tbm,ou até mesmo o colchão,pq já me levanto com dor na coluna as vezes. a tontura quase não sinto mais, a cabeça ainda dói as vezes, tô com um pouco de anemia tbm, não sei se tem a ver isso , mais é uma dor bem chata quando resolver atacar td de vez.
@ pois é, tô assim tem uns 6 meses, tive todos esses sintomas, até a tal da mosca no olho kkk. Mas no meu caso tenho sofrido todo dia, e tô fazendo diversos exames
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 gratidão!!!
Obrigado! 😊🙏
Gostei dos exercícios. Já fiz eles e as massagens que o senhor indica em um vídeo, senti alívio imediato! Gostaria de uma orientação a respeito de dormir, o senhor indica dormir com ou sem travesseiro? Ultimamente estou dormindo sem, coloco o travesseiro e sinto muita pressão
Uma boa dica de vídeo 👍.
Depende de como dorme: de bruços e de costas não há necessidade; de lado é necessário.
Gratidão, me ajudou muito 🙏
Fico feliz
Oi!
Doutor
Quantas repetições de cada exercício?
Pode fazer de 10 a 20 repetições.. respeitando seus limites
Vou começar fazer exercício faz um ano que sofro com essa dor anoitece amanhece com dor
Melhoras 🙏
Consegui fazer bem prático , Deus te abençoe.
Que bom que ajudei!
Dr Felipe , que Deus o Abençoe e irei praticar os exercícios todos os dias🙏
Grato 🙏🙏
Legal obrigado
😢
😁👍
Ouvia muito quando corria. agora mesmo estou com muitas dores no olhos e se pegar no lugar dolorido do pescoço a dor aumenta 😢
Vc tem o que?
Você pode estar com pontos de gatilho no pescoço. Um profissional qualificado pode ajudá-lo. No canal, há vídeos sobre o assunto. Assista à playlist: ruclips.net/p/PLUaiBpBoEsXQA0c6S_IdJQtV0qOSe_Ex3&si=mI78juaZOc2yXX2q
@@Claracorrea278 o médico disse que é uma tensão, por causa da minha postura no trabalho, fico muito tempo assentado. Mas tem posições que não fico de jeito nenhum, é só ficar e a dor começa.
@@dr.felipeosorio-fisio obrigado 😊👍
Eu sinto tudo isso
sim, fácil de fazer, só saberei se me ajudou após alguns dias de exercício, grata
Que ótimo! No aguardo
@@dr.felipeosorio-fisio fiz por dias p ter certeza, meu caso deve ser outro pois não deu certo, começou a doer até do outro lado q não estava doendo, só melhorou com remédio mesmo, o único problema q o pescoço continua estalando, agradecida por ensinar, não deu p mim, certamente dará certo p outros
Boa tarde doutor tenho sentido desconforto no pescoço e quando deito do lado esquerdo sinto uma estalinhos na nuca o que me aconselha?
Olá, conseguiu realizar a série de exercícios?
Qual o resultado?
Me ajudou muito. Obrigado. Eu faço e para.
Edit: voltei a fazer academia e nunca mais doeu de novo. Temos que fortalecer, não tem jeito.
Que bom que ajudou 🙏
@@dr.felipeosorio-fisio depois que voltei a fazer musculação, nunca mais doeu.
😁👍
Obrigada Dr. vou praticar 🙏🫶🏼
Sucesso! 🙏
Boa noite Dr. Eu tenho esses sintomas no pescoço, fiz uma ressonância magnética o dor me receitou fisioterapia, porém não consegui fazer pois tive que me mudar de cidade e acabou que eu não fiz, agora encontrei o seu vídeo pois tenho esses incômodos no pescoço à algum tempo já, acabei de fazer os exercícios ficou dando umas fisgadas é normal?
Olá; você deve fazer os exercícios de acordo com sua tolerância;
'Fisgadas' não é algo normal; podem acontecer dependendo da situação mas pra entendermos o teu caso de forma especifica é necessário avaliar;
Recomendo iniciar com as fisioterapias ou procurar um Osteopata para lhe ajudar;
Esses estalos aumentam de madrugada ou noite, quando vc muda d posição, deitado, tipo de madrugada ou noite ?! Tenho a solução! Então, não mude de lado sua posição c) a cabeça encostada no travesseiro. Suspenda a cabeça e daí sim,vire-a, com o corpo meio levantado (tórax),e não ouvirá, quase, esse barulho terrível de estalo na nuca. Ficará um pequeno barulhinho q não incomodará..E faça isso sempre, ao mudar d lado sua posição ao deitar/ dormir..
Daí ficaras + tranquilo e pensará q é um problema não tão terrível..! Comece, depois, a pensar q isso não se agravará e q vc, com persistência,vencerá! 🙂
😢😢😢😢 meu deus já vi tudo o que tenho 😢 são dores bem horrível já não sei onde ir 😢 muito nervoso dores me ajuda Sr doutor um abraço Funchal madeira
O ideal é ter um profissional te acompanhando; Melhoras 🙏🏼
Procura um travesseiro específico pra cervical
@@cy4457 já tenho migo obrigado pela ajuda
Procure ajuda no instituto português da face. Eles tratam deste tipo de doenças.
Olá. Quem tem artrose na cervical pode fazer os exercícios?
Pode! Conseguiu fazer?
Obrigada dr Felipe,vou fazer os exercícios 🙏
Sucesso!
Fiz e doeu rsrs
Gradualmente, à medida que você for inserindo os exercícios, perceberá uma melhora nos movimentos e uma redução na dor.
muito bom
Grato
Quando está com esse problema no pescoço pode ir no médico queroplacista sem medo ou pode dar problema.
Pode ir no Fisioterapeuta Osteopata ou no Quiropraxista 👍😁
Amei esse vídeo!!!
Obrigado
Amei Dr
🙏😁
Oiii Dr... Eu aqui novamente rs Gostaria de saber a sua opinião sobre Aparelho de massagem na cervical. Sera que ajuda ou pode pior ? No meu caso nao sinto dor, mas tenho a sensacao de areia na cervical. Sera que ajuda ? Aparelho de massagem pra relaxar ?
Relaxar por si só não é a solução; é preciso melhorar a mobilidade, o controlo muscular e tonificar a região.
@@dr.felipeosorio-fisio Entendi, fora os exercícios os quais estou fazendo certinho. Existe algum outro procedimento ? Vi que tem uma ingestão de líquido que ajuda a expelir esses gases na cervical, caso seja isso mesmo.
Serve ora quem tem ATM e desgaste mandibular?
Sim; temos vídeo sobre isso:
ruclips.net/video/zF4fnkUUjow/видео.html
Muito bom👍
Obrigado
Faz dois meses que estou sentindo for na nuca pescoço e dor dores de cabeça 😢😢😢😢😢😢😢😢 e rstralos e rangidos na nuca e pescoço sera que e algo grave dr
Não é grave! Assiste vídeos sobre o assim ! Tem uns vídeos excelentes do fisioterapeuta Rodrigo Lopes, exercícios para cervicaL
Olá. São muitas variáveis; precisa fazer uma avaliação profissional com Fisioterapeuta Osteopata. Melhoras.
Use diclofenaco pomada, no local das dores ! Esses estalos aumentam de madrugada ou noite, quando vc muda d posição, deitado, tipo de madrugada ou noite ?! Tenho a solução! Então, não mude de lado sua posição c) a cabeça encostada no travesseiro. Suspenda a cabeça e daí sim,vire-a, com o corpo meio levantado (tórax),e não ouvirá, quase, esse barulho terrível de estalo na nuca. Ficará um pequeno barulhinho q não incomodará..E faça isso sempre, ao mudar d lado sua posição ao deitar/ dormir..
Daí ficaras + tranquilo e pensará q é um problema não tão terrível..! Comece, depois, a pensar q isso não se agravará e q vc, com persistência,vencerá! 🙂
Esses estalos aumentam de madrugada ou noite, quando vc muda d posição, deitado, tipo de madrugada ou noite ?! Tenho a solução! Então, não mude de lado sua posição c) a cabeça encostada no travesseiro. Suspenda a cabeça e daí sim,vire-a, com o corpo meio levantado (tórax),e não ouvirá, quase, esse barulho terrível de estalo na nuca. Ficará um pequeno barulhinho q não incomodará..E faça isso sempre, ao mudar d lado sua posição ao deitar/ dormir..
Daí ficaras + tranquilo e pensará q é um problema não tão terrível..! Comece, depois, a pensar q isso não se agravará e q vc, com persistência,vencerá! 🙂
Gostei e vou fazer🤭
Deu certo?
Olá, Dr!! Já passei com fisioterapia e disse que isso nao tem cura. Estou ha 8 meses com esse problema dps que peguei uma caixa pesada. Estalinhos na cervical, nao tenho dor. Mas é horrível!!! Tem cuura? Alguma cirurgia, qualquer coisa que eu possa acabar com isso....
Olá, pode ter; necessário fazer uma avaliação com osteopata e exercícios regulares.
@@dr.felipeosorio-fisio Obrigada pela resposta! Vou procurar um médico desse, caso tenha alguma indicação eu agradeço, sou de São José dos Campos -SP 🙏
Vc ficou boa?
Nao consigo vira o pescoço pra os lados sera q ajuda esses execicio?
ruclips.net/p/PLUaiBpBoEsXQA0c6S_IdJQtV0qOSe_Ex3&si=NOFmjWxO7zajcEiI
Maria: use pomada d diclofenaco no local ! Seu problema é músculo ! Põe bolsa d água quente no local !
Use pomada diclofenaco no local !
Doutor, com esse quadro, é indicado fazer exercicios de fortalecimento para essa area, junto com esses alongamentos?
Sim, segue playlist com exercícios para o pescoço;
ruclips.net/p/PLUaiBpBoEsXQA0c6S_IdJQtV0qOSe_Ex3&si=NOFmjWxO7zajcEiI
Isso pode ser motivo de tontura? Estou com tontura ha 2 meses e nenhum exame deu nada. Pode ser a cervical? E esses exercícios ajudam ou tem outros mais indicados? Ja faco fisioterapia, mas ate agora a tontura nao foi embora
Problemas na cervical podem gerar tontura, mas tem várias disfunções que geram tontura; você está realizou avaliação com fisioterapeuta Osteopata ou com Fisioterapeuta que realiza Reabilitação Vestibular?
Tem vídeos no canal sobre tontura e vertigem, dá uma conferida.
Obrigada pela ajuda dr
Disponha!🙏
Obrigado Dr. Felipe Osório ❤ amei
Que Maravilha!
O meu é um zumbido ja fui em vários médicos aii percebi dor na nuca irradia pris ombro e as costa e qd ando piora,Região do pescoço ta bem tencionado
eu também e as vezes da dor de cabeça
Procure um Fisioterapeuta Osteopata para te ajudar. Melhoras
Bom de demais gostei
Obrigado!
Dr. Tenho uncoartrose com dor na escapula e braço esquerdo, atualmente sem dor, posso fazer esses exercícios pra fortalecer?
Pode, respeitando suas limitações;
Na girada de cabeça sinto sempre estralamento atrás o que pode ser? E ajuda esses exercícios para resolver essa problema também? Faz exames parece que disco c3 e c4 com problema
Os exercícios devem ajudar..
Conseguiu realizar a série?
Os exercícios te ajudarão muito! Faça-os !
Consegui fazer os exercícios,porém, o 6 e alguns outros não esppecificam q Qt de vezes a serem feitos.
Gostaria de saber.
Obgd e bom dia
3 a 5 repetições; 😁👍
Consegui fazer
Legal. como foi?
Muito bom.❤
Em 2020, eu adquiri um "cacoete" de fazer o barulhinho de areia no pescoço, achando que era normal, mas quero parar e não consigo. Alguma dica ou recomendação?
A sugestão é buscar um osteopata para te ajudar; reduzir a necessidade de 'estralar'.
quando eu balanço a cabeça rápido de um lado pro outro ela fica dolorida,e também tô escutando uns barulhinhos no pescoço tipo alguma coisa raspando, será que é a mesma coisa?
Os exercícios te auxiliaram?
Não substitui avaliação clinica profissional!
Caso o desconforto persista procure um Fisioterapeuta Osteopata para te ajudar.
Vc melhorou?
sim sim , fiquei uma semana assim e graças a Deus passou e não voltou mais 🙏🏽
@@georgejovencio6909 vc fez Oq pra passar? Tô fazendo fisioterapia, comecei ontem. Tomara q dê jeito!
no meu caso melhorou sozinho,nem remédio eu tomei, eu apenas troquei meu travesseiro pra um mais Macio e mais baixo ,eu tinha começado a dormir com um mais alto ,aí me deu isso e eu voltei pro que eu já usava
Estou com muito dores
Melhoras 🙏
Que bom esse video, meu pescoço cada vez que giro ele faz muito barulho de areia
😁🙏
Vc melhorou ?
Quem tem artrose no pescoço pode fazer esses exercícios??
Sim 👍
Sinto uma pressão enorme atrás da cabeça e esse estalo com barulho de areia...como devo proceder?
Deve procurar um profissional para te avaliar e auxiliar no tratamento. 😁👍
Dr... quem tem protusão discal e discopatia degenerativa pode fazer alongamento 3 min na barra fixa?
Olá, acredito que essas lesões sejam na cervical, e o alongamento seja 'se pendurar na barra'; se for isso; não recomendo
Hoje eu to mal da cervical,doi até a face 😢😢
Melhoras
Eu comecei ontem a fazer os exercícios mais quando chega no de barriga pra baixo eu sinto enjoo pq será? Mas sentir melhoras
É necessário uma avaliação para entender melhor sua situação. Consulte um Fisioterapeuta Osteopata.