Cukrzyca typu 2. Pomimo, że nigdy nie byłem otyły (teraz moja waga to 63 kg/wzrost 170 cm/59 lat)i tak od 5 lat walczę z cukrzycą. Stosując metforminę i sytagliptynę oraz obowiązkowo 10 000 kroków codziennie, weekendowo rower moje cukry są prawie idealne.
Witam serdecznie! W moim przypadku jeśli chodzi o aktywność fizyczną to polecam pracę w ogrodzie np. koszenie trawników. Raz sobie zmierzyłem cukier po koszeniu trawnika i wyszedł w normie. Polecam!
Zgadzam się że ruch jest bardzo ważny i dobrze wpływa na wszystko ale cukrzyca najczęściej przydarza się osobom 50+ a tu szwankuje często już wszystko: stawy, serce, etc. Często więc nie ma mowy o bieganiu czy treningach siłowych
Dlatego warto traktować aktywność fizyczną jako prewencję takich problemów. Dla osób, które mają problem z układem ruchu poleca się pływanie. To najlepszy sport w takiej sytuacji. Jest też joga, jest nordic walking, są spacery. Są też wymówki 😬
Ja dopiero w wieku 51 lat przebiegłem swój pierwszy maraton /42 km/ a w tym momencie mam już za sobą ich 3. Po pięćdziesiątce postanowiłem wziąć się za siebie i zacząłem od spacerów. Schudłem z 110 do 80 kg, cukier na czczo spadł z 120 do 80 mg/dL. Tak że nie tragizuj, po 50 dopiero zaczyna się życie! Tylko trzeba chcieć! A cukrzyca typu 2 przydarza się najczęściej na własne życzenie! Stawy i serce siadają? No pewnie, jak muszą obsłużyć ogromne ciało, to siadają. :)
Nie u wszystkich tak wszystko tak działa, Ja nigdy nie byłam gruba, nikt nie chorował w rodzinie,mnie to spotkało , może przez stres?, ale ruch działa na krótko inne dolegliwości też go ograniczają.Powiem że najlepiej jeśli to możliwe, nie zachorować !!! Jedno jest pewne że jeśli już zachorujesz jesteś z tą choroba do końca życia! Nigdy o niej nie możesz zapomnieć bo zaraz da znać o sobie. Wszyscy radzą,a radami jest piekło wybrukowane. Cukrzyk do końca życia musi starać się opóźniać skutki cukrzycy takie jak zawał, udar . Sami słuchajcie swojego organizmu, bo każdy jest inny, a przyczyn cukrzycy jest tyle ile cukrzyków.
Trochę Rozczarowałem się tym „lekiem” 😢Wolałbym jakiś lek, za który się płaci ale nie trzeba chodzić na siłownię itp. Ale może kiedyś się zmuszę…Dziękuje jednak za materiał i za to, że pięknie Pan po polsku mówi i wyraźnie. I nie mówi do nas na „Ty”. Można ? Można. Wielki szacunek 🫡
Racja--przed Wszystkimi Świętymi po śniadaniu wybraliśmy się samochodem na cmentarz, droga do grobów przez cały cmentarz, sprzątanie 3 grobów. 5 godzin bez jedzenia plus ruch--oniemiałam , cukier 91!
Mój nastolatek z ct1 trenuje koszykówkę 5 razy w tygodniu i mówi, że poza radością i frajdą jest to jego lekarstwo. To go motywuje, żeby się nie poddawać przy porażkach. Jeżeli zaś chodzi o te filary leczenia to jak my wychodziliśmy ze szpitala lekarz powiedział, że syn ma się trzymać 3 filarów leczenia: insuliny, aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia.
@@nieslodze tak, w rozmowie do tego to się sprowadzało, ale jest to również unikanie alkoholu, który potrafi nieźle rozchwiać glikemię, ale to było abstrakcyjne dla 12latka 😉
Na 99% wiedziałem że chodzi o aktywność :) Wiem to z własnego doświadczenia przy ct2 dieta i ruch zrobiły cuda. Brak leków i cukry na poziomie 95 z 350 :) więc wyniki super.
Ruch to podstawa ruszajcie swoje leniwe dupki z wersalek mamy piekną pogodę. Smiać mi sie chce jak rano przed pracą koledzy mało się nie zabiją o miejsce na parkingu pod drzwiami budynku.😂 Ja jade na sam koniec żeby sie przejść 50-100m dla zdrowia.
To ja z własnego doświadczenia powiem, że mimo treningów (regularnych i różnego rodzaju), w samych cukrach nie widzę większych różnic w porównianiu do okresów w których nie trenowałem :/ ani nie odczuwam abym miał lepszą wrażliwość na insulinę czy ogólną lepszą kontrolę glikemii, siła mięśni w przeciągu kilku miesięcy treningu siłowego 3 razy w tygodniu, również poprawiła sie tylko nieznacznie. Mimo wszystko regularnie uprawiam jakikolwiek wysiłek fizyczny chociażby dla zdrowia psychicznego ^^
Jakie treningi masz i jaka intensywność ? Przynajmniej u mnie jest wielka różnica, plus ważne by wyłączyć z diety postarać się jak się tylko da żywność przetworzona
@@nieslodze Tak wiem, próbuję różnych rzeczy, liczę, że w końcu uda się znaleźć jakieś rozwiązanie, a wiedza zdobyta z tego kanału jak i kursu mega pomaga w "walce", także dziękuję :) i myślę, że na pewno coś się uda
@@tytanowy-janusz-1 jeszcze jakiś czas temu trenowałem beztlenowo na „domowej siłowni”, teraz głównie biegam z różną intensywnością i przy tym narazie zostaję. Aktualnie właśnie staram się też zmieniać nawyki żywieniowe. Problemem u mnie też są mocne skoki cukru w nocy (od 22 do 3 w nocy) z którymi walczę, a które mam wrażenie również wpływają mocno na glikemie, jednak nie do końca wiem skąd się biorą. Narazie czekam na kolejną wizytę u p. diabetolog i będę myśleć co dalej. Ale dziękuję za rady i pozdrawiam😊
@@maciek6225 Jakie masz skoki w nocy, wzrosty czy spadki? U mnie dużą różnicę zrobiło przesunięcie ostatniego posiłku - im wcześniej, tym lepiej, choć wiem, że to nie zawsze łatwe 😉. Kiedyś bieganie kompletnie na mnie nie działało, za to siłownia i ciężki trening siłowy dużo bardziej mi pomagały. Teraz, po zmianie diety, bieganie działa aż za dobrze 😅. Mam pewien plan związany z tym i zobaczymy, czy mi to wyjdzie 😁
@@nieslodze wiesz co, polecam tym bardziej, że po obfitym śniadaniu poszedłem na badanie. Po 2 godz. miałem 99. Wcześniej każdego dnia, przez 3 miesiące brałem jedną tabletkę berberyny HCL. Co myślisz o tym?
Berberyny nie należy łączyć z lekami stosowanymi przy cukrzycy, dyslipidemii, nadciśnieniu, a także z lekami stosowanymi po przeszczepach oraz przy stosowaniu leków przeciwzakrzepowych i z grupy NLPZ. Berberyny nie należy także łączyć z antybiotykami, sokiem grejpfrutowym, alkoholem. Tak, więc przy cukrzycy już zaawansowanej, gdy ktoś bierze leki nie wolno jej stosować. Co to znaczy HCl? Oferowany kwas solny (kwas chlorowodorowy, HCl) to nieorganiczny związek chemiczny z grupy kwasów beztlenowych, będący roztworem wodnym gazowego chlorowodoru. Kwas ten jest silnie żrący i dymiący. Przeznaczony jest dla zastosowań profesjonalnych, zakładów przemysłowych, producentów i dystrybutorów surowców chemicznych.
Mam pytanie. Jeżeli widać na urządzeniu monitorującym poziom glukozy, że cukier we krwi jest, to właściwie po co w ogóle jeść? Może spokojnie poczekać aż cukier spadnie, i wtedy dopiero zabrać się za jedzenie posiłku?
Cena masła nie zmienia faktu, że obecnie w ogromnej części świata mamy problem nie z brakiem żywności tylko z jej nadmiarem. Bierze się to przede wszystkim z tego, że żywność wysoko przetworzona jest bardzo tania i bardzo kaloryczna, więc niskim kosztem możemy zrobić nadwyżkę kaloryczną. Czy to zdrowa żywność? Nie. Czy mówię w filmie, że zdrowa żywność jest tania? Nie.
Ja t nie wiem z ręką na sercu pracuję fizycznie przez 7 do 12 godzin nie jest to lekka praca ale cukry dopiero mi spadają po 11 tej dopiero koło dziesiątej jem śniadanie bo się boję wcześniej i to z dostrzykiem kilku jed. Liprologu gdzie o 7 mej biorę robelsus jardiance zero spadku po insulinie trochę koło 12/13 leci w dół jest dobrze poniżej 200 koło 15 obiad i przed ins. rizodeg od 30 do38 jed. jest w miarę dobrze kolacja kilka jed .ins. i siofort 1000 no i rano po przebudzeniu jeszcze w miarę później wyrzut cukru nawet koło 300 i znowu zbijanie i tak cały czas idzie zwariować
@@nieslodze dieta podstawa , tzn dieta to straszny wyraz. Ja staram się dopracować co jeść i to ma naprawdę duże znaczenie. Bardzo duże + zadbać o jelita. Ogólnie poczytaj i oleju z czarnuszki zacząłem stosować i zobaczymy co z tego będzie.
Zarzuciłam bieganie i też często płaczę ale już kolano lepsze to znów zacznę od jutra biegać. Po każdym bieganiu to aż się nie chce wracać do domu. Jestem jakaś zadowolona a to chyba dlatego że dotleniona i lekko zmęczona szczęśliwie. A jeszcze do tego taniec ( nawet w domu przy muzyce tv) to moje odpłyniecie w czasie. Skorzystaj z mojej rafy rady. Przecież przysłowie mowi:"gdzie grają i śpiewają tam idź bo gdzie grają i śpiewają tam są dobrzy ludzie mówię ci". Szukaj towarzyszy sportu i tańca. Może być siłownia kursy tańca. Powodzenia.
@@wiktoriaziemianek2921przy cukrzycy typu 2 mojej mamie (80 lat) lekarz w szpitalu kazał brać insulinę i rozregulował jej cukier, że cały czas raz był za wysoki a raz za niski.(było wzywane pogotowie i kolejny raz szpital)Po przyjściu do domu zrezygnowałyśmy z insuliny. Kontrolujemy codziennie cukier mierząc go glukometrem oraz stosując odpowiednie jedzenie. Obniżamy, też cukier długimi spacerami nawet 2-3 godziny. Uważam, że w przypadku mojej mamy ruch jest bardzo ważny i nie zależnie od pogody zmuszamy się do wyjścia na dwór. Bywały wieczory, gdy przed kolacją po zmierzeniu cukru szłyśmy na spacer, ale już np. na godzinę, aby tylko zbić cukier a później po powrocie coś delikatnego na kolację. Wszystko zależy jak w ciągu dnia się odżywia. Nie zawsze chce się przestrzegać zasad i później są tego efekty.
Jest u mnie problem z walutą na ten darmowy lek. Ta waluta nazywa się chęć. Mam mało chęci na kupno tego leku. 😉 Ale masz racje, aktywność fizyczna dużo pomaga. Mówię tu o cukrzycy typ 2. Bo tylko ta mnie dopadła.
Tak. Bardzo ciężko ruszyć zardzewiały i przeładowany pociąg. Masz wyzwanie : rusz i jedź dalej. A kiedy pozbędziesz się nadmiaru i rdzy , to będziesz mógł się zatrzymywać i potem ruszać z lekkością i uśmiechem.❤
![8 sposobów na dobry POZIOM CUKRU godzinę PO JEDZENIU | Co jeść przy cukrzycy? [cukrzyca]| Nie słodzę](http://i.ytimg.com/vi/YE1358T-6as/mqdefault.jpg)
Cukrzyca typu 2. Pomimo, że nigdy nie byłem otyły (teraz moja waga to 63 kg/wzrost 170 cm/59 lat)i tak od 5 lat walczę z cukrzycą. Stosując metforminę i sytagliptynę oraz obowiązkowo 10 000 kroków codziennie, weekendowo rower moje cukry są prawie idealne.
Witam serdecznie! W moim przypadku jeśli chodzi o aktywność fizyczną to polecam pracę w ogrodzie np. koszenie trawników. Raz sobie zmierzyłem cukier po koszeniu trawnika i wyszedł w normie. Polecam!
Świetnie przedstawiony temat z podziałem na typy cukrzycy . Pozdrawiam i dziękuję za darmowy lek 👌
Polecam się na przyszłość 😇
wiedza i przekaz w punkt. pozdrawiam 🙂
Miło mi :)
Dokładnie.
pracuję 8h 2 jednostki cukry 70 do 120 . Plus do tego mogę podjadać i nie widać efektów wysokich poziomów cukrów😊
dokładnie. Żeby zobaczyć na własne oczy jak to działa, warto założyć sobie sensor CGM. Te niższe górki przemawiają do wyobraźni :)
W 2:47 mówię o cukrzycy typu 2, a nie 1. Mój błąd
Super lubię to oglądać chociaż z cukrem mam skaczące
Dziękuję za odcinek Pozdrawiam serdecznie 👍
Zgadzam się że ruch jest bardzo ważny i dobrze wpływa na wszystko ale cukrzyca najczęściej przydarza się osobom 50+ a tu szwankuje często już wszystko: stawy, serce, etc. Często więc nie ma mowy o bieganiu czy treningach siłowych
Dlatego warto traktować aktywność fizyczną jako prewencję takich problemów. Dla osób, które mają problem z układem ruchu poleca się pływanie. To najlepszy sport w takiej sytuacji. Jest też joga, jest nordic walking, są spacery. Są też wymówki 😬
Ja dopiero w wieku 51 lat przebiegłem swój pierwszy maraton /42 km/ a w tym momencie mam już za sobą ich 3. Po pięćdziesiątce postanowiłem wziąć się za siebie i zacząłem od spacerów. Schudłem z 110 do 80 kg, cukier na czczo spadł z 120 do 80 mg/dL. Tak że nie tragizuj, po 50 dopiero zaczyna się życie! Tylko trzeba chcieć! A cukrzyca typu 2 przydarza się najczęściej na własne życzenie! Stawy i serce siadają? No pewnie, jak muszą obsłużyć ogromne ciało, to siadają. :)
Nie u wszystkich tak wszystko tak działa, Ja nigdy nie byłam gruba, nikt nie chorował w rodzinie,mnie to spotkało , może przez stres?, ale ruch działa na krótko inne dolegliwości też go ograniczają.Powiem że najlepiej jeśli to możliwe, nie zachorować !!! Jedno jest pewne że jeśli już zachorujesz jesteś z tą choroba do końca życia! Nigdy o niej nie możesz zapomnieć bo zaraz da znać o sobie. Wszyscy radzą,a radami jest piekło wybrukowane. Cukrzyk do końca życia musi starać się opóźniać skutki cukrzycy takie jak zawał, udar . Sami słuchajcie swojego organizmu, bo każdy jest inny, a przyczyn cukrzycy jest tyle ile cukrzyków.
@@barbarax2248 to się zgadza w pewnym wieku nie da rady się przeciążać
Nigdy nie mialam problemu z nadwagą,a mam cukrzyce typu drugiego.
Ulubiona forma ruchu-taniec 💃🕺
Trochę Rozczarowałem się tym „lekiem” 😢Wolałbym jakiś lek, za który się płaci ale nie trzeba chodzić na siłownię itp. Ale może kiedyś się zmuszę…Dziękuje jednak za materiał i za to, że pięknie Pan po polsku mówi i wyraźnie. I nie mówi do nas na „Ty”. Można ? Można. Wielki szacunek 🫡
Racja--przed Wszystkimi Świętymi po śniadaniu wybraliśmy się samochodem na cmentarz, droga do grobów przez cały cmentarz, sprzątanie 3 grobów. 5 godzin bez jedzenia plus ruch--oniemiałam , cukier 91!
Najlepszym lekiem dieta i sport
Dokładnie 💪
Mój nastolatek z ct1 trenuje koszykówkę 5 razy w tygodniu i mówi, że poza radością i frajdą jest to jego lekarstwo. To go motywuje, żeby się nie poddawać przy porażkach.
Jeżeli zaś chodzi o te filary leczenia to jak my wychodziliśmy ze szpitala lekarz powiedział, że syn ma się trzymać 3 filarów leczenia: insuliny, aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia.
Zdrowy tryb życia to trochę mało konkretne określenie. Dla mnie trzecia mogłaby być zdrowa dieta.
@@nieslodze tak, w rozmowie do tego to się sprowadzało, ale jest to również unikanie alkoholu, który potrafi nieźle rozchwiać glikemię, ale to było abstrakcyjne dla 12latka 😉
To prawda,nic nie zastąpi aktywności fizycznej pod warunkiem,że będzie kontynuowane prawidłowe leczenie
farmakologiczne.Pozdrawiam Panie Macieju.
Dokładnie tak.
Skakanie na skakance też poprawia samopoczucie, jeżeli ktoś nie ma jak wyjść z domu z różnych powodów..
skakanka to jest w ogóle świetne ćwiczenie
Na 99% wiedziałem że chodzi o aktywność :) Wiem to z własnego doświadczenia przy ct2 dieta i ruch zrobiły cuda. Brak leków i cukry na poziomie 95 z 350 :) więc wyniki super.
Brawo 🫶
Proszę cię, napisz bardziej szczegółowo , jak to zrobiłeś.
Ruch to podstawa ruszajcie swoje leniwe dupki z wersalek mamy piekną pogodę. Smiać mi sie chce jak rano przed pracą koledzy mało się nie zabiją o miejsce na parkingu pod drzwiami budynku.😂 Ja jade na sam koniec żeby sie przejść 50-100m dla zdrowia.
Dzięki💞🖐️
To ja z własnego doświadczenia powiem, że mimo treningów (regularnych i różnego rodzaju), w samych cukrach nie widzę większych różnic w porównianiu do okresów w których nie trenowałem :/ ani nie odczuwam abym miał lepszą wrażliwość na insulinę czy ogólną lepszą kontrolę glikemii, siła mięśni w przeciągu kilku miesięcy treningu siłowego 3 razy w tygodniu, również poprawiła sie tylko nieznacznie. Mimo wszystko regularnie uprawiam jakikolwiek wysiłek fizyczny chociażby dla zdrowia psychicznego ^^
To też jest ważne, ale może spróbuj coś zmienić w aktywności? Może pokombinować z intensywnością?
Jakie treningi masz i jaka intensywność ? Przynajmniej u mnie jest wielka różnica, plus ważne by wyłączyć z diety postarać się jak się tylko da żywność przetworzona
@@nieslodze Tak wiem, próbuję różnych rzeczy, liczę, że w końcu uda się znaleźć jakieś rozwiązanie, a wiedza zdobyta z tego kanału jak i kursu mega pomaga w "walce", także dziękuję :) i myślę, że na pewno coś się uda
@@tytanowy-janusz-1 jeszcze jakiś czas temu trenowałem beztlenowo na „domowej siłowni”, teraz głównie biegam z różną intensywnością i przy tym narazie zostaję. Aktualnie właśnie staram się też zmieniać nawyki żywieniowe. Problemem u mnie też są mocne skoki cukru w nocy (od 22 do 3 w nocy) z którymi walczę, a które mam wrażenie również wpływają mocno na glikemie, jednak nie do końca wiem skąd się biorą. Narazie czekam na kolejną wizytę u p. diabetolog i będę myśleć co dalej. Ale dziękuję za rady i pozdrawiam😊
@@maciek6225 Jakie masz skoki w nocy, wzrosty czy spadki? U mnie dużą różnicę zrobiło przesunięcie ostatniego posiłku - im wcześniej, tym lepiej, choć wiem, że to nie zawsze łatwe 😉. Kiedyś bieganie kompletnie na mnie nie działało, za to siłownia i ciężki trening siłowy dużo bardziej mi pomagały. Teraz, po zmianie diety, bieganie działa aż za dobrze 😅. Mam pewien plan związany z tym i zobaczymy, czy mi to wyjdzie 😁
Pytanie z poza programu: czy freestyle libre 2 jest kompatybilny z IOS 18.0 ?
Moja ulubiona aktywność fizyczna to bieganie
Witam i pozdrawiam
Hej! 🙋🏻♂️
Jeśli mogę coś doradzić, to proponuję berberynę, jako suplement obniżający glukozę we krwi. W skali trzech miesięcy używania, cukier spadł mi o 10.
I polecasz to osobie z cukrzycą typu 1?
@@nieslodze wiesz co, polecam tym bardziej, że po obfitym śniadaniu poszedłem na badanie. Po 2 godz. miałem 99. Wcześniej każdego dnia, przez 3 miesiące brałem jedną tabletkę berberyny HCL. Co myślisz o tym?
@@zrobmyto ale jak miałaby działać berberyna u osoby z cukrzycą typu 1?
@@nieslodze grupa 1 chyba nie do przeskoczenia, ale 2 jak najbardziej. Polecam.
Berberyny nie należy łączyć z lekami stosowanymi przy cukrzycy, dyslipidemii, nadciśnieniu, a także z lekami stosowanymi po przeszczepach oraz przy stosowaniu leków przeciwzakrzepowych i z grupy NLPZ. Berberyny nie należy także łączyć z antybiotykami, sokiem grejpfrutowym, alkoholem.
Tak, więc przy cukrzycy już zaawansowanej, gdy ktoś bierze leki nie wolno jej stosować.
Co to znaczy HCl?
Oferowany kwas solny (kwas chlorowodorowy, HCl) to nieorganiczny związek chemiczny z grupy kwasów beztlenowych, będący roztworem wodnym gazowego chlorowodoru. Kwas ten jest silnie żrący i dymiący. Przeznaczony jest dla zastosowań profesjonalnych, zakładów przemysłowych, producentów i dystrybutorów surowców chemicznych.
Mam pytanie. Jeżeli widać na urządzeniu monitorującym poziom glukozy, że cukier we krwi jest, to właściwie po co w ogóle jeść? Może spokojnie poczekać aż cukier spadnie, i wtedy dopiero zabrać się za jedzenie posiłku?
Chyba nie rozumiesz na czym polega leczenie cukrzycy. Zapraszam (naprawdę serdecznie) na Platformę kursnacukrzyce.pl :)
Z tą tanią żywnością to ja się nie zgodzę - w grudniu ponoć masło ma być po 10zł ;)
Cena masła nie zmienia faktu, że obecnie w ogromnej części świata mamy problem nie z brakiem żywności tylko z jej nadmiarem. Bierze się to przede wszystkim z tego, że żywność wysoko przetworzona jest bardzo tania i bardzo kaloryczna, więc niskim kosztem możemy zrobić nadwyżkę kaloryczną. Czy to zdrowa żywność? Nie. Czy mówię w filmie, że zdrowa żywność jest tania? Nie.
Ja t nie wiem z ręką na sercu pracuję fizycznie przez 7 do 12 godzin nie jest to lekka praca ale cukry dopiero mi spadają po 11 tej dopiero koło dziesiątej jem śniadanie bo się boję wcześniej i to z dostrzykiem kilku jed. Liprologu gdzie o 7 mej biorę robelsus jardiance zero spadku po insulinie trochę koło 12/13 leci w dół jest dobrze poniżej 200 koło 15 obiad i przed ins. rizodeg od 30 do38 jed. jest w miarę dobrze kolacja kilka jed .ins. i siofort 1000 no i rano po przebudzeniu jeszcze w miarę później wyrzut cukru nawet koło 300 i znowu zbijanie i tak cały czas idzie zwariować
Mam podpbnie
Ja ćwicze regularnie bo uwielbiam + odpowiednie żywienie , waga 86kg pompa insulinowa baza na ten momment 10.2j mam madzieje ze zejdę ponizej 10 !
Tak pewnie będzie. Przy tej wadze to bardzo mało. Właśnie o to mi w tym filmie chodziło
@@nieslodze dieta podstawa , tzn dieta to straszny wyraz. Ja staram się dopracować co jeść i to ma naprawdę duże znaczenie. Bardzo duże + zadbać o jelita. Ogólnie poczytaj i oleju z czarnuszki zacząłem stosować i zobaczymy co z tego będzie.
po aktywności fizycznej mam większy zjazd, bo muszę iść na drzemkę 1h
❤❤❤
Czy ktoś posiada gotowy jadłospis 3 tys kalorii lub więcej bardzo proszę o pomoc
👍👍👍👍👍👍👍
Jestem już taka zmęczona cukrzycą chcę płakać 😭
Myślałas o pomocy psychologa? Wypalenie cukrzycowe to dość powszechne zjawisko
Zarzuciłam bieganie i też często płaczę ale już kolano lepsze to znów zacznę od jutra biegać. Po każdym bieganiu to aż się nie chce wracać do domu. Jestem jakaś zadowolona a to chyba dlatego że dotleniona i lekko zmęczona szczęśliwie. A jeszcze do tego taniec ( nawet w domu przy muzyce tv) to moje odpłyniecie w czasie. Skorzystaj z mojej rafy rady. Przecież przysłowie mowi:"gdzie grają i śpiewają tam idź bo gdzie grają i śpiewają tam są dobrzy ludzie mówię ci". Szukaj towarzyszy sportu i tańca. Może być siłownia kursy tańca. Powodzenia.
2:42 Chyba chodziło o typ 2
Tak. To prawda. Napisałem o tym w jednym z komentarzy
W typ 2 oprocz diety i aktywnosci fizycznej nalezy elacz insiline
Co należy?
@@nieslodze niekiedy w typie 2 trzeba włączyć insulinę do diety i aktywności
@@wiktoriaziemianek2921przy cukrzycy typu 2 mojej mamie (80 lat) lekarz w szpitalu kazał brać insulinę i rozregulował jej cukier, że cały czas raz był za wysoki a raz za niski.(było wzywane pogotowie i kolejny raz szpital)Po przyjściu do domu zrezygnowałyśmy z insuliny. Kontrolujemy codziennie cukier mierząc go glukometrem oraz stosując odpowiednie jedzenie. Obniżamy, też cukier długimi spacerami nawet 2-3 godziny. Uważam, że w przypadku mojej mamy ruch jest bardzo ważny i nie zależnie od pogody zmuszamy się do wyjścia na dwór. Bywały wieczory, gdy przed kolacją po zmierzeniu cukru szłyśmy na spacer, ale już np. na godzinę, aby tylko zbić cukier a później po powrocie coś delikatnego na kolację. Wszystko zależy jak w ciągu dnia się odżywia. Nie zawsze chce się przestrzegać zasad i później są tego efekty.
.
To niestety nie jest prawda :(
Dlaczego?
Panie, mógłby Pan streszczać się. W dobie short-ów przy takiej postawionej tezie można to ogarnąć w 30 sekund. Sorry, ale niecierpliwy jestem.
A potem ludzie mają wiedzę jaką mają 😄 Shorty nie są dobre do edukowania w jakimkolwiek poważnym temacie
@@nieslodze Po głębokiej analizie, przekonał mnie Pan. Pozdrawiam.
Jest u mnie problem z walutą na ten darmowy lek. Ta waluta nazywa się chęć. Mam mało chęci na kupno tego leku. 😉 Ale masz racje, aktywność fizyczna dużo pomaga. Mówię tu o cukrzycy typ 2. Bo tylko ta mnie dopadła.
Tak. Bardzo ciężko ruszyć zardzewiały i przeładowany pociąg. Masz wyzwanie : rusz i jedź dalej. A kiedy pozbędziesz się nadmiaru i rdzy , to będziesz mógł się zatrzymywać i potem ruszać z lekkością i uśmiechem.❤