지나가던 약사입니다 저도 카르니틴 궁금해서 찾아봤는데 지방을 몸에서 태우려면 반드시 필요한 것이 카르니틴 입니다 하지만 먹어서 복용할 경우 우리 몸이 잘 활용하지 못합니다 그나마 당분을 섭취해서 인슐린이 분비되면 카르니틴 생체이용률이 증가한다고 하는 논문이 있긴 하더라구요 그래서 제 생각엔 지방연소에 드라마틱한 효과는 없지만 그래도 안먹는 것 보단 도움이 될 순 있을 것 같습니다
그리고 한 가지 꼭 말하고 넘어가고 싶은 게 같은 약이라고 해도 논문에 따라 효과가 있다 없다 결론이 갈려요. 예컨대 지금 언급된 엘카르니틴만 해도 펍메드에 찾아 보면 실험군이 대조군에 비해 몇 주 안에 체지방 몇 킬로 이상이 더 감량됐다 뭐 이런 연구결과도 있음. 어느 유명 유튜버가 이렇게 말했다 저렇게 말했다고 한들 그게 결코 정답이 아닙니다. 그들과 반대되는 이야길 했다고 해서 사기꾼도 아니구요. 원래 스포츠과학 분야가 딱 떨어지는 정답이 잘 없어요.
카르니틴의 부작용 하나 더 말씀드려보면... 복용을 시작한 사람들 모두에게서 일어나는 일은 아닙니다만 부작용으로 몸에서 생선비린내가 나기 시작하는 경우가 있습니다. 선천적인 생선냄새 증후군이 있지만, 이 경우에는 복용으로 인해 후천적으로 생기는것이라 볼 수 있겠네요. 카르니틴을 복용후 대사과정에서 냄새를 유발하는 물질이 생성되기 쉬워서 그렇다고 합니다. 그럴땐 카르니틴 복용을 중단하셔야 합니다. 카르니틴 복용을 중단한 어떤 사람의 경우에는 몇개월이라는 시간이 지나서야 겨우 냄새가 없어졌다고 합니다. 주위 사람이 슬슬 피하기 시작하고 얼굴을 찌푸리고 그러기 시작한다면 카르니틴 때문에 그렇다고 생각하시면 되겠네요. 이러한 부작용이 무조건 생긴다는것이 아니라, 재수가 없으면 생길 확률이 있다는 얘기입니다. 저도 사실 감량 때문에 혹 해서 구입해볼까 했지만, 이런 부작용의 증언이 꽤 많은걸로 봐서 구입을 포기했습니다.
2년전 부터 살이 많이 쪄서 좀 빼야겠다 해서 카르니틴을 복용하기 시작했는데 다이어트에 별 효과가 없고 그냥 비싼 오줌누게된단 소리듣고 3달쯔음 복용을 멈추었음 살은 안빠지고 이상하게 체력이 좋아짐 잘 지치지 않게 됨 살이찌고 체질이 변한건가 하고 있었는데 그게 카르니틴 때문이었구나 계속 복용해야겠음 어지간한 보약보다 좋네
저는 카르니틴을 먹고 진짜 근 지구력이 확실히 늘었어요.. 이걸 어떻게 설명해야하지.. 머리로는 이제 한계야 더는 못해 이렇다가도 트레이너님 이나 같이 운동하는 사람이 한 셋트만 더 해보자 하면 ??? 저도 모르게 한셋트에서 2셋트를 더 하고 그러더라고요! 이건 진짜로 거짓말이 아니에요!
한겨울에 오랫동안 복용하며 매일 운동했는데, 확실한점 하나는 땀이 억수로 쏟아집니다. 다이어트에 유의미한 효과는 없는것같아 끊었더니 땀이 확 줄어들었을정도로 땀이 진짜 많이 나요. 차라리 운동 전후로 블랙커피 한잔 마시는게 살빼는데 더 효과적인것같아요. 보조제는 어디꺼지나 보조제일뿐 결국 빡센 운동이 최고..
빡빡이 선생님! 저도 저 카르니틴.. 다이어트 보조제로 정말 유명하다고, 애용한다던 유튜버분을 보고 사버렸어요.. 남자친구랑 난생 처음으로 클럽에 간 이후로 다이어트를 굳게 결심했거든요! 그런데, 제가 출근시간만 2시간이 걸려서 5시에 출근하고, 9시간 일하고서 퇴근하면 8시쯤돼요. 식단도 샐러드나 닭가슴살, 쉐이크로 먹었습니다. 집에서는 카르니틴 먹으면서 스트레칭까지 합쳐서 2시간동안 운동했습니다.. 그렇게 한지 2주쯤 지나고 보니 머리에 심각한 탈모가 왔어요.. 한달 후에는 머리 3분의 2가 다 빠졌고.. 때문에 20대 꽃다운 나이에 초반에 머리가 다 빠진 저는 우울증도 겪었더랬죠. (심각하게 흑채사야하나 고민했습니다) 현재 8개월간 치료해서 완치했습니다! 빠질 낌새가 보이면 바로 가야겠지만요. 카르니틴때문에 부작용이 온걸줄만 알고 끊었는데, 영상 보고 다시 먹어도 될까 싶은 생각이 들었어요. 지금은 퇴사하고 다이어트를 다시 시작했거든요! 정말 카르니틴은 탈모랑 상관 없이 괜찮은거 맞겠죠..? ㅠㅠㅠ
진짜 사람마다 다른 걸까요? 유튜버 부부한테 추천받은 뒤로 저는 항상 먹진 않고 헬스 다닐때마다 부스터 느낌으로 먹는데 안먹을때랑 비교안해봐서 객관적이진 않지만 어떤 다이어트 보조제보다 효과가 느껴진다고 생각해요 운동도 훨씬 상쾌하게 하게 되고요 물론 운동 안할때도 먹어봤지만 딱히 느껴지는게 없어서 안먹어요 저는 이 보조제 알게 된걸 꽤 다행스럽게 생각해요 어쨌든 설령 객관적으로 검증된 효과가 없다 하더라도 심리적으로도 제가 더 운동할 수 있게 해주거든요 결국 결론적으로 살이 빠지게 되더라구요
공복운동이 지방태우기에 좋다고 하잖아요.. 운동후 음식 섭취에 있어서 운동후 음식을 바로 섭취하는것과 일정시간 지나서 음식을 섭취하는것에 있어서 몸이 음식 흡수하는것에 차이가 있을까요?? 살을 빼는것이 목적인경우 공복운동후 공복상태를 길게 가져가는것이 좋은건가요? 아니면 바로 음식물을 섭취하는것이 좋은건가요?
흠.. 혈류 확장의 의미로만 봐도 운동수행능력과 에너지 소모의 부분에서는 효과적인 것 같은데 말이죠. 3년째 아세틸카르니틴까지 먹고 있습니다만 직접적으로 지방을 분해한다고 이야기를 하지 못할뿐 저 같은 경우엔 꽤 도움을 받았습니다. 게다가 저의 경우는 땀이 나는 정도에서 그치지 않고 일종의 각성작용도 있더군요. 식약처에서도 체지방 연소에 도움을 줄 수 있다라고 결론이난 내용을 무작정 '뻥카니 소용없음ㅇㅇ' 이라는 오해를 살만한 내용으로 말씀하시는건 문제가 있는 것 같습니다.
@@luckiesthee9070 답글 시간을 보아하니 새벽에 깨어계시는 생활 패턴을 가지신 분 같네요! 확실히 전 지금 오메가3, 징코, 아세틸카르니틴, 포스파티딜세린 등 뇌에 좋은 것들을 먹고 있어요. 하지만 빡쌤의 여러 스트레칭과 운동 영상을 보며 운동(웨이트 위주)을 꾸준히 하고 있고, 식단도 적절하게 하며, 특히 성장호르몬의 원활한 생성 및 바이오리듬 등을 위해 꼭 22~2시 수면 시간을 지켜요. 제가 감사합니다님의 댓글에 단순히 "네"라고 대답하지 않는 이유에요. 그런 물음을 한다는 것은 지구력 및 집중력이 높아지길 원하신다는 거겠죠? 그거는 단순히 아세틸 카르니틴을 먹기 때문은 아니에요. "네" 확실히 효과는 있는데요. 꼭 그것 때문"만"은 아닙니다! 먹은 직후 효과가 즉시 나타나진 않아요. 꾸준히 같은 시간에 섭취해서 몸에 어느 정도 축적이 되어 좋은 효과가 나타나는 것 같아요.
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](http://i.ytimg.com/vi/_-aXdYRue1U/mqdefault.jpg)
healthkeeper100.tistory.com/432
아르기닌과 함께 섭취해도되나요?
운동중독 김계란씨 5부 올려주세요... 현기증 난단 말이에요...
아 현기증 나면 근손실..
이번주 토요일....
7시..!
ㅋㅋ
인정 빨릿
빡저씨! 이번엔 분량 많나요 많았으면좋겠는데
보조제는 말그대로 보조하는 역할~ 식단운동 병행하면 효과는 배로 나오긴 하더라구요 저도 체지방 버닝제먹으면서 식단운동병행했더니 두달만에 8키로 감량 했어요 ㅎㅎ
저도 체지방버닝제로 활력포션모로실 먹고 있는데 확실히 죽어도 안빠지는 뱃살 감량에 효과봤네욬 ㅋ
뭐든 한가지에 의존하는 건 좋은 결과를 만들기 힘든 거 같아요. 그래서 체지방 버닝제 어디꺼 드셨어요!!! ㅎㅎ
@@watchingTV_1 단기다이어트로 먹었는데 알약크기 좀 저한테 큰 거 빼곤 ㄱㅊ았음요
다들 체지방 버닝제 바이럴에 속지마세요
요즘 댓글마다 보이네
약이나 보충제 관련 영상 카테고리가 있으면 좋을거같아요
1:50 e오메가쓰리, e폴리페놀,e비타민 이 뭐예요
하하하하하하하하하 대박. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㄱ ㄱㄱㄱ ㅋㄱㄱ ㄱㄱ 아 진짜 아저thㅣ 말버릇 너무 명확해ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
빡빡이형의 말버릇을 발견했다.
말 할 때 구절의 시작에서 대부분 "이"라는 말을 하는군용. ㅎㅎㅎ
이걸보고 들으니 들린다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아.. 신경쓰여 망했어
이 이거보고나서 이 자꾸 이가 이 들리네요 이
yee
망했다 들린다 ㅎ
어쩐지 아침에 카르니틴 먹으려했더니 리뷰한다고 가져갔구나 얼른 도로 갖다놔
휠체어탄상태로 철봉하는거보고충격받아 구독했습니다...
지나가던 약사입니다 저도 카르니틴 궁금해서 찾아봤는데 지방을 몸에서 태우려면 반드시 필요한 것이 카르니틴 입니다 하지만 먹어서 복용할 경우 우리 몸이 잘 활용하지 못합니다 그나마 당분을 섭취해서 인슐린이 분비되면 카르니틴 생체이용률이 증가한다고 하는 논문이 있긴 하더라구요 그래서 제 생각엔 지방연소에 드라마틱한 효과는 없지만 그래도 안먹는 것 보단 도움이 될 순 있을 것 같습니다
감사합니다
카르티닌은 붉은고기 섭취시 몸에서 자동적으로 생산한다 그 이상은 불필요하고 섭취시 효과도 없다는 논문이 많더라구요
효과는 없지만 안먹는 것보단 나을지도 모르겠다라...그 정도라면 그냥 안먹고 트레드밀 한번 더 뛰는게 훨 낫죠.
저것도 다 돈인데.
@@SP_Gabriel 먹고 트레드밀 뛰면 더 좋겟죠
아주 큰 가시적인 효과가 없을뿐 긍정적인 영향이 있다잖아요
@@빵풀-y6e 그건 아는데 다 돈내고 사는거니까 큰 효과 없으면 안먹는게 이득이라는 내용이잖아요;;;
지방감소는 모르겠고 땀은 폭포수처럼 흘리는 거 같아요.. 이왕 샀으니 그냥 장기복용해서 이득이라도 봐야징..
요약 01:50
밥 잘 먹고 운동 잘 하는 게 역시 가장 믿을 만 하다.
빡빡이 아저씨, 그 손동작 덕분에 집중이 잘 되는거 같아
거의 그알 김상중님 급 ㅋ
다이어트 보조제로서는 갑론을박이 많지만
운동 보조제로서는 조금씩 효과를 인정 받는 추세죠.
그리고 엘카르니틴은 푸마르산염, 타르타르산염 등 종류도 다양하니 구입 전에 꼭 알아들 보시길 권해드립니다.
그리고 한 가지 꼭 말하고 넘어가고 싶은 게
같은 약이라고 해도 논문에 따라 효과가 있다 없다 결론이 갈려요.
예컨대 지금 언급된 엘카르니틴만 해도 펍메드에 찾아 보면 실험군이 대조군에 비해 몇 주 안에 체지방 몇 킬로 이상이 더 감량됐다 뭐 이런 연구결과도 있음.
어느 유명 유튜버가 이렇게 말했다 저렇게 말했다고 한들 그게 결코 정답이 아닙니다. 그들과 반대되는 이야길 했다고 해서 사기꾼도 아니구요. 원래 스포츠과학 분야가 딱 떨어지는 정답이 잘 없어요.
다만 그런 극단적인 연구결과를 발표하는 연구소는 대개 제약업체 스폰을 받고 그들 입맛에 맞는 논문을 써주는 곳인 경우가 많죠.
그러나 일반인인 우리가 거기까지 분별할 수는 없구요.
엘카르니틴 푸마르산염,타르타르산염 이 두개 특징이 뭐고 차이점이 뭔가요?
@@jamespark6410 몰라요. 그걸 알면 제가 유튜브를 했죠.
다만 푸마르산염 쪽이 운동능력 향상에 도움이 된다는 논문을 본 적이 있긴 합니다. 구글 번역기를 통해서요.
안먹을때보다 체력이 확실히 많이는게 느껴지고 , 똑같은 운동을 한다고 한다면 땀이나 이런부분도 더 훨씬 많이 나는것 같더라구요 !
카르니틴의 부작용 하나 더 말씀드려보면...
복용을 시작한 사람들 모두에게서 일어나는 일은 아닙니다만 부작용으로 몸에서 생선비린내가 나기 시작하는 경우가 있습니다.
선천적인 생선냄새 증후군이 있지만, 이 경우에는 복용으로 인해 후천적으로 생기는것이라 볼 수 있겠네요.
카르니틴을 복용후 대사과정에서 냄새를 유발하는 물질이 생성되기 쉬워서 그렇다고 합니다.
그럴땐 카르니틴 복용을 중단하셔야 합니다. 카르니틴 복용을 중단한 어떤 사람의 경우에는 몇개월이라는 시간이 지나서야 겨우 냄새가 없어졌다고 합니다.
주위 사람이 슬슬 피하기 시작하고 얼굴을 찌푸리고 그러기 시작한다면 카르니틴 때문에 그렇다고 생각하시면 되겠네요.
이러한 부작용이 무조건 생긴다는것이 아니라, 재수가 없으면 생길 확률이 있다는 얘기입니다.
저도 사실 감량 때문에 혹 해서 구입해볼까 했지만, 이런 부작용의 증언이 꽤 많은걸로 봐서 구입을 포기했습니다.
다른 유튜버보다 의사 물리치료사 등등 팀을 꾸린 김계란스쿼드 진짜 믿음이 간다 설명이 너무 좋쟈냐
카르니틴은 지방산을 미토콘드리아로 운반해주는 셔틀기능이있는데 몸속 카르니틴이 부족한사람들이 있으니 그런사람은 미토콘드리아가 힘을 못내는거죠 특히 심장근육은 오로지 지방만을 에너지로쓰는지라 이런사람은 힘이 없어요 이런사람은 카르니틴먹으면 힘이나서 활동량이 늘어나니 체지방이 좀 빠지죠
튼튼해서 몸속에 카르니틴이 많은사람은 몇그램 먹으나마나 차이없고 돈만없앨수있어요
아침에 일어나면 공복에 먹고 운동하기전에 부스트 대용으로 먹었는데
이상하게 엘카르니틴 먹고나서 심장쪽이 콕콕 찌르는 고통이 느껴질때가 있더라구요
그 이후로 안먹음
헐 이거 나만 그런거 아니였네.. 난 나한테 무슨 문제 생긴줄알고 지식인을 얼마나 검색했는데...
헐!!!! 저도 요즘 심장 따끔한 기분느꼇어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 대박이다....
알뷰님도 운동하시네요 반가워요 ㅋㅋㅋㅋ
그거 위가 안좋아서 아픈 것 일 수도 있어요.
엘카르니틴 심근 강화에 효과 있어서 협십증이신 분들도 드시는데 그런 작용과 관련이 있지 않을까 싶습니다
많이 기다렸어요💘💘💘💘💘
2년전 부터 살이 많이 쪄서 좀 빼야겠다 해서 카르니틴을 복용하기 시작했는데 다이어트에 별 효과가 없고 그냥 비싼 오줌누게된단 소리듣고 3달쯔음 복용을 멈추었음 살은 안빠지고 이상하게 체력이 좋아짐 잘 지치지 않게 됨 살이찌고 체질이 변한건가 하고 있었는데 그게 카르니틴 때문이었구나 계속 복용해야겠음 어지간한 보약보다 좋네
운동은 안하고 카르니틴만 드신건가요?
@내무다 ㅇㅇㅇ저도 ...
저도ㅋㅋㅋㅋ 뭔 운동을 해도 지구력이 딸리는데 꼭 사야겠네요
땡기는데요 ㅋㅋ
ㅋㅋ나도 이 댓글 보고 구매하러 간다~
저는 카르니틴을 먹고 진짜 근 지구력이 확실히 늘었어요.. 이걸 어떻게 설명해야하지.. 머리로는 이제 한계야 더는 못해 이렇다가도 트레이너님 이나 같이 운동하는 사람이 한 셋트만 더 해보자 하면 ??? 저도 모르게 한셋트에서 2셋트를 더 하고 그러더라고요! 이건 진짜로 거짓말이 아니에요!
@클리퍼wrb ㅎㅎ 역겨워 해줘서 감사합니다 그쪽 같은 쓰레기 한테서 더 이상 생각 안나게 더 역겨워 해주세요
그런데 꼭 카르니틴을 먹어서 근 지구력이 확실히 늘었다 이거는 확실하지가 않아요 운동을 계속하시면 근 지구력이 느는건 당연하죠 저도 3달째 2알씩 먹고 있지만 카르니틴으로 인해 근 지구력이 늘었다 라고 생각은 딱히 들진않네요 ㅎㅎ...
저도요 ㅋㅋ
약 의존충 ㅋㅋㅋ여기는 무슨 헬창들만 모여있나 아효 의존충이라고 하는 시키가 왜 약 설명하는 영상에 댓글까지 친히 남겨주심?
플라시보효과
우왕 전에 설명하실 때 옆에 정리해서 적어주면 좋겠다고 말한 적 있는데 오늘 영상에 해주셨네요!! 기억에 잘 남고 좋습니당~~😘
오늘 실기 구술 합격 떠서 기분 좋고 빡져씨 곧 구독자 90만 임박이라 기분 좋네욯호호😍👍
이제 시험이 다 끝났으니 1일 1계란씩 교정루틴 시작!!!❤
0:50 손가락 현란
이런 약품설명도 좋아요! 유익👍
키토산 지방커팅제(팻다운 등)도 한번 알려주세요. 한알에 지방 60g이 몸에 흡수안되도록해 배출된다고하는데 정말 효과가 있는지 궁금하네요.
카르니틴 알약 가루로 빻아서
김치 담글때 첨가하면 꾸준히 장기 복용 가능할듯
다른 성분으로 변형되지 않을까 싶음ㅋㅋㅋㅋ 뜻하지 않은 실험체가 되는 것.
@@user-rn9cp 엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뜻밖의 실험체
코로 흡입하면 ㅈㄹ 멋질듯
이거 먹고 운동해봣는데 효과는 모르겠으나 땀은 질질 잘났음
가만히있어도 땀은 질질 날껄요?
ㅋ
평소보다 땀이 더 남 ㅇㅈ
습하고 더워서...?
ㅇㄱㄹㅇ 입니다...
지구력을 주로 사용하는 운동좋아하는사람에게는 도움이 되는군요. 궁금했었는데 다행입니다.
와 진짜 나 감시하는줄 .. ㅋㅋㅋ 늘 생활에 하고잇는거 위주로.. 영상올리시네오...
주변 유산균 먹는 사람들이 '난소화성 말토덱스트린'이 프리바이오틱이라고 먹던데 이게 사실인지 알고 싶네요.
그냥 보면 흰가루같고 찾아보면 당뇨병 개선에나 좋을 것 같은 효능인데 말이죠.
와우!!! 텐션 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 난 계란이형의 황천길 와드때 점프가 기억에서 지워지질 않아요.. 점프가 무슨 공중부양 느낌이었어......
빡빡이 아저씨가 있어서 늘 좋은 정보 가져갑니다
와우~!이거 넘 좋아!!!!!ㅋㅋㅋ 정보 감사 합니다 ^_^
카르니틴은 운동 전에 땀빼기 준비운동이라고 보면 됩니다 10분정도 운동해서 땀 빼는것보다 5분정도 더 빠르게 땀을 빼주거든요
한겨울에 오랫동안 복용하며 매일 운동했는데, 확실한점 하나는 땀이 억수로 쏟아집니다. 다이어트에 유의미한 효과는 없는것같아 끊었더니 땀이 확 줄어들었을정도로 땀이 진짜 많이 나요. 차라리 운동 전후로 블랙커피 한잔 마시는게 살빼는데 더 효과적인것같아요. 보조제는 어디꺼지나 보조제일뿐 결국 빡센 운동이 최고..
카르니틴 효과를 볼려면 혈중 카르니틴의 농도가 높아져야 하기때문에 8주나 12주같은 단기적인 효과를 기대하시면 안됩니다 장기복용으로 인한 효과는 기대하셔도 됩니다!!
혹시 장기적으로 먹으면 살이 덜 찌는체질로 변할까요?
제가 작년 겨울에 엘카르니틴을 운동 전에 먹고, 운동 후에 엘글루타민을 먹었는데요
그것들 때문인지 탈모가 왔어요😱 지금도 계속 병원 다니면서 치료받고 있으니, 꼭 의사와 상담하세요
조만간 90만 구독자!! 미리 축하합니다~~
형 아르기닌은 운동이나 다이어트에 어떤지 알려주면 안될까 궁금해서 근손실 올거같음 오늘도 소확행 해 빡빡횽!
개인적으로 피갤님이 생활체육지도자 자격증 필기/구술시험에 나오는 정보들 검토해줬으면 하는 바람 ㅋㅋㅋㅋ
형 아르기닌도 해줘!!!
요즘 여드름,다이어트 만병통치약으로 불리는 egcg도 어떤건지 알려주시면 감사하겠습니다!
효과는 좋습니다 대신 녹차 추출물은 특히나 허브종류중에서도 간기능이 좋지 않은 사람이 먹으면 골로갑니다 특히나 보충제 많이 먹는 사람이 그거까지 합쳐서 사이클 돌리면 빡셀겁니다
뭐 꾸준히 먹으면 좋다는거네요 ㅎㅎ 그 부부 영상보고 샀었는데 효과가 아예 없는건 아니라 다행ㅠㅠ.. 남으넉 꾸준히 먹어봐야겟어여
형 운동고 잘하고 건강에 대해도 잘알고 헬창 의사같다!
어제 살까말까 고민했는디 역시 뺙뺙이 아조씨야
카르니틴
1.다이어트나 운동 능력 향상에 어려움 대신 장기복용시 근 지구력 향상에 도움을 줌
2.오메가3 폴리페놀 비타민과 섭취시 지방 연소에 도움을 줌
빡빡이 선생님! 저도 저 카르니틴.. 다이어트 보조제로 정말 유명하다고, 애용한다던 유튜버분을 보고 사버렸어요.. 남자친구랑 난생 처음으로 클럽에 간 이후로 다이어트를 굳게 결심했거든요! 그런데, 제가 출근시간만 2시간이 걸려서 5시에 출근하고, 9시간 일하고서 퇴근하면 8시쯤돼요. 식단도 샐러드나 닭가슴살, 쉐이크로 먹었습니다. 집에서는 카르니틴 먹으면서 스트레칭까지 합쳐서 2시간동안 운동했습니다.. 그렇게 한지 2주쯤 지나고 보니 머리에 심각한 탈모가 왔어요.. 한달 후에는 머리 3분의 2가 다 빠졌고.. 때문에 20대 꽃다운 나이에 초반에 머리가 다 빠진 저는 우울증도 겪었더랬죠. (심각하게 흑채사야하나 고민했습니다) 현재 8개월간 치료해서 완치했습니다! 빠질 낌새가 보이면 바로 가야겠지만요.
카르니틴때문에 부작용이 온걸줄만 알고 끊었는데, 영상 보고 다시 먹어도 될까 싶은 생각이 들었어요. 지금은 퇴사하고 다이어트를 다시 시작했거든요! 정말 카르니틴은 탈모랑 상관 없이 괜찮은거 맞겠죠..? ㅠㅠㅠ
어떻게 복구하셨나요 전1년째 복구 못하는중인데
와우! 친구들 이부분 너무즇다 알람으로쓰고싶다
원래 보충제라는게 그래요..자기한테 효과가 있을수도 있고 아닐수도 있고...저는 두통 사서 두통 다 다 못먹고 썩었습니다..^^드라마틱한 효과가 있었다면 유통기한 지나는 일 없이 잘 챙겨먹었겠죠?ㅎㅎ
엘카르니틴 자주 챙겨먹었는데 좋은 정보네요.
장기간이면 몇달을 말씀하시는 건지 이왕 먹기 시작한거 심리적인 효과인지 활력이 느껴지는 기분이라 걍 먹어야겠어요
항상 궁금했엇던 것입니다. ㅎㅎ
형 이런거말고 헬창의삶좀 올려주세요 스트레스받아서 지금까지 근손실당한것만 생각하면 잠이안와요
요점만 간단히...좋아요👍
빡하 좋은정보 감사합니다
이거 먹으니 땀이 팍팍 나는게.. 왠지 운동 빡세게 한 느낌이라.. 애용하는데..
앞으로 오메가3하고 같이 먹어야지
진짜 사람마다 다른 걸까요? 유튜버 부부한테 추천받은 뒤로 저는 항상 먹진 않고 헬스 다닐때마다 부스터 느낌으로 먹는데 안먹을때랑 비교안해봐서 객관적이진 않지만 어떤 다이어트 보조제보다 효과가 느껴진다고 생각해요 운동도 훨씬 상쾌하게 하게 되고요 물론 운동 안할때도 먹어봤지만 딱히 느껴지는게 없어서 안먹어요 저는 이 보조제 알게 된걸 꽤 다행스럽게 생각해요 어쨌든 설령 객관적으로 검증된 효과가 없다 하더라도 심리적으로도 제가 더 운동할 수 있게 해주거든요 결국 결론적으로 살이 빠지게 되더라구요
본인이 어떻게 하느냐에 따라 다른거같아요 시간정해서 단순측정이 아니라 어느정도 하느냐에따라 다른거같아요
관절이나 인대에 도움 주는 영양제들도 효과 있는지 알 수 있을까요? 발목 인대수술하고, 인대에 좋다는 영양제라고 콜라겐 먹는데 효과가 있는지 궁금해요
공복운동이 지방태우기에 좋다고 하잖아요..
운동후 음식 섭취에 있어서
운동후 음식을 바로 섭취하는것과 일정시간 지나서 음식을 섭취하는것에 있어서
몸이 음식 흡수하는것에 차이가 있을까요??
살을 빼는것이 목적인경우 공복운동후 공복상태를 길게 가져가는것이 좋은건가요? 아니면 바로 음식물을 섭취하는것이 좋은건가요?
빡빡이 아저찌..베개리뷰 한번만 더 해주시면 안될까요?? ‘라이프 굿즈 꼬북베개’라고 정형외과의사와 함께 공동 개발하셨다 했는데 마약베개 이후로 제품에대한 믿음이 안생겨서요😂😂
제가 옆으로 자는 습관이 있어어서 ㅠ 옆으로 자는게 불편하다니... 상세하게 알려주셔서 감사해요😊😊
오늘오 좋은정보 감사합니당!! 여윽시 다이여트는 닭가슴살과 운동뿐이네요.. 노력이 보조제입니당!! 오늘도 잘 보고갑니당당❤️❤️
계란형 헬린이 운동법이랑 아침에 일어날때 허리에 무리 안주면서 일어나는 법 알려ㅇ줘요 형 그리고 탈모 예방법도
빡형 그림 오랜만에 보네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 요호호~
0:05 우ㅜ와아앙웅!
점점 격해져 ㅋㅋㅋ
지금도 운동하기전에 먹고 하는데 다이어트에 도움이 별로 안된다면 남은 건 다 먹고 걍 크레아틴 먹어야겠네요ㅋㅋ 에잇!!
형 운동vlog 10번 정독했어
다른거 올려줘...
동면중 짱 영상보고 다음부턴 안사야지 했는데 또 안사게 만드는겁네까 ㅋㅋㅋㅋ
카르니틴이 흡수되려면 체내에 당과 탄수화물이 공급돼야합니다 ㅋㅋ 그러니까 카르니틴으로 다이어트 효과를 보려면 처먹어야된다는건데 처먹으니까 칼로리 관련해선 제자리걸음인거져
전 이거 먹으면 생리통처럼 배가 아파요 그런 부작용은 없다고 적혀있는데 이거 먹을때마다 그래서 안먹음 의사쌤이 제가 약에 민감하게 반응하는 체질이라고 하긴했었는데 정확한 이유는 모르겠고 안맞으니 안먹게되더라구요
좋았어 이 말 들을때마다 3초 정도 운동해야지라고 생각드네 3초 마다 들어야하나ㅠ
L카르니틴 먹고 운동하면 땀이 더 나와서 다이어트에 도움이 되는구나 했는데 ... ㅠㅜ 원래 땀이 잘 안나는데 L카르니틴 먹으면 땀이 평소보다 많이 나더라구요 이건 왜 이럴까요
신진대사 활성화 시켜서
지방 분해하면 물나옴 실제로 몸에서 수분이 필요할 때 목이 마르지 않고 식욕이 당기는 것도 몸이 지방 분해를 통해 수분을 얻기 때문
휴... 다행이당ㅋ 사둔거버려야대나싶었네요.오메가3+카르니틴 섭취후 운동 고고! 빡♡
복용하진 않을거지만 잘 보고갑니다 ㅎㅎ
꾸준히 영상을 구독하면 어렵게 들리는 '용어'도 익숙해 지겠죠 ~
요호호 빡저씨 좋은정보 얻어갑니다~
운동중독 김계란 언제 올려주시나요?
빨리 쫌~~눈빠지려고 해요.
아니 c foot 유투브 보고 약 먹고 말고를 결정하는 호갱님들 겁나 많으시네... 처방받아 드세요... 엘카르틴 특별한 이유로 먹는 사람도 있습니다... 빡형 좋아하긴 하지만 사실 이 형도 뭐 의사는 아니잖아요... 오용과 남용 주의하시고 건강하게 삽시다..
피지컬갤러리 팀에 의사분도 포함되어 있다고 하던데....
제목에 다이어트 보조제 라고 명제가 있자나여 ㅋㅋ 너무 멀리가신거 아닌가요 특별한 이유로 먹는 사람은 이거 보나마나죠
저는 플라시보인지는 모르겠지만 땀이 많이나고 최근 지방손실에 도움을 받는거같아요 정체기였는데 한번 뚤렸어요
아나볼릭 스테로이드 강의는 언제 올라오나요
빡민석 선생님?
아르기닌에 대해서도 알려주세요~~~ 앞으로 카르니틴은 안먹어야겠군요...
좋은 내용이네요
행님! 이거보고 L카르니틴 안뒤로 엘카슬림 구입했는데 체지방률이 후덜덜 하게 감소했습니다 감사합니다 ㅋㅋ
엘카슬림 좋던가여?
 땀이 잘나고 운동할 때 집중이 잘 되었어요
참 그리고 제일 중요했던 목표 체지방률 생각보다 빠르게 도달했습니다 ㅎ
잘봤습니다
빡형 너무 좋아 미치겠네
저는 효과잘본케이스라 그냥 정체기오면 한달정도 복용하는 그런식으로 먹고있어요
외국에서도 엘카르니틴 운동시 복용하는 약으로도 유명한 것 같아요ㅋㅋ그냥 운동전에 먹는즁입니당ㅋㅋ
형 벌써 90만이네!!! 사랑해!
310만이다
빡빡이형님 타우린은 어떻게 생각하세요? 회사 책상에 박혀있었다가 발견해서 뭔 효과가 있나 찾아봤다가 알게된건데 얘도 운동이랑 지방태우는데 도움이 된다고 해서요.
글루타치온 자체 복용으로 효과 보기가 어려워, 체내 글루타치온 활성화를 위해 엘씨스테인과 알리포산을 먹는 원리랑 비슷하네요.
Metatarsal head에 금 가서 오늘 깁스 했는데 발가락 재활도 부탁해요오오
흠.. 혈류 확장의 의미로만 봐도
운동수행능력과 에너지 소모의 부분에서는
효과적인 것 같은데 말이죠.
3년째 아세틸카르니틴까지 먹고 있습니다만
직접적으로 지방을 분해한다고 이야기를 하지 못할뿐
저 같은 경우엔 꽤 도움을 받았습니다.
게다가 저의 경우는 땀이 나는 정도에서 그치지 않고
일종의 각성작용도 있더군요.
식약처에서도 체지방 연소에 도움을 줄 수 있다라고
결론이난 내용을
무작정 '뻥카니 소용없음ㅇㅇ' 이라는 오해를 살만한 내용으로 말씀하시는건 문제가 있는 것 같습니다.
뻥카니 소용없음이라는 말을 너 빼고 말 안 했는데? 뷴딱뉸 ㅋ
계란님은 단백질 보충제 어떤거 드시는지 궁금합니다 !
땅X부부랑 키X틱이 L카르니틴을 그렇게 좋아하더만.....
걔들 몸을 보세요..
@@masan_lifter1167 팩폭 ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋ
@라임 개 족구림 아저씨몸 ㅋㅋㅋㅋ
땅x부부 영상보고 샀는데...L카르니틴이랑 L 아르기닌....
키x틱이 누구엥요?
전 아세틸 카르니틴으로 먹는 중이에요! 머리(...brain요)에 에너지를 공급해줄 수 있는 효과 때문에요. 이것도 용법이나 부작용 등은 영상 설명과 마찬가지겠죠?
머리 옆에 굳이 뇌라고 설명 붙입니다. 속~상하네요.
@@luckiesthee9070 답글 시간을 보아하니 새벽에 깨어계시는 생활 패턴을 가지신 분 같네요! 확실히 전 지금 오메가3, 징코, 아세틸카르니틴, 포스파티딜세린 등 뇌에 좋은 것들을 먹고 있어요. 하지만 빡쌤의 여러 스트레칭과 운동 영상을 보며 운동(웨이트 위주)을 꾸준히 하고 있고, 식단도 적절하게 하며, 특히 성장호르몬의 원활한 생성 및 바이오리듬 등을 위해 꼭 22~2시 수면 시간을 지켜요. 제가 감사합니다님의 댓글에 단순히 "네"라고 대답하지 않는 이유에요. 그런 물음을 한다는 것은 지구력 및 집중력이 높아지길 원하신다는 거겠죠? 그거는 단순히 아세틸 카르니틴을 먹기 때문은 아니에요. "네" 확실히 효과는 있는데요. 꼭 그것 때문"만"은 아닙니다! 먹은 직후 효과가 즉시 나타나진 않아요. 꾸준히 같은 시간에 섭취해서 몸에 어느 정도 축적이 되어 좋은 효과가 나타나는 것 같아요.
아...운동부스팅효과가 없었군요 ㅜㅜ
장기적...애매하네요
아조씨 멋지당..
이거먹는사람 많나봄... 난6년전 엘카르니틴 같은 다욧약이잇엇음 이름은까먹엇는데 그많은 다욧약 효과모르겟든데 그때 엘카르니틴은 나랑맞구나싶어서 쿠팡서 엘카르니틴을 하루도빠짐없이 먹기시작함 4년정도된듯 항상 떨어지지않게 미리구매해놓을정도니까 근데 난 이거만먹는건아니고... cla 아르기닌 다이어트서포터 시서스 알로에변비약 다같이먹음... 내가실컷먹고 이약먹어도 아무소용이없엇음... 살빼려면 맘놓고먹는다고 저약들이 효과가잇는건아닌듯... 난대체로 다욧약을 변비약 개념으로 먹기에 ㄸ만 잘나와도 잘햇다느낌
저도 다이어트할때 차전자피 가루먹는데 그거 먹을때처럼 l카르니틴 먹으니까 화장실 매일 1번씩 잘 가는거같아요
다이어트때는 먹는게줄어서 화장실 가기 힘든데
이것만 먹고 빠지는거 기대하는것 보다 운동병행하면 도윰될것같음
아아아아ㅏㅏ 계란형이 우마형 근육혼쭐내는거 보고싶어어ㅓㅓㅓ 또 반대로 우마형이 계란형 몸보신사키는거 보고시퍼어어ㅓㅓㅓ어하아아앙
여기 나와 같은 사람이 있었다니..
나 맨날 설명 영상 볼 때 김계란씨랑 가위바위보 하고 있음 ㅋㅋ