JOGA LICA | UVODNI ČAS 2022
HTML-код
- Опубликовано: 23 янв 2022
- OBAVJEŠTENJE! 🥳
U decembru (2023) krećemo sa radionicama za lice! Dva puta sedmično vježbamo i masiramo lice zajedno. Ukupno je 8 časova, tako da do Nove Godine možemo malo da osvježimo izgled. 😊 Broj studenata je ograničen, kako bih mogla svakome da posvetim pažnju. Ako ste zainteresovani pišite na email:
----------------------------------------------
ivanavujovicom@gmail.com
---------------------------------------------
ili na Instagram profilu:
-----------------------------------------------------------------
/ ivanaiyoga
------------------------------------------------------------------
Zdravo! :)
Evo jednog treninga za cijelo lice sa našeg zadnjeg uvodnog časa, kao i malo više o meni, starenju, jogi lica. Prvih 5 minuta je prezentacija, nakon toga smo vježbali lice. 💜
Ukoliko imaš bilo koje pitanje slobodno piši u komentarima ispod videa. :)
Zaprati i moje Instagram profile:
@faceyogagrowyounger
@ivanaiyoga
Veliki pozdrav sa Balija,
Ivana
Hvala, hvala, hvala ❤
Molim! 😊
Hvala ivana ovo mise svidja od sad cu stalno da pratim tvoje vezbe pozrav ❤
Draga Milenija, drago mi je :) Vježbe su zaista efikasne i donose rezultate! 🌸
Ovo je predivno! Veliko Hvala!!❤️
Drago mi je! 🥰
Hvala ❤️❤️❤️
Molim. 🥰
Nekoliko meseci sam pokusavala da prateci Yumiko na fejsbuku, radim jogu za lice. Ali, nije islo, ne znam engleski tako dobro da bih sva objasnjenja razumela. I, sinoc naidjem na ovaj kanal.
Odusevila sam se. Bravo!
Sve detaljno objasnjeno, vezbe su super, tvoje optimizam pokrece 😊
😍 E baš mi je drago da ste ovdje. Fumiko je moja učiteljica, nadam se da će pojašnjenja ovdje biti pristupačnija. 😊
HVALA Ivana na divnim vežbama za lice,sad sam radila jogu lica sa vama,bridi mi celo lice...ovo je prava stvar za sve devojke,žene .
Draga Seka, baš mi je drago da vam se dopao čas. 🌸 Vježbe su zaista snažne i sjajne i donose rezultate. :)
Zdravo. Dešavalo se ranije da "naletima "na neki tvoj video. Iskreno,ono što vidim sada da si se u poslednje vreme mnogo prolepšala i izgledaš mnogo svežije. Hvala na ovim divnim vežbama. Ti si još jedan dokaz da one deluju.
Draga Ana, avala puno na komentaru. Vježbe su zaista moćne i osjećaj je fenomenalan kada se vježba lice. 😊
Savršena si! Samo nastavi....
Hvala 🙈🌸
❤❤❤❤❤
❤️🤗
🙏🙏🙏❤
🤗😊
♥️
😊❣️
POŠTOVANA,... OD SKORA VAS GLEDAM...DOPADA MI SE KAKO PREZENTUJETE vezbe.Molila bih Vas , da pokažete vezbe za donji deo lica...i podbradka.Vel.pozz.❤❤❤
Zdravo Mira, ima par snimaka za podbradak i vrat na ovom kanalu, i baš od danas je krenuo Izazov Joge Lica (14 dana), tu sam isto istakla par vježbica za vrat i podbradak 😊
Hvala za vjezbe i kanal koji ste pokrenuli.
Upravo sam odvjezbala imam osjecaj da mi je cirkulacija krenula i lice gori od vrucine.
Imam pitanje koliko je tjedno minimalno raditi vjezbe?
Zdravo Suzana. 🙏🏻😊
Bar 3- 4 puta je potrebno raditi vježbe. Kada se naviknete na njih neće trebati više od 15ak minuta da se jedna rutina odradi. Radionice uvijek duže traju dok ne naučimo pravilno da vježbamo lice 😊🌸
Srdacan pozdrav. Volim Vas govor i naglasak, a zasto? Imam tetku i tetka u Kotoru u Skaljarima, bila sam nekoliko puta u Kotoru, od djevojastva pa do 2012. Sada imam 58 godina. Odusevljena sam sto sam Vas otkrila i vjezbati cu s Vama. Nemam puno bora na licu, no nuzno je, preventivno. Hvala sto postojite!
Zdravo Renata, hvala na komentaru. 😊 Ja sam iz Rakita, i živjela sam svuda po malo ali naglasak je eto ostao. 🙈 Vjezba je zaista super, cak i kada nisu bore problem osjecaj se dobar kada se misici malo pokrenu. ❤️ Lijep pozdrav!
Odlično! U hodu ulicom, po mraku i kada sam hodala na posao radila par vežbi. Već 5 godina ne. Ovo ću se potruditi. Ne traje dugo, a dobro se osećam.
Jedino nisam sigurna za tačku opuštanja iza uva.
Možda u ravni ušne resice, prst ipo iza uva u dnu kosti lobanje?
Sjajno, baš mi je drago da čujem da imate želju za vježbanjem. 😊 Baš tako, nije potrebno puno vremena izdvojiti. Što se Vašeg pitanja tiče, tačka je tačno nakon donje vilice (ispod i malo iza uveta), mekani dio, ne sama kost. Blago pritisnite unutra i ka gore.
Draga Ivana kada kažeš vilica da li se izbaci brada ili donja usna ide napred?
Draga Desanka, brada ide malo naprijed (donja vilica iznad gornje), ali blagi pokret, koliko nam je ugodno bez da osjetimo bol u viličnom zglobu. Nadam se da je jasnije malo?☺️
@@ivana_vujovic hvala puno! 🥰
Veliki pozdrav sa obale Tihog oceana! Dok ovo gledam shvatam da sam mnoge stvari propustila u životu “ nemajuci vremena za sebe” pa me interesuje ( imam 67 godina i mnogo vremena 🙄) da li je kasno krenuti sa jogom lica u trećem životnom dobi ? Hvala mnogo!
Zdravo Slavice. 😊 Za brigu o sebi ja zaista vjerujem da nikada nije kasno! Ima primjera drugih žena koje su dobile benefite i u vašim godinama. ❤️ Ja vas podržavam da vježbate, ako ste osjetili želju. I joga lica baš i jeste dio brige o sebi. 🙏🏻
I veliki pozdrav ❣️
Zdravo Ivana!
Kada se povlači gornja usna preko zuba da li je akcenat ni filtrum da li sa njim zakačimo ili sa celom usnom bila bi ti zahvalna ako bi to objasnila?! 💜
Draga Desanka. Hvala na pitanju. :) Moram da priznam da sam se na trenutak zamislila kako da pružim najjasniji odgovor. :) Ne morate da brinete o filtrumu, više je akcenat da usnu onako aktivno smjestimo preko zuba ili na zubima (u zavisnosti od vježbe) kako bismo mogli i ostale mišiće bolje da aktiviramo, a najčešće su to obrazi. Drago mi je da vježbate i imate pitanja, mnogo me raduje. ☺️🌺
@@ivana_vujovic hvala od srca na odgovoru, vežbam već neko vreme al se sa slovom O nikako da se uskladim da li O spuštamo kao da pada sama vilica imam utisak na nije ispravno ovo što radim i kako da pogodim prave mišiće, Zamolila bi te da mi to razjadniš, hvala unapred Ivana💜
@@desankanovic532 Da, opustimo donju vilicu i usnu gornju stavimo i blago pritisnemo preko zuba (ali ne morate puno da brinete o tome, vremenom će doći osjećaj i za to). Kažemo da opustimo donju vilicu kako ne bi došlo do naglog pokreta jer je vilični zglob dosta osjetljiv. Varijanta ove vježbe koju sam pokazala uglavnom isteže mišiće obraza i stimuliše dotok krvi. Tako da za početak ne morate puno da razmišljate o aktiviranju mišića. Usne su aktivne ali obraze ovdje istežemo.
Da li je malo jasnije? 🌺
P.S. Mislila sam da je o drugoj vježbi riječ u prošlom komentaru, pa možda nije bilo skroz jasno. :)
@@ivana_vujovic jeste, puno hvala🙏💜
Ja imam izraženije jagodice a hoću da popunim obraze ima tu dosta vežbi i nisu sve za svakoga iste
Lep pozdrav Ivana divna si duša
@@desankanovic532 Odlično zapažanje, nisu sve vježbe iste za svakoga! 🤍🌸Djeliću malo više o vježbama za obraze, mnogo nam pomažu da cijelo lice bude mladalačkije. Hvala na lijepim riječima. 🙏🏻😊 Pozdrav
Pozdrav.
Kako da znamo da li radimo ispravno vežbu za obraze?
Zdravo Desanka,
Koristite uvijek ogledalo. :) Kod obraza je važno da se fokusiramo na njih i da opustimo dio oko očiju. Osjetićete blagu napetost u obrazima nakon vježbe i to je u redu. Nadam se da ovo pomaže. Govoriću više o tome u nekom novom snimku. 🌸
@@ivana_vujovic hvala puno! 🌹
@@desankanovic532 Molim 😊❤️
Kontakt bi vas molila!!🙏🙏
Javljam se iz Rijeke
Mozete me kontaktirati putem mejla:
ivanavujovicom@gmail.com
Ili Instagrama
@faceyogagrowyounger
@ivanaiyoga
😊❤️
Koliko u tjednu treba da se rade vjezbe hvala
Ukoliko radite svaki dan nećete pogriješiti. 😊 Minimum je 3 puta, neki prosjek. Ja bih preporučila bar 5 ako ste u prilici, ako ne koliko god da možete će značiti. ❣️
Pozdrav ima neko iz Dobrote ❤
Veliki pozdrav! Drago mi je. 😊