그릭요거트 유청 활용법 블루베리 라씨 만들기 초간단 레시피

그릭요거트를 만들고 남은 유청을 가지고 자주 만들어 마시는 블루베리 라씨에요.
유청은 아미노산이 풍부하여 근육성장, 단백질 합성에 도움을 준다고 해요.
면역력 증진에도 좋고, 항노화 작용과 다이어트에도 도움을 준다고 하니깐
유청 버리지 말고 꼭 활용해 보셨음 좋겠어요.^^
블루베리 라씨 만들기 초간단 레시피
블루베리 : 유청 : 아몬드브리즈 프로틴(우유나 두유로 대체 가능) =1:1:1 비율
레몬즙을 넣음 좀더 상큼 폭발이라 맛있는데 오늘은 사과식초를 먹어서 넣지 않았어요.
바나나를 같이 넣음 달고 맛있고 꿀을 넣으셔도 좋아요.
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[@howlturnip]

간단하고 깔끔하고 부담없이 만들어먹을 수 있는 레시피 너무 좋아요 😁☺️