Movilidad de Cadera: Circuito
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- Опубликовано: 23 авг 2024
- Circuito de seis ejercicios para mejorar la movilidad de cadera en pocas semanas
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Excelente motivación con focus en entrenamiento movilidad de caderas. Gracias por compartir en comunidad.
@@dranelbalmaceda9212 de nada! Cuidar estos detalles SON CLAVE para el progreso
Muchas gracias Samu!!! 😊 me lo apunto para hacerlo 3 veces por semana. Abrazo desde Málaga
esto es para avansados ,intermedio o basico
eso es para todos los niveles. Un saludo. Se puede adaptar muy fácilmente
En el ejercicio 5 se me agarrota el abdominales superior, justo debajo del pectoral
Esto es por descompensación. Te aconsejo darle caña a GROUND! Y en pocas semanas no te pasará
Solo seria una ronda de cada ejercicio?
Depende de tu nivel y objetivos!! Yo haría 2-3 rondas 😉💪💪
Te ha faltado el mitico ejercicio 90 90
Le tienes en los otros vídeos que tengo publicados jej