Видео

Muy chulo , mañana lo repito ❤

Por fin el video que tanto busque, absolutamente nadie habia entrenado así para una OCR y era justo lo que queria encontrar. Muchas gracias, ya estoy suscrito. Saludos desde Chile.

Gracias, los voy sumando a mi vida 🎉

Hola Samuel, en el ejercicio 9 me cuesta levantar la cabeza que no toque el suelo.

Son fondos, o son flexiones?

en la zanca porque lo mas erguido posible ? Si llevas el torso adelante le estarias añadiendo peso a levantar a la pierna no ?

A simple vista son ejercicios "sencillos" por así llamarlos pero tienen su grado de dificultad 😮 su tatuaje de buen gusto en el brazo si me lo permite: es "sensual" 🙊. gracias por pensar en los principiantes ☹️ Y también gracias por el guiño 😜. bendiciones!!

Pero si ayudan para adolecetes y uno consigue masa muscular?

Las pondré en practica. Me urge bajar la barriga!😂 gracias por las rutinas.. oiga su app. Cómo la descargo?

Excelente🎉😊

Buenas Samu, tengo sbt y max25 y aún no lo vi. ¿en qué semana está? Gracias

Hola cuando pendulas debes aflojar el grip, o se lo mantiene ajustado para no inestabilizar muñeca?

el audio del vio malo, los consejos buenos

Tengo una pregunta porque me canso rapido al cargar cosas a los lados de mi cuerpo?, es decir asi como las bolsas del super y eso asi sea poco peso, en cambio mi madre puede llevar como 50 kg a cada lado en comprar y trayectos largos y no se cansa, que músculo o músculos intervienen en eso, quisiera saber gracias

Ufff papu este video es ka radiografía de mi hyrox toronto comp,tal cual peque en los mts iniciales y el skierg se llevó toda mi estamina jaja lastima que no vi este video antes de oct2024,pero hoy en enero 2025 y a 3 meses del hyrox miami ten por seguro que seguiré tal cual todos los tips vistos acá....este video vale oro

Ostras. Buenísimo!!! Vaya descubrimiento de canal!! Una pregunta y para combinarlo con otros entrenamientos? Si haces entrenamientos de fuerza, ¿se haría antes como calentamiento o después como enfriamiento?

saludos 🙂

❤

En cuando sueles correr la vuelta de 1km en menos de 4’00’’?

Algun video para estiramientos post-entreno?

Increíble flexibilidad!!! .. Saludos.. 🙏

Cuales son las medidas de esas paralelas por favor gracias

Excelente, como siempre 🙌

Ya no se cómo agradecerte por todo, Samu! Me salió como sugerencia este video de hace años y por supuesto voy a hacerlo! Desde que te sigo y tengo como rutina los ejercicios que das estoy muchísimo mejor de mi sacroileitis, casi recuperada. También te sigo en Instagram y realizo lo que das allí. Se nota que sabes muchísimo y además tenes una facilidad para explicar que me encanta! Abrazos desde Argentina ❤ GRACIAS! ❤

Sí quiero.

Buenísimo . Eres la excelencia con los entrenos .

Muy buena, gracias

Muchas gracias Samu por esta super rutina! 😍 Queda añadida a mi entreno semanal 😀💪💓

Intentaré muy bueno. Gracias

Muito bom, Samuel!! Vou treinar esses movimentos. Muito obrigado!!

Muy bueno

Fabuloso . Lo haré 🙏🙏👍👍💪💪😉🙋🏻‍♂️

Muy bueno, gracias.

Feliz año nuevo.....🎉🥳. Recargado!! Y q mejor que una excelente rutina, que sea un año de éxitos. 🙏.

Explicas super bien, graciasss. Lo único que se oía casi más la música que a ti 😅❤

Donde puedo adquirir uno de estos .

Me facina❤

Me encantó!!❤❤

😂😂. Exquisita rutina.! CRUJEN LOS HUESITOS. BIEN RICO.! en el buen sentido claro, 🙏. Bendiciones. 🤠

Me encanta ❤ gracias!

Gracias, Samu! Con la cadera puedo subir muy bien de un lado pero del otro no. Tus ejercicios son siempre una maravilla! Los sigo haciendo y por supuesto voy a implementar estos también. Gracias, de corazón!

Estoy probando estes ejercicios para empezar con las clubbels y me van superbien, lo hago despacito y con la tecnica bien, y por ahora me va yendo bien. Tengo una de 10 y una de 20, con la de 10 genial todo, con la de 20 necesito más control aun jaja

Muy buen reto ,pero no todo el mundo tiene la posibilidad de las dominadas ,yo si la voy hacer me a parecido la os...

Buena rutina variar siempre es bueno

Le hubieran dado más volumen a la música de fondo que no se escucha nada la explicación

Con qué peso empiezo? Entreno con kettelbells de 16 a 28 kgs...no sé cual comprar de clubbell?

😅 va a perdonar mi atrevimiento pero, 😮 estaba usted hecho un bombón...😂 gracias por la rutina y la explicación.. 🙏

Que buena movilidad tienes, quisiera tenerla.