Несколько лет назад пыталась выполнить этот комплек дважды, но он для меня был недосягаем😌 Сегодня выполнила почти хорошо👍🔥🫶🌹 Спасибо огромное, Олечка, что Вы есть на этой планете Земля💓🌏💫🌺ЗДОРОВЬЯ И МИРА ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Результат есть однозначно, ноги ровнее и бедра стройнее Очень рада, что нашла ваши уроки Балансы уже легче делать, не так качает Благодарю вас! Это действительно ценные занятия, для тех кому важно здоровье и красота тела С меня 👍
Дорогая Оленька!! Спасибо за ваш труд и ваш талант! Все комплексы это маленькие шедевры, которые приносят здоровье и красоту всем нам!! С Новым Годом! Много счастья и радости в новом году! ❤
Олечка!!! Комплекс просто замечательный!!! Так всё тело проработалось, разогрев великолепный, столько балансов, ноги отлично размялись!!! Огромное спасибо!!!!
Ольга,здравствуйте! Вы-радость приносящая,балуете нас своими трудами. Спасибо огромное за новый комплекс. Волшебный ,красивый,сложный-как я люблю. С Новым годом Вас! Счастья,благополучия и сил на все,что задумали!
Благодарю Вас, Оленька, за Новый Замечательный и Полезный комплекс! С наступающим Вас ...Новым годом! Желаю крепкого Здоровья, Счастья, Любви, Удачи, новых Успехов во Всём и Исполнения самых заветных Желаний! С любовью, уважением и благодарностью, Ваш верный и преданный Друг...
Ольга, я работаю фитнес-инструктор уже 18 лет и вы - открытие для меня! Прекрасные упражнения и так приятно не слышать уменьшительно-ласкательный суффикс "пальчики, коленочка, спинка, головка"((((. У вас все профессионально! Подписываюсь на вас с удовольствием!! Удачи вам!
В римской мифологии, грации (в древнегреческой - хариты) это благодетельные богини, олицетворяющие радостное, доброе и вечно юное начало жизни, дочери Юпитера, нимф и богинь. Имена граций (харит), их происхождение и число в разных древнегреческих мифах различны. В древние времена богинь изображали в ниспадающих мягкими складками хитонах, а позднее - обнаженными, чтобы ничто не скрывало их красоты. Три Грации олицетворяют Красоту, Любовь и Удовольствие. Они состоят в свите Венеры.))
Мне очень нравятся Ваши комплексы упражнений, особенно люблю упражнения для спины. По поводу этого видео вопрос - когда следует выполнять этот комплекс, чтобы убрать "галифэ" - совместно с силовой тренировкой напоследок или это полноценная статика и можно делать, скажем, каждое утро?
Это статико-динамические упражнения. Работать с ними можно в любое время, когда вам удобно. Здесь параллельно работа идет на силу и гибкость. В принципе не обязательно добавлять за одну тренировку другие силовые упражнения. Но можно чередовать в течении недели
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Несколько лет назад пыталась выполнить этот комплек дважды, но он для меня был недосягаем😌 Сегодня выполнила почти хорошо👍🔥🫶🌹 Спасибо огромное, Олечка, что Вы есть на этой планете Земля💓🌏💫🌺ЗДОРОВЬЯ И МИРА ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Вот что значит регулярность , усердие и трудолюбие! 🙌🥰
Благодарю! Старалась, шатает меня в разные стороны, но не. сдаюсь. Оля, Вы - лучший тренер!
Разминайте до начала урока активно стопы, а также обратите внимание на комплексы для кора)
Результат есть однозначно, ноги ровнее и бедра стройнее Очень рада, что нашла ваши уроки Балансы уже легче делать, не так качает Благодарю вас! Это действительно ценные занятия, для тех кому важно здоровье и красота тела С меня 👍
Рада вашим успехам! Так держать!)
Самый эффективный комплекс для начинающей меня, и на следующий день ощущается тонус и растяжка, благодарю!
Спасибо, Ольга!! Прекрасный подарок к новому году!! Счастья Вам и добра!!!
Дорогая Оленька!! Спасибо за ваш труд и ваш талант! Все комплексы это маленькие шедевры, которые приносят здоровье и красоту всем нам!! С Новым Годом! Много счастья и радости в новом году! ❤
Благодарю!)
Это просто бомба! Сложно, но потом такое облегчение по телу Мне очень понравилось
Олечка!!! Комплекс просто замечательный!!! Так всё тело проработалось, разогрев великолепный, столько балансов, ноги отлично размялись!!! Огромное спасибо!!!!
Прелесть 😊. Огромнейшее спасибо за такие тренировки. Ощущение после них необыкновенный лёгкости!!!🔥
Было сложно удержать баланс при подъеме ног, но с каждым уроком открываю для себя что-то новое. Спасибо все очень доступно и понятно!
Оля, БЛАГОДАРЮ. Утро было очень классным вместе с Вами. Отличный комплекс. Вы лучше всех.
ZAMECIATELNEI UROK OLECKA BLAGO DARJ. TE SUPER KAK VSEGDA🌹♥️👍
🙏😘👍
Спасибо, Оленька!! Чудесный комплекс
Урок замечательный, интенсивный ,гармоничный, красивый, хочется и заниматься и на Вас смотреть, такое умиротворение от видео😍 Благодарю!
Отличный комплекс. Уже попробовала. Спасибо!
Лучшая из лучших
Огромное спасибо! Шикарный комплекс, балансы мне, конечно, не очень дались, но разогрелось тело очень хорошо!
Спасибо Вам за прекрасный комплекс!🤗🤗😘🤗🤗🤗🌼🌼🌷🌸💐🌻🍁🍁🌺🌺🌹🌹🌹🌹🌹
Ольга,здравствуйте! Вы-радость приносящая,балуете нас своими трудами. Спасибо огромное за новый комплекс. Волшебный ,красивый,сложный-как я люблю. С Новым годом Вас! Счастья,благополучия и сил на все,что задумали!
Благодарю за поздравления!
Благодарю Вас, Оленька, за Новый Замечательный и Полезный комплекс! С наступающим Вас ...Новым годом! Желаю крепкого Здоровья, Счастья, Любви, Удачи, новых Успехов во Всём и Исполнения самых заветных Желаний! С любовью, уважением и благодарностью, Ваш верный и преданный Друг...
Спасибо, Олечка! Супер!
Ольга, я работаю фитнес-инструктор уже 18 лет и вы - открытие для меня! Прекрасные упражнения и так приятно не слышать уменьшительно-ласкательный суффикс "пальчики, коленочка, спинка, головка"((((. У вас все профессионально! Подписываюсь на вас с удовольствием!! Удачи вам!
Знаете, в стареньких уроках такое пролетало и у меня)))
@@sagayolga Обожаю ранние комплексы, и в них, кстати этого настолько мало и если и появляется, то настолько в меру, что это всегда очень приятно!
Отличный комплекс для возвращения в строй после новогодних каникул. Спасибо!
О!) Это точно!) Послепраздничный интенсивчик)
Класс!!!.Спасибо большое,дорогая Оленька!С наступающим!
Великолепно!🌷 С наступающим Новым годом!🌲🎆
Благодарю 🙏 💖 😘!!!
Благодарю 🙏 отличные упражнения. Приятно на вас смотреть))
Опробовала комплекс, балансы очень люблю, хоть и корячусь в них, но пытаюсь. Хорошо заниматься дома, никто не видит меня - раскоряку, кроме домашних.
Балансы - это сила и слаженная работа опорно-двигательного аппарата!)
Спасибо!
Повторяем старые прекрасные комплексы
😘🙏🥰
Спасибо.
🙏☀️🌷
В римской мифологии, грации (в древнегреческой - хариты) это благодетельные богини, олицетворяющие радостное, доброе и вечно юное начало жизни, дочери Юпитера, нимф и богинь. Имена граций (харит), их происхождение и число в разных древнегреческих мифах различны. В древние времена богинь изображали в ниспадающих мягкими складками хитонах, а позднее - обнаженными, чтобы ничто не скрывало их красоты. Три Грации олицетворяют Красоту, Любовь и Удовольствие. Они состоят в свите Венеры.))
С новым годом ольга!!!😘😘😘🎆🎇⛄⛄⛄❄❄❄
С новым годом!
Смотрю. очень нравиться. Спасибо . отличные упражнения. Но делать некогда. Иногда за целый день в лучшем случае успеваю воды выпить. а дома ..........
Всегда можно найти даже 10 минут.Удачи Вам
Мне очень нравятся Ваши комплексы упражнений, особенно люблю упражнения для спины. По поводу этого видео вопрос - когда следует выполнять этот комплекс, чтобы убрать "галифэ" - совместно с силовой тренировкой напоследок или это полноценная статика и можно делать, скажем, каждое утро?
Это статико-динамические упражнения. Работать с ними можно в любое время, когда вам удобно. Здесь параллельно работа идет на силу и гибкость. В принципе не обязательно добавлять за одну тренировку другие силовые упражнения. Но можно чередовать в течении недели
@@sagayolga даже можно силовые не добавлять в этот комплекс! Здорово! Спасибо за ответ)
Богиня🤫😍🤪))
Евгений Ясницкий )))
Она идеальна..
Вторая половина комплекса-жесть))) с трудом даются балансы...
Да-да, 2я часть урока пожестче ))
😄