Hola Naty...me encanto la rutina ..la hice tres veces con peso de 2 kg en unos ejercicios y en otros con peso de 1.25 kg ...esta buenisimaa..me encantó..al final de cada rutina le agregue mi ñapa..!!
Lo que estaba esperando, espero que mi mano derecha que tiene la piel super delgadita por un accidente de la infancia, me permita aguantar la mancuerna. Sin duda la probaré ya que no tengo muchas opciones por el problema ya mencionado. Gracias por la rutina. 😘
Gracias por enseñarme amarme y a querer ser mi mejor versión. Feliz cumpleaños Naty q Dios sea por siempre a tu lado . Infinitas gracias por tu vida 😍😍
Me encanta! Gracias mañana retomo, había dejado de entrenar una semana... el trabajo, la familia, no son excusas eran urgencias 🤦♀️ pero tus nuevas rutinas me impulsan nuevamente!!!
Wow Natalia, qué rutina tan genial 😍 Me encanta este nuevo formato de videos, gracias por compartirlo con todos nosotros y por explicarlo con tanta claridad! Muchos abrazos desde Alemania 😘
estyo volviendo al ginasion despues de un largo rato y esta rutina me cautivo! voy a intentarla hoy mismo. Tus videos me motivan un monton gracias por eso :)
excelente rutina, mi esposa la hizo completa y le gusto mucho aunque se agoto en las planchas, pero me dijo que ahora esa iba a ser su rutina preferida........gracias por compartir este video con excelente explicacion .......
¡Gracias! Eres genial :) eres de gran ayuda en cuarentena. ¡Más personas como tu que aman lo que hacen! Convierten este mundo en un lugar mejor donde vivir :)
Buenisima la rutina y que bueno en que está enfocada porque siempre veo mucha pierna y glúteo pero para arriba no tanto...me encanto y cada tanto alguna rutina mas estaria re bien y de espalda tambien para gorditos☺😘...te quiero Naty
NATY ! me encantaria unos batidos o recetas altas en proteinas para ganar masa muscular ! peso 48k y con el minimo descuido bajo aun mas de peso y ya nose que comer y me frustra ! saludos eres la mejor
Aguanté todo pero el último ejercicio solamente pude aguantar en plancha hasta la mitad, me gustó mucho porque para estar en cuarentena y no tener todo lo que el gym proporciona está perfecto😃
Hola naty muy buena la rutina recién termino de hacerla, siempre me cuestan mucho los ejercicios con planchas algún consejo para mejorar, que me puedas dar? Besitos😘😘🇦🇷
Hola! Cuando dices poco peso, de cuantas libras estamos hablando? Porque en un ejercicio hiciste con unas de cierto tamaño y después cambiaste por unas más pequeñas! Me encantaría recibir una respuesta! Gracias!!
Hola. Llevó tres meses de gimnasio. Siento que me estanque. Qué no bajó de peso. Porque???? Mi contextura es gruesa. Debo bajar 5 kilos. Trabajo con mancuernas y poco peso. Qué me recomienda? Gracias.
Hola buen día, cuantas veces recomiendas recomiendas hacer la rutina? Yo segui las recomendaciones de otros videos tuyos donde dices que de tres a cuatro asi que la logre tres veces completandalas planchas. Gracias.
Veo todos tus videos!!! Una genia! Tendrás por ahí algún vídeo sobre cómo montar un mini gym en casa estoy comprando accesorios y nosé algunas ideas bue saludos desde argentina!!!
Hola Naty, quisiera preguntarte si el exceso de whey protein puede subir el colesterol ???? He estado consumiendo bastante y tengo el colesterol en 410 😳
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Si tienes razón , he visto muchas couch pero tú haces mucho énfasis en la respiración y es muy importante , muchos no enseñan eso . Graciasss
Hoy cumplí un mes con esta rutinita. Si que se ven y se sienten los resultados. Gracias, Naty por motivarnos tanto ♥
Cada cuánto lo haces?
Que resultados obtuviste?
Está rutina de brazos es grandiosa!!!🔥🔥🔥
Cuando entreno contigo entreno a CONCIENCIA muchas! 😘 ❤️
Me gusta mucho que enseña lo de la respiracion y la apretadita gracias naty eh aprendido mucho contigo
Estuvo fabuloso gracias Naty bendiciones 🙏😘
Hola Naty...me encanto la rutina ..la hice tres veces con peso de 2 kg en unos ejercicios y en otros con peso de 1.25 kg ...esta buenisimaa..me encantó..al final de cada rutina le agregue mi ñapa..!!
Me súper encantó tengo 49 años me encanta hacer ejercicio y me cuido soy talla 7 sin cirugía te admiro muchísimo Dios te Bendiga
Y muchas gracias 😊
Lo que estaba esperando, espero que mi mano derecha que tiene la piel super delgadita por un accidente de la infancia, me permita aguantar la mancuerna. Sin duda la probaré ya que no tengo muchas opciones por el problema ya mencionado. Gracias por la rutina. 😘
Gracias por enseñarme amarme y a querer ser mi mejor versión. Feliz cumpleaños Naty q Dios sea por siempre a tu lado . Infinitas gracias por tu vida 😍😍
Naty me encanta tus ejercicios son mas sencillos de hacer. Gracias gracias gracias infinitas gracias 🙏
Yujuuuuuuuu!! Amanesi sin ganas de hacer nada y vi tu rutina pues a darle 💪💪💪💜🙅♀️lo terminé 4 secciones Graciaaaaas, gracias.
Me encanta! Gracias mañana retomo, había dejado de entrenar una semana... el trabajo, la familia, no son excusas eran urgencias 🤦♀️ pero tus nuevas rutinas me impulsan nuevamente!!!
Hola Naty gracias por estar rutina empecé haciendo dos series y ya hago 4 quema súper
Me encanta las rutinas de mi entrenadora favorita la mejor de todas👏👏👏👏👏👏😘😘😘
Excelente arranco hoy con esta rutina gracias soy de Argentina
Wow Natalia, qué rutina tan genial 😍 Me encanta este nuevo formato de videos, gracias por compartirlo con todos nosotros y por explicarlo con tanta claridad! Muchos abrazos desde Alemania 😘
Considero que este tipo de rutinas son excelentes pues a parte del peso de tu cuerpo agregas mancuernas. Bien Naty. Eres la mejor
me fascina como explicas todo, gracias!!!!!!!!
Uuuyyy genial buenisimo mañana lo hago ,me encanta el modo que tenes para explicar ,gracias 💕💕💪🏼💪🏼💋💋
Mi sirena no había echo esta rutina y de verdad me encantó. Espero todos estén mega bien tqm y un fuerte abrazo y Batman besotes mi negrito 🥰🥰
Excelente video👏🏻👏🏻👏🏻 tren superior es tan importante para nosotras! En semana santa, DESCANSAR 🙏🏻 que es necesario, Saludos Naty😘🌺🍀
estyo volviendo al ginasion despues de un largo rato y esta rutina me cautivo! voy a intentarla hoy mismo. Tus videos me motivan un monton gracias por eso :)
Me encantan tus rutinas Naty, duras y buenas.
excelente rutina, mi esposa la hizo completa y le gusto mucho aunque se agoto en las planchas, pero me dijo que ahora esa iba a ser su rutina preferida........gracias por compartir este video con excelente explicacion .......
¡Gracias! Eres genial :) eres de gran ayuda en cuarentena. ¡Más personas como tu que aman lo que hacen! Convierten este mundo en un lugar mejor donde vivir :)
Muy buen video y eres genial explicando la técnica.
Sigo tus rutinas Naty 👍👍💪💪
Eres ejemplo de belleza, me encantan tu vídeos. Abrazos.
Naty como siempre tus rutinas son tan buenas!! súper!! gracias hermosa
Gracias por tanto contenido Naty, me siento tan bien haciendo ejercicio con tu voz de fondo ❤️ amo entrenar contigo
Brutal! Me encantó! 😍gracias bonica! ❤
Como siempre mi Naty sos la mejor en tus rutinas y en todo lo que haces me encantó
Gracias eres la mejor, hice tu rutina y me sentí genial bendiciones
Buenisima la rutina y que bueno en que está enfocada porque siempre veo mucha pierna y glúteo pero para arriba no tanto...me encanto y cada tanto alguna rutina mas estaria re bien y de espalda tambien para gorditos☺😘...te quiero Naty
Linda rutina, gracias por ayudarnos a mejorar nuestra técnica de ejercicios Naty.
Hola Naty... ya la hice y simplemente Me Encanto... se siente el trabajo...Ya la adopté. Gracias por compartirla😘
Q buena rutina naty No aguante llegue a 20 segundos en plancha mi meta aguantar asta el final practicar practicar😉😌😅😁😘😘😘 muy buena rutina la repetiré
yo si aparentemente se ve simple, caja pero de qué se siente se siente y rico gracias Naty
Gracias Naty !!! Me sacaste del aire 🥵😋 pero feliz 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Super super este rutina d brazos ,!!! Duda cuántas series? Por favor felicidades me encantó DTB saludos cordiales desde Monterrey NL México !!!:)
Gracias Naty! Hice todos los ejercicios y estan buenísimos 😎💣
Ame esta rutina, los ejercicios se ven fantásticos, seguro la voy a poner en practica! Saludos desde Argentina Naty! Y gracias por la rutina!
Naty!!! Qué rutina tan espectacular. Siempre superandote 💓
NATY ! me encantaria unos batidos o recetas altas en proteinas para ganar masa muscular ! peso 48k y con el minimo descuido bajo aun mas de peso y ya nose que comer y me frustra ! saludos eres la mejor
Ufff si puede hacer el último ejercicio … casi muero ❤️hasta ahora estoy haciendo ejércitos … se que el video tiene 2 años pero funciona increíble
Lo logré. Gracias x ésto.
Hoy logré hacer la rutina, tres veces puse el video. Genial
Amo todas tus rutinas sin duda está me servirá muchísimo
Super naty!! Hice la anterios de brazos y espalda y esta!! Maravillosaaaa cariños!!!
Corto pero realmente efectiva la rutina 🦾👏🏻👏🏻👏🏻
Amo esta rutina y las planchas son geniales
Me encantan todas tus rutinas, gracias por darnos la posibilidad de mejorar nuestra salud y apariencia!
Estos ejercicios estan brutal los realice y duele,gracias Naty
Muchas gracias guapa desde España l😘😘
Naty gracias por la rutina eres muy buena profesora explicas y enseñas la tecnica
Muchas gracias!! Me encantó
Me encanto esta rutina y la pondré en práctica hoy!
Gracias por este video que me hace tanta falta aplicarlo. 👍🏼
Como estos videos, muy bien Naty, se comprende mejor.
Uhhhhpa está de ataque mañana voy a hacerla. Aunque no tengo mancuernas no importa yo me las ingenio.😘😘😙
Mis brazos están cada vez mejor, esta rutina me encanta
Me encantó!!! Me encantan tus videos, nunca encuentro una rutina para brazos!! Y esta va a ser la miiia!!! Muchísimas gracias por tus consejos!!!💪😍
Puf!! Termine!! Yea!! Me encanto!!👌👏🏻👏🏻👏🏻
Tengo el tapete, tengo las mancuernas y tengo la actitud😁 pues aki vamos con toda💪👍 exelent.
Naty Arcila , saluditos hermosa graxias pot tanta motivacion a nuestras vidas😊💚💪😙
Aguanté todo pero el último ejercicio solamente pude aguantar en plancha hasta la mitad, me gustó mucho porque para estar en cuarentena y no tener todo lo que el gym proporciona está perfecto😃
Hermoso video Naty! Pude hacer todo! Abrazo desde Argentina
Gracias Naty, eres extraordinaria!!!!
Logré woooooow que cansada estoy mi reyna hermosa gracias saludos y abrazos para ti desde México
Me encantó la rutina Naty. Gracias 😘
que diferencia hace las piernas semiflexionadas en el movimiento de martillo????
Gracias hermosa lo pondré en práctica, bendiciones 😘.
Muy buena la rutina naty!!! (como siempre 😜). Me encantaría que hicieras mas rutinas con mancuernas para glúteo en cas a
Me encantó!!! Muchas gracias. Si pude con la plancha
Hermosa Naty, que buen video gracias por compartirnos tanto!
Hola naty muy buena la rutina recién termino de hacerla, siempre me cuestan mucho los ejercicios con planchas algún consejo para mejorar, que me puedas dar? Besitos😘😘🇦🇷
Me encanto 😊 cuantas repeticiones son las ideales ?
Biennnnnnnn nathy lo que yo quería gracias
Excelente rutina! Corta y muy efectiva, se sintió genial 💪💪 gracias por el video!! 😘😘
Hoy comienzo con esta rutina 💪 justo tenía q cambiar ya 😜👏 gracias Naty
Muy buena rutina! Igual se hacen 3 series o solo 1
Hola Naty, gracias x el vídeo, se ve excelente, me puedes recomendar el peso de las mancuernas 😀
Gracias Naty muy buenos ejercicios!😊 saludos 😘
Super rutina naty,gracias💪☺
Eres la mejor en este tema!!!
Me encantó, la pondre en práctica 💪 muchas gracias NATY 😘
Eres una dura💪..muy buena esa rutina..mañana mismo la practico, Naty y ese gym??
Me encanto
Màs rutinas así por favor. Gracias.
Hola! Cuando dices poco peso, de cuantas libras estamos hablando? Porque en un ejercicio hiciste con unas de cierto tamaño y después cambiaste por unas más pequeñas! Me encantaría recibir una respuesta! Gracias!!
Genial, tres series💪 besos desde las islas Canarias
Hola. Llevó tres meses de gimnasio. Siento que me estanque. Qué no bajó de peso. Porque???? Mi contextura es gruesa. Debo bajar 5 kilos. Trabajo con mancuernas y poco peso. Qué me recomienda? Gracias.
Buenísima la rutina 😉seguro la ago!!
Hola buen día, cuantas veces recomiendas recomiendas hacer la rutina? Yo segui las recomendaciones de otros videos tuyos donde dices que de tres a cuatro asi que la logre tres veces completandalas planchas. Gracias.
Me está gustando seguirte urge videito para gorditos espalda 🤗
Veo todos tus videos!!! Una genia! Tendrás por ahí algún vídeo sobre cómo montar un mini gym en casa estoy comprando accesorios y nosé algunas ideas bue saludos desde argentina!!!
Buenísima gracias
Hola Naty, quisiera preguntarte si el exceso de whey protein puede subir el colesterol ???? He estado consumiendo bastante y tengo el colesterol en 410 😳
Hola yo voy a comenzar hoy
Gracias x compartir tus conocimientos y sobre todo poder ejercitarnos en casa te amo preciosa saludos de monterrey😘😘😘
Naty....muchas gracias ...el eterno te bendiga.....happy 😊
Me encantó ésta rutina!! Muchas gracias!!!