Pilates VS Yoga 普拉提比瑜珈容易減肥？分別是什麼？每個人都適合嗎？ | 鄧卓殷 AmberTang

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[@16777215]

Yoga係鼻呼吸為主，不過無話主要係腹式呼吸，yoga唔同派系會有唔同呼吸法，eg全呼吸法。而props既運用亦唔限於降低強度，可以係加深強度或者係用來調整主要訓練訓位。
不過yoga的確相對無咁多isolation既動作，練唔同息（式）止或身體協調會比較多，普拉提比較接近weight lifting，個別肌肉既muscle mind connection會比較好。

[@yuemki8311]

講得好清楚 立即明晒

[@kittyyung8011]

講解得好清楚 👍

[@AmberTang]

thanks❤️

[@katechan6672]

Would love to know more about your BASI course/ licensing experience🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️Can you share with us more in the coming video?💖💖still waiting!🤩

[@kiu232777]

so easy for understanding thx~

[@jessicaguo6207]

可以分享一下你的考证经验吗？

[@kiki-jw8uh]

我都想睇多啲Pilates 運動

[@7551755185]

第一句已經….yaga 係香港已經興左over 20 year 啦。那時已經開咗好多瑜伽中心，好似做gym咁…. 好多唔同嘅class, 不過嗰時都係多以外籍人教多

[@jackymo6476]

講解得很清楚

[@kellychow9707]

好清楚，我都想睇多啲Pilates 運動

[@AmberTang]

pilates🫶🏻🫶🏻

[@bettylao123]

Girl your hitting 🥪🍔🥚🍗🍕🥫🍜🥟🍣🍡🍰🍬

[@puiszeyip6024]

去邊度考普拉提好？

[@bettylao123]

Girl your beautiful 🌹🌹🌹🌻🌻🌻💐💐💐🦜🦜🦚🦚🐇🐇

[@tsangrickykahoCh]

Amber Tang 🤗💓

[@sumlai7721]

Amber 做 Pilates 導師好過則師！😊

[@bettylao123]

I love you 😍😘🥰

[@shanlee2012]

原來你係香港小姐👍

[@leungedwin9808]

💪💪

[@trintrin8462]

我一路都唔知佢地嘅分別

[@yiutungwong315]

Me Too ❤❣️❤️❣️

[@vickycheung35]

❤❤❤

[@annielam7150]

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘🧘🧘🧘🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

[@hoyuetkwai]

我可以跟你學Pilate 嗎？

[@bettylao123]

Girl your drink 🧃🥛🍵🍯🧋🥂😊❤❤❤

[@mayso7137]

🙏🙏💪💪🙏👍👍！

[@kameron3864]

Promo SM 💖

[@yiutungwong315]

唔好講減肥得唔得？
姜濤肥騰騰咪榮耀“2022全球百大型男”
民選冠軍及官方第五：
佢話要一年休息，無得再睇渠精湛演技及舞蹈表演@：

[@yiutungwong315]

而家等緊佢既12胎：
佢肥騰騰好可愛同邱大表哥獲邀出席碧咸既“澳門倫敦人酒店”：
到時第12胎一定會好精彩！