2 болевых приема из позиции бокового удержания. БЖЖ - LUDUS - ARMA SPORT

Как удержать позицию side-control, как сделать болевой из бокового удержания, расскажет наш тренер по бразильскому джиу-джитсу и грэппленгу Марии Шкварунец из LUDUS TEAM.
Мария Шкварунец - МСМК по грепплингу, МС по самбо, коричневый пояс по БЖЖ, чемпион Европы по БЖЖ среди синих поясов, вице-чемпион мира в Абу даби по синим поясам, 3 место чемпионат мира по пурпурным поясам, чемпион Чикаго Интернешнл ги и ноуги. По самбо : победитель первенства мира по самбо среди девушек. По грепплингу 2х кратный чемпион мира, 3х кратный чемпион Европы, победитель всемирных игр боевых искусств.
Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале
/ armasport
Мы в соц. сетях:
Вконтакте: crossfit...
Instagram: / crossfitarmasmc
Facebook: / crossfitarma
Twitter: / arma_sport
Съемка и монтаж:
oleg_ol...