Co jest najważniejsze w poprawie sylwetki + Czy środki dają tylko 5%
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Trening?Dieta?Środki? może cos innego jest najwazniejsze w poprawie sylwetki, zapraszam
📸 Instagram: / dejwikkk
🎥 Tiktok: / dejwik92
Kody Rabatowe ze zniżkami dla was!
💲 biolabshop.pl/ 🏷️ DEJWIK 🏷️ - 7% na wszystko! Peptydy, spalacze, aminokwasy
💲 musclepower.pl/ 🏷️ DEJWIK 🏷️ - 10% na wszystko! Suple, akcesoria!
#gym #trening #fitness
Dieta/trening/regeneracja i to się nigdy nie zmienia.A co do środków dają sporo .Nie oszukujmy się na bombie zawsze jesteś 3kroki przed naturalem.
Cudowny wykład. Aż chce się Ciebie słuchać. Przedstawiasz w bardzo przystępny i zrozumiały sposób. Nie owijasz w bawełnę. I o to chodzi. 👍👍Dziękuję.
ciesze sie!!!
Super materiał 🔥💪 Jak zawsze na najwyższy poziomie 👏 Co do środków prędzej 500%😂 przykładowo natural zbuduje 1kg to osoba na wspomaganiu w tym czasie zrobi 5kg 😉 to oczywiście jest hipoteza I zależy od przypadku, stażu itd. bo są naturale co zapierdalają i robią większy progres niż bombiarze np. Chris Mccreadie gość jest fenomenalny
W końcu ktoś co mówi prawdę. Mam ten sam tok myślenia. Gdyby nie determinacja i dyscyplina w żadnej sprawie nie odnieślibyśmy sukces.
💪🙏
Genialne twoje materiały dla nowych i średnio zaawansowanych cwiczacych.Dieta i trening to podstawy co do suplementów to faktycznie pomogą w regeneracji czy też wspomogą sam trening.Jeśli chodzi środki to uważam że jeśli nie mamy aspiracji zawodniczych to nie ma sensu sięgać po doping.Wysportowana i dorzezbiona sylwetka jest na prawdę super.Zdrowie jest najważniejsze i jeśli kulturystyka nie jest twoja pasją i stylem życia nie warto się katować.Zdrowe podejście jest najważniejsze.
🙏🙏
Szczerze i prawdziwie z życia... Dlatego tak dobrze się Ciebie słucha 💪💪👍👍
🙏🙏
Środki do kropka nad i. Dieta dieta dieta trening i kniecznie ŚRODKI jak chcesz wygladac zajebiscie dobrze .
Samo wino w końcówce redukcji u chłopaka z niewielką masą mięśniowa robi dosłownie „mega wow” 😉
Jak na moje środki dają jakoś 3x szybszy progress do osiągnięcia potencjału genetycznego tak jakby w 1 rok osiągniesz to co naturalnie w 3 lata i środki przebijają cie przez barierę potencjału genetycznego możesz iść dalej =o tak mi się wydaje!
Cześć Dawid;
Bardzo podoba mi się ten film bo mówisz prawdę szczerą.
Tematy poruszone tutaj są najważniejsze i owszem tak jest!
Lecz jeszcze chciał bym tak od siebie i pewnie wiele osób to potwierdzi, wspomnieć tutaj o jednym z najważniejszych a zarazem .ogących zaliczać się do tych kluczowych, mianowicie chodzi o sen tdzw. ( DOBRY SEN ) bo to wtedy zachodzą wszystkie najważniejsze procesy.
Miłej Niedzieli wszystkim ..
Prawda
Racja z tymi srodkami , dobrze mówisz to jest duży procent , widze po swoich znajomych co sa ma bombie jest rzeczywiście spora różnica, ale niech kazdy robi co chcę, pozdrawiam
Na siłowni widac kto bierze a kto nie. No na 80-90%.
Pryszcze, kaptury, głos, cera...tylko po co
Na dietach ketogenicznych redukcja zachodzi właśnie dzięki deficytowi kalorycznemu. To, że diety keto obniżają odczuwanie głodu, jedynie ułatwia zachowanie deficytu. Ale magii tu nie ma żadnej, jedynie fizyka.
Rzetelny i szczery materiał jak zwykle❤
💪🤗
Ja bym dodał rutynę i cierpliwość. Rutyna, wiadomo. Cierpliwosc? Nigdy nie wiesz czy jutro to nie będzie ten dzień, w którym przejdziesz na level wyżej. Jutro, za tydzień, moze za rok. Trzeba tylko wytrwać w tym co się robi 💪
Powiedziałem dyscyplina - cierpliwość jest jej częścią ^^ to samo rutyna
Zawsze perfekt wszystko wytlumaczone 💯 Bravo Respekt
💪💪
Bardzo łatwo ocenić ile dają środki wystarczy porównać formę kulturystów którzy kiedyś byli w formie mr olimpia i potem kilka lat później np Levrone i Dielet oni zeszli pewnie prawie na zero nie licząc HTZ bo tam już żaden odblok nie pomoże
Nie ma tu żadnego porównania bo przestali ćwiczyć jeść itp %)
@@Dejwik przestali owszem nawet ćwiczyć co pokazuje tym bardziej ile dla nich była warta kulturystyka bez środków - zresztą co tu dużo mówić co drugi koksiarz który obecnie z bomby schodzi twierdzi że nie ma sensu ćwiczyć i kończy przygodę - do następnego cyklu lub co teraz jest promowane ja już jestem naturalne ale oczywiście na terapii zastępczej
Dzięki za materiał i szczerość 😊
Oczywiście że się zgadzam bądźmy prawdomówni po co kłamać 5proc nie zdecydowanie bzdura ,wsz jest ważne dieta trening i żeby konkurować z najlepszymi albo przebijać barierę mięśniową to sterydy są niezbędne,tyle na ten temat 😉
Jesteś szczery i za to szacunek wielki.
Poza tym jesteś ziomkiem z podlasia to też duży plus.
Z naturali najfajniejszą sylwetkę oraz siłę i ogólnie formę ma młody ninja.
Swoją drogą fajnie by było zobaczyć was razem na jakimś filmiku.
Pozdrawiam!
💪💪💪
E tam młody ninja. Ja tam lubię z naturali Hadiego Choopana 😀
A czy młody ninja jest rzeczywiście 100% naturalne...?
@@radosawrzeznik5754 oczywiście że tak. Na kreatynie dorobił się łapy większej niż ja wbijając towar. Po prostu ma genetykę lepszą od Colemana ot i cała zagadka
@@anaboliczny_misiu Powiem tobie tak.
Sam trenowałem z dobrą genetyka moje wymiary eksplodowały że po 2 latach właśnie na kreatynie oraz dobrej djecie
wyglądałem tak że wszyscy mówili że wbijam coś.
Tylko że ja akurat uznawałem to za komplement.😁
Fajny materiał jak zresztą każdy, Nawet Moja narzeczona mówi ze jesteś sympatyczny 💪
🤗🤗💪 pozdrawiam was!❤️
Super filmik, odnośnie samodyscypliny polecam bardzo książkę - Brian Tracy - Nie tłumacz się, działaj! Odkryj moc samodyscypliny
Przeczytana tez polecam 🤗💪
Oczywiście, że środki dają więcej niż 5%, natomiast często zdarza się, że osoby wchodzące na towar zaczynają dopinać na 100% pozostałe elementy układanki, tj zaczynają ciężej trenować, pilnować miski na 100%, dbać o regenerację. I nagle się okazuje, że weszli na bombę i robią formę życia, ale to również poprzez zmianę mentalu, a nie tylko dzięki farmakologii.
Racja
świetny materiał wszystko świetnie wytłumaczone
Prawda
Materiał jak u Pomocnego lata temu dobry kontent 👍
🤗
Pana Dawida cenię za szczerość, także nie zgadzam się z tym, że doping to tylko 5% jeśli chodzi o czynniki mające wpływ na budowę sylwetki. Arnold po prostu totalnie ściemnia.
Myślę, że środki to 25-30% wpływu na sylwetkę.
Jak zwykle dobry materiał, ALE mógłbyś nagrać materiał o osobach, które na co dzień jedzą np. 1000 kcal przez x miesięcy i przybierają na wadzę, a teoretycznie są w deficycie i to głodowym. Do tego dochodzą np. problemy z tarczycą czy insulinooporność albo antykoncepcja. Może również występować brak energii, mimo dobrych wyników badań etc etc. Taka osoba chciałaby schudnąć i co ma zrobić przy wspomnianych 1000 kcal i braku sił na jakąkolwiek aktywność.
Nie ma takiej opcji. Kłamią. Nie liczą poprawnie. To jest niemożliwe.
Jak jak Dawid napisał to nie jest możliwe ludzie źle liczą kalorię lub używają gotowych makr do dań zamiast samemu je podać i potem wychodzi np 500 kcal więcej niż zakładają i wtedy z deficytu nici
Jak zawsze super materiał, pozdro!
no tak bym powiedział, że 30 % :P pozdrawiam, świetny materiał
💪
Fajnie się Ciebie słucha. Potrafisz się wysłowić. Nie ma ciągle YYYYYYYYYYY.... między zdaniami. I materiał też spoko. Pozdro.
🤗💪
Dobry materiał..środki dają dużo dużo więcej...niż 5%ja bym dawal nawet 30%
2.10 deficyt kaloryczny. "Nie chudniesz - zwiększ deficyt"... Poczytaj o bariatrii. Znam właśnie taką osobę. Trzymała dietę z deficytem. W pewnym momencie przestała chudnąć. Zwiększyła deficyt. Wiesz, do ilu doszła? Do 500 kalorii dziennie!!! I waga już nie szła w dół. Czy ma jeść jeszcze mniej???
Otóż nie! Zasięgnęła porady dietetyczki, kupiła indywidualną dietę. 1500 kalorii. I nie zgadniesz! Schudła jeszcze bardziej!
Więc czasem ODPOWIEDNIA dieta jest ważniejsza od deficytu.
Bo uwierzę, ze jadła 500 kcal i nie chudła. ProwDze ludzi od 10 lat prawie. Fizyki nie oszukasz. W pewnym
Momencie diet break może pomoc, ale nadal btla w deficycie.
Znasz osobę co nie znaczy, ze widziałeś wszystko co wkłada do ust i czego nie liczy :)
@@Dejwik spotkałeś się kiedyś ze spowolnieniem metabolizmu przez zastosowanie zbyt dużego deficytu?
Kiedyś nie byłem przekonany do Twojej osoby, bo uznawałem Cię za człowieka za mocno związanego z branżą, klepiącego kolegów po ramieniu jak mówili o tym, że mistrz i tak pozostałby mistrzem nawet bez dopingu. Od jakiegoś czasu oglądam materiały i jednak myliłem się, szacunek za mówienie po prostu jak jest. Sam jestem naturalem i dosyć dobrej sylwetce ale rozumiem osoby startujące w zawodach, że muszą przejść na "ciemną strone", nie da się tam osiągnąć wiele bez wspomagania. Oczywiście jak ktoś chce to niech bierze, ale właśnie determinacją i dyscypliną idzie dużo osiągnąć. Pozdr
Nie ma takiej opcji sam wiesz żeby ktoś bez towca zaszedł tak daleko jak z - a szkoda :) miło mi!
Mega materiał:)
Ps. Jak mam wierzyć np młodemu ninjia jak mowi ze sylwetkę osiągnął bez jakiej kolwiek diety??? Wiec tu jest problem, nie o wiarę tu chodzi tylko szczerość osób ćwiczących 😉
Za chwilkę wrzucam materiał na ten temat :)
Mega super, w takim razie materiał obowiązkowy 🫡 pozdrawiam 💪
Świetny materiał na wysokim poziomie jak zawsze! Dawid mam pytanko do Ciebie, powiedz mi czy po masterze powinienem się spodziewać chociaż minimalnego spadku e2? Master prop 100 mg co 2 dni, a e2 w tym samym miejscu możliwe?
Powinieneś tak
A jeśli plan treningowy, i dietę rozpisał by Patryk2703?
Największym atutem środków jest to, że motywacja do zapierdalania jest nieporównywalna do motywacji na sucho. Efekty są z tygodnia na tydzień, nie z roku na rok jak na sucho. Ludzie się nie wykruszają bo im się ćwiczyć nie chce tylko są mierne efekty na sucho i to jest problem tak zwanych sezonowców.
+- często osoby które używają środków stawiają wszystko na nie i olewaja dietę i t d = maja jeszcze coś w stylu biore, a i tak nie idzie
Pomijajac diete i trening bo wiadomo to podstawa, to wraz ze stażem treningowym te wartosci procentowe rosną chociazby poprzez czucie miesniowe i nauke odpowiedniego ruchu wiem na wlasnym przykladzie prawda jest ze im pozniej zaczniesz walic towar tym lepiej teraz to wiem a jak pare lat temu gdy zaczelem kluc to krew mnie zalewala jak sluchalem tego typu rad. Podejrzewam ze wiekszosc mlodych koksiarzy mialo podobnie
Czucie mięśniowe to tylko sensacja, gdy technika jest prawidłowa - dany mięsień wykona prace :) 💪
@@Dejwik kiedys podslyszalem od kogos bardzo ogarniętego w tym temacie ze podczas treningu kulturystycznego rozwijamy rowniez uklad nerwowy ktory odpowiada za sygnal wysylany z mozgu do danej partii miesniowej. Z pewnoscia tak jak napisałeś technika jest kluczowa jednak potrzeba wiele czasu oraz pracy aby ta technike rozwinac . Zgodzisz sie z moja teoria ?:)
Nie zgodzę się z tym, ze czucie mięśniowe ma znaczenie i nacisk na ten punkt, bo 99% osób będą za nim goniły zaczna wydłużać ruch nadmiernie spinając, a nie przekłada się to na większy progres
Czucie mięśniowe jest sensacja jak wspomniałem, nawet ćwicząc 20 lat będą dni, ze nie będzie go zawsze na maxa i nie jest konieczne żeby progresowac :)
Jak zawsze 🔝👏
🤗
Jesli wszystko jest dograne to towar bardzo wiele daje
Świetny materiał. Pozdro!
💪
Super materiał 🔥
Kiedyś myślałem że mam ujową genetykę dopóki nie zacząłem porządnie jeść 😂
Dawid może zrobisz materiał o deficycie?Za duży lub za mały deficyt w diecie i ich następstwa?
Jest abc sylwetki :)
@@Dejwiknadrobione 😉
Arnold troszku odlatuje na starosc w wywiadach SAA dało mu tylko 5 procent :D Jak on był chudy jak patyk za młodu ! Miał bardzo szybki metabolizm na dianabolu się prawie nie zalewał :) bez witaminek momentalnie chudł Czasem można dorwać jego wywiad stary na plaży spooooro zleciał 1/2 Arnolda zostało hehehe Może chciał w ten sposób podkreślić że koksy same roboty nie zrobią za nas i troszeczkę przesadził
Ciekawy temat.Ja cwicze ponad 20 lat.173 wzrostu i jak dotne tak by byla kostka widoczna to w maksie waga 80.5procent😂Arnold trochu dowalil😂ja widze po kumplach co brali w mig mnie przeganiali.Roznica taka ze ja dalej cwicze i koncem wygladam po 40 lepiej bo cwicze regularnie ,bo to moja pasja.Jedno zauwazylem tez ,ze w momencie przerwy jak srowidowa co silki byly zamkniete 6 tygodni.Ja spadki prawie wcale a kumple duzo duzo wieksze spadki.Pozdrawiam
Fakt u naturalna mniej poleci szczególnie jeżeli patrzymy o pelnosc
Mniej poleci bo nie ma co za bardzo leciec zazwyczaj naturalnie to raczej HI-Mena trudno z siebie zrobic :) A jak sie sporo zjedzie z BF to już czarna komedia Jak ktos jedzie bez soku to chyba lepiej wyjdzie z troszkę wiekszym BF :)
@@Internetowy-Ludek To tez prawda.Jako natural sa dwa wyjscia albo nabity i dobrze wygladac ubrany:-)wiadomo bebol uleje,albo wyrzezbic i dobrze bez:-)Niestety nabity natural wyrzezbiony:-)sie nie da ,no da ale tylko po silce na pompie:-).Pozdro
@@przemyslaw1235 Patryk 2703 może być nabity i docięty bez pompy, a podobno jest naturalem hihi
@@JamesBond-ld3qd Wiesz co:-)nie wypowiem sie na ten temat.Kiedys napisalem tylko ,ze jest plaski a zdjecia robi jak jest na pompie.Wystarczylo by mnie zablokowal:-).A potem jeszcze wmawial ,ze nie zablokowal. Pozdro
👌
👍👍👍
👏🏻
100% racji 👌
''Konserwacja, dyscyplina i wytrwałość'' - Bruce Lee
No i opiaty. Bo tego sobie nie odmawiał.
Swietny material, dzisiaj wykorzystalem Twoj kod rabatowy :)
Mam pytanie do Cb, stanelem przed wyborem bpc 157-- HCL i ARG, wybralem HCL.
Czytalem o Arginienie i rozszerza krwinki a mi z morfologii i tak juz wykazuje ze mam je powiekszone. Wiec dlatego zdecydowalem sie na HCL.
Mozliwe ze wszystko zle zrouzmialem, jakbys mogl po krotce odpowiedziec jak krowie na rowie. Czym one sie roznia.
ARG-BPC jest to peptyd BPC-157 w postaci soli argininowej, który charakteryzuje się bardzo wysoką stabilnością, co w konsekwencji znacznie zwiększa jego aktywność biologiczną, co ma bezpośrednie przełożenie się skuteczniejsze działanie i tym samym lepsze i szybsze efekty.
Niewielka różnica jeżeli chodzi o przyswajalność
@@Dejwik kur... to zle zamowilem. A tylko 4 euro roznicy... No nic, juz madrzejszy :)
Dziekuje za szybka odpowiedz
Kozak materiał, pozdr
💪
0 kaloryczne na poziomie 3k kalorii a na 1900 nie chudnę. Sens schodzić niżej? Wyskoczyła nadczynnośc wtórna tarczycy.
Albo złe liczysz
Albo masz zerowa aktywność
Albo nie masz zera na 3 k a kalkulator tak mówi
@@Dejwik pewnie nie mam 0 na 3k. Chociaż jestem od miesiąca na 3k i nie przytyłem nawet 100g na wadze ale wygląda to trochę ja rekompozycja (optycznie urosłem). Aktywności cały czas taka sama, 7-8k kroków, co 2 dni 20 minut cardio i co 2 dni siłownia.
No to aktywność jest niska
wejdz w abc sylwetki i poogladaj materialy tam jest o devolume itp
Nakoksuj goscia ktory nie cwiczy, nie ma diety - zero efektow, nic nie urosnie a tylko spuchnie i sie popsuje. Samym treningiem i dietą można osiagnac bardzo wiele, dlatego to jest podstawa. Środki po prostu pozwalają wejsc na wyzszy level ale też napędzają do efektywniejszego działania i wyciskania maxu z diety i z treningów - bo nie oszukujmy się, będąc na towarze, aż szkoda nie zapierdalać i nie pilnować wszystkiego na 100%. Są pewnie i tacy co biją i trenują/ jedzą średnio i jakoś wyglądają, ale tacy na zawodach nigdy nic nie ugrają.
Środki dają 5% w pn, 5% we wt, 5% w śr itd 😅
😂😂😂💯💯💯
Pani dawid pisze po tablicy Xd a wiesz co jest najsmieszniejsze dokladnie o tym pomyslalem co powiedzailes co do slowa i chwile pozniej powiedzailes XD
😅😅
Arni klamczuszek...prawie 8 dych na karku miliard na koncie i dalej wciska kit o swoim życiu kulturysty. Jedli i bili na pełne garście bo to im dawało to co osiągnęli. Na samym treningu i diecie byli by po prostu ponad przeciętność i nic więcej.
Wtedy takie były czasy i jeszcze długo później, że asy z siłowni nie przyznawały się do tego, że biorą, bynajmniej przed młodymi. Ja na początku przygody z siłownią żyłem w przeświadczeniu , że pokaże wszystkim i zbuduje świetną sylwetkę bez środków 😃 No cóż jakby to powiedzieć : młody i głupi, albo ładniej: młodość ma swoje prawa🙂. Pozdrawiam wszystkich biorących, ciekawe , co powiedzą na starość, czy warto było brać...jak dożyją.
hyba jeszcze regeneracja, bo wtedy faktycznie rosniemy
"Najwazniejsze" : ) jedno
👌👌👌👌
💪
No właśnie ten deficyt kaloryczny ,bez tego to ile by nie ćwiczył to i tak sie zaleje .
Chyba, ze bd ćwiczyć tyle, ze go wytworzy, albo nie bd mieć czasu na jedzenie 😄
Cześć mam pytanko hormon wzrostu jak najlepiej brać rano czy przed treningiem?
To zależy od celu.
@@Dejwik powiększenie masy mięśniowej i do tego leci po 2 jedyn. Insuliny przed i po treningu
Niewiem czy to dobre wolę zapytać ciebie jajo trenera
J
Nie wiem czy potrzebujesz w ogóle insuliny. Nie sadze i to szczególnie 2 iu.
Nie wiem ile gh bierzesz, jak np 4 iu to pół pre w pol przed snem
Pozdro!!!;)
Woda. Ogólnie nawodnienie. Wielu o tym zapomina
To można zaliczyć do diety %)
~~30% :)
Dyscyplina !!!
Yessir
zabrakło mi regeneracji / snu
%) bo znam wiele osób które nie spi po te standardowe 8 a wyglada mega
@@Dejwik bardziej chodziło mi o osoby śpiące średnio miesięcznie 4-5h, sam taki tryb utrzymywałem latami (1-2 spać, 6-7 pobudka), zmiana na 6-7h snu dała efekty ;)
Z 20-40%
~
rzeczowo konkretnie zapraszam do Real Pharm ponownie :)
Siema Marcin!!!!🤗 wróciłeś do działania? :)
@@Dejwik niewidoczne cały czas działałem ;)