Ogólnie zawsze zastanawia mnie to jak odbierają cię ludzie na ulicy. Na filmikach sympatyczny i uśmiechnięty, a jakbym spotkał cię przypadkowo to bym się sobie pomyślał „ja pierdole ale bydlak”
To ja cały czas myślałem, że kładę sztangę za wysoko i jak się okazało chciałem to robić jak francuzi. To dla mnie bardzoniewygodne wszystko mnie bolało po tym. Kładłem wyżej i myślałem że robię high barem a robiłem low bar. Trochę lipa jak sobie uzmysłowić że oglądam Was tyle lat i Wasze webinary, ale zawsze wydawało mi się że ta sztanga u mnie za wysoko leży. To ja robię low barem jak pro, kto by się spodziewał?:)
My też nie raz przekombinowaliśmy😂 czasem najwygodniejsze ustawienie to to właściwe, każdy ma różną budowę. Możemy się jedynie sugerować cudzymi poradami. U nas z tego co zauważyłem większość zawodników ustawia sztange na coś pomiędzy low a high barem
Kurła, w życiu nawet deski nie złapię łopatkami (tak, dużo siedzę przy komputerze w pracy). Jak żyć? Chyba żona musi z kamerą stanąć i nagrywać żeby widział efekt. Bo najgorsze jest, że się tego nie widzi.
Zadbaj o mobilność obręczy barkowe. Wrzuć mobilke między treningami, pracuj na refrakcji i powoli dojdziesz do celu. Systematyczna, długotrwała prawa działa cuda.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Dzięki chłopaki macie ładne plecy
Jak chodzi o prezentowanie techniki to najlepszy kanał na polskim yt
Sprawdz kanal wodyn😁
@@kubi5728 wiem, znam, często oglądam ale o ile jest tam mnóstwo merytoryki to stricte prezentowanie techniki podsztanga robi imo lepiej
Dzięki za kolejny materiał - mnóstwo poprzez wiedzę z waszego kanału udało się mi poprawić i zprogresować.
Po to to robimy!🤩🤩🤩
Miło oglądać trenera w takiej ładnej koszulce 😁💪💪💪,dzięki za materiał 👊
Kurła statycznie...dziękuję można się rozejść. Oglądamy.
Tak, żeby się nie wyjebać
Ma to sens
Super materiał - klasycznie, łapka w górę i komentarz dla statystyk.
Dziękuję. Od 2 tyg. Borykam się z bólem w łokciu po siadach który mi emigruje na przedramię. Wypróbuję ❤
Ogólnie zawsze zastanawia mnie to jak odbierają cię ludzie na ulicy. Na filmikach sympatyczny i uśmiechnięty, a jakbym spotkał cię przypadkowo to bym się sobie pomyślał „ja pierdole ale bydlak”
Dobro robota chopy.
Fajny materiał, dzięki! ☺️
🥰🥰🥰
Dzięki!🎉
Przydatne, dzięki stary !
🥰🥰🥰
Komentarz dla zasięgów.
Ps świetna robota!
Jaka zmiana u trabanta, szok. Jednak co apteka to apteka 😂
Ładnie Trabantowi w tej polówce.
Bez niej też dobrze wygląda.
Dla zasięgów 🤜🏻🤛🏻
Dzieki
2:12 wydaje mi się że taka pozycja z elewacją łopatek nie jest do końca błęda, wielu zawodników zwłaszcza ze szkoły Westside tak siada
W siądzie typu low bar? Oj nie wydaje mi się. Możesz dać przykład kogoś kto dużo siada lowbarem w elewacji?
✌️💪
Jak Rafał będzie miał 3 dzieci to je nazwie: łopatka, retrakcja i depresja.
Już mam i nazywają się Trabant, Grzesiek i Karol.
Ooo 🫶🫶🫶
Dla roztostu kanału, Wy już wszyscy Wielcy, pozdrawiam
💪
Dla zasięgów.
🫶
Dla zasięgów
🥰🥰🥰
To ja cały czas myślałem, że kładę sztangę za wysoko i jak się okazało chciałem to robić jak francuzi. To dla mnie bardzoniewygodne wszystko mnie bolało po tym. Kładłem wyżej i myślałem że robię high barem a robiłem low bar. Trochę lipa jak sobie uzmysłowić że oglądam Was tyle lat i Wasze webinary, ale zawsze wydawało mi się że ta sztanga u mnie za wysoko leży. To ja robię low barem jak pro, kto by się spodziewał?:)
My też nie raz przekombinowaliśmy😂 czasem najwygodniejsze ustawienie to to właściwe, każdy ma różną budowę. Możemy się jedynie sugerować cudzymi poradami. U nas z tego co zauważyłem większość zawodników ustawia sztange na coś pomiędzy low a high barem
Trabant ładnie nabity :D tak z ciekawosci ile kcal spozywasz?
Dzięki, teraz przed zawodami ok. 5.5-6k kcal
Pobieram na później bo i mnie tragedia przysiad przy wyższych ciężarach
Powodzenia 🤜🤛
No tak by się nie złamać, pozdrawiam.
A jak jednak będziesz się łamać to koniecznie to nagraj!
Kurła, w życiu nawet deski nie złapię łopatkami (tak, dużo siedzę przy komputerze w pracy). Jak żyć? Chyba żona musi z kamerą stanąć i nagrywać żeby widział efekt. Bo najgorsze jest, że się tego nie widzi.
Zadbaj o mobilność obręczy barkowe. Wrzuć mobilke między treningami, pracuj na refrakcji i powoli dojdziesz do celu. Systematyczna, długotrwała prawa działa cuda.