@@biggestman7775 я видел как твои друзья с максимальными весами работают , с биткой 45, жим 120 еле - еле сознание теряют и одышка . Сидят в телефоне и шарятся по залу .
штанга це одне із кращих на біцепс, ніколи легко не буває, і коли у вас в позі біцепс з боку біцепс плоский, то ця вправа як раз допоможе його округлити
Зачем такой темп и столько упражнений/подходов? Наверняка Сергей опытнее меня. Может расскажет тогда в чем суть? По мне - только зря сердце сажать. Вес уже после пятого подхода провалится и пампа не будет 🤷🏻♂️
@@muscular_baby Это показатель, как-то только падает после физ. нагрузки - значит организм не справляется, а точнее сердечно-сосудистая система. Для самого роста мышц это наверное не так важно. Может быть этот парень до конца как балон ходит, не особо видно. Но чем быстрее темп, тем скорее настанет обратный эффект. Наверное тренер знает что делает. Пускай раскроют секреты безпамповой или же наоборот памповой тренировки. Для чего тогда грузка, калиум-натрий и прочие методы васкуляризации? Или вообще без разницы, со сдутыми мышцами наверное даже в кайф качаться, ничего не жжёт, не забивается 🤔
@@Andreas-yn6dm ну не знаю,тренувалася з Сергієм,в тому ж темпі,така ж кількість вправ,слава богу серце не стало,а от прогрес на лицце... м'язи стали прорізаніші,витривалість стала на 100% краще. Вважаю його найкращім експертом в своїй галузі,без зайвих соплей і розумних (заумних) термінів
У дохоты уже давно на этой руке рана какая то ,хотел бы поинтересоваться что это ,и почему не заживает из за употребления фармакологии на протяжении долгих лет?
Чувак , ты угораешь ? Какую медийную популярность Никулин сделал Духоте . У Серёжи и до Никулина отбоя не было, очередь стояла . Серёга звезда мирового масштаба , экс абсолютный чемпион мира. А кто такой Никулин ? , счас на кнопки в интернете каждый может нажимать , тут здоровья ( ума ) большого не надо . Счас такого уровня тренеры до 400 зелёных могут брать за 1 тренировку . Федоров например 100 зелёных хавает . Так Федоров и по титулам против Сереги мелко плавает
Медийность однозначно повысил значительно. Есть множество атлетов в различных видах спорта с регалиями, но о них практически никто не знает кроме очень узкого круга лиц. Такова реальность.
Никулин хотя бы не предлагает бестолковый с т.з. натурала высокоинтенсивный тренинг с силовыми в полшишечки, на котором никогда не достичь генетического потолка натуралу.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Крепкого тебе здоровья Серега!
Очень интересно смотреть за прогрессом!)
Красава пацан! Давай топи, интересно наблюдать за твоим прогрессом! Духота - особый респект!
Симпатичная девушка и как оператор хороша! Продолжайте,у вас всё получится!
Иди погуляй пока , отдохни , отожмись 30 раз
😆
Надо зарубу, Санин хлопец против Хлопца у Духоты
Духота классный тренер 👍
👍👍👍
Игорек малорик, ещё не слился 👍👍
👍
Сколько в этом Смите гриф кг? У меня в зале такой же. По ощущениям больше 20кг.
с какой целью такой темп и столько упражнений/подходов? Обьясните будьте добры)
Щоб накачаться, а не сидеть пиздеть в щале по два часа даже не вспотев
По другому не знает как
подходов не много, упражнений тоже. прокачены только руки.
@@Miroslav406качаются посредством работы с максимальными рабочими весами, а не этой дрочильней с половинчатыми.
@@biggestman7775 я видел как твои друзья с максимальными весами работают , с биткой 45, жим 120 еле - еле сознание теряют и одышка . Сидят в телефоне и шарятся по залу .
Доброго,подскажите периодичность тренировок,пожалуйста
А где Никулин ,чёт всё пропустил
Тоже интересно
штанга це одне із кращих на біцепс, ніколи легко не буває, і коли у вас в позі біцепс з боку біцепс плоский, то ця вправа як раз допоможе його округлити
Зачем такой темп и столько упражнений/подходов? Наверняка Сергей опытнее меня. Может расскажет тогда в чем суть? По мне - только зря сердце сажать. Вес уже после пятого подхода провалится и пампа не будет 🤷🏻♂️
Ну памп ето не показатель хорошей тренировки,можно и резинками напампиться
@@muscular_baby Это показатель, как-то только падает после физ. нагрузки - значит организм не справляется, а точнее сердечно-сосудистая система. Для самого роста мышц это наверное не так важно. Может быть этот парень до конца как балон ходит, не особо видно. Но чем быстрее темп, тем скорее настанет обратный эффект. Наверное тренер знает что делает. Пускай раскроют секреты безпамповой или же наоборот памповой тренировки. Для чего тогда грузка, калиум-натрий и прочие методы васкуляризации? Или вообще без разницы, со сдутыми мышцами наверное даже в кайф качаться, ничего не жжёт, не забивается 🤔
чтоб задействовать большее количество МВ потратив меньше времени.
@@Andreas-yn6dm ну не знаю,тренувалася з Сергієм,в тому ж темпі,така ж кількість вправ,слава богу серце не стало,а от прогрес на лицце... м'язи стали прорізаніші,витривалість стала на 100% краще. Вважаю його найкращім експертом в своїй галузі,без зайвих соплей і розумних (заумних) термінів
Приходи к нему в зал и спроси
Такой объем работы большой в натураху????? Как он восстанавливается????
А до этого что было?)
жим на трицепс кисть заломана конкретно
а почему руки плечи? плечи это не руки чтоли?
Почему столько много упражнений? Где база?
ты удивишься, узнав ЧТО в бодибилдинге является базой...
ната?
У Духоти свій підхід. Хто виживе той накачається 🤣
У дохоты уже давно на этой руке рана какая то ,хотел бы поинтересоваться что это ,и почему не заживает из за употребления фармакологии на протяжении долгих лет?
Сворачиваемость крови плохая или ещё что то ,и какой препарат на это влияет больше всех?
Какая рана? Ты про повязку на руке после диализа?
Это для диализа
Духота 😂
Половину упражнений без техники делает,куда то торопиться.Результат будет делать долго🙈😏
@user-lx1uh4gl3h вообще нет,а тренеру деньги платят и пох..,
На химии техника не особо важна .... Все и так будет расти, но результат у паренка не очень ...
Це що Сем Сулек український?
молодец юный Шварц
без синтола дила не буде
Чувак , ты угораешь ? Какую медийную популярность Никулин сделал Духоте . У Серёжи и до Никулина отбоя не было, очередь стояла . Серёга звезда мирового масштаба , экс абсолютный чемпион мира. А кто такой Никулин ? , счас на кнопки в интернете каждый может нажимать , тут здоровья ( ума ) большого не надо . Счас такого уровня тренеры до 400 зелёных могут брать за 1 тренировку . Федоров например 100 зелёных хавает . Так Федоров и по титулам против Сереги мелко плавает
Медийность однозначно повысил значительно. Есть множество атлетов в различных видах спорта с регалиями, но о них практически никто не знает кроме очень узкого круга лиц. Такова реальность.
Уважаемый или уважаемая , что значит Федоров против Сереги мелко плавает? Что вы имеете ввиду?
экс абсолюлютный чемпион какого мира? ну арнольд мистер вселенная был, но ведь это же не говорит о том что он круче всех мистеров олимпия😅.
Никулин хотя бы не предлагает бестолковый с т.з. натурала высокоинтенсивный тренинг с силовыми в полшишечки, на котором никогда не достичь генетического потолка натуралу.
Чего то звали то нет никого ))) тцк всех разогнало