فقدان الوزن بدون ريجيم | الكوتش طارق المليح | مباشرة مع المشاهدين
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2020
- هذا البرنامج الذي يؤطره الكوتش طارق المليح وتنتجه قناة آية ميديا يبث مباشرة كل يوم خميس و يجيب على أسئلة المتابعين و حلقة اليوم عن فقدان الوزن بدون ريجيم باعتماد برنامج يقدمه الكوتش كأسلوب للتغيير.......تابعونا اليوم على الساعة التاسعة ليلا........و اكتبوا أسئلتكم ليتم الاجابة عليها فورا..........مع تحيات الطاقم المشرف.
#ayamedia
#tarik #ELMLIH
#طارق #المليح 
Хобби
١ مادا تقترحون كالموضوع للايف القادم ؟
٢ والتوقيت هل 21h ام 20h؟
الكيتو دايت من فضلك
الصلع الوراثي
Brinak tahdar 3la syatik
جزاك الله خيرا الى مهضر على لهرمونات الغير منتظمة وتأخر الحمل وتكيس المبيض الله يكرمك الله ينور طريقك
Tabat lawazn ba3da fo9danih lah izik bal5ayr
شكرا لتفاعلكم ولحظوركم
من فضلك تقرا الكمنتير اديالي وتجاوبني انا جليلة شكرا ليك
كول ما نفتح اليوتوب نشوف واش لحت فيديو متتتبع القناة ونقصت فالوزن سؤالي واش البيض يزيد فالوزن شحال من حبة ناكلو فالاسبوع
بالتوفيق مزيدا من النجاح.
الله يحفظك لينا
جزاك الله خير الجزاء على هاذ البرنامج الله يجعلها في ميزان حسناتك 🤲🤲
حلقة مفيدة جداجدا جدا جزاك الله خيرا
بارك الله فيك
دكتور.
موضوع جد مفيدة شكرا جزيلا
شكراً ليك كوتش الله يحفظك ستافدنا منك بزاف الله يجزيك بالخير،👍
حلقة شاملة كاملة و مفيدة جداااا و شكرا كوتش سنين و انا كنسمعلك و لكن التطبيق قليل 😔😔😔
جزاك الله خيرا وبارك فيك
شكرااا ليك بزاففف انا كنستفد منك بزاففف
جزاك الله خير اخي طارق والله استفدنا الكتير شكرا جزيل
شكرا دكتور على المعلومات
شكرا،الكتش،المليح،معلوماتك،ممتازة،شكرالك
شكرا لك كوتش
السلام عليكم كتعجبني القناة ديالك ماشاء الله عليك أول تعليق 👍👍👍
احسن مختص في شرح المعلومات
شكرا كوتش
الله يعطيك الصحه والعافيه اسي طارق و يكثر من امثالك
Merci beaucoup 🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒
شكرا جزيلا ربي يحفظك اكبر مشكل هو الارادة ومشكل الغدة الدرقية ومشكل الكاءبة تحية من الجزائر.
السلام عليك ورحمة الله وبركاته
تبارك الله عليك
من فضلك الساعة التاسعة معقولة
مشاء الله عليك أخي طريق بالتوفيق ان شاء
أنا أعني من الكرش بقت لي من الولادة عندي الوزن ديال 70 كيلو أريد رجيم جزاك الله خير
شكرا
سلام سي طارق جزاك الله خيرا على المعلومات. عفاك هضر لينا على مراحل نمو الاطفال حتى بعد البلوغ ،ومحفزات نمو الطول عند البالغين
حتي انا مهتمة
صحيح أنا نقصت الوزن وأنا عندي 50 سنة نقصت الملح و0 سكر تناكلو مرة في 15 اليوم الأكل متوازن مدة سنة والحمد لله
موفقة إن شاء الله ممكن تفيديني شنو كنتي كتاكلي واش اكل عادي ونقصتي الأكل أو عملت حمية
@@ilhameouarzirh4777
سلام عليكم ورحمة الله
أنا أختي عملت حمية ومتبعا قناة اسمها
لو نفسك تخس صاحب القناة اسمو مصطفى
انا عندي الكرش بغيت نحيدها كيفاش اكتش تنتخلص منها وشكرا
وقلنا تجربتك مع نقص الوزن لجات على خاطرك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور ماهو رأيك في رجيم ديتوكس هل هو فعال وشكرا
سلام دكتور الله يطول لينا وعمرك ويخليليك صحيحتك.عفاك كيف أزيل الكرش دون النقصان في الوزن؟وزني 54 وعمري43الطول153
Tbarkllh 3lik kotch❤️❤️❤️
Tbark lah machaa lah 3lik
شكرا كوتش على النصائح ديالك القيمة💜💜
Merci
جزاك الله خيرا. انقاص الوزن في 50 وشكرا
سلام دكتور واش ممكن نعوض السكر الابيض بالعسل الطبيعي وشكرا جزيلا
شكرا الك دكتور متابعتك من العراق حاول تتكلم فصحة اكثر نصف الكلام ما افهمو الله يعطيك العافية
Meilleur cotch lab ihafdak mon cher frère
انا عندي سياتيك مانقدرش نتمشى الوزن ديالي زائد وبغيت نقص الوزن ساعدني ارجوك ولك جزيل الشكر
السلام عليكم شكرا على المعلومات اخي جزاك الله خيرا انا أمارس الرياضة لمدة ساعتين في اليوم والوزن لم ينقص ارجو ان تنصحني
شكرا استاد متابعة من اثينا
تبرك الله شكل مقبول الله احفضك
ذكتور من فظلك ..هل الجسم يرجع مرونته عند لاكل الصحي.. وكم من الوقت حتي الجسم يرجع قوته ه وشبابه.. وشكر من الجزاءر👍❤
Merci tariq
من فضلك دكتور عندي شحوم في الأرداف والجوانب بماذا تنصحني وشكرا جزيلا على كل ما تقدمه لنا والله يرحم ليك الوالدين
Machaallah 3alik
شكرل استاد
ممكن من فضلك تكلم لينا حول تنشيف الجسم من الدهون
التنشيف كتقصدي بيه نزول الدهون مع المحافظة علا العضلات وهاد التنشيف كيخصك تحسبي ضروري نسبة البروتين باش تحافظي علا الكتلة العضلية اولا ممكن تزيديها شوية اما الكارب والدهون كتلعبي بيهم كيف بغيتي من الافضل ضربي 0,5 ف عدد السعرات الحرارية ديالك داكشي لي غيعطيك قسميه علا 9 غادي يعطيك شحال ديال الدهون وداكشي لي بقى خليه الكاربوهضرات
شكراً لك دكتور علا النصائح أنا عمري اربعة وخمسين سنة وزني اكتر من تمانين كيلو مكن تحركش بزاف الطول ديالي مترو وخمسين ارجوك يادكتر أنا غليضة من المؤخرة بغيت الحل من فضلك
شكرا بزاف ان خصني الزيادة في الوزن وشكرا
شنو رايك في للنفصال العضلي
Allah.yahafdak
Lah ia5alik.kotch tari9 ana knt dayra rijim sihi 6 achahor nazalt 12 kilo odaba 3andi mochkil na9s fi.madat zank ohasat cham mab9ach 3andi 3atini chi hal lah ia5li lik lamima
سلام كوتش الله ايجزيك بالخير ممكن تجوبني واش امكن ندير صيام المتقطع بالليل واخا نشرب غير الماء في وقت صيام الله ايحفظك وايسهل امورك
ماء خالي من الطاقة يستحسن شرب الماء سي طاريق بزيد يوضح لك
اه ممكن ديرو غا هو خاصك دخل الفيتامينات والبروتين لي كيحتاجو جسمك لانك لا مدخلتيش داكشي غتجيبها غادي تنقص الوزن ولكن من بعد غادي يجيوك مضاعفات بحال تساقط الشعر وتعكر المزاج وشحوب البشرة وزيد وزيد را ممكن دير الصيام المتقطع ف اي وقت غا تحتارم الحاجات لي كيحتاجهم الجسم
Bonjour svp comment soigner la hennie hiatale merci beaucoup j’attend votre réponse avec impatience
Le lait d’amande est bon pour la santé si on est en régime ? Merci
excllent
تبارك الله عليك السي طارق انا مريضة بمرض ستيل وكناخد الكورتزول وادوية اخخرى وابرة الميتوتركسات مرة في الاسبوع وعندي وزن زاءد وبغيت نقص الوزن واش ممكن تساعدني وتنصحني واشتة خاصني ندير وعندي الكرش الله يجازيك بالخير وشكرا بزاف بزاف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفية جعل البنكرياس يعمل من جديد وبنشاط
مساء الخير دكتور انا اعاني من الغدة الدرقية و الليبوس داءما في صراع مع الوزن الزاءد بالرغم من الحميات اللتي اتبعها بدون نتيجة
واش متأكدة انك دايرة حمية صحية فيها الشروط لي كتوافق صحتك وحاسبة السعرات لي كيحتاجعا ولا غير رجيم عشوائي ؟
سلام أنا عدي سكر كنستعمال انسولين3في نهر كيواكلوني فيا176طول كنوجان 98كيلو
واش مسموح الاكل ديال الدلاح و البطيخ حيد الخبز حيد السكر
سبحان الله كيشبه لماكارون الرئيس الفرنسي
ملقيتي.باش.تشبهيه.غير.داك.المجرم
سلام عليكم دكتور تحياتي من الجزائر دكتور سؤالي بعد الولادة بديت تروحلي النفسية في الأكل و بديت ننقص و بعد فترة و صل كون ماناكلش نرجع مياه تقيلة و نحس بجوع الشديد و راني نعاني مع الرمضان الكريم شكرا دكتور
Yes
دكتور الله يخليك جاوبني انا ولدت سيزاريان عامين هذي ولكن بقات ليا الكرش بحال عندي 6 اشهر مابغاتش تنقص و عقداتني قوليا عفك اش ندير
👍
مـآشـآء آللهہ عليـﮯگ 👈🏻👍🏻
Alahe ikhalik danone tabi3i linia wasihi linsan yakhdo
أه زوين حلو وناقص ف السعرات الحرارية كاين ديال الزرع وديال الفريز زينين هادو
يا دكتور جزاك الله خيرا أنا وزني kg109 وجربت العدييييد من الأنظمة الغداءية بدون جدوى أريد المساعدة لأنني لا أستطيع الذهاب لطبيب بسبب الامكانيات
جربي دانون بلا سكر مع النخالة
ويجب تحمير النخالة شوية في المقلاة
واحد البنت كانت تتعشى بهاد دانون ونقصات
سلام عليكم انا عندي 40 عام وكنوزن 88 كيلو وعندي شحمة كتر من لكتلة العضلية اشمن نضام نتبع وشكرا
وزنكي زائد حسب عمرك لازم
تنقصي.
مارسي الرياضة
شرب الماء قبل الأكل .
قللي من العجائن
تجنبي الاكل المقلي
صومي احيانا مفيد للصحة
قللي من السكريات خاصة الحلاويات
خاصك غير تحسب السعرات الحرارية لي كحتاج الجسم ديالك وتقاد برنامج غدائي فيه الفيتامينات والبروتين لي كيحتاج الجسم ديالك صافي ومديرش رجيم قااصح حيت غيضر الجسم ديالك من بعد واخا تنقص متفرحش حيت الجسم باش يعيش مزيان بصحة جيدة خاصو الفيتامينات را ساهل باش تنقص خاص غير بروگرام غدائي
Top
خويا انا كنصوم اليام المتقطع من 10الى العاشرة منتغداشوفي المساء نشرب يوطرو ونصف من الاء طول 1 62 الوزن 76كيلو واش ندخل الغداءالغبز كنكل خبزة صغيرة نتاع زرع dh
دكتور أنا أم مرضع عندي 25 عام وطول 168والوزن 95 ويالله ولدت بي 4 اشهر وكنحمل بدواء وبغيت نقص وزن
انا عندى خمول فى الغدة وزنى فى ثبات
خاصك تحسبي الطاقة لي كتحتاجي ديال الماكلة حيت كل جسم كحتاج طاقة باش يعيش مديريش رجيم عشوائي غضري راسك حيت مغتعطيهش الفيتامينات لي كحتاج واخا تنقصي..علاش نتي تابتة ف الوزن حيت دايرة رجيم عشوائي خاصك تحسبي السعرات الحرارية لي كتحتاجي باش تنقصي
طريقة التواصل مع الكوتش
❤️
سلام واش في صيام المتقطع ضروري من 8 ديال الليل ل 12 ديال الغد انا كندير من 6 ديال العشية حتى الغد مع 10 واش مزيان
لقيتي شي نتيجة؟
@@imaneemy8480 اه ولاكين محيدا الخبز والسكر وبطاطا
@@imaneemy8480 شهر ماشي كل صيام متقطيع يعني مديرا رجيم حيدت 8كيلو
السلام عليكم انا مشتركة جديدة شكرا لك ادا كنت ممكن تتكلم لنا الدهون الثلاثية رغم النحافة و علاقتها بقصور الغدة الدرقية و ارتفاع la gamma GT و الكبد الدهني لا وجود الكلسترول لا النافع ولا الضار و لك جزيل الشكر
السلام عليكم انا من العراق لم افهم كلامك..ممكن تتكلم باللغه العربيه الفصحى
Kanlahad tanakoud ma bin halka o halka f tardiya ?! Mara egoul hayad haja masalhach mara egoul katro manha..!!..
سلام دكتور فعمري 34سنة وزني 92kg طولي 1,65cm عاملة ريجيم وزني مكينخفضشي
Wache alma lamrali enakasse alewazene
انا كي ناكل حاجة فيها الالياف تتنفخ كرشي ز كون عندي اوجاع
السلام كوتش انا كنجري وتندير الرياضة دابا تيضروني المفاصل والعضلات بزاف معرفتش واش نكمل ولا نحبس جاوبني الله احفضك
كين بزاف ديال العاومل كتسبب الألم من الاحدية، طريقة الجري، قدرة التحمل أو المسافة.....كوتش يعطيك تفسير أكتر ولكن خصو معلومات أكتر
السلام عليكم شكرا اعلى الاهتمام اديالك تنضن المسافة طويلة 4 كيلو متر يوميا زيادة اعلى الحركات ساعة بالنسبة لي ولفت وليني عندي تخوف من الالام لتكون من بعد عواقب بالنسبة العمر اديالي عندي 40 سنة تنتما تفيدوني
@@jalilajalila8 اختي 40 سنة راكي مزال صغيرة
@@aichaiskalen6981 ٤٠😧 ومزال صغيره ونا ٣١ حاسه نفسي كبرت على لبس الشبابي😧😦😦
@@jalilajalila8 ديري راديو أو شوفي حالة ديال الغضروف ديالك حيت إلا درتي رياضة كتكاكلو بدليها بالسباحة
🇲🇦🇲🇦🇲🇦👍🏻
ارجوك كوتش انا قمت بريجيم غذائي صحي ونقصت 6كيلو المشكل انني لا اريد ان انفص اكثر وصلت للوزن المناسب وبقيت متبعة ريجيم صحي وانا كنزيد ننقص في الوزن .ما الحل
Svp passe moi votre régime
الحل ديالك الزيادة في النشويات الصحية مثل البطاطا والخبز القمح او الشعير او زيادة في الفواكه مع ممراسة الرياضة لاكتساب العضل
علاج تكيس المبايض
1
🌸🌸🌸🌸❤️❤️❤️
واش كل خميس تيكون
👍🌺💐👍🌺💐👍👍👍👍👍
لي عندو الوقت يكتر من المشي اليومي لمدة ساعة و يبعد من المقلي والاكل بين الوجبات لي يقدر يجري خاصو يهز ريتم شويا باش ينهج مدة تتراوح ما بين 45 د حتى ساعة 3 أو 4 مرات في الاسبوع
كرش علوية كيفاش نتخلصو منها
السلام خويا طريق الله الله الله يحفضك وبارك فيك استفت منك الكثير خويا انا الى تعشيت نزيد ولا متعشيتش ننقص وراني نفطر مع العاشرت اتاي مسوس ونصف خبز صغيرة نتاع زرع وثلاثت معالك كبيرة نتاع زيت زيتون ومع الثمنة نشرب يوطرو ونصف نتاع الماء وحتى الغدة او نفطر على العاشرة بنفي الاوكاة حتى ننقص نرجع اطاي نتاعيى عاد نرجع نتغدى بالفرشيطة وقاطعة السكر طول 1 او62 الوزن78 وراني ندير هاد رجيم حتى نرجع 73ولا 74 حيت من ننقص اقل منهاد الوزن لطاي متجيش معاية نبان ضعيفة
الفيديو طويل بزاف عفاكم لي تفرج اختصار ليا
هذا هو الرابط لقناتي المتخصصة في تصميم الفيديوهات الكرتونية ثريدي التعليمية و المفيدة للاطفال بشكل متميز و مسلي اتمنى منكم تشجيع قناتي و الانضمام لها و جزاكم الله خيرا و رزقكم الجنة
السلام عليكم
ما رايك في رجيم الكيتو الذي كل القنوات تتكلم عنه كاحسن ريجيم؟ هل هو صحي علما انه يعتمد على الذهنيات و البروتينات و الخضر
و ما اهداف الكيتو دايت؟
و لمن تنصحه ؟
جزاك الله خيرا
فعلا أحسن ريجيم أنا دبا شهر متبع كيتو دايت بعدت على السكر نهائي والصيام المتقطع فادني بزاف كنصحك به👌
الكيتو خصو متابعة طبيب مختص حيت الا بدتيه ضروري خصك تاخدي مكملات غذائية مثل المغنزيوم وبعض المعادن والفيتامينات
الكيتو كيثلاح لصحاب السكر حيت مفيهش الكاربوهضرات لي كطلع السكر را ماشي الكيتو أو النظام المرن أو اي نوع رجيم كيكون واعر وكصدق علا گاع الناس خاصك تعرف شنو دير وشنو تبع بالنسبة ليا نتا معندك السكر علاش غادي تحرم راسك من الكاربوهضرات بحال البطاطة لي هي اول وجبة كتشبع ف العالم حسب احصائيات عالمية
ارجوك وزني ٩٩ وعمري ٥٢ سنة
يجب اتباع نظام غدائي صحي ومتوازن رجيم يجب ان يكون ملائم من ناحية الفيتامينات والبروتين لان الجسم يتغدى عليها ادا فعلتي رجيم صعب فيه فيتامينات قليلة سيتسبب لك في الكثير من الاضرار مثل تساقط الشعر او االاظافر او تقلب المزاج يجب اتباع نظام يكون مشبع وفي نفس الوقت صحي وفي نفس الوقت تنقص الوزن
سلام معليکم أنا عند 17 معندش الکرش أنا عند غليظ من التحت بزاف و مؤخرة عطيني شي حل
كل واحد وفين كتخزن عندو الشحمة كاين لي فالكرش كاين لي الظهر وكاين لي ف الارداف بحالك خاصك رجيم باش تنقص ديك الشحمة ايلا بغيتي تفسير كثر مرخبا حيت هادشي فيه الهضرة بزاااف
الله يخليك ممكن تفهمني على امر لي هو كنت نلعب رياضة مدة 3 أشهر و حمد الله نقصت فلوزن ومزال باقيلي وحد 4كلغ باش نوصل للمتالي ولكن جا الخريف و ماننجمش نلعب كل يوم من جال الدوش ممكن حل وواش عدد المرات لي نلعبهم فلأسبوع وممكن ندير سبور بلا ماندوش وشكرا جزيييييييلا
بغيت ربي يفرحك دنيا ولاخرة ولما فرح غير ولدي مبقات عندو ولا حوايج ولا حتى ميكول معنديش حتى باش نشري ليه ليكوش اب ديالو سمح فيا حيت مبقاش قد على مسؤولية وانا ملقيت فاش نخدم مع هد مرض وولدي باقي صغير أنا مبغيت لي راسي والو بغيت غير لي ولدي تيقطع لي في قلب معندي له جهد حيت أنا مريضة من ولدت بالعملية وانا مشدودة من ظهري الله نجيكم لفرحتوني بغيت ربي يفرحكم دنيا ولاخرة ويحفظ لك امك وابوك،😭😭😭
اصحاب الديسلايك باينين من اصحاب السمنة 😉
السلام عليكم
الان اسمع في الحلقة بتركيز
سؤالي كان سيدي الفاضل لماذا لم ينزل وزني؟
انا امارس المشي يوميا بعدما اشرب اربع كؤوس ماء
ثم بعدما امشي اشرب قهوة او شاي
انقصت الكثير من الاكل لكن بقي وزني ثابت
رغم انه مر عامين على هذا النمط
سبب واضح لانك محسبتيش السعرات الحرارية درتي رةيم عشوائي نقصتي غير الماكلة وصافي ودرتي خطأ آخر بل كارتة انك نقصتي الماكلة ومدخلتيش الفيتامينات لي كحتاجها الجسم ديالك كل نهار وهادشي غادي يكونو عندو اضرار ف المستقبل القريب..الحل باش تنقصي هو ديري رجيم محسوب السعرات يعني كا جسم كحتاج طاقة باش يخدم كل نهار ضروري متحسبي ووتنقصي واحد 30% من السعرات وديري رجيم يكونو داخلين فيه البروتين والكاربوهضرات باش تغطيك الطاقة ومتبقايش فاشلة ومهلوكة و الفيتامينات باش يبقى محافض علا الصحة الجيدة بحال السعر والبشرة والاظافر مهم الصحة ككل
@@youssef0063سلام اخي ممكن توريني الطريقة لحساب السعرات الحرارية وشكرا