#21 Summer Kitchen, Low-Carb Granola, Low-Carb Compote
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- Опубликовано: 10 ноя 2024
- 이어폰을 착용하시면 더욱 또렷한 목소리를 들으실꺼예요
구독과 좋아요는
아줌마의 지속적인 영상과 편집에 힘이됩니다.
감사드려요^^
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저는 완전한 저탄고지의 식단까지는 아니고
흰밀가루, 흰쌀, 그리고 탄수화물의 함량이 많은 식재료는 가급적 피하거나 줄이려는 식단입니다.
천천히 살을 뺐고
지금은 몇달동안 유지하고 있는데
맛있는 음식들로 배부르게 지낸다죠.
이유를 모르는 반복된 더부룩함은 물론이요
두통도 거의 사라진 까닭에
가능한 건강한 탄수화물을 조금씩 섭취하며
저탄수식단을 이어나가려고 노력하고 있는 주부입니다.
완전한 무탄수화물 식단은 아니니까요
하지만 식구들은 일반식이므로
유투브 영상에는
저탄수 식사와 일반식사가 같이 공유될 수도 있습니다.
이 점을 참고바라며 영상 시청을 해주시면
감사드려요
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[아미노스]
리퀴드아미노스는 제가 좋아하는
간장맛이나는
간장은 아닌
하지만 간장보다 맛난 건강한 재료인데
저탄수식단을 하시는 분들은 많이 아시리라 생각합니다
또한 주위에서 들어보셨을꺼예요.
저를 위한 식단을 준비해가면서
재료도 조금씩 더 신경쓰는 자신을 발견합니다.
주부는 자신을 위한 일에 조금은 무디거나 더디잖아요.
비발효제품인데 자연적으로 발생한 아미노산과 나트륨이 있답니다.
그러하기에 소금첨가가 없어요
16가지 자연발생 아미노산이 함유되어있으며
USDA 유기농인증도 받은등등
북미에서도 한국에서도 유명한 브래그제품이예요.
관심있으신 분들은 참고해보시길.
*브래그 리퀴드 아미노스 - coupa.ng/bIluup
*스워브 - coupa.ng/bHjGkK
(GMO인증의 설탕대체물로써 몸 속 위에 가장 부담이 적다고 합니다.
코셔인증에 반려동물이 먹어도 안전하다죠.
충치를 일으키지 않는 감미료이면서
치석에 있는 세균들의 결합을 약화시키므로
치석분해 작용도 가지고 있습니다)
*레드밀 오가닉 올드패션 오트밀(밥아저씨) - coupa.ng/bIlHgM
*레드밀 치아씨드(밥아저씨) - coupa.ng/bIlHqI
*레드밀 아마씨가루 (밥아저씨) - coupa.ng/bIlHAC
*위의 링크를 통해 구매하시면
쿠팡 파트너스 활동 일정액의 수수료를 제공받을 수 있기에
꾸준한 건강한 동영상 제작에 미약하나마 도움이 됩니다
*좋은엄니 instagram - / doimtown
[저탄수베이킹 재생목록]
- • Eng)오늘도 휘리릭~!/NO 오븐/NO...
*E-mail : goodmom8196@gmail.com
블로그때부터 너무 팬이에요. 유투브도 보다가 한동안바빠서 못보고 다시보는데 어쩜 이렇게 정말 행복함과 감사함, 고마움을 느끼게 해주시는지... 오늘 기분이 많이 안좋았는데 좋은엄니님의 감사함,행복함의 긍정적인 에너지를 받고 너무 행복해졌어요 감사합니다.
매일매일 영상보고 만들고..오늘은 그래놀라가 하고시퍼 성공~넘 꼬소해요..
행복한영상 감사해요^^
멋진 벤쿠버 거리
드라이브로 보여줘서
덕분에 해외여행했어요
감사해요
❤🙆♀️🌝🏵💮🌸
윤경님이 좋게 봐주신거죠~
제가 더 감사한걸요^^
목소리도 좋고. 개그감도.. 요리체널 목소리없고 댓글만 있어서..뭘 하면서 듣지 못했는데.. 틀어놓고 있으니 .. 너무 좋아요.
일상에 저런 스무디 한잔 먹으며 느끼는 작은 행복! 정말 중요한거 같아요
그것이 행복이겠죠 인경님^^
블루배리..한국에선 10만원으로도 못 살 양 같아요 대박👍
엄니가 그래놀라 넘 맛있게 드셔서 첨 도전하려 합니다.
잘 먹을게용~
정말 볼때마다 느끼지만 참 부럽게 사시네요 😊 대리만족 😛 좋은영상 좋은정보 감사합니다 💐💐💖
음~~어떤 부분이 부러우신지요 토미님??^^
걍 평범하고 평범한 주부임당.ㅋ
평안한 밤 보내시구요~
이 아줌마는 화요일아침의 굿모닝~!!^^
항상 긍정적인 에너지 그리고 영상을 보는 동안이라고 잠시나마 마음이 여유를 주셔서 너무 감사드려요:)
유쾌한분이신듯ㅎ
늘영상보믄스
잼나고 조은팁
얻고가네용ㅋ
보면 볼수록 빠져드는 좋은 엄니의 영상 굳입니다👍❤️매일 보는 밴쿠버의 풍경이지만 영상으로 보니 더 아름답고 좋으네요 ㅎ 오늘은 저도 너츠를 따라 만들어볼까 해여.늘 퐈이팅이에여~~~^^
건네주시는 퐈이팅에 힘 엄청 받고
감사함으로 반사합니다 제니님~~^^
유머도 음악도 주변의 환경도 넘 잘 봤습니다.
우리가 살아있음에 감사합니다.
저는 다 좋지만 한국과는 다른 느낌의 경치나 분위기가 너무 좋아요~차분해지는 느낌이고요~
오늘도 예쁜 영상 감사합니다 ~~^^
미경님이 좋게 느껴주시니 제가 감사합니다 정말^^
그런데 경치는 자주 못 나올 듯 싶기도 해욤.
이해해주세요^^;;
며칠전부터 보게되었는데
음악과 영상이 저도 거기있는듯한 느낌의 좋은영상물을보며 사색했습니다 ~~감사하네요♡
좋은마음, 좋은시선으로 봐주심에 제가 더욱 감사드립니다 진희님^^
음악도 넘~넘 좋구 상쾌한 기분이 드는 노래네요ㅎㅎ
밴쿠버 집이랑 거리도 보여주어서 눈이 호강하네요 ㅎ
좋은마음으로 보고 들어주셔서 감사해요 용옥님^^
음악좋고 애교섞인 목소리도 좋고 재미지게 보고있어요~^^
감사합니다.
제가 더 감사합니다^^
목소리도 말솜씨도 너무 좋아요 왜 이제서야 보게 됐는지! 레시피 정주행 가야겠어요~! 오늘부터 팬입니다 ☺️🥰🫶🏻 좋은 영상 감사합니당 ❤️
오늘 애들가을옷꺼내고 여름옷정리하는데 엄니영상틀어놓고 3시간을했어요^^라디오듣는거처럼 너무좋아요
감사해요
아앗....!
이웃아줌마의 목소리를 3시간이나 들으면
지루할텐데용..ㅎㅎㅎㅎ
저희집은 애들이 많아서 그래놀라를 한번에 4판씩 들어가는 오븐에 만들어요~ 호두랑 아몬드랑 오트밀로 만들었었는데 브라질넛이랑 피칸이 저에게는 더 좋겠네요^^ 브라질넛이랑 피칸은 제가 입이 심심할 때 꺼내서 먹는 간식이었는데 우연히도 좋은 것들이었네요~ 감사해라~
오늘은 아이들이 모두 다 학교와 유치원과 어린이집으로 출근하고 막내랑만 있는 새로운 시작의 날이예요~ (에헤라디야 ㅋㅋ) 6시부터 밥하고 준비시켜서 다 보내고 막내 재우고 10시 넘어서 저의 아침을 먹었어요~ 남긴 것들 위주로 먹긴 했지만 그래도 막내 한팔로 안고 급하게 먹지 않고 엄니의 감미로운 목소리를 들으며 여유롭게 먹을 수 있다니 감개무량합니다^^
오늘도 좋은 영상 감사합니다♥
진짜 한번 만드실 때에는 많이많이많이 만드셔야겠어요 케런님~
부지런한 엄마가 될 수 밖에 없겠숑~!^^
그런데 막내는 몇 살인거죠???
여튼
새로운 날을 맞이함에 따라
캐런님의 맘도 새롭게 뭔가로 채워지기를 바라고 또 바랍니당!!!!
징짜로~~~~~~~~~^^
매번 영상만 보다가 처음으로 댓글 남겨봐요 너무 잘 보고 있고 레시피도 도움 많이 되고 있고 인스타 구경도 종종 해요~~^^ 여유를 즐기며 그 여유에 감사하며 영상 올려주시는 기운이 느껴져서 저도 늘 챙겨보게 되네요 앞으로도 좋은 영상 업로드 기대하고 기다릴게요 ^^🙏
처음으로 댓글을 남기신다는 말씀에
더욱 감사하고 반가운걸요 팽이님^^
좋은마음으로 봐주심에 고맙습니다~!!!!!^^
영상이 참 편안합니다. 힐링하고 갑니다~~
좋게 봐주셔서 정말 감사합니다^^
저두 그릭.요거트.만들어 먹으면서 쨈도 직접 만들어 먹어보는데 그레놀라는 진짜 저도 해보고 싶어요
한국은 밤이랍니다.. 오늘하루도 힘겹다면 또는 즐겁다면 즐거운 하루 이영상으로 마무리하니 또다시 힘이 나네요
감사합니다
제게 전해준 아라님의 마음.
정말 감사해요^^
그래놀라는 정말 맛납니당~
그릭요거트 드실때 신나실꺼예용~^^
우연히 보게되었는데
영상화면 넘 이쁘고 유익하고 넘 좋네요
한국은 지금 날씨가 완전좋아요
파란 하늘이 넘 이뻐서 가벼운 동네산 갔다오면 힐링되지요...
저도 피칸넣고 만들어볼께요
참으로 다행이여요^^
한국의 가을하늘은 맑은하늘이여서 말이죠
맛있게 만들어 건강히 드시길 바래요 하영님^^
좋은엄니 영상 중동되었어요😍 처음에 요리레시피만보러왔다가 나레이션과 브이로그의 매력에빠졌습니다 라디오디제이같아요❣👍 완전 힐링영상❤❤
요즘 좋은엄니님께 푹빠져살아용:)오늘 육아가 넘힘들어서 울고싶었는데...육퇴후 본 오늘영상 말미 좋은말씀들에 결국 눈물난거있지여^^ㅠ힐링영상입니다!저탄수요거트친구들 꼭만들어볼게용 감사합니다
아궁~~~!!
울 지효님이 육아중인 시기군요^^
나도 힘들었는데..^^
특히나 양쪽 부모님 안 계신 이 곳에서
두 녀석들...
은근 신랑만 보고 쉽지 않았다죵.
그런데
다 지나가고
지나고보니 그 시간이 넘 추억이 되고
그 때를 생각하면 지금 징글징글하게 커버린 아이들이지만
더 이뻐보이고.
더 사랑해주고
더 웃어주고.
그러고 있는중인 것 같아요 지효님^^
그러니
힘 내구요~!!!!^^
정말유용한블로그?내요~
영상보는재미가쏠쏠해요
엄지척~👍👍👍
신선한 과일들과 야채들 보니 기분이 좋네요. 어제 못 참고 초코 브라우니 만들었어요. 울딸들이 잘 먹어 보람이 있었어요. 감사~~ 아주 단 캘로그 그래놀라만 먹는 큰아이를 위해 저탄수 그래놀라에 도전해 봐야겠어요. 오븐이 작아서... 요것도 저탄수베이킹 해보려고 친정에서 훔쳐온 건대....큰 걸 구입하고 싶어지네요. 요즘 베이킹 도구를 하나씩 사는 데 재미 붙이고 있답니다~~
ㅎㅎㅎ캐런님~~
조금씩 천천히 무언가 나와 가족들을 위한 것을 만들어 나가고
또한 그 전에 준비할 수 있음은 행복하고 감사한 일이죠. 그춍??^^
저탄수그래놀라에서 설탕대체물로 단맛 충분히 낼 수 있어요^^
그러니 잘 만들어 보시고
일단 양을 조금만~
감사해용~^^
친한 언니랑 대화하는 거 같은 느낌입니다ㅎㅎㅎㅎㅎ👍🥰🥰 아 너무 좋다.....!🧡
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그만큼 편했다면
이 엄니가 감사하죠 수진님~!!!!!!^^
아침마다 요거뜨랑 함께.. 한병 금새 다 비웠네요.
사먹는것보다 당분 줄이고
넘 맛있게 아침식사 하고 있어요
언제 다시 벤쿠버에 놀러 갈 수 있으려나....
따라하니 참으로 좋은 일들이 생기네요.^^
고마워요!
행복맘입니다^^ 벤쿠버계신데
꼭 가까이 전화통화하는
친근한 음성~~!!^^
너무나 유쾌하시고 영상에
음악도 넘좋아요^^
그레놀라랑 저녁식단 도전합니다^^
첫 댓글 첫 그레놀라
좋은엄니 영향이랍니다♡
벤쿠버 10주년 기념여행
꼭 가보고싶었는데.. 코로나미워요ㅠ
영상으로 여행가이드 해주셔셔
감사한시간입니다^^
Songs. 머나먼 과거로 돌아갑니다. 감사하고요. share 해주실수 있을까요? 레시피 와 분위기 인상적입니다. 참으로 아름다운 분이시네요.
좋은시선으로 보아주심에 감사드립니다^^
그런데 무엇을 쉐어하자는 말씀이신지요..
필요한 정보는 영상아래 더보기란에 적혀있어요^^
주로 애들 재우고 봐서 음성을 안듣고 영상으로만 봤는데 오늘 들어보니 경쾌한 목소리와 말투에 영상이 어우러지니 절로 흥겨워지네요~
아지매 걸걸한 목소리라고 그러시는데 전혀 안그래요~~
진짜 아지매(?) 목소리는 저 같은 목소리죠...
가끔 저 스스로도 깜놀합니다 ㅠㅠㅋ
앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드립니다.
아....어린 아이들의 엄마시군요 제인님^^
부지런하시고 부지런하신 엄마시겠네요~~
목소리가 괜찮다고 하시는 말씀에
징짜.
감동임당.ㅎㅎㅎㅎㅎ
고마워요 제인님~~^^
지금 막 저탄수 그래놀라 만들러 갑니다,, 마켓 댕겨왔거든요 ㅎㅎㅎㅎ
아줌마 친구들에게 좋은엄니 마구 추천중입니다!
좋은건 널리 알려야죵!!!
좋은 하루 되셔요.
ㅎㅎㅎㅎㅎ
그래놀라 만드실 때 오븐 앞에서 잘 살피셔야 타는것을 막을 수 있어용 애나님~~
@@goodmom3446 성공했어요~~~~!!!!
좋은 엄니 덕분에 이번주가 즐거웠네요. 재료주문하고 마켓도돌고 맛나고 좋은 든든한 그래놀라도 만들고용! 친한이들과 나눠먹으려구용! 좋은건 널리널리~~♡
고맙습니당! 약간 탄내가 나나 싶어서 계속지키고있었어요. 다행히 넘나 꼬숩고 고소하고 맛있고 난리에요!
ㅎㅎㅎㅎㅎ
요즘같은 무더위에 정말~아무것도 하기싫은데..정말 대단하신 엄니님~!!👍
그래놀라 간단하니 좋네여~오트밀이 없어서 코코넛플레이크 넣고 한번 만들어 봐야겠어요~😄
와~!! 집밥 삼겹볶음과 외식 막창볶음도 예술이네여~!!
마지막 자막글과 어둑해지는 풍경까지~
힐링되는 느낌이에요~🥰
오늘도 흥부자 엄니님 영상 잘 봤어요~😊
지나가는 시간과 계절을 아쉬워하지 않도록~
오늘도 행복하게 살자구여~😘
아무것도 하기 싫어도...
식구들이 있으니..ㅋㅋㅋㅋ
그럼요~코코넛넣고 만들어도 좋죵~
저희는 수인이가 코코넛을 좋아하지 않기에 거의 사용을 안하고 있답니다.
여튼 은근 까탈시러운 녀석이라는.ㅋ
고마워요 겨울아이님~~~^^
오늘은 중간중간 웃음소리에 저또한 같이 얼굴에 미소가 드리워지는그런 내용이었네요..ㅋ 밴쿠버는 요새 인디언썸머인가부네요..토론토는 요몇일은 너무 날씨가 좋아요..~
오늘도 즐거운 하루만들어주셔서 감사해용~~
아웅~날씨좋은 토론토라서 좋겠삼 유정님~~
오늘부터 다시 션한 바람이 슝슝~
보통 인디언썸머는
9월초 정도에 잠깐 오던데
한번 더 더워질련지.^^
즐거운하루 보내고 계시죵??^^
벤쿠버 여름에 풍성한 먹거리.. 부럽습니다~
두번째 만들어먹으려고 다시 찾았습니다~
밝은성격이
참맴이드네욤ㅎ
조은정보주심
감솨 ~^^
좋은마음으로 봐주심에 감사해요 남희님^^
와 대박~~~~ 목소리 소름끼치게 너무 좋으세요~ 자 떠나요~ 하는데 정말 지금 당장 이불킥하고 떠나고 싶네요 마켓으로! ㅎㅎㅎ
오모모...목소리가 그렇게까지 좋다는 말인가용.ㅎㅎㅎㅎ
걸걸한 아줌마의 목소리를 어여삐 봐주심에 고마워용~^^
옛날 베이킹하실 땐 베이킹 따라하고 ㅎㅎㅎ 요즘은 이거도 따라한답니다 ㅋㅋㅋ 따라쟁이. 비슷한 나이대 인듯해서 저도 건강을 생각하며 따라합니당 ㅎㅎㅎㅎ휲크림은 못 따라가겠지만 ㅋㅋㅋ 좋은 영상 감사해요
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
휘핑크림은 가끔씩 제 자신에게 선물로 주는 것이잖아용~
그러하기에 즐겁게.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건강하고 즐거운 하루 보내시고
다음에 또 만나욤~
제가 더욱 감사합니다~!!^^
Your voice is so relaxing!
Thank you so much~! :)
By the way, do you understand Korean..?:)
마침 저번에 알려주신 그래놀라 떨어져가고 있었는뎁 ^-^ 히히 새로운 레시피 감사합니다 내일 만들어 볼래요! 셋째.... 우앙앙 엄니는 가능하실듯 합니다🙂 오늘 웨이브도 자연스러웠고... 마이크 🎤 선물받으신 기념으로 노래한곡 불러주셔요^-^
오늘도 엄니덕에 즐거운 마음으로 잠자리에 들것같아요 감사합니다! 곧 또 만나요!!
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
써니님~~~
자꾸 노래부르라고 하시면 우짤~!!!!!
......
뭐 징짜 부를 수도 있겠지만..ㅋㅋㅋㅋㅋ
고마워용~~잘자용~
저는 굿모닝임당~!^^
저랑 식성이 비슷하신지라 공감합니다 남의살 특히 부속물을 좋아하다보니 침이 꼴깍넘어갑니다
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
남의살. 부속물.
읽다가 터졌네요 베로님.ㅋㅋㅋ
감사합니당~^^
저탄수 그래놀라 만들어 먹고 있었는데 최근에 산 아마씨 가루도 넣어봐야겠어요.^^ 고소한 냄새가 한쿡 여기까지 진동합니다~^^;;
ㅎㅎㅎㅎ좋은날님~~
꼬시한 냄새에 아마씨가루도 있으니 꼭 넣어보시길요~~^^
Good morning !!
지금 Flaxseed meal로 만든 빵에 크림치즈 팍팍 발라먹으며 영상보고 있어요
코로나로 인해 일을 잠시 쉬고 있지만 이렇게 아침을 나만을 위해 여유롭게 보내는것도 정말 좋아요 😀 😍
직장 다닐땐 상상도 못했던일이죠
견과류는 아몬드밖에 몰랐는데
미국와서 피칸맛에 푹 빠져버렸어요
어찌나 고소한지...
오늘도 영상잘보고 가요 ^^
ㅎㅎㅎㅎ
태영님과는 굿모닝 인사가 맞는걸요??좋당~~~~^^
그럼요.
어떠한 상황으로 인해 혼자의 시간이 있다는 것이
선물과도 같다죠^^
건강한 하루 보내시고~~
건강한 음식들 만나시고~~
건강한 마인드가 가득한 오늘하루 보내시길 바래요 태영님~
감사감사~^^
저는 콩포트 처음 알았어요 갬사 🙇🏻♀️
새해 복 많이 받으세요 ^^
마트 가는 길 너무 이쁘 ㅜㅜ 서울은 그냥 가는길이 운전스틀 ㅋㅋㅋ
돼지고기 요리 신기하고 제스탈 .... ㅜㅜ
헤헷~~~엄니는 긋모닝~~
그더운여름날
미친듯한 불 앞에서 도닦는 기분으로다
마음닦기해야지요;...그래 여그는 하와이-그 어느 해변인겨....ㅋ
아~콩포트는 해보고싶네욤~
저탄수는 쪼금 귀찮고 절차가있어서 힘들어두
몸을 건강하게 해주는절차이므로 ~
엄니 우리 건강하고 즐겁게 엄니의
춤과 목솔을 쭉~~포에버~~
역쉬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계량 그것은 무엇이냐~
기냥 간보고 하는거지욧!!
막창 스읍.....이시간에 침이 .,,,,
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 셋째...남편분의 기대를 잔뜩 담은 질문~~
오늘도 배워갑니다
언능 콩포트 해야징 ~룰루난나~~~
저는 긋나잇~~
한국의 더위는
여름에 다녀왔던 아이들이 헉...할 정도로 숨이 막힌다고 하더라구요.
헌데
하와이..해변...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
셋째는 절대 아니됨당~!!!!!더이상 아니됨~!!!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
덥지만 좋은꿈 꾸며 잘 주무세용 제노님~
오늘도 넘나감사감사~~~^^
눈뜨고 일어나니 영상 업뎃해주셔서 아침부터 기분좋아염😁 갑자기 마트가고싶게 뿜뿜 만들어주셧어요ㅎ요즘볼때마다 한국에잇는 저희 엄마 생각이더 나구 ㅠ 그만큼 따뜻하고 포근한느낌을 주셔서 더챙겨보게되요. 무튼 저 완전 찐팬임니다✌️🙏😍
민트님~~~~
괜찮다면 약 몇살인가용~~~
넘 앳된 느낌인데 선한 느낌도 항상 같이 받는 까닭에
갑자기 나이가 궁금~!ㅎㅎㅎ
고마워용~~^^
좋은엄니님. 제가 메일 보냈어요 😁
@@chomint ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ답장 방금 보냈어용~~~^^ 굿데이요~~~^^
ㅎㅎ 마켓을 메일 가시는것 같아요. 오늘도 낭랑한 목소리 들으며 잘 보고 가요.
ㅎㅎㅎ포스팅이 매일 올라가는 것은 아니니
사실 가끔 가는 마켓이 계속 따라가는거라죠 아이리스님.ㅋㅋ
오늘도 감사합니다~~^^
견과류에대한 꿀정보 감사합니다^^
아웅~별 말씀을요^^
앗. 친정엄마가 물려(?)주신 퍼펙트 압력솥이 좋은엄니님댁에서도 보이네요^^ 저는 삼계탕 자주 해 먹어요. 한글이 보여서 순간 놀랬네요. ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한때는 저 녀석이 주부들 사이에서 많이 사용되었나봐용??ㅎㅎㅎ
어째 20년이 지나도 잘 되는지.ㅎㅎㅎㅎ
또 뵙네요~^^ 좋은엄니를 보면 밝은 기운이 느껴져서 좋아요. 그만큼 많이 생각하고 깨달은 경험이 쌓여서, 세상에 대한 통찰력을 가지게 된 결과라고 저는 믿거든요.
아참, 오지랖 부리자면...잼이나 콩포트 만들 때 딸기,라즈베리,파인애플은 오래 끓여도 계속 묽은 느낌이 날 거에요. 펙틴함량이 제로거든요. 블루베리나 망고,복숭아처럼 쫀득한 과일들이 펙틴함량이 많아서 단 것을 첨가하지 않아도 금방 잼이 돼요. 펙틴 많은 과일을 섞어서 하셔도 좋을 듯 해서요. 수제잼강사로 일한 적이 있어서리... 오늘도 밝은 기운 땡큐요!!!^^
맞아요맞아요 진정님~
펙틴첨가를 저는 하지 않기에 묽은 느낌이 나죵^^
걍 퍼묵하는 스탈인 까닭에 여튼 쉬운 콩포트로 휘리릭~나가는 넘 단순한 아줌마임당.ㅠㅠ
ㅋ
오지랖이라뇨~~~~~편하게 말씀해주시니 전 감사할 뿐~~~!
제대로 모르는 것이 훨~씬 많은 아줌마임당~^^
좋은하루 보내셨겠죠 진정님?^^
저는 새로운 수요일의 굿모닝입니다~
너무 재밌어요.~
감사혀요 써니로즈님~^^
영상보는내내~ 입가의웃음이 자리잡고있네요.
어떤포인트인진몰라도..진한감동도 제겐있네요..
좋은영상감사해요:)😍
중간의웃음소리도해피해피~🤩
그리고 어디막창집인지 초성3글자만갈켜주십시용
저도 먹으러가야겠어요^^😊
아무래도 울동네같른데~
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
네 은정님~~~코퀴에 있는 산성이~~ㅋㅋㅋㅋ
놀쓰밴말고 코퀴에 있는 남한이요~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
클났숑.
왜 이러는지 원.ㅠㅠ
울다가 웃다가..ㅡㅡ
ㅋㅋㅋㅋ
@@goodmom3446 ㅋㅋㅋㅋ
아~산성으로나드리가야쥐~~
감사해요^^
홧팅^&^
그리고 샬롬입니다~
블루베리 스무디 위에 휘핑올리실때 저도 휘핑크림 잔뜩 올려서 커피 마셨어요 ㅋㅋㅋ영상 보다가 엄니님이랑 같이 먹으니 더 맛있네요~~!
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 가감님 따라서
커피에 올릴꺼야용~!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우와...저탄수 그래놀라 따라 만들어봤는데... 정말 너무 맛있어요🥺엉엉 ㅠㅠ할매입맛저격..엄청 꼬소해요 🙈 왜여직 사먹었나 싶어요 ㅠㅠ 좋은 레시피 공유해주셔서 정말 감사합니다 좋은엄니님!! 항상영상잘보고있습니다 ㅎㅎㅎ 감사합니다☺️
입맛에 맞는다고 하시니
정말정말 다행이고 감사하구만요~!!^^
한국은 많은 비로 과일 채소가 너무 비싸졌답니다ㅜㅜ 정말 여러가지로 힘든 여름이네요ㅠ 어제는 올려주신 치즈케이크 만들었는데 오랜만에 먹어서 그런지 너무 맛있더라구요 ㅎㅎ 저혼자 야금야금 먹으려고 냉장고에 숨겨놨네요 ㅎㅎ 저녁에 막창 먹으러 가야할꺼 같은 비쥬얼이네여~~ 배고파랑 ㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎ
냉장고에 숨겨놓으신 정숙님의 그 마음.
저는 무쟈게시리 이해해용~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘하루 잘 지내셨죠??^^
저는 지금 굿모닝입니다~^^
저번에 그래놀라 영상보고 만들어야지~만들어야지하다 결국 오늘에야 만들었네요 ㅎㅎㅎ
오븐이 강해서 조금 타긴했으나 그래도 참 맛있네요~ㅋㅋ
이제 해가지면 날씨가 꽤 선선해져서 오븐을 쓰기 참 좋아졌어요~😊☕💕
효진님~
다음에는 오븐온도를 약 20도 정도 낮춰보고
어느정도 시간이 되었다 싶으면 잘 살펴보시길요^^
그춍~선선한 날씨에 참으로 좋은 오븐의 계절이 온거죠~ㅎㅎㅎ
감사해요^^
넘 잼있어요~
편집도 노래도 나레이션 목소리도 너무 좋네요!!
좋게 봐주심에 넘 감사해요^^
정화씨!
코메디언으로도 재량이 있어요 운전하고 오다 요즘은 네비 켜고 양면으로
폰켜고 유투브 보는게 낙이요
차가 밀려도 시간 가는줄 모르고 근데 영상 보며 혼자 웃지요 어는 영상에선가
좌우로 다니며 춤춘다고
ㅎ ㅎ 웃움줘서 감사 ㅎ
감사합니다^^
그런데 정화씨는 누구인지...
제 이름이 아닌데요^^;;
어? 자막를 우찌 된건지 ㅎㅎ
@@goodmom3446
언제 영상이 올라오려나~~기다렸어요!굿맘님~~🏃🏃🙆
아궁~~~~
기다려줘서 고마워요 망고님~!!!!^^
딸기가 너무 반갑네요~^^! ㅎㅎ 맛있는영상 잘보고갑니다
오~일찍 방문하셨네요 농부님~ㅎㅎㅎ
헌데
한국은 딸기철이 아닌가용??
@@goodmom3446네 11월되어야 나와용~^^
@@topfarm 아~그렇군요^^
엄니~영상들 퀄리티 무엇!! 요새 많이 보고 있습니다.저는 캘거리 사는 저탄수식 하고있는 엄니에요~저도 유투브 채널 하나 하고 있는데 저탄수식으로 바꾸면서 영상을 어떻게 해야하나 고민이 많네요 ㅎㅎ 많이 배우고 있습니다~
반가워요 주주마마님~
저도 약 15년전까지는 캘거리에 살았기에 참으로 정이가는 도시라죵~^^
아주 평범한 영상입니다.
어여삐 봐주심에 감사드리구요^^
제가 아는, 제가 참 좋아하는 인생 선배님과 목소리, 말투가 너무 비슷해서 혹시 그분인가 싶었네요 ㅎㅎ 근데 벤쿠버라 하셔서 아닌걸 확인했어요 :) 재밌게 봤어요!
배우진경목소리같아요~
라디오듣는것같이 편안해지네요😇👍
마지막에 나오는 노래 알수있을까요?
👍
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ쌩유 토미님~~^^
저두 예전에 써리에 살았었는데ㅜ 예쁘네요
아~더욱 반가운 써리이웃주민이셨군요~^^
오늘도 영상 너무 잘 봤어여^^
저도 오늘 처음으로 그레놀라 만들었는데...전 꿀을 너무 많이 넣었는지...좀 달긴 했지만 아이들도..잘 먹고 좋았어요^^
아참!! 아까 장 보실때 산 capsicum (파프리카??호주에선 capsicum이라.불러요^^;;)암튼 밑에 튀어나온부분이 4개 짜리가...더 달고??맛있답니다^^혹시 알고 계셨을라나요???암튼^^ 늘 좋은 영상 보며 잠시라도 흐뭇해 지네요^^감사합니다~
오~~파프리카 정보 알려주셔서 넘넘 감사해요 투두님~
호주 거주하시는군요~^^
만약 저탄수 지향이시라면
꿀은 생략하심이 좋답니다^^
그렇지않다면 그냥 사용하셔도 되구용~
액상의 당류가 아닌 일반 설탕 대체물로도 기분좋은 식감의 그래놀라가 완성되더라구요.
좋은하루 보내세용~~^^
고급진 정보 감사해요
안그래도 그래놀라가 생각보다 탄수가 높이서 오잉오잉? 했었는데!! 사놓은거 다 먹어가니깐
좋은엄니 님 영상보고 낼 피칸이랑 너트사러 마트 다녀와야겠어여 ㅎㅎㅎㅎㅎ
좋은 레시피 감사합니다💙
영상에 나레이션도 넘나 재밌어용
감사합니다^^
잼나요 말씀도 밴쿠버 작은딸이 사는데 갠 사먹고 부엌를 전혀 안들어 가다네요 옆지기 신랑도 똑같이 헌데 아몬드밀이 엄청 비싸네요
자주 만들어 드시는 것은 아닐터이니
구입하셔서 냉장이나 냉동보관하시고 밀가루 대신하고 싶다면 가끔씩 만들어 보심도 좋다고 생각한답니다
브이로그를 다보고 나면 미소가 절로 지어집니다~그리고 오늘은 나도 기분 좋을때 춤을 쳐볼까도 생각해봤어요~ㅋㅋㅋ~늘 좋은 에너지 받고 갑니다~진짜 늘 감사합니다♡
ㅎㅎㅎㅎㅎ
절대절대절대 누구도 안 말릴터이니
살짝 가볍게 몸을 움직여주심도
내 마음까지 더 즐거워지지 않을까요?ㅎㅎㅎ
고마워요 오늘도~
헌데 닉네임을 어떻게 부르면 좋을지 모르겠삼~^^
@@goodmom3446 솔이라고 부르시면 되세요~^^
넵~솔이님~😁
좋은엄니님~~전 점심먹고, 신랑 저녁, 낼 신랑 아침, 점심 도시락 준비하고 잠깐 인터넷 켰는데, 새 영상이 ㅎㅎㅎㅎ 오늘은 완전 더더더 느긋하게 감상을 하고 있어요~ 완전 성우같아요~~ 아니면 목소리 덮힌 영화같은 느낌 ~~ 이젠 완전 적응되어서 너무 좋고, 이런 브이로그 너무 색다른 거 같아요~마이크로.. 좋은엄니만의 특색있는!! 보고있으면 이게 더 편하신 거 같아요~ 영상은 영상대로 쭉 찍고, 또 말씀은 말씀대로 편하게 쭉~~~
참.. 저 밤비였는데, 모르셨다니 😭😭 (너무 팬이 많으셔서 그러시리라😅😅 그러고보니 전 블로그 유투브 인스타 다 이름이 다르네요.. )
저도요 그래서 그런 이유로 저의 페이보릿 캐슈, 제 신랑의 페이보릿 피스타치오 먹을 때, 다른 거에서 조절해요 ㅎㅎ
벤쿠버는 더운가 보네요.. 여긴 너무 추워요 지금도 긴팔 긴바지 ㅎㅎ
근데 압력솥이 한국 친정엄마거랑 똑같은 듯해요😊😊
드라이브길이 여기 스코틀랜드에서 잉글랜드로 넘어가는 길목이랑 비슷한 분위기인거 같아서 어머 좋아라 이러면서 감상했어요~~
막창은 어떤 맛일까요? 저도 한 번 먹어보고싶어요~ 이 나이까지 살면서 한번도 먹어보지 못한 매우 드문 음식 중 하나거든요~~ 왠지 무지하게 맛있을 것 같아요!!
셋째라~~얼마나 금슬이 좋으시면~~하고 생각했지요😊😊😊
블로그에서의 밤비님은 넘나 잘 알죵
그런데 정주님이 밤비님일줄은 잘 몰랐죵.^^
그럼요~
탄수화물의 양을 알고만 있으면 본인이 각자 조절하면서 맛난것 찾아 먹으면 되는 일이니
오히려 즐겁게 식사할 수 있는 일~
막창은 뭐~
걍 맛있는 고기들 중 하나랄까용?ㅋㅋㅋ
좋은시간 보내구요~^^
벤쿠버에 블루베리, 가격이 왤케 싼걸까요?! 아무리 여름이라도 진짜 대박이네요~ 부러워요!~~캐슈엄청 좋아하는데...그게 같은 견과류인데도 월등히 높네요?! 그래놀라 저는 깨볶듯이 항상 볶는데, 오븐에 이젠 구워야 겠어요~ 설탕 대체 첨가물도 다양하네요~~ 막창 진짜 맛나겠네요~ ㅋㅋ셋째~ㅎㅎ오늘도 웃다가 미소짓다가 잼나게 보고가용!!
옹??토론토와는 과일값이 다를까요 밴쿠버가?????
몰랐네용^^
깨볶듯이 볶는 그래놀라의 표현에 잠시 잼있었어요 왕탱집밥님~ㅎㅎㅎㅎ
구우면 편하고 괜찮은 듯^^
좋은하루 보내고 계시리라 생각합니다~
아니다 그곳은 지금 저녁시간이겠군용^^
이어폰을 착용하시면 더욱 또렷한 목소리를 들으실꺼예요
무례한댓글은 신고 또는 삭제합니다
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구독과 좋아요는
아줌마의 지속적인 영상과 편집에 힘이됩니다.
감사드려요^^
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저는 완전한 저탄고지의 식단까지는 아니고
흰밀가루, 흰쌀, 그리고 탄수화물의 함량이 많은 식재료는 가급적 피하거나 줄이려는 식단입니다.
천천히 살을 뺐고
지금은 몇달동안 유지하고 있는데
맛있는 음식들로 배부르게 지낸다죠.
이유를 모르는 반복된 더부룩함은 물론이요
두통도 거의 사라진 까닭에
가능한 건강한 탄수화물을 조금씩 섭취하며
저탄수식단을 이어나가려고 노력하고 있는 주부입니다.
완전한 무탄수화물 식단은 아니니까요
하지만 식구들은 일반식이므로
유투브 영상에는
저탄수 식사와 일반식사가 같이 공유될 수도 있습니다.
이 점을 참고바라며 영상 시청을 해주시면
감사드려요
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[아미노스]
리퀴드아미노스는 제가 좋아하는
간장맛이나는
간장은 아닌
하지만 간장보다 맛난 건강한 재료인데
저탄수식단을 하시는 분들은 많이 아시리라 생각합니다
또한 주위에서 들어보셨을꺼예요.
저를 위한 식단을 준비해가면서
재료도 조금씩 더 신경쓰는 자신을 발견합니다.
주부는 자신을 위한 일에 조금은 무디거나 더디잖아요.
비발효제품인데 자연적으로 발생한 아미노산과 나트륨이 있답니다.
그러하기에 소금첨가가 없어요
16가지 자연발생 아미노산이 함유되어있으며
USDA 유기농인증도 받은등등
북미에서도 한국에서도 유명한 브래그제품이예요.
관심있으신 분들은 참고해보시길.
*브래그 리퀴드 아미노스 - coupa.ng/bIluup
*레드밀 오가닉 올드패션 오트밀(밥아저씨) - coupa.ng/bIlHgM
*레드밀 치아씨드(밥아저씨) - coupa.ng/bIlHqI
*레드밀 아마씨가루 (밥아저씨) - coupa.ng/bIlHAC
*스워브 - coupa.ng/bHjGkK
(GMO인증의 설탕대체물로써 몸 속 위에 가장 부담이 적다고 합니다.
코셔인증에 반려동물이 먹어도 안전하다죠.
충치를 일으키지 않는 감미료이면서
치석에 있는 세균들의 결합을 약화시키므로
치석분해 작용도 가지고 있습니다)
*위의 링크를 통해 구매하시면
쿠팡 파트너스 활동 일정액의 수수료를 제공받을 수 있기에
꾸준한 건강한 동영상 제작에 미약하나마 도움이 됩니다
*좋은엄니 instagram - instagram.com/doimtown/
[저탄수베이킹 재생목록]
-ruclips.net/video/1G5x4Z28IDQ/видео.html
*E-mail : goodmom8196@gmail.com
에라디어 ~~~^^
얼쑤 ~좋와요 ^♡^
@@최운월 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ아줌마~~~~
자막보다 목소리 들으니 라디오처럼 듣기 넘 좋아요~~
고기를 먼저 삶으신 거에요??
네~말랑꼴리님~
고기를 압력솥에 한번 삶고 큰 냄비에서 졸이듯 양념과 볶으면
시간도 빠르고 식감도 더 연한 듯 싶답니다^^
아줌마의 목소리를 듣기좋다 하시니 고맙고..고맙습니당~!ㅎㅎㅎ^^
딸기콩포트 방갑네요~ 딸기철일때 참 자주 해먹었었는데~ㅎㅎ
그리고 베리류는 워낙 농약을 많이 뿌리면서 키운데요 ,,유기농으로 먹을꺼 아니면 차라리 안먹는게 낫다죠~ㅠ,.ㅠ
진짜 집앞에 대빵 큰 유기농 마트가 똬~악 생겼으면 너무 좋을꺼 같아요 ~ㅎㅎ
각각의 과일철마다 먹을 수 있는 것이 정말 좋다죵^^
약 안 뿌린 과일들이 어디있을까요.ㅠㅠ
그런데
유기농과일 가게에서도 약간의 농약을 뿌릴때가 있다고 합니다
그냥 잘 씻어서 잘 먹어야겠죠?^^
불어오는 찬바람에 이제 여름이 가는구나..하고 생각되요..이렇게 더운 여름이지만 긴 겨울동안 생각나겠지요..
참치액젓은 한국마트에서 사신건가요? 저희동네 한국마트는 블루베리가 아직 비싼디~~ ㅠㅠ
셋째에서 빵 터지고 갑니다 ㅎㅎ 저도 허약부실체질이라..늘 간당간당하며 사는데
요거트 하나 꺼내먹고 또 체한기분이~ ㅠㅠ 아 전 먹는게 그래서 가끔 너무 싫답니다 ㅠㅠ
그래도 왠지 장도 같이 보러 다녀온 기분이에요 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다..
동네가 어디신데요 수연님??????????
네~참치액젓은 한국마켓에서 사고 있는데
한아름이 아니라 한남에서만 보인답니다.ㅋ
요거트.
그 좋은녀석 드시고 속이 안 좋으면 안 되는 것이니
조금씩 더 맛있게 즐기시기를 정말 바래요.
오늘도 감사감사하구요~~!!!^^
@@goodmom3446 저 ㅎㅎ 토론토요 ㅎㅎ 갤러리아에 가보겠습니다 ㅎㅎ 예전에 신랑이 사다줬는데 쓸줄 몰라서 한통 그대로 버린 기억이 ㅠㅠ 있습니다
앗 토론토~!ㅎㅎㅎㅎㅎ안녕하주무세요 수연님~😄
엄뉘~콩포트 담은 용기명 알려주세요~그리고 만일 설탕 50그람이면 스워브도 동일하게 50그람인가요?
사용한 넛트류는 볶은게 아니고 생넛트일까요?
영상 감사해요. 그래놀라 레시피 양 따로 없는 건가요?
안녕하세요~ 항상 잘 보고있습니다. 아마씨 가루는 생아마씨랑 볶음아마씨 중에 뭘 갈아써야하나요? 감사합니다.
저는 아마씨가루를 구입하여 그대로 사용합니다
갈아준 것은 따로 볶지 않는다죠^^
@@goodmom3446 빠른답변 감사합니다 :)
@@몽제리 조금 전 새로운 동영상 업로드하고 댓글 체크하는 시간이였답니다~ 좋은하루 보내시구요 몽제리님^^
오늘 그래놀라를 만들어봤습니당.. 15분에 체크했더니 좀 탔더라고용... 중간 중간 체크하면서 뒤집어야 하나용?? 허나 저도 그렇고 남편도 그렇고 맛난다고 탄거 골라내고~^^;;; 먹었답니당... 좋은 레시피 감사합니당~^^
데이지님^^
다음에는 오븐의 온도를 조금 낮춰보시길 바래요
데이지님의 오븐온도가 조금 높을수도 있는 가능성이 있는걸요.
제가 사용하는 오븐에 비해서 말입니당^^
알려주셔서 제가 더 감사해요^^
캐슈는 캐슈넛 말씀하시는거죵?
그래놀라 만들고싶은데.. 오트밀이 탄수가 높아서.. ㅠㅠ 아몬드가루를 섞을까요?
저두 몇일전에 블루베리콩트랑 딸기쨈 만들었는데....ㅎㅎ
오늘도 좋은영상~ 감사합니다^^
혜진님~
오트밀을 영상처럼 섞어도
빵이나 한 끼가 아니고 한두 큰술을 먹는 까닭에
오히려 건강한 탄수화물을 섭취하는 방법이라고 생각하는 저랍니다^^
그러니 드실때는 즐겁게 드심이 좋을 듯 싶어요~
우리는 콩포트 찌찌뽕~!!^^
@@goodmom3446 그럼 저두 그래놀라 함 만들어 볼까유? 너무너무 만들고싶은데.. 망설였어요... ㅠㅠ
정혜진 그럼요 혜진님~건강한 탄수화물은 지혜롭게 섭취해봐요 우리😊
영상 항상 잘보고있어요~감사합니다^^ 향이 있는 코코넛오일도 괜찮을까요?
써니님이 상관없으시다면 당연히 괜찮죠~^^
그래놀라해봤는데 조금탔네요 ㅜ
그리고 오트밀은 과자첨럼 바삭하지않은데
뭐가 잘못된건가요?
다이어트처음할때 오트밀샀다가
저탄고지 하게되면서 먹으면안되는음식이라생각하고 버렸는데ㅜㅜ이걸일찍봤음 그래놀라만들었겠죠ㅜㅜㅜㅜ아까비
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저 또한 처음에는 그렇게 생각했는데
건강한 탄수화물은 섭취하는 것이 몸에 더 유익하다고 하고
저 또한 그러함에도 살은 빠지거나 유지가 된답니다~
아까비~!!!!^^
그래놀라 만들 때 스워브 대신 스테비아도 괜찮나요? 나중에 꼭 만들어봐야겠어요 ㅎㅎ
본인이 사용하시거나 본인 입맛에 맞는 설탕대체물을 넣으셔도 되죠 초롱님^^
@@goodmom3446 네 감사해용~^^
좋은엄니님! 스워브와 스테비아 중 뭐가 낫나요?
건강부터 시작하여 모든 면에서 스워브가 훨씬 좋다죠^^ 그리하여 저도 바꾼 것이랍니다☺
영상 재미있게 보고 있어요
견과류는 볶은것인지 생것인지요~?
오븐에 오트밀과 함께 굽거나 따로 오일없는 팬에 구우시면 됩니다
@@goodmom3446
생 견과 사용 한단 말씀이시죠~?
감사해요~
스워브는 끓여도 괜잖은가봐요 스테비아는 끓이면 단맛이 사라지고 쓴맛이 현재 쓰고있는것은 에리스톨?
끓이면 달라지는 맛이 있는지 몰랐는데
스워브에서 저는 그런 느낌은 없답니다.
아 그거 모르셨군요
저도 몰랐는데 우연히 인터넷에 글를 봣어요
찬음식에만 사용가능요
첨 모르고 제딴엔 설탕 안쓴다고 그 비한걸 덯어도 단맛이 안나 이유를 모른채
다 넣었다는 . . .
콩포트에 설탕대신 들어가는거라 보관기간이 짧을거같은데 얼마쯤 보관가능할까용?ㅎㅎ
저는 소량씩 만든답니다 미정님^^
그런데 일주일 정도도 거뜬하더라구요^^
목소리가요...언니 음악 방송했어도 좋았겠단
생각이 들어요. 오후 4시쯤 나른해지는 시간...
올드팝송과 삶의 이야기를 담은 음악방송. 제가 워낙 라디오를 좋아했거든요. 언니 이야기를 들을 때마다 그때 생각이 나서요. 감사해요. 그냥 이곳 들를 때마다 만나서 감사하단 생각이 들어요. 내년이면 마흔다섯줄에 들어서는데 내 나이가 느닷없단 생각에 빠지네요. 그러다가 언니 영상 보면 또 마음이 다독여지고 그래요. 참...저는 지독한 빵순인데 베이킹은 한 번도 해본적 없는데 보여주시는 레시피가 저로하여금 도전의식을 고취시켰어요. 오늘 아몬드 가루랑 치아씨드랑 요것저것 새벽배송으로 받아놓았는데 벌써 설레어요^^
지영님이 이 아줌마의 목소리를 특별히 더 좋게 느껴주신거예요^^
걸걸한 허스키도 있고 푼수끼도 있다고 하는데
그런 저를 라디오 방송까지 연결 시키시다니용.
이 칭찬을 어찌 받아들여야 할지.ㅎㅎㅎ
무조건 고맙습니다~^^
느닷없는 시간과 나이는 없다는 생각이랍니다.
그 생각이 든다는 것은 내 인생에서 에너지가 다시 생성되고 있다는
기분좋은 신호가 아닐까요 지영님?^^
아무런 감정도 느끼지 못하는 사람들이 훨씬 많으니까요. 그렇죠?
그러하니
지금부터라도 천천히 하나씩 자신을 돌아보며
조금 더 좋은 방향으로 걸어갈 수 있으면 그것보다 좋은일이 있을까요^^
좋은엄니의 맛있는 저탄수이야기GoodMom
와...맞아요. 느닷없다기보다 새롭다는 쪽으로 전환을 해봐야 겠어요. 생각해 보니 새롭다는 것은 배운다는 또 다른 말이기도 한 것 같아요. 늦은 자격증 시험을 준비해 내일이 발표일이네요. 심장이 쫀득쫀득해요 지금. 뭘 하든 저도 살고 주변도 살리는
그런 삶이었음 정말 행복하겠어요. 저를 수다 떨게하는 좋은엄니=좋은언니. 감사합니다.
,ㅏㅕ혀,ㅑ햐,ㅛ히ㅑㅕ햐ㅣㅕㅠㅏㅑㅛㅍ
아몬가가 견과류중 그리저탄수가 아닌것같은데 왜 저탄베이킹에 아몬드가루가 많이 사용 되나요??아몬드가루가있어 위안을삼았었는데ㅜㅜ
그정도면 저탄수입니다 민디님^^
가루류 중에 베이킹에 가장 적합하거든요.
또한 요즘 식사로 만드는 빵에서의 아몬드가루는 절대 많은 양이 아니예요.
너무 낮은것만 찾으면
맛있게 먹을 수 있는 것이 거의 없을 수도 있습니당~
적당히 절제하면서.
또한
케이크나 쿠키 종류를 만들어도 한번에 다 먹는것은 아니잖아요^^
호밀이나 통밀과도 비교가 안되는 저탄수의 양이니
맛있게 드세요^^
음악너무좋아요 제목이랑좀알려주세요🙇♂️
더보기란에 있으니 참고해보세요 혜영님^^
스워브 없이 견과류 오트밀 오일만 넣어도 되나요?
오븐으로 베이크 해주는 것이니 굳이 안 넣으셔도 괜찮습니다^^
그런데 살짝쿵의 단맛이 전체적 식감을 끌어 올려줌에 있어서 좋은 맛도 더 느낄 수 있으니 꼭 스워브가 아니더라도 갖고계신 설탕대체물이 있다면
넣어주심도 좋아요^^
뿌리는 휘핑크림은 무설탕 인가요?
집에서 만들때는 무설탕으로 만들지만 가끔 제 자신에게 주는 선물로는 그냥 휘핑크림 사용해요😊 4큰술에 설탕이 2g 뿐~ 제가 먹은양은 반 밖에 안된답니다^^ 다른 브이로그에서도 종종 말씀드린 듯 해요^^
브라질너트/피칸 다져서, 통오트밀(순탄수 꽤 높음), 퀵오트, 치아씨드, 참깨, 아마씨가루, 스워브(설탕대체물), 코코넛오일 3T(큰술/아보카도오일가능)
섞어서 평평하게 편 뒤에 180도 15~25분쯤(적절히 조절)
* 타지 않도록 주의 *
* 완전히 식혀서!!! 보관 *
동생이 버나비 사는데 막창집
주소?알고싶어요~~
아..ㅎㅎㅎ
몇군데 있는데 제가 간 곳은 코퀴의 'ㄶ산성'입니다^^
오트밀만 따로사긴 그래서요..^^대신 넣을 거 뭐없을까요?
아..오트밀과 견과류와 씨 종류들이 함께 있는데
무엇을 대신 넣으신다는 뜻인지요..^^;;;
그래놀라는 원래 오트밀이 베이스가 되는 녀석이랍니다^^
@@goodmom3446
아..그렇군요~^^
오트밀을 즐겨먹지않아 가지고있는게없어서 혹~~시나 대체재료가있을까해서 댓글달았네요..ㅎㅎ~베이스니까 꼭 넣어서 해봐야겠습니다. 답변감사합니다~ 레시피,블로그영상 잘보고있습니다.
그러한 의미의 질문이셨군요^^ 이녀석 만드시면 오트밀 그래놀라를 넘나 싸랑하게 되실지도 몰라용😁