Я полгода делаю, горб сильный был, растягиваю передние и плюс мостик небольшой. Закачиваю потом спину гирями, австралийскими подтягиваниями, становой тягой и тяну резинки). Изменения не прям Вау, но явно жить легче стало заметно
Спасибо, сразу сделала упражнения и возник вопрос: при выполнении первого упражнения включается не только грудная, но и между лопатками мышцы, это правильно или я перестаралась?
Здравствуйте. У меня сильная сутулость и гиперлорлоз поясницы. Я могу совмещать ваши упражнения для спины? И какая должна быть последовательность выполнения?
Добрый день, Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации +38(067)714-28-98💚
Максим,ПРОФИ большими буквами!!! Скажите,а у вас есть занятия онлайн,что бы подключаться к занятиям? Или,возможно ли купить полную запись занятий? Такого подробного и профессионального объяснения проблем,я ещё не встречала на просторах интернета. БЛАГОДАРЮ.
Все возможно, но все очень индивидуально: какой возраст, какая степень сутулости, какая реакция организма на нагрузку и реабилитацию.Учитывайте и тот фактор, что сутулость появилась не за один день, соответственно устранить или улучшить состояние- это работа не одного дня и даже не одной недели.
Максим здравствуйте а можно мне диск записать упрожннений я сейчас схожу к нейрохирурга получу консультацию отправлю вам заключение сможете помочь подобрать упрожнения
Вітаємо! Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму, по якій будете займатись під наглядом фізичного реабілітолога в центрі (067) 714-28-98💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/
@@ZdorovyRuhХорошо бы, но ваш центр для меня недоступен, очень далеко живу. И ФБ и Инстаграм тоже недоступны. А дверные широкие проемы пугают, я худенькая и легко улечу, не удержусь 🤗. Спасибо большое за рекомендации
Всё гениальное просто! Спасибо.
На здоровʼя!
Спасибо огромное!Без всякой лишней ерунды!!!
Большое Вам спасибо. Всё хорошо и понятно. Хотелось бы видеть постановку ног в упражнениях.
Благодарю сердечно, уважаемый Максим, за ваше служение людям! Храни Вас Бог!🙏
Рады быть полезными😉
Спасибо,
Отличные упражнения.Просто и эффективно.
Спасибо.Доступно и просто!
Спасибо :) Этого и хотели
Спасибо большое за упражнения!!!
Спасибо очень страдаю болями в спине и шейный позвонок. Буду смотреть тебя и лечится СПАСИБО
Спасибо огромное! Скажите про положение пяток - устойчиво на полу или отрывать во время наклона?
Конечно понравилось 💪💪 так как вы ни объясняет спасибо большое
Большое спасибо.Очень хорошо,что акцентируете внимание на вдох-выдох.Подписалась.❤
спасибо , следите за новыми выпусками)
Работает, даже в офисе можно делать. Огромное спасибо
отлично! рады быть полезными
Спасибо вам большое, упражнения не сложные но результативные.
Рады быть полезными
Здоровый Рух, вы лучшие!
Спасибо ))
Мені сподобалось, що просто і доступно кожному- дуже дякую за відео! Доброго здоров'я всім!
Дякуємо за зворотній зв"язок. Раді бути крисними
Дуже важливі вправи,негайно починаю виконувати
Дякуємо за фідбек! Будьте здорові!
Дякую Вам за рекомендації. Успіхів Вам.
Дякуємо і вам за відгук
Спасибо 1000 раз
Спасибо вам за упражнения. Если можно ещё выпустить видео на укрепление мышц спины.
Юрий, спасибо за обратную связь, учтем ваши пожелания.Следите за новыми выпусками )
Спасибо большое
Молодой человек, скажите что поможет при отеках ног и какая растяжка есть для икроножной мышцы ???
Спасибо за упражнения!Покажите пожалуйста упражнения, которые можно делать при грыже поясничного отдела!
Лучше грыжу вырезать
Очень понравилось,лайк и подписка.
Спасибо!Следите за наши новыми выпусками.Рады быть полезными
Упражнения:
1 0:29
2 1:14
3 1:56
Буду делать в течении месяца, каждую неделю буду рассказывать об изменениях
Делаю 3 недели и уже есть результат, спина немного выровнялась, через месяц напишу какие результаты
Как сейчас дела у вас?
?
2 года прошло, что получилось после месяца нет
Спасибо!
Я полгода делаю, горб сильный был, растягиваю передние и плюс мостик небольшой. Закачиваю потом спину гирями, австралийскими подтягиваниями, становой тягой и тяну резинки). Изменения не прям Вау, но явно жить легче стало заметно
Спасибо. Попробуем.
Отлично, жду от вас обратной связи :-)
Спасибо! Буду делать
Большое спасибо!!!!
Спасибо, сразу сделала упражнения и возник вопрос: при выполнении первого упражнения включается не только грудная, но и между лопатками мышцы, это правильно или я перестаралась?
правильно
@@ZdorovyRuh Спасибо, успехов.
Здравствуйте. У меня сильная сутулость и гиперлорлоз поясницы. Я могу совмещать ваши упражнения для спины? И какая должна быть последовательность выполнения?
можете
Добрый день! Эти упражнения помогут от кифоза?
Спасибо👍. Подписалась
Круто! Простые упражнения!
Согласен! простые и эффективные
Підкажіть вправи для шиї.зміщення хребців 3-6
как часто надо делать эти упражнения ???
Работа упражнений на результат! Действенно! Спасибо огромное!
Svitlana Solomko спасибо что смотрите. Значит кому то мы полезны
Здравствуйте. Как избавиться от жгуче-колющей боли под левой лопаткой при наклоне головы?
Добрый день,
Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра.
Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации
+38(067)714-28-98💚
Спасибо большое!
Спасибо
Супер
Можно ли выполнять эти упражнения при грыже поясничного отдела? Спасибо.
можно
@@ZdorovyRuh Спасибо большое за ответ. ❤
здравствуйте! Эти упражения в какое время суток можно делать?? Спасибо вам за ваш труд, спасибо за ответ заранее, меня еще холка беспокойт
упражнение для холки по ссылке ruclips.net/video/O8tCaYsJzXw/видео.html время суток на эффект от упражнения не влияет
Cпасибо
Рады быть полезными)
Добрый день.Мне 73 года,я сильно сутулюсь и у меня скалился.Помогут ли мне ваши упр-я если я буду их выполнять каждый день
помогут!
Максим,ПРОФИ большими буквами!!! Скажите,а у вас есть занятия онлайн,что бы подключаться к занятиям? Или,возможно ли купить полную запись занятий? Такого подробного и профессионального объяснения проблем,я ещё не встречала на просторах интернета. БЛАГОДАРЮ.
добрый день, у нас есть онлайн консультация с индивидуальным составлением программы занятий. Напишите вайбер или вотсап +38 098 988 22 98
Что на счёт возраста, убереться ли сутулость,?
Все возможно, но все очень индивидуально: какой возраст, какая степень сутулости, какая реакция организма на нагрузку и реабилитацию.Учитывайте и тот фактор, что сутулость появилась не за один день, соответственно устранить или улучшить состояние- это работа не одного дня и даже не одной недели.
Как часто делать?
2-3 раза в день по несколько подходов будет достаточно
Сколько нужно делать,чтобы появился результат? Может быть кто то уже практикует, напишите пожалуйста)
Вот мне тоже интересно.
Годами кривляюсь все равно позвоночник кривой и сутулый
Класс
👍
Уберите музыку во время комментариев
Максим здравствуйте а можно мне диск записать упрожннений я сейчас схожу к нейрохирурга получу консультацию отправлю вам заключение сможете помочь подобрать упрожнения
zdorovy-ruh.com.ua/contacts/ наберите девочек в колл центр, они вас соединят со мной))
За
,👍❤️👍❤️👍❤️
Ой, Господи, мне чтоб только не упасть в этом дверном проеме
Вітаємо!
Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму, по якій будете займатись під наглядом фізичного реабілітолога в центрі
(067) 714-28-98💚
ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/
@@ZdorovyRuhХорошо бы, но ваш центр для меня недоступен, очень далеко живу. И ФБ и Инстаграм тоже недоступны. А дверные широкие проемы пугают, я худенькая и легко улечу, не удержусь 🤗. Спасибо большое за рекомендации
Почему на русском?!
Много болтавни