10 эффективных упражнений для правильной осанки | КИНЕЗИТЕРАПИЯ

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, обьясняет, как лечебная физкультура помогает укрепить иммунитет. 10 простых, но эффективных упражнения для красивой осанки и здоровой спины, которые можно выполнять в домашних условиях.
Сайт центров Здоровий рух: zdorovy-ruh.co...
Наши контакты:
Сайт: zdorovy-ruh.co...
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: [e-mail]
Тел. [phone]
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам: #осанка #лечащиеупражнения #упражнениядляспины #упражнения
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

[@ВаляШумейко-н8у]

Дякую. Всі вправи подобаються . Виконую іх з задоволенням. 😍🙏👌🔥💪🙌👍😍😍😍😍😍Ви найкращий і мій спаситель в здоров,і хребта і взагалі , з голови до ніг 🌈🌞💥🔥

[@ГалинаГузеева-у8д]

Здравствуйте Максим* Какие доступные и необходимые упражнения.Я работаю в ортопедическом салоне ,вы себе ни представляете как много молодых и особенно пожилых людей обращаются с проблемами диформации стоп. Надо начинать работать над собой начиная со стоп.Это шикарный комплекс упражнений.Спасибо огромное вашему каналу 💞

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@ЛюбовьКутищева-п2ф]

Спасибо. Обязательно включу в ежедневную зарядку

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы и делитесь потом результатми💚

[@ГалинаГузеева-у8д]

Здравствуйте канал " Здоровый рух" ☘️ Какие вы молодцы,что заботитесь о Здоровье нации.👍

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 💚

[@ЛюдмилаСторчевая-у5ь]

Спасибо вам большое за ваш тру
Д

[@mafin58]

Великолепный комплекс. Да, с первого взгляда простой, но когда делаешь 20 и более раз - ого! Максим, объясняете супер и ритм подходящий.

[@MAHA6767]

Максим, спасибо за комплекс: приятный голос, понятное объяснение...Подписалась на вас через минуту просмотра🙏😍😍

[@valentinaboldurescu2775]

БлагоДарю!!!

[@gaviota_curiosa]

Спасибо. Очень простой и доступный комплекс.

[@Неизвестный0000]

Это то, что нужно!

[@Darkwarr-p3d]

Спасибо, всё по существу. 🥰

[@verasemagina9924]

Очень нужный ролик. Спасибо.

[@ВасилийПухов-ш4т]

НЕДАВНО ЗАНИМАЮСЬ С , ВАМИ , МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ,ДАЖЕ ЗАМЕТИЛА УЛУЧШЕНИЯ ! БЛАГОДАРЮ !ЕВА .

[@popritacirina2872]

Огромное вам спасибо !!!!! Мне очень помогли упражнения!!!!!! Спасибо ещё раз за ваш труд ❤❤❤❤❤

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@ТамараКаминер]

Большое спасибо за отличные упражнения.

[@ТатьянаЧернышева]

Супер!!!!!

[@АллаШахназарян-о8щ]

ОЧЕНЬ полезный ролик

[@ТатьянаЧернышева]

Максим! Вы- супер без лишних слов!!!!!

[@ZdorovyRuh]

спасибо)

[@АлександраДолженкова-д7т]

Спасибо,огромное,упражнения просто мпасли меня

[@РоликТаманов]

Тоже просматриваю все видео, мучаюсь с грыжей поясничного отдела, надеюсь помогут упражнения...

[@shuhrins87]

Спасибо большое за ваши упражнения. Сын занимается через день по вашим видео.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!)

[@kristina_sacura_18]

Спасибо огромное! Очень полезный комплекс. Кровь к голове приливает так, что я чувствую 💪🏻 как раз то, что мне надо🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤
Чувствую прилив сил🔥

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@ВалентинаВілюк]

Умнічка!!!

[@elvirapolianskaia6346]

Большое спасибо.

[@kamilak3291]

Спасибо!

[@tatianahromova7000]

Огромное Спасибо!!!!

[@ШЕВЧУКОЛЬГА-х1к]

Спасибоооооо!

[@ЛюдаЗубова-л2ф]

Спасибо! 👍

[@ИраКокоева-л8п]

Вы молодец))(

[@Весна53]

Супер.

[@Alsushkapushka29]

Спасибо!!!

[@НатальяАлтынбаева-б4ч]

Спасибо большое вам. А после инсульта можно контрастный душ, скажите, пожалуйста.

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! На жаль, інсульт не наш профіль.

[@Дарья-с4э7ю]

Здравствуйте. Подскажите, эти упражнения помогут при сильном сколиозе?

[@ЛюбовьСмирнова-э5я]

Спасиба очень понравились упражнения.буду делать утром 'хоть мне уже 80 лет и я дел упражненя по системе здоровья Нищи из кгиги Майи гогулаг.нще благодарю Вас.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@artemhara4878]

Привет, движению... Покажите упражнения для верх ягодиц и кресца

[@Har-Razzak]

А какие противопоказания?

[@rafrij9157]

👍💪

[@Ualikhan7]

Здравствуйте! Можно делать ребёнку 9лет, сутулится, лопаты торчат.

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Можна виконувати, але ефективніше буде підібрати вправи індивідуально.
Записуйтесь, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму реабілітації
[phone] 💚

[@Ualikhan7]

@@ZdorovyRuh хорошо, спасибо что ответили! Выйду на связь по номеру

[@viktorijacesnovicka1354]

👍😊

[@СветланаТуккаева]

💯👍👍👍👏👏👏👏👏

[@РоманЗаполох-с6ш]

У меня кифоз уже горб мне 19 лет могу ли я исправить?

[@kristinochka4243]

Кифоз возможно исправить!

[@ВашТренер-у8н]

Тренировка для подбородка ruclips.net/video/x1vynQQ2Cjg/видео.html

[@СевинджАлиева-ъ8п]

🤙🤙🤙🤙🙏🙏👍🤲🏼🎄🎆🎇

[@НатальяСеребрякова-д4ш]

Спасибо большое.