CROSSFIT OPEN 24.3 WOD ET CONSEILS - Diego Calderon, Léo Heuzé & Pierre Demule

C'est parti pour le 24.3, les gars de la team Genas 1 se prêtent au jeu de faire le workout juste après l'annonce. Un workout qui est parfait pour terminer la phase open des CrossFit Games en beauté.
Le WOD :
All for time:
5 rounds of:
10 thrusters, weight 1
10 chest-to-bar pull-ups
Rest 1 minute, then:
5 rounds of:
7 thrusters, weight 2
7 bar muscle-ups
Time cap: 15 minutes
♀ 65, 95 lb (29, 43 kg)
♂ 95, 135 lb (43, 61 kg)
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[@rom1208]

Les 3 gars ont vraiment fait un temps très intéressant !! Bravo à eux !

[@FitProcess]

Jamais évident le soir même mais oui il se sont bien donnés 🔥

[@romainherrerias886]

Solide la team 😈😎

[@romainherrerias886]

Solide la team 🚀😎

[@FitProcess]

Objectif le finir Rom ?

[@romainherrerias886]

@@FitProcess yes ca va etre tendu mais je te donne la reponse d’ici lundi 😂💪🏻

[@stephanepaternotte9148]

C est costaud ...bravo

[@FitProcess]

Merci

[@dylanbarat1122]

Time cap 15 min vidéo de 14 min. Bien mes solides ! 🤩

[@FitProcess]

Prochaine étape on dit Time sur un AMRAP

[@dr_hirono6418]

La "petite" milanaise du Margott 🤩

[@FitProcess]

Un régal ahah

[@vincentbarbot593]

Solide les temps ! Je pensais que tous les membres de l’équipe devaient être dans les 25% pour passer ? Là vous parlez de re do comme si ça allait être juste de passer ?

[@FitProcess]

Oui la team doit être dans les 25% donc en Europe il faut être dans les 58 premières équipes