Bevor wieder diese gleichen Fragen kommen, hier ein paar Infos über mich: - 1,85 m bis ca. 1,87 m (abhängig von den Schuhen und Gewicht) - 87-88 kg - standing reaaching ca. 2,45 m :D - 31 Jahre jung - weitere Fragen könne gerne gestellt werden :) - Spannweite Hände ca. 215 cm ^^
@@ItssA-GTAclip als Schiedsrichter: Nike LeBron 16 Fresh Bred in der Halle: Adidas Harden Vol. 4 Pink Lemonade Streetball: D.O.N. DONOVAN MITCHELL Issue #1 Spiderman Basketball Sneakers Rot Ich hoffe ich konnte dir behilflich sein und tut mir Leid, dass ich per Zufall hier deine Frage gesehen habe. Aber die Don Isssue 1 kann ich jedem empfehlen, da diese Schuhe derzeit unter 50 € zu ergattern sind.
Hi ich bin halt 1.77 m groß und bin 13 jahre alt. ich kann auch höher als 1.84 m große leute die ich kenne springen aber egal 😅ich wollte fragen ob es noch lange dauert bis ich dunken kann ich dunke manchmal bei freunden am korb aber der ist vielleicht ungefähr 2.50 m hoch
Der Coach hat gesagt ich soll Kommentieren. 1.Regel höre dem Coach zu... Regel Nr.2 wiederspreche dem Coach Nicht. Regel Nr.3 Mach was der Coach sagt xD Salut
Größe ist nicht entscheidend.. Stichwort Standing reach... Wenn zwei gleich groß sind aber einer 15cm mehr SR hat muss er schonmal 15cm weniger hoch springen
Ich habe folgende Problem ich einen kleinen Ball dunken aber mit dem basketball kann ich nicht so abspringen wie mit dem kleinen weil ich beide Hände ab Ball haben muss
Du musst deine größe mit deiner Sprungkraft ausgleichen heißt es gibt keine Mindestgröße aber wenn man zu klein ist und dann schon die Spünge unrealistisch hoch sein müssen dann ist man zu klein
Hey Mike, ich schaue deine Videos sehr gerne und finde es klasse, was du für den Basketball hier in Deutschland und Bayern alles machst. Aber dieses Training macht aus trainingswissenschaftlicher und physiologischer Perspektive keinen Sinn. Auch die kurze Anekdote zum Aufwärmen muss ich persönlich sehr kritisch sehen. Ich lasse mich aber sehr gerne durch Argumente vom Gegenteil überzeugen. :) Ich hoffe es war konstruktiv und nicht zu negativ! 😬 Mach auf jeden Fall dein Ding weiter 😉💪🏻
Bitte genauer erläutern. Ich laufe seit Anfang März 2020 und wärme mich vor dem Lauf nie auf, die Muskeln sind bereits aufs Laufen vorbereitet. Thema Sprungkraft. Ich selbst biete je nach Lust und Laune in der 1. Liga Basketball oder auch in anderen Ligen Dunk Shows an und da kriegst du keine Minute um warm zu sein. Die Veranstalter kennen es einfach nicht, also warum dann bei den Übungen ewig aufwärmen, wenn die Dunks ja bereits zu den warm-ups zählen? Aber bitte erläutere mal genauer was du meinst, dann kann ich dir meine Sichtweise ebenfalls näher beibringen. Weil das was oben steht, ist eine reine Empfehlung, wenn man nicht regelmäßig Sport treibt oder eben ein bisschen eingerastet ist. Schönen Tag noch :)
@@Airsalut Hey Salut, cool, dass du gleich selbst antwortest! :) Klar ich versuche gerne direkter darauf einzugehen und meinen Standpunkt wissenschaftlich zu fundieren. Die Quellen findest ganz unten und die jeweilige Aussage ist zusätzlich mit Autor und Jahreszahl gekennzeichnet. Zum Thema Warm-Up: Grundsätzlich sollte man auf jeden Fall festhalten, dass sportliche Aktivität und die ausübende Person immer in einer individuellen Perspektive betrachtet werden muss. Deshalb vertrete ich gerne die Meinung, dass viele Sachen, die sich für einen gut anfühlen auch nicht zwingend kontraproduktiv sein müssen. Dennoch gibt es einige physiologische Prinzipien, deren Evidenz recht eindeutig ist. Ein Warm-Up unterscheidet sich natürlich immer je nach Sportart und der resultierenden leistungslimitierenden Faktoren (Weineck, 2019). Somit haben unterschiedliche Warm-Ups auch unterschiedliche Effekte und können deine ATP-Umsetzung , die Anregung deines kardiovaskuläres System ohne Einfluss auf deine Energiereserven und/oder deine Muskelkontraktion (Querbrücken-Zyklus) direkt beeinflussen (McGowan et al., 2015). Es gibt auch einen schönen Systematic Review, welcher für eine Kraft- und Performancverbesserung mit vorgeschalteten Aufwärmmechanismen eine starke Evidenz demonstriert (McCrary et al., 2015). Es zeigt sich ziemlich eindeutig, dass die neuromuskuläre Ansteuerung (Verletzungsprophylaxe, Kraft), kognitiv-psychologische Aspekte (Reaktionsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit) und wie gezeigt physiologische Energiebereitsstellung (Ausdauer) auf jeden Fall verbessert werden können. Du könntest somit auch vor dem Laufen aber auch vor dem Dunken mit Warm-Ups in der Theorie deine Leistung steigern und präventiv Verletzungen vorbeugen und das ganz unabhängig von deinem aktuellen konditionellen Stand. Ob du das selbst unbedingt brauchst und möchtest, das ist wieder eine ganz andere Frage! :) Zum Thema Sprungkraft: Zur Technik beim Dunken will ich eigentlich gar nichts sagen. Ich kann dazu selbst wenig beisteuern und du hast da einfach mehr Erfahrung und kannst es auch einfach sehr sehr gut ;) Ich stimme nur mit folgenden Punkt nicht überein: Eine so anstregende anaerobe Belastung vor deinem Sprungkrafttraining zu machen, reduziert den Effekt und die Adaptionsmechanismen deines Sprungkrafttrainings (Cooper et al., 2018). Die vertikale Sprungkraft setzt sich aus deiner Muskelfaserzusammensetzung (Kontraktionsgeschwindigkeit, Muskelquantität), deiner neuromuskulären Ansteuerung und deiner Stiffness (Umsetzung der Bodenreaktionskraft durch den Dehnungsverkürzungszyklus) zusammen (Timothy J. Suchomel et al., 2016). Wenn du davor ermüdet bist, spricht man diese Faktoren nicht mehr ausreichend an und eine physiologische Adaption (Erhöhung der Sprungkraft) kann nur noch bedingt erfolgen (Cooper et al., 2018). Aus diesem Gründen sollte auch ein Training diese Leistungskomponenten spezifisch ansprechen, um die Sprunghöhe adäquat zu verbessern. Deshalb stimme ich auch nicht ganz mit dem Abrollen des Fußes beim Sprung zu, sondern das aktive und kraftvolle Absetzten deines Sprungbeines erhöht die Resonanz deiner ballistischen Muskelkontraktion und somit die Umsetzung der vertikalen Bodenreaktionskraft (Satkunskiene et al., 2018). Sorry ist ziemlich lang geworden! :D Freu mich aufs Diskutieren ;) Quellen sind unten! Liebe Grüße Quellen: Cooper, C. N., Dabbs, N. C., Davis, J., & Sauls, N. M. (2018). Effects of Lower-Body Muscular Fatigue on Vertical Jump and Balance Performance. Journal of strength and conditioning research, from pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30273290/. McCrary, J. M., Ackermann, B. J., & Halaki, M. (2015). A systematic review of the effects of upper body warm-up on performance and injury. British journal of sports medicine, 49(14), 935-942. McGowan, C. J., Pyne, D. B., Thompson, K. G., & Rattray, B. (2015). Warm-Up Strategies for Sport and Exercise: Mechanisms and Applications. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 45(11), 1523-1546. Satkunskiene, D., Kamandulis, S., Brazaitis, M., Snieckus, A., & Skurvydas, A. (2018). Effect of high volume stretch-shortening cycle exercise on vertical leg stiffness and jump performance. Sports biomechanics, 1-17. Timothy J. Suchomel, Hugh S. Lamont, & Gavin L. Moir (2016). Understanding Vertical Jump Potentiation: A Deterministic Model. Sports Medicine, 46(6), 809-828. Weineck, J. (2019). Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings (17., neu überarbeitete Auflage).
Liegt am Belastungsasthma, dass dauert noch, bis die Lunge endlich frei ist und ich hab vorm Dreh auch keinen Zug vom Spray genommen, was ja die Bronchien öffnen soll, aber auch wenn man es nicht glaubt, ich laufe zur Zeit 10 km unter 40 Minuten und den Halbmarathon schaffe ich auch schon unter 1:30 h :). Das schwere atmen ist anfangs leider immer so und mit der Zeit wird es aber immer besser. Und mit Quarantäne-Lunge ist nicht weit hergeholt, da ich auf meiner Arbeit schon so ca. 5 bis 6 Stunden eine FFP2 Maske tragen muss und dies gerade nicht förderlich für die Lunge ist.
@@Airsalut oh, ok. Hab ich nicht gewusst. Ich hoffe, dass ich dich mit meinem Kommentar nicht irgendwie persönlich angegriffen habe. Ich denke in der Coronazeit müssen einige von uns an ihrem Kardio arbeiten, dass etwas verloren gegangen ist. Man merkt schon, dass man nicht so viel Luft im Spiel hat wie früher 😅
@@meecrobhead Kein Problem, du hast mich damit auf keinen Fall persönlich angegriffen, aber manche verstehen halt nicht, wie schwierig es ist, die Lunge wieder hinzukriegen, zumal die ganzen Abgase es eh nicht besser machen und jetzt mit Corona mit einer Maske die Lunge nur noch mehr Schaden davon trägt. Ich muss mal schauen, ob ich mir nicht vielleicht einfach einen Attest hole, weil bei mir ist es ja schon seit knapp 5 Jahren so und nicht seit Corona-Zeit. Ich befinde mich aber auf dem besten Weg der Genesung. Ziel: 10 km unter 30 Minuten in ca. 6 Monaten ;). Dann ist die Lunge hoffentlich auch wieder geheilt. Die Dosis der Sprays nehmen immer weiter ab, was ja zeigt, dass es besser wird. Mach dir also keine Sorgen, mir geht's super und leider schnaufe ich anfangs immer so schwer ^^
@@Airsalut ich wünsche dir auf jeden Fall gute Genesung. Die Zeit, die Du jetzt schon läufst ist gut. Zusätzlich mit Maske zu arbeiten ist nicht einfach. Aber super, dass du auf Mikes Kanal wieder öfter zu sehen bist. Als ich den Kanal damals abonniert habe warst du regelmäßig dabei. Und die Alleys in den Spielen, die ihr beide macht sind stark. Hoffe mehr Videos von euch beiden zusammen zu sehen 😉 Grüße
Bevor wieder diese gleichen Fragen kommen, hier ein paar Infos über mich:
- 1,85 m bis ca. 1,87 m (abhängig von den Schuhen und Gewicht)
- 87-88 kg
- standing reaaching ca. 2,45 m :D
- 31 Jahre jung
- weitere Fragen könne gerne gestellt werden :)
- Spannweite Hände ca. 215 cm ^^
Hey Airsalut habe eine Frage welche Schuhe benutzt du immer wen du street Ball spielst oder welche bevorzugst du ???
@@ItssA-GTAclip
als Schiedsrichter: Nike LeBron 16 Fresh Bred
in der Halle: Adidas Harden Vol. 4 Pink Lemonade
Streetball: D.O.N. DONOVAN MITCHELL Issue #1 Spiderman Basketball Sneakers Rot
Ich hoffe ich konnte dir behilflich sein und tut mir Leid, dass ich per Zufall hier deine Frage gesehen habe.
Aber die Don Isssue 1 kann ich jedem empfehlen, da diese Schuhe derzeit unter 50 € zu ergattern sind.
Wenn du eine Spannweite von 2,15m hast dann musst du ja mindestens eine Schuhgröße von 50 haben😂😂
Ich wohne in der gleichen Stadt wie du
Hi ich bin halt 1.77 m groß und bin 13 jahre alt. ich kann auch höher als 1.84 m große leute die ich kenne springen aber egal 😅ich wollte fragen ob es noch lange dauert bis ich dunken kann ich dunke manchmal bei freunden am korb aber der ist vielleicht ungefähr 2.50 m hoch
wie er am Anfang auf den Korb sitzt 😂😂❤
Da habe ich mich gefragt wie wird das gemacht hat wahrscheinlich mit einer Leiter
@@OFFICIAL_EAZY-C ich denke mal hochgeklettert
Ja einfach hoch klettern. Entweder per Klimmzug am Korb oder hinten die Haltestange hoch.
Perfekte Urbane Toilette
WC Haltung 1a! 😂
Air Salut und Mr Mike sind einfach legendär🔥 macht bitte weiter so egal wie viele Aufrufe 👍🏻
Der Coach hat gesagt ich soll Kommentieren. 1.Regel höre dem Coach zu... Regel Nr.2 wiederspreche dem Coach Nicht. Regel Nr.3 Mach was der Coach sagt xD Salut
Air salut und mr mike sind für mich persönlich die besten 😄😅
Mega nicer Tipp werde ich auf jeden Fall Mal ausprobieren 👍 Schönen Tag noch 🙋♂️
Genau danach hab ich gesucht, danke 🙏🙏
Kawhi Hände 🖐🏻
Das is ja auch ein 6er ball haha
@@martint9456 ne das ist ein 7er 🤣
Wieso sollten wir einen 6er haben 😅
@@martint9456 7er Ball mein Freund, kein 6er Ball :)
@@MrMikeNo1 Weiß ich nicht haha dann bin ich überascht das der salut wirklich sehr sehr große hände hat bei seiner körpergröße
@@Airsalut Puh ok hab mich nur gewundert wieso der ball so klein ausgeschaut hat und dachte deshalb vllt ein 6er aber ja hab mich getäuscht :D
Ist es schwerer wenn man als Rechtshänder mit dem rechten Bein abspringt? Ich habe nämlich mehr Kraft im rechten Bein
Mega geiles Video!👍👍👍
Digga es hat geklabt 🙏🙏🙏danke
Könnt ihr mal ein Video über die Effektivsten anklebreaker machen ? Also wie man am best die Ankles des defenders zerstört :D
Schöne Don Issue 👌🏼
Hammer Aufnahme
Video ist bei 0:00
Erstmal liken
Wie groß ist er?
Größe ist nicht entscheidend.. Stichwort Standing reach... Wenn zwei gleich groß sind aber einer 15cm mehr SR hat muss er schonmal 15cm weniger hoch springen
@__ standing reaaching ca. 2,45 m :D
Jesus Christus sind das riesen Pranken xD
Ich habe folgende Problem ich einen kleinen Ball dunken aber mit dem basketball kann ich nicht so abspringen wie mit dem kleinen weil ich beide Hände ab Ball haben muss
Wie groß ist Salut ?
1.86m
1,85 - 1,87 m
Wie groß muss man mindestens für einen dunk sein?
isiah thomas hat zumindest im College nen Dunkcontest gewonnen, und er war nur 175
Du musst deine größe mit deiner Sprungkraft ausgleichen heißt es gibt keine Mindestgröße aber wenn man zu klein ist und dann schon die Spünge unrealistisch hoch sein müssen dann ist man zu klein
Voll der ehrenmann
Mega cooler Typ
Wie groß ist airsalut?
Moin, meine er ist 1,91m groß. Ich glaube Mike hat es in einem anderen Video mal eingeblendet gehabt.
Ich komm nicht mal an den Ring vom Korb ich komm eigentlich gut an das Netzt aber nicht höher aber bin auch nur 1,65
Hey Mike, ich schaue deine Videos sehr gerne und finde es klasse, was du für den Basketball hier in Deutschland und Bayern alles machst. Aber dieses Training macht aus trainingswissenschaftlicher und physiologischer Perspektive keinen Sinn. Auch die kurze Anekdote zum Aufwärmen muss ich persönlich sehr kritisch sehen. Ich lasse mich aber sehr gerne durch Argumente vom Gegenteil überzeugen. :) Ich hoffe es war konstruktiv und nicht zu negativ! 😬
Mach auf jeden Fall dein Ding weiter 😉💪🏻
Mein Argument zu der Sache: Ansichtssache : ) hahahahaha
Bitte genauer erläutern. Ich laufe seit Anfang März 2020 und wärme mich vor dem Lauf nie auf, die Muskeln sind bereits aufs Laufen vorbereitet. Thema Sprungkraft. Ich selbst biete je nach Lust und Laune in der 1. Liga Basketball oder auch in anderen Ligen Dunk Shows an und da kriegst du keine Minute um warm zu sein. Die Veranstalter kennen es einfach nicht, also warum dann bei den Übungen ewig aufwärmen, wenn die Dunks ja bereits zu den warm-ups zählen? Aber bitte erläutere mal genauer was du meinst, dann kann ich dir meine Sichtweise ebenfalls näher beibringen. Weil das was oben steht, ist eine reine Empfehlung, wenn man nicht regelmäßig Sport treibt oder eben ein bisschen eingerastet ist.
Schönen Tag noch :)
@@Airsalut Hey Salut, cool, dass du gleich selbst antwortest! :) Klar ich versuche gerne direkter darauf einzugehen und meinen Standpunkt wissenschaftlich zu fundieren. Die Quellen findest ganz unten und die jeweilige Aussage ist zusätzlich mit Autor und Jahreszahl gekennzeichnet.
Zum Thema Warm-Up:
Grundsätzlich sollte man auf jeden Fall festhalten, dass sportliche Aktivität und die ausübende Person immer in einer individuellen Perspektive betrachtet werden muss. Deshalb vertrete ich gerne die Meinung, dass viele Sachen, die sich für einen gut anfühlen auch nicht zwingend kontraproduktiv sein müssen. Dennoch gibt es einige physiologische Prinzipien, deren Evidenz recht eindeutig ist. Ein Warm-Up unterscheidet sich natürlich immer je nach Sportart und der resultierenden leistungslimitierenden Faktoren (Weineck, 2019). Somit haben unterschiedliche Warm-Ups auch unterschiedliche Effekte und können deine ATP-Umsetzung , die Anregung deines kardiovaskuläres System ohne Einfluss auf deine Energiereserven und/oder deine Muskelkontraktion (Querbrücken-Zyklus) direkt beeinflussen (McGowan et al., 2015). Es gibt auch einen schönen Systematic Review, welcher für eine Kraft- und Performancverbesserung mit vorgeschalteten Aufwärmmechanismen eine starke Evidenz demonstriert (McCrary et al., 2015). Es zeigt sich ziemlich eindeutig, dass die neuromuskuläre Ansteuerung (Verletzungsprophylaxe, Kraft), kognitiv-psychologische Aspekte (Reaktionsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit) und wie gezeigt physiologische Energiebereitsstellung (Ausdauer) auf jeden Fall verbessert werden können. Du könntest somit auch vor dem Laufen aber auch vor dem Dunken mit Warm-Ups in der Theorie deine Leistung steigern und präventiv Verletzungen vorbeugen und das ganz unabhängig von deinem aktuellen konditionellen Stand. Ob du das selbst unbedingt brauchst und möchtest, das ist wieder eine ganz andere Frage! :)
Zum Thema Sprungkraft:
Zur Technik beim Dunken will ich eigentlich gar nichts sagen. Ich kann dazu selbst wenig beisteuern und du hast da einfach mehr Erfahrung und kannst es auch einfach sehr sehr gut ;)
Ich stimme nur mit folgenden Punkt nicht überein:
Eine so anstregende anaerobe Belastung vor deinem Sprungkrafttraining zu machen, reduziert den Effekt und die Adaptionsmechanismen deines Sprungkrafttrainings (Cooper et al., 2018). Die vertikale Sprungkraft setzt sich aus deiner Muskelfaserzusammensetzung (Kontraktionsgeschwindigkeit, Muskelquantität), deiner neuromuskulären Ansteuerung und deiner Stiffness (Umsetzung der Bodenreaktionskraft durch den Dehnungsverkürzungszyklus) zusammen (Timothy J. Suchomel et al., 2016). Wenn du davor ermüdet bist, spricht man diese Faktoren nicht mehr ausreichend an und eine physiologische Adaption (Erhöhung der Sprungkraft) kann nur noch bedingt erfolgen (Cooper et al., 2018). Aus diesem Gründen sollte auch ein Training diese Leistungskomponenten spezifisch ansprechen, um die Sprunghöhe adäquat zu verbessern. Deshalb stimme ich auch nicht ganz mit dem Abrollen des Fußes beim Sprung zu, sondern das aktive und kraftvolle Absetzten deines Sprungbeines erhöht die Resonanz deiner ballistischen Muskelkontraktion und somit die Umsetzung der vertikalen Bodenreaktionskraft (Satkunskiene et al., 2018).
Sorry ist ziemlich lang geworden! :D
Freu mich aufs Diskutieren ;) Quellen sind unten!
Liebe Grüße
Quellen:
Cooper, C. N., Dabbs, N. C., Davis, J., & Sauls, N. M. (2018). Effects of Lower-Body Muscular Fatigue on Vertical Jump and Balance Performance. Journal of strength and conditioning research, from pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30273290/.
McCrary, J. M., Ackermann, B. J., & Halaki, M. (2015). A systematic review of the effects of upper body warm-up on performance and injury. British journal of sports medicine, 49(14), 935-942.
McGowan, C. J., Pyne, D. B., Thompson, K. G., & Rattray, B. (2015). Warm-Up Strategies for Sport and Exercise: Mechanisms and Applications. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 45(11), 1523-1546.
Satkunskiene, D., Kamandulis, S., Brazaitis, M., Snieckus, A., & Skurvydas, A. (2018). Effect of high volume stretch-shortening cycle exercise on vertical leg stiffness and jump performance. Sports biomechanics, 1-17.
Timothy J. Suchomel, Hugh S. Lamont, & Gavin L. Moir (2016). Understanding Vertical Jump Potentiation: A Deterministic Model. Sports Medicine, 46(6), 809-828.
Weineck, J. (2019). Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings (17., neu überarbeitete Auflage).
GHEM900 Word!💪
Das ist einfach an meiner Schule😂😂
Oha lass Kontakt aufbauen
Was ist wenn man nicht mal zum Ring kommt?
Dann muss man trainieren 🤷🏼♂️
Fußbal
bewertungen wieder anders schmackhaft
Er ist so hoch gesprungen das er auf dem Korb feststeckt
Wo ist mrmike😂
Wie gross ist er
1,85 m bis 1,87 m
Mir ist aufgefallen, dass der gute Mann schon nach nem Korblegerzirkel mit 10 Versuchen recht schwer am Atmen ist 😯
Quarantäne-Lunge xD
Liegt am Belastungsasthma, dass dauert noch, bis die Lunge endlich frei ist und ich hab vorm Dreh auch keinen Zug vom Spray genommen, was ja die Bronchien öffnen soll, aber auch wenn man es nicht glaubt, ich laufe zur Zeit 10 km unter 40 Minuten und den Halbmarathon schaffe ich auch schon unter 1:30 h :). Das schwere atmen ist anfangs leider immer so und mit der Zeit wird es aber immer besser. Und mit Quarantäne-Lunge ist nicht weit hergeholt, da ich auf meiner Arbeit schon so ca. 5 bis 6 Stunden eine FFP2 Maske tragen muss und dies gerade nicht förderlich für die Lunge ist.
@@Airsalut oh, ok. Hab ich nicht gewusst. Ich hoffe, dass ich dich mit meinem Kommentar nicht irgendwie persönlich angegriffen habe.
Ich denke in der Coronazeit müssen einige von uns an ihrem Kardio arbeiten, dass etwas verloren gegangen ist. Man merkt schon, dass man nicht so viel Luft im Spiel hat wie früher 😅
@@meecrobhead Kein Problem, du hast mich damit auf keinen Fall persönlich angegriffen, aber manche verstehen halt nicht, wie schwierig es ist, die Lunge wieder hinzukriegen, zumal die ganzen Abgase es eh nicht besser machen und jetzt mit Corona mit einer Maske die Lunge nur noch mehr Schaden davon trägt. Ich muss mal schauen, ob ich mir nicht vielleicht einfach einen Attest hole, weil bei mir ist es ja schon seit knapp 5 Jahren so und nicht seit Corona-Zeit. Ich befinde mich aber auf dem besten Weg der Genesung. Ziel: 10 km unter 30 Minuten in ca. 6 Monaten ;). Dann ist die Lunge hoffentlich auch wieder geheilt. Die Dosis der Sprays nehmen immer weiter ab, was ja zeigt, dass es besser wird.
Mach dir also keine Sorgen, mir geht's super und leider schnaufe ich anfangs immer so schwer ^^
@@Airsalut ich wünsche dir auf jeden Fall gute Genesung. Die Zeit, die Du jetzt schon läufst ist gut.
Zusätzlich mit Maske zu arbeiten ist nicht einfach.
Aber super, dass du auf Mikes Kanal wieder öfter zu sehen bist. Als ich den Kanal damals abonniert habe warst du regelmäßig dabei.
Und die Alleys in den Spielen, die ihr beide macht sind stark.
Hoffe mehr Videos von euch beiden zusammen zu sehen 😉
Grüße
Bin 187 groß und habe so kleine Hände was das😂
Wie groß ist er?