Боже, как всё ясно и доступно! Да ещё так терпеливо и с любовью! Первое видео, кот я посмотрела на эту тему, и мне так повезло посмотреть именно Ваш ролик. Спасибо)))
Посмотрела это видео и сразу подписалась на Ваш канал. При росте 158см к 68годам весила 86 кг, по системе Дюкана похудела до 72кг, больше не получилось, к 70 годам заработала ишемический инсульт, считаю, что последствие этой диеты. Сейчас вес 75кг, растёт преимущественно только живот. Очень понравились Ваши советы, сегодня же и начну пить воду, всю жизнь обходилась небольшим количеством воды.
спасибо за информацию. расстраиваюсь когда слышу, что висцеральный жир уходит быстрее всего (( никуда он не уходит. лицо, плечи, ноги худые, а живот - никуда
У меня ушёл (за 2-4 месяца) после того, как начала практиковать интервальное голодание 18/6 и 36-часовое полное голодание (пила только воду и травяные чаи) раз в неделю. Ну и физические нагрузки, кардио минут 30-60 (на тренажере или в парке) каждый день. Работает 100%, очень рекомендую.
Спасибо большое за советы! Я скорректирую свою диету. 1100 калорий пробовала - очень тяжело для психики. Ваши советы про чистку организма правдивы первый раз худела нс 15 кг 5 лет назад, сейчас я худею дальше. Эти 5 лет старалась вести здоровый образ жизни и тренеровки и питание помогают не полнеть. Я не могу похвастаться идеальной фигурой, но ваше видео помогает снова приниматься за дело. А не опускать руки очень важно!
Люба,огромное спасибо завидео.всё что вы рассказали-это мой случай.Много лет не могу похудеть,но вы всё так подробно описали,что непременно учту ваши рекомндации и надеюсь на успех.спервого просмотренного видео сразу подписалась на ваш канал.Информация впечатлила
У меня тип фигуры яблоко, в спокойном состоянии и обычном питании вес держится в своём интервале, но самое интересное, что я начинаю худеть в стрессовом состоянии (могу как пылесос все съедать на своём пути), а в моменты, когда я воодушевленная, счастливая, без каких либо беспокойств, я набираю вес и пухну за несколько дней 🤦🏻♀️ С тренировками тоже ситуация не однозначная: занимаюсь до тошноты, только в этом случае появляется легкость, улыбка и облегчение от проделанной работы, сил прибавляется, что могу ещё позаниматься, а когда занимаюсь не доводя себя до унитаза, появляется тяжесть, недовольство, усталость, весь день сил ни на что не хватает. Я не знаю как это объяснить, хотя по всем источникам должно быть наоборот 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️ Анализы сдавала- прекрасные, гормоны все порядке. Особенность организма получается 😅
@@lubavashining Любава！Как с вами связаться..？Мне нужна ваша помощь../живу в Москве../Не очень дружу с компьютером😳/,подружитесь со мной..😍,может вы где-то ведете прием..？Нужет ,,научный руководитель,, 😆😋/может тел. для связи...？
Я раньше была грушей (и меня все устраивало), но после того как стала пить лекарства, которые увеличвают количество андрогенов, еще и все в пузо пошло.
А я вроде бы как прямоугольник, или может яблоко ? ?! У меня страдает талия сразу, даже при похудении она у меня совсем не тонкая. Когда поправляюсь нарастает спасательный круг вокруг талии)) Поправляюсь только в области живота и боков, совсем чуть чуть бёдра..
Людмила,мне нравится ваш позитив,вы красавица и это обязательно!(вне параметров,катаклизмов и погодных условий). А если есть желание работать можно с параметрами,и начать с поддержки печени и введением клетчатки.Очень важно что бы главная помощница успевала и была готова убирать и лишний холестерин и токсины. А дальше корректируем питание и результат пойдет.
Спасибо большое, многое стало понятно!Только не могу определить-прямоугольник или яблоко.Плюс инсулиновое пузо, вообще не ясно, как правильно определить.
У Яблока всегда стройные ноги ,то есть как бы они не поправлялись они набирают объем в районе плечи,грудь живот .Но ноги и ягодицы нет. А вот прямоугольник будет набирать и в ногах и в ягодицах.
Очень информативное видео. Моя тема. Животик у меня был всегда. После второго ребёнка решила это поправить, 1.5 года занималась с тренером в тренажерке, бегала каждое утро по 6-10 км, питалась низкоуглеводно, в основном белок и зелёные овощи. Похудела до 48 при росте 158, красивые руки, спина, ноги, но тощая задница и ноль груди и пояс с животом!!! Родила третьего, набрала почти 20 кг, и опять за дело. На сегодняшний день вес 57, объёмы г-т-б 96-80-90. Это же яблоко? Тренировки и питаться пытаюсь правильно. Есть перемолотое семя льна, можно ли пить его и как?
Екатерина отлично !!! Льняное семя если перемалываем будет работать как клетчатка и как поставщик Омега 3 .А вот когда заварить кипятком 2 столовые ложки и взбить (400 мл) и выпить на ночь и утром натощак -это как очиститель /мягкое слабительное.
У меня шире плечи чем бёдра ,но я худая поэтому есть талия ,но только я много работаю над ней ,поэтому она у меня есть .когда была полной я была яблоком
Спасибо вам Любава, смотрела вас лет 5назад , ну вот взяла бы на заметку, всё вами сказанное, давно бы жила здорово👏✊👍, а так лень матушка, но воду пью всю жизнь запоем, подскажите с печенью всё норм, надо ли пить растаропшу?стул норм каждый день
Да это кардионагрузка , аэробная -очень хорошо работает при сжигании подкожного жира.Конечно круто когда много чистого воздуха .Но к сожалению в залах это не всегда возможно.
Здравствуйте! БлагоДарю, очень интересно и полезно. Вопрос: у меня фигура -яблоко) я кормящая мама, родила 3 мес назад, хочу начать похудение. Все что сказано на видео можно ли начинать Кормящим?
Мая особенность что живот идёт из под груди круглый и твердый Коррекционное белье мало спасает Дыхание тяжёлое.говорить лёжа на спине очень трудно говорить если по телефону люди сразу спрашивают не болею
Я тоже яблочко. У меня рост 165 или 169 кг 45 вешу это норм? Талия немножко заметно Ну живот немного заметен но а так я всем довольна. А может я просто ещё развиваюсь и мне кажется что у меня яблоко? Скажите пожалуйста!
Здравствуйте Любочка!Попробывала вчера сделать коктель из льняного семяни, на ночь я его еще выпила с горем пополам а вот утром вторую часть не смогла,из за того что он стал густой ,противно было пить.Как еще можно его применять,может Сухие семена размолоть и запивать водой?Посоветуйте пожалуста, очень буду ждать Ваш ответ.
Попробуйте просто свежим пить ,делать утром отдельно .Ну ещехорошо чистит такой коктейль как чернослив 4-6 штучек и кефир но свежий (1-2 дня)и взбить блендером и просто как прием пищи.
Здравствуйте, видно Вы очень хорошо знающий деитолог. Я хочу спросить у вас, я когда слежу за колориями, а начало вес хорошо уходит, потом наступает мертвая точка, и очень долго длится, что делать в такой ситуации? И еще у меня пролоктин повыщенна, она весу мещает?
Пролактин гормон который настроен природно на запас энергии конечно влияет на вес . Нужно обязательно это устранять. и еще по калориям замедление если порог очень низкий то проверьте что б было не менее 1000 +_ 1200.И когда вес замирает на 1-2 дня увеличить калории и потом 1-2 дня прежний режим. То есть как будто раскачиваете. И вопрос не только в калориях работайте с балансом.
Здравствуйте спасибо большое все понятно а что делать если удалены яичники ( один кусочек остался) и щитовидка удалена полностью пью тироксин 100 по 1 таблетке утром Как тут не будешь толстым Стараюсь худеть после минус 5 кг за полтора месяца вес остановился ,но слава богу хоть не набираю
Людмила мой совет обратите внимание на программы которые предлагают технологи здоровья. У многих фирм (не буду рекламировать ,дайте запрос сами) есть отлично подобранные растительные прогормоны ,которые взаимодействуют с организмом.
Санди вам нужно не просто худеть(сброс веса форму уменьшает ,но не изменяет) ,вам нужен хороший грамотный тренер- который поможет скорректировать мышцы рук (не перекачать ,а проработать) .Питание и похудение это очень важная часть ,но когда мы говорим о изменении формы это уже к тренировке.
Здравствуйте я подписалась на ваш ваш канал,мне понравился ваш канал,а вы диетолог? Я по типу Яблоко и никак не могу похудеть,. У меня Астма и частый Бронхит приходится пить Картизон и Антибиотики и каждый раз поправляюсь ,что мне делать??
Ира конечно влияют на вес то что вы принимаете ,можно спросить вы поправляетесь во время приема лекарств и потом идет как откат,или идет постоянный набор постепенно веса.
У меня жир в основном откладивается на талий (животе), я вешу на 5 кг больше чем нужно, у меня 🍏, мне 13, 165 рост, сколько нужно литров воды пить в день? Питалась на диетах но прибовляла весь, а когда ёла часто но мало, даже неплохо было дело
Любава здравствуйте. Вы супер. Я очень рада, что увидела ваш канал. Все очень интересно и поучительно. У меня вопрос, у меня тип фигуры яблоко, все что вы рассказываете, будто все обо мне. Но у меня много но: мне 55 лет, у меня нету желчного (27 лет), удалены яичники(12 лет). 2 месяца назад операция удаление большой послеоперационной грижи, (это за мою жизнь 7-я операция) физ.упражнения делать не могу (все что связано с животом). С сентября сама на ПП похудела на 16кг. И вес остановился. Сейчас продолжаю ПП. Нужно похудеть еще хотя бы на 10кг. Сейчас вес 85кг. рост 158. Пожалуйста, что вы мне порекомендуете?
Татьяна вы умничка,с таким желанием и силой к изменениям вы сможете все .Сделайте так просчитайте ваш рацион (есть даже специальные программы в телефонах и инет).Вам нужно увидеть ваш калораж и ваш баланс .Потом увидев вы убираете на неделю первую 100кк (например из углеводов) и добавляете ходьба на свежем воздухе в течении часа и смотрите через неделю на вес. Если вес идет будьте пока не остановится и так постепенно это важно!!!! вы опускаете до 1200-1300 но все последующие убираете и из жиров и из белка и из углевода. Важно помнить что каждый месяц вы должны давать себе отдых в виде двух недель фиксации веса день два едите как до диеты и от двух-трех дней как на диете .это и вес удержит и отдых даст. Так же принимайте витамины В и обязательно (если нет тиреотоксикоза) введите продукты с йодом.Обычно щитовидная железа замедляет расход энергии и рацион еще наш ограничительный тормозит ее гормоны-поэтому потеря веса снижается. И потихоньку надо что бы органы подстраивались .Ведь часто быстрое похудение и органы опускаются,для этого нужен корсет мышечный,а вам его в связи с пост-операционном периодом сложно поддержать. Вообщем потихоньку и разумно.
а если ноги и руки худые, талия заметная, но на попе огромнейшие уши, то это какой тип фигуры? однажды я весила 38 кг, а попа всё равно была ушастой. в итоге я из-за них не заметила свою анорексию и превратилась в скелет... с ушастой попой( толстею равномерно, щёки и пальцы наверное в первую очередь округляются
Спасибо за ваше видео. Никогда не думала что для моего типа фигура нужны не стрессовые тренировки. Очень хочется сбросить 7-8 кг. Мои параметры 113-84-107. За последние 4 года набрала 10 кг. Мне нужно сбрасывать так же медленно?
Moonkanew я беру клетчатку из ягод, фруктов менее калорийна. Читала что клетчатка по сути не усваивается, а действует как щётка для организма! Возможно, я ошибаюсь)
Я тут ехала с моря домой и нам очень "повезло" с соседкой по вагону,бабулей 72 лет,досталось всем за двое суток,я со своей прекрасной фигурой арбуз лишний раз не рисовалась,когда бабка смотрела на меня - отводила взгляд и всеравно мне был вынесен вердикт! Фигура яблоко,не что иное как водянка! Вот так вот.Дальше было самое интересное,бабулька неистово мне советовала проглотить две живых вши! И тогда пузо само уйдет.У меня нет слов.А у вас??
Ну мне тоже обидно иногда ,я квадратик . Как бы не худела ,все равно кажусь плотненькой ,и все же есть своя прелесть во всем. Я ценю свой квадратик за выносливость .А у вас ножки стройные ,я всегдапрям завидую.
Что пристали к автору ролика. Умные тогда зачем здесь читаете все ,, умницы хреновы,,п вы дорогой автор видео не обращайте на дебильные коменты внимания вы умничка,,,спасибо вам
Анастасия она либо заваривается,либо есть в капсулах и.т.д.И там есть к каждой форме свой подход.Так что когда купите увидите как именно с данной формой работать.
Мне 16, у меня тип фигуры 'яблоко' - выгляжу я, мягко говоря, отвратительно. Мой живот всю жизнь был моим комплексам. Понятно, что я давно уже убрала "мусорную" еду, пью воду, но живот у меня не уходит. Я уже не знаю, что делать, т.к. уже готова быть плоской простл анорексичкой, лишь бы фигура выглядела хоть немного пропорционально и не так отвратно.
Моя девочка,вам всего 16 . Не стоит в анорексию прыгать ,Правильное питание и похудение не всегда одно и то же,ведь избыток калорий никто не отменял. Возьмите за вариант например правильное питание на 1600 кк и некоторое время подержите именно режим ,баланс !!!! и все начнет получаться. Конечно живот будет стройнеть последним ,но ... будет. РЕЖИМ И БАЛАНС очень важно.
lubava ткаченко я сейчас примерно так и питаюсь, + бег и упражнения с гантелями на ноги и плечи, чтобы визуально хоть как-то талию сделать. Просто живот уходит последним и это раздражает. Все говорят, что я слишком худая, одни кости, т.к. ноги и попа похудели, но живот будто бы вообще уходить не собирается
lubava ткаченко я сейчас примерно так и питаюсь, + бег и упражнения с гантелями на ноги и плечи, чтобы визуально хоть как-то талию сделать. Просто живот уходит последним и это раздражает. Все говорят, что я слишком худая, одни кости, т.к. ноги и попа похудели, но живот будто бы вообще уходить не собирается
ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ruclips.net/video/31lJbq4otS8/видео.html И еще найдите бодифлекс Марии Корпан. Техника правильного дыхания должна решить вашу проблему.
Пить много воды не всем подряд можно пить,как можно давать такие советы.!Если больной гипертонией или сердечной недостатоностью начнут пить воду по2-3литра в день,через неделю они просто могут умереть,вот тогда и похудеют.
Алёна Иванова Какая разница, как она говорит, откладывается или отлаживается - важно, что она говорит! Просто о сложном! Научитесь слышать! Спасибо Любава!
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
Боже, как всё ясно и доступно! Да ещё так терпеливо и с любовью! Первое видео, кот я посмотрела на эту тему, и мне так повезло посмотреть именно Ваш ролик. Спасибо)))
спасибо за комментарий
Самое лучшее что я слышала , чистейшая правда 🙏
спасибо за комментарий
Посмотрела это видео и сразу подписалась на Ваш канал. При росте 158см к 68годам весила 86 кг, по системе Дюкана похудела до 72кг, больше не получилось, к 70 годам заработала ишемический инсульт, считаю, что последствие этой диеты. Сейчас вес 75кг, растёт преимущественно только живот. Очень понравились Ваши советы, сегодня же и начну пить воду, всю жизнь обходилась небольшим количеством воды.
очень рада,что вам как то помогут мои знания .спасибо за комментарий
спасибо за информацию.
расстраиваюсь когда слышу, что висцеральный жир уходит быстрее всего (( никуда он не уходит. лицо, плечи, ноги худые, а живот - никуда
Это точно.
У меня ушёл (за 2-4 месяца) после того, как начала практиковать интервальное голодание 18/6 и 36-часовое полное голодание (пила только воду и травяные чаи) раз в неделю. Ну и физические нагрузки, кардио минут 30-60 (на тренажере или в парке) каждый день. Работает 100%, очень рекомендую.
Спасибо большое за советы! Я скорректирую свою диету. 1100 калорий пробовала - очень тяжело для психики. Ваши советы про чистку организма правдивы первый раз худела нс 15 кг 5 лет назад, сейчас я худею дальше. Эти 5 лет старалась вести здоровый образ жизни и тренеровки и питание помогают не полнеть. Я не могу похвастаться идеальной фигурой, но ваше видео помогает снова приниматься за дело. А не опускать руки очень важно!
Умничка ,не стоит рассматривать диету только 1000-1100,пусть будет более щадящая и даже если дольше -но организм отблагодарит.
Какая молодец! Отличные советы - ни убавить, ни прибавить! Про алкоголь - вообще правильно!
спасибо за комментарий
Щиро дякую все правильно я часто буваю у стресі та часто є жога. Ви так розумно радите, дай вам здоров'я!
спасибо за комментарий
Спасибо вам большое! Вы даёте очень полезные информации. Редко находишь таких в Ютюбе.
спасибо за комментарий
Огромное спасибо! Мне кажется,ваша консультация очень полезная и нужная! Вы делаете просто грандиозную работу!!
спасибо
Здорово, разумно и уж точно никому не навредит! Спасибо за по полочкам разложенную информацию.
Люба,огромное спасибо завидео.всё что вы рассказали-это мой случай.Много лет не могу похудеть,но вы всё так подробно описали,что непременно учту ваши рекомндации и надеюсь на успех.спервого просмотренного видео сразу подписалась на ваш канал.Информация впечатлила
Спасибо огромное
Ирина, успехи есть?
У меня тип фигуры яблоко, в спокойном состоянии и обычном питании вес держится в своём интервале, но самое интересное, что я начинаю худеть в стрессовом состоянии (могу как пылесос все съедать на своём пути), а в моменты, когда я воодушевленная, счастливая, без каких либо беспокойств, я набираю вес и пухну за несколько дней 🤦🏻♀️ С тренировками тоже ситуация не однозначная: занимаюсь до тошноты, только в этом случае появляется легкость, улыбка и облегчение от проделанной работы, сил прибавляется, что могу ещё позаниматься, а когда занимаюсь не доводя себя до унитаза, появляется тяжесть, недовольство, усталость, весь день сил ни на что не хватает. Я не знаю как это объяснить, хотя по всем источникам должно быть наоборот 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️ Анализы сдавала- прекрасные, гормоны все порядке. Особенность организма получается 😅
Как же точно вы сказали. У меня фигура яблоко и постоянно проблемы с легкими и желчные застои
спасибо за комментарий
у меня желчный и живот точно
я - яблоко! и это хуже некуда! самая некрасивая полнота
Наталья ,зато у яблочка стройные ножки,коим я всегда завидую !!!
@@lubavashining ноги зато спрятать можно. А вот живот никуда не денешь.
Груша хуже.
Вроде талия есть, ноги полноваты бедра большие, грудь большая руки немного большие это фигура яблоко?
Согласна. У меня и живота практически нет, но предплечья - это кошмар!
Здравствуйте, Любава! Безумно рада тому, что "наткнулась" на Ваш канал. Очень интересно и информативно. Большое спасибо!
Спасибо !
Анастасия Ж. э
@@lubavashining Любава！Как с вами связаться..？Мне нужна ваша помощь../живу в Москве../Не очень дружу с компьютером😳/,подружитесь со мной..😍,может вы где-то ведете прием..？Нужет ,,научный руководитель,, 😆😋/может тел. для связи...？
@@ИнгаГалчева скайп zavarov74 или пишите в фейсбук на обложке канала есть ссылка
Умничка какая вы😘🎆
Да всё очень понятно положено всё по полочкам. Всё правильно.
спасибо за комментарий
Огромное огромное вам спасибо. Буду начинать выполнять ваши рекомендации. Подписка и лайк от меня.
спасибо вам огромное!!!вы все понятно и подробно объяснили...и действительно все так и есть как вы говорите
Благодарю! Прям программа к действию! Буду пробовать!
пробовать не нужно нужно действовать
Спасибо большое!
Любава, спасибо большое. Очень интересная информация!!!
Спасибо за комментарий,для меня это важно
Мне понравились ваши советы.Теперь нужна мотивация.
Спасибо за информативное и полезное видео!
спасибо,что смотрите мой канал
Спасибо за видео 🙏🏼
спасибо за комментарий
информативное видео, спасибо
Спасибо
Вы классная я вас обожаю👏👏👏
Я раньше была грушей (и меня все устраивало), но после того как стала пить лекарства, которые увеличвают количество андрогенов, еще и все в пузо пошло.
Вы классная! Спасибо !
спасибо приятно
Благодарю, за полезную информацию 💗💓💞
спасибо за комментарий
здравствуйте, а как узнать свой тип фигуры. спасибо
А я вроде бы как прямоугольник, или может яблоко ? ?! У меня страдает талия сразу, даже при похудении она у меня совсем не тонкая. Когда поправляюсь нарастает спасательный круг вокруг талии)) Поправляюсь только в области живота и боков, совсем чуть чуть бёдра..
У квадратика в отличии от яблока талия просматривается ,но она не длинная и не тонкая.И кстати вес тоже идет на ягодицы,живот и предплечья.
Спасибо!Советы суперские! Люба,а про другие типы будут советы?
да конечно. очень скоро
Очень все подробно и понятно,благодарю Вас.
спасибо за комментарий
Спасибо ❤
что такое правильное питание. Конкретно расскажите пожалуйста. Завтрак обед полдник ужин
Пожалуйста посмотрите видео на моем канале.На эту тему много видео.спасибо
Вы правы . фенугрек убирает избыток мужских гормонов и и мужчин женских
Здравствуйте Люба! рост160, от126,об-143,ог-137,оз-19-вот такая я красавица
Людмила,мне нравится ваш позитив,вы красавица и это обязательно!(вне параметров,катаклизмов и погодных условий). А если есть желание работать можно с параметрами,и начать с поддержки печени и введением клетчатки.Очень важно что бы главная помощница успевала и была готова убирать и лишний холестерин и токсины. А дальше корректируем питание и результат пойдет.
Спасибо вам большое! 😘
Спасибо за комментарий
Убедительно. Подписалась.
спасибо за комментарий и поддержку
Спасибо большое, многое стало понятно!Только не могу определить-прямоугольник или яблоко.Плюс инсулиновое пузо, вообще не ясно, как правильно определить.
У Яблока всегда стройные ноги ,то есть как бы они не поправлялись они набирают объем в районе плечи,грудь живот .Но ноги и ягодицы нет. А вот прямоугольник будет набирать и в ногах и в ягодицах.
Морская_газировка скажиете пожал. что такое инсулиновое пузо. Я первый раз услышала
Спасибо вам за советы! Как пить кефир +клетчатка? Что сделать теперь чтоб было больше женских гормонов?
Очень информативное видео. Моя тема. Животик у меня был всегда. После второго ребёнка решила это поправить, 1.5 года занималась с тренером в тренажерке, бегала каждое утро по 6-10 км, питалась низкоуглеводно, в основном белок и зелёные овощи. Похудела до 48 при росте 158, красивые руки, спина, ноги, но тощая задница и ноль груди и пояс с животом!!! Родила третьего, набрала почти 20 кг, и опять за дело. На сегодняшний день вес 57, объёмы г-т-б 96-80-90. Это же яблоко? Тренировки и питаться пытаюсь правильно. Есть перемолотое семя льна, можно ли пить его и как?
Екатерина отлично !!! Льняное семя если перемалываем будет работать как клетчатка и как поставщик Омега 3 .А вот когда заварить кипятком 2 столовые ложки и взбить (400 мл) и выпить на ночь и утром натощак -это как очиститель /мягкое слабительное.
Подскажите про ростаропшу как принимать - до еды, после еды или во время... спасибо
во время приема пищи лучше
У меня шире плечи чем бёдра ,но я худая поэтому есть талия ,но только я много работаю над ней ,поэтому она у меня есть .когда была полной я была яблоком
подскажите пожалуйста как и когда или после чего применять расторопшу?
спасибо за ранее.
Расторопша может быть как порошок и в капсулах,в семенах ,сухом как чай виде .Какую вы для себя выбрали ,я отвечу.
lubava ткаченко
здравствуйте
я нашла только капсулы как на пачки написано.
масло Расторопша. 300мг
как и сколько можно и.т.д применять.
Спасибо вам Любава, смотрела вас лет 5назад , ну вот взяла бы на заметку, всё вами сказанное, давно бы жила здорово👏✊👍, а так лень матушка, но воду пью всю жизнь запоем, подскажите с печенью всё норм, надо ли пить растаропшу?стул норм каждый день
Забыла сказать, вес 100,параметры грудь 120-под грудью100, бедра120
если со стулом норм ,то все остальное тоже должно быть норм.по печени без анализов сказать ничего не смогу.обычно если не беспокоит ,то все норм.
здравствуйте Люба, а велотринажери считается тренировкой, я в день кручю по 60 минут.
Да это кардионагрузка , аэробная -очень хорошо работает при сжигании подкожного жира.Конечно круто когда много чистого воздуха .Но к сожалению в залах это не всегда возможно.
Здравствуйте. Скажи пожалуйста, вы терапевт? Я только что подписалась на канал. Очень понравились Ваши слветы!😊
я диетолог,все,что связанно с питанием
Здравствуйте! БлагоДарю, очень интересно и полезно. Вопрос: у меня фигура -яблоко) я кормящая мама, родила 3 мес назад, хочу начать похудение. Все что сказано на видео можно ли начинать Кормящим?
а масло расторопши можно применять ?
А в климаксе как быть?
Ниче себе-точно все
Я имею живот,и толстые ноги, обжиренная. У меня всё толстое и руки, шею. 😢😢.Срочно мне надо потерять вес,здоровье на исходе. Помогите.❤
Мая особенность что живот идёт из под груди круглый и твердый
Коррекционное белье мало спасает
Дыхание тяжёлое.говорить лёжа на спине очень трудно говорить если по телефону люди сразу спрашивают не болею
И у меня также((
А где про астеников,я худышка!
Я не знаю какой у меня тип, у меня полные все части тела
Я тоже яблочко. У меня рост 165 или 169 кг 45 вешу это норм? Талия немножко заметно Ну живот немного заметен но а так я всем довольна. А может я просто ещё развиваюсь и мне кажется что у меня яблоко? Скажите пожалуйста!
Здравствуйте Любочка!Попробывала вчера сделать коктель из льняного семяни, на ночь я его еще выпила с горем пополам а вот утром вторую часть не смогла,из за того что он стал густой ,противно было пить.Как еще можно его применять,может Сухие семена размолоть и запивать водой?Посоветуйте пожалуста, очень буду ждать Ваш ответ.
Я завариваю с вечера 1 ст л на стакан воды, настаиваю и принимаю кисель который получится за 30 минут перед приёмом пищи.
Попробуйте просто свежим пить ,делать утром отдельно .Ну ещехорошо чистит такой коктейль как чернослив 4-6 штучек и кефир но свежий (1-2 дня)и взбить блендером и просто как прием пищи.
Здравствуйте, видно Вы очень хорошо знающий деитолог. Я хочу спросить у вас, я когда слежу за колориями, а начало вес хорошо уходит, потом наступает мертвая точка, и очень долго длится, что делать в такой ситуации? И еще у меня пролоктин повыщенна, она весу мещает?
Пролактин гормон который настроен природно на запас энергии конечно влияет на вес . Нужно обязательно это устранять. и еще по калориям замедление если порог очень низкий то проверьте что б было не менее 1000 +_ 1200.И когда вес замирает на 1-2 дня увеличить калории и потом 1-2 дня прежний режим. То есть как будто раскачиваете. И вопрос не только в калориях работайте с балансом.
Спасибо большое. Сделаю обезательно как Вы сказали. Если результаты будут хорошие, я напишу вам
Спасибо! отличные советы!
И вам спасибо.
Я тоже яблуко воду пить я не можу отикають руки а шо робить?дякую за совети правильно говорите
Светлана руки отекают ?Правильно я поняла ? Тогда вам срочно проверить позвоночник,скорее всего есть зажимы в грудном и шейном отделе.
🌹🌹🌹
Спасибо а можно пить л- карнитин в капсулах???
Можно конечно,мне более удобен жидкий,но в принципе можно любой.
Как убрать мужских гормонов домашних условиях
Лучше сначала посоветуйтесь с эндокринологом,сдайте анализы.И попробуйте просто ввести продукты с присутствием женских гормонов.
Здравствуйте спасибо большое все понятно а что делать если удалены яичники ( один кусочек остался) и щитовидка удалена полностью пью тироксин 100 по 1 таблетке утром Как тут не будешь толстым Стараюсь худеть после минус 5 кг за полтора месяца вес остановился ,но слава богу хоть не набираю
Людмила мой совет обратите внимание на программы которые предлагают технологи здоровья. У многих фирм (не буду рекламировать ,дайте запрос сами) есть отлично подобранные растительные прогормоны ,которые взаимодействуют с организмом.
От расторопши полнеют правда это ? Я и так полная хочу похудеть.
Нет,от росторопши не полнеют.
Спасибо .
У меня руки большие😢 и даже когда худею, руки не худеют, а ноги в норме и талия есть, что сделать? помогите плиз , заранее спасибо
Санди вам нужно не просто худеть(сброс веса форму уменьшает ,но не изменяет) ,вам нужен хороший грамотный тренер- который поможет скорректировать мышцы рук (не перекачать ,а проработать) .Питание и похудение это очень важная часть ,но когда мы говорим о изменении формы это уже к тренировке.
Спасибо большое
Отлаживается😂😂😂😂😂😂
о да итак бывает)))
Здравствуйте я подписалась на ваш ваш канал,мне понравился ваш канал,а вы диетолог? Я по типу Яблоко и никак не могу похудеть,. У меня Астма и частый Бронхит приходится пить Картизон и Антибиотики и каждый раз поправляюсь ,что мне делать??
Ира конечно влияют на вес то что вы принимаете ,можно спросить вы поправляетесь во время приема лекарств и потом идет как откат,или идет постоянный набор постепенно веса.
lubava ткаченко все время идёт набор веса
Любава, просмотрела советы по другим фигурам и вообще запуталась... Дайте приблизительно мерки в см. на яблоко пожалуйста. Заранее благодарю.
Людмила проще будет так ,напишите ваш рост,ваш объем талии,бедер ,груди,и запястья.
У меня жир в основном откладивается на талий (животе), я вешу на 5 кг больше чем нужно, у меня 🍏, мне 13, 165 рост, сколько нужно литров воды пить в день? Питалась на диетах но прибовляла весь, а когда ёла часто но мало, даже неплохо было дело
воды 1.5 литра,диеты в вашем возрасте вредны.вам нужно приучаться к правильному питанию
предлагаю и похудеть и печень и сосуды почистить и запор вылечить: 1 сл оли масла с соком лимоном и водой и натощак
Кому 12 лет ставьте👍
Здравствуйте ну в основном уже есть проблемы с здоровьем и воды уже много пить нельзя потому что давление и камни нужно быть аккуратнее
👍
Любава здравствуйте. Вы супер. Я очень рада, что увидела ваш канал. Все очень интересно и поучительно. У меня вопрос, у меня тип фигуры яблоко, все что вы рассказываете, будто все обо мне. Но у меня много но: мне 55 лет, у меня нету желчного (27 лет), удалены яичники(12 лет). 2 месяца назад операция удаление большой послеоперационной грижи, (это за мою жизнь 7-я операция) физ.упражнения делать не могу (все что связано с животом). С сентября сама на ПП похудела на 16кг. И вес остановился. Сейчас продолжаю ПП. Нужно похудеть еще хотя бы на 10кг. Сейчас вес 85кг. рост 158. Пожалуйста, что вы мне порекомендуете?
Татьяна вы умничка,с таким желанием и силой к изменениям вы сможете все .Сделайте так просчитайте ваш рацион (есть даже специальные программы в телефонах и инет).Вам нужно увидеть ваш калораж и ваш баланс .Потом увидев вы убираете на неделю первую 100кк (например из углеводов) и добавляете ходьба на свежем воздухе в течении часа и смотрите через неделю на вес. Если вес идет будьте пока не остановится и так постепенно это важно!!!! вы опускаете до 1200-1300 но все последующие убираете и из жиров и из белка и из углевода. Важно помнить что каждый месяц вы должны давать себе отдых в виде двух недель фиксации веса день два едите как до диеты и от двух-трех дней как на диете .это и вес удержит и отдых даст. Так же принимайте витамины В и обязательно (если нет тиреотоксикоза) введите продукты с йодом.Обычно щитовидная железа замедляет расход энергии и рацион еще наш ограничительный тормозит ее гормоны-поэтому потеря веса снижается. И потихоньку надо что бы органы подстраивались .Ведь часто быстрое похудение и органы опускаются,для этого нужен корсет мышечный,а вам его в связи с пост-операционном периодом сложно поддержать. Вообщем потихоньку и разумно.
а если ноги и руки худые, талия заметная, но на попе огромнейшие уши, то это какой тип фигуры?
однажды я весила 38 кг, а попа всё равно была ушастой. в итоге я из-за них не заметила свою анорексию и превратилась в скелет... с ушастой попой(
толстею равномерно, щёки и пальцы наверное в первую очередь округляются
Это более на грушку похоже .Верх тонкий и изящный и ноги достаточно аккуратные и весь акцент это как раз бедра,ягодицы.
Спасибо за ваше видео. Никогда не думала что для моего типа фигура нужны не стрессовые тренировки. Очень хочется сбросить 7-8 кг. Мои параметры 113-84-107. За последние 4 года набрала 10 кг. Мне нужно сбрасывать так же медленно?
7-8 кг если спокойно сбрасывать, это работа в два-три месяца,так что это небольшой срок.
а можно вместо клетчатки употреблять отруби?
Moonkanew калорийность клетчатки ниже и она хорошо чистит кишечник!
Диана Валгаева да нет, вроде отруби менее калорийньі
клетчатка проростков пшеницьі - около 200 ккал, отруби чуть больше 100
Диана Валгаева ... а может зависит от каких злаков єти отруби и єта клетчатка
Moonkanew я беру клетчатку из ягод, фруктов менее калорийна. Читала что клетчатка по сути не усваивается, а действует как щётка для организма! Возможно, я ошибаюсь)
Да можно .
У Вас есть инстаграмм
да есть,но я больше в фейсбук
я нашла Ваш ответ на мой вопрос. Но мне кажется, что я набираю вес равномерно везде, ну а живот это просто ужас
Бессолевая диета
Я тут ехала с моря домой и нам очень "повезло" с соседкой по вагону,бабулей 72 лет,досталось всем за двое суток,я со своей прекрасной фигурой арбуз лишний раз не рисовалась,когда бабка смотрела на меня - отводила взгляд и всеравно мне был вынесен вердикт! Фигура яблоко,не что иное как водянка! Вот так вот.Дальше было самое интересное,бабулька неистово мне советовала проглотить две живых вши! И тогда пузо само уйдет.У меня нет слов.А у вас??
Алена Наровская ну бабка маразматичка
Алена Наровская видимо ее вши проели ей поседений старческий мозг
Южне
Льняное семя не рекомендуют при болезнях щитовидной железы.
ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ МОГУЦТ НЕ РЕКОМЕНДОВАТЬ ТОЛЬКО В СЛУЧАЕ ТИРЕОТОКСИКОЗА ТАК КАК КИШЕЧНИК РАБОТАЕТ И ТАК СЛИШКОМ БЫСТРО (ЧАСТЫЙ СТУЛ)
А у нас у всех груши...а я яблоко((( как так???
Ну мне тоже обидно иногда ,я квадратик . Как бы не худела ,все равно кажусь плотненькой ,и все же есть своя прелесть во всем. Я ценю свой квадратик за выносливость .А у вас ножки стройные ,я всегдапрям завидую.
у меня к вам небольшой вопросик.Вы врач?
я диетолог
Мне тогда ты что беременна? Очень обидно блин))) причем многие мне такие комплименты дают, села на диету, немножко сошел живот
Хлеб.сладкое .картофель.отменить.маленько физкультуры .живот хорошо уходит
Зато у вас ножки и попа такие всегда стройные прям обзавидуешся !
@@lubavashining не всем нравятся.комуто плоский .живот подавай.короче всем все не так
У кого камни в почках,семена льна нельзя.
Я яблоко. Самая некрасивая фигура(
Что пристали к автору ролика. Умные тогда зачем здесь читаете все ,, умницы хреновы,,п вы дорогой автор видео не обращайте на дебильные коменты внимания вы умничка,,,спасибо вам
Спасибо,я уже тоже смирилась,что я не пряник и всем не угодишь.
А клечатка это что именно?
Клетчатка может быть из овощей,и также продаваться в аптеке .Так и называется -клетчатка (источники будут разные)
lubava ткаченко спасибо вам большое😘😘😘
Любовь, вы медик?
диетолог
врач никогда не будет использован понятие ТОКСИНЫ)))
Я пью много воды,как пить расторопшу?
Анастасия она либо заваривается,либо есть в капсулах и.т.д.И там есть к каждой форме свой подход.Так что когда купите увидите как именно с данной формой работать.
Нет я не довольна,и хрен знает на кого я похожа.😣
Лейла начните что то любить и ценить в себе,у вас например имя очень красивое.
lubava ткаченко Спасибо😘
Но вы не врач..
Это при чем ?Я диетолог.
Мне 16, у меня тип фигуры 'яблоко' - выгляжу я, мягко говоря, отвратительно. Мой живот всю жизнь был моим комплексам. Понятно, что я давно уже убрала "мусорную" еду, пью воду, но живот у меня не уходит. Я уже не знаю, что делать, т.к. уже готова быть плоской простл анорексичкой, лишь бы фигура выглядела хоть немного пропорционально и не так отвратно.
Моя девочка,вам всего 16 . Не стоит в анорексию прыгать ,Правильное питание и похудение не всегда одно и то же,ведь избыток калорий никто не отменял. Возьмите за вариант например правильное питание на 1600 кк и некоторое время подержите именно режим ,баланс !!!! и все начнет получаться. Конечно живот будет стройнеть последним ,но ... будет. РЕЖИМ И БАЛАНС очень важно.
lubava ткаченко я сейчас примерно так и питаюсь, + бег и упражнения с гантелями на ноги и плечи, чтобы визуально хоть как-то талию сделать. Просто живот уходит последним и это раздражает. Все говорят, что я слишком худая, одни кости, т.к. ноги и попа похудели, но живот будто бы вообще уходить не собирается
lubava ткаченко я сейчас примерно так и питаюсь, + бег и упражнения с гантелями на ноги и плечи, чтобы визуально хоть как-то талию сделать. Просто живот уходит последним и это раздражает. Все говорят, что я слишком худая, одни кости, т.к. ноги и попа похудели, но живот будто бы вообще уходить не собирается
ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ruclips.net/video/31lJbq4otS8/видео.html И еще найдите бодифлекс Марии Корпан. Техника правильного дыхания должна решить вашу проблему.
Девушка милая, говорите на нормальном русском языке: жир не "отлаживается", а ОТКЛАДЫВАЕТСЯ )))
Ой сложно мне с вами и умной будь и все правила помни. Ну постараюсь.
Девушка, милая..вы не вежливы...с автором.
Не слушайте, Вас никто не заставляет. Человек делится с Вами ценной информацией, а вы ошибки ищите...
Пить много воды не всем подряд можно пить,как можно давать такие советы.!Если больной гипертонией или сердечной недостатоностью начнут пить воду по2-3литра в день,через неделю они просто могут умереть,вот тогда и похудеют.
для всего есть противопоказания,времени ни на какой ролик не хватит
не отлаживается, а откладывается! ужас, слушать невозможно!
Не слушайте ,я не доллар что бы всем нравится .Вы мне тоже не нравитесь и что .Я вам в канал не пишу.А почему? Потому что я не ведьмочка
Алёна Иванова Какая разница, как она говорит, откладывается или отлаживается - важно, что она говорит! Просто о сложном! Научитесь слышать! Спасибо Любава!
Огромное спасибо за нужную информацию. Всё для меня.
И вам спасибо за ваш комментарий