근력으로 꽉 채우는 덤벨 전신운동 / 하루20분 홈트루틴

[@지찬유-i6h]

덤벨이면 상체라는 인식이 있는데도 어느 한 군데 치우치지 않는 전신 자극 시퀀스 네요. 감탄하고 배웁니다. 볼수록 멋지심!!!!

[@onlypilates]

감사합니다🙇‍♀️
더 좋은 영상으로 보답 할게요~
응원하겠습니당💜

[@박정은-n9x5r]

매번 할때마다 너무 도움 되는거 같아요
덤벨로 이렇게 응용이 되다니요 ᆢ
감사드려요

[@onlypilates]

도움되신다니 너무 기분좋아요^^
더 재밌는운동으로 보답할게요💜

[@미소만땅충전]

오늘도 쌤 영상보고 열심히 운동했어요~~역시 코어부분이 힘드네요. 덤벨로 하는 영상 또 부탁드릴게요. 항상 좋은 영상 감사드려요~^^

[@onlypilates]

고생하셨습니다💜
코어는 저도 할때마다 집중해야 하지만
하고나면 가장 뿌듯한 부분인것 같아요^^

[@9776]

쌤~남자들이 할수 있는 운동들도 많이 부탁드립니다~항상~👍👍👍