Вправи при сколіозі, Зміцнюємо м'язи спини, Другий рівень складності, сколиоз
HTML-код
- Опубликовано: 16 ноя 2024
- Підтримайте мене на патреоні: / viktorcholiy
Існують такі види сколіозу:
1. Функціональний.
Означає викривлення, при яких не виявлено постійних змін в структурі хребта. Ці стани повністю оборотні і можуть бути виправлені напругою м'язів, контролюючих поставу.
2. Структурний тип.
Викривлення хребта, при якому виявлені фіксовані зміни. Може бути кісткового, нейрогенного і м'язового походження.
3. Ідіопатичний сколіоз.
Стосується майже 90% всіх дефектів постави. Його формування викликано нестачею фізичної активності і неправильною поставою в положенні сидячи.
Крім цього, сколіоз диференціюють по:
локалізації (грудний, поперековий, шийний);
кількості дуг кривизни;
ступеня механічного згладжування;
розміром кута викривлення;
віковими групами.
Сколіоз, що виникає у дорослих і літніх людей, є результатом дегенеративних змін і зазвичай означає не тільки порушення постави, а й погіршення загального стану хребта.
Перший рівень складності: • Вправи при сколіозі, З...
Підтримайте мене на патреоні: / viktorcholiy
Без Вашої допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо Ви переконаєтесь що мої методи діють і у Вас є можливість та бажання підтримати мій канал фінансово тоді залишаю свою карту для донату. Дякую!!!
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
якщо Ви хочете щоб я склав індивідуально під Вас програму тренувань;
для співпраці зі мною по програмі дистанційного тренування;
попасти до мене на індивідуальні тренування або по інших питаннях пишіть в мій інстаграм
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Вправи при сколіозі, Зміцнюємо м'язи спини, Другий рівень складності, сколиоз, Вправи при сколіозі, Зміцнюємо м'язи спини.
![Ice On My Teeth - ATEEZ エイティーズ 에이티즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 241115](http://i.ytimg.com/vi/c-n92OgbbwA/mqdefault.jpg)
Підтримати мене на Патреоні: www.patreon.com/viktorcholiy
Друзі всім гарних вихідних, дякую всім за Ваші відгуки та коментарі.
Один з небагатьох, та навіть для мене перший чоловік, який показує всі вправи без усіляких записувань на онлайн марафони(платних)!!!!
Нехай тобі енергія всевишня допомагає!!!!
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Сьогодні робила вправи перший раз. Дуже сподобалося, що все показано чітко і зрозуміло, а ще для мене дуже корисні нагадування про дихання, дякую. Буду займатися
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую за другий рівень. Перший комплекс вправ я робив на протязі двох місяців але вже за 5 занять я відчув результат, тепер буду виконувати цей комплекс вправ.
І Вам дякую за відгук) Дуже радий що зміг вам допомогти)))
дякую, що нагадуєте не затримувати дихання, не знаю чому, але автоматом забуваю дихати, коли роблю вправи, тому дуже влучно, дякую!!!
Дякую за відгук. Здоров'я вам бажаю
Пане Вікторе, щиро дякую Вам за вправи❤❤❤Після них як новенька🌞
@@risa_talya І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Здоров'я Вам бажаю
Чудовий комплекс вправ! Полегшення одразу після першого тренування. До цього вся спина зажата була. По собі відчуваю, що навіть легше дихати, легше спину тримати, м'язи відчуваю. Буду продовжувати займатися. Дякую вам велике!
Дякую і Вам за відгук. Я радий що багато людей мені пишуть що мої комплекси допомагають. Ще можете спробувати ці вправи ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html&ab здоров'я Вам бажаю
@@viktorcholiy Дякую вам велике! Обов'язково спробую. На вашому каналі взагалі дуже багато цікавої та корисної інформації. Раджу кожному - не пошкодуєте, це ваше здоров'я.
@@ЛютийВлас Дякую. Залишайтеся зі мною на каналі.
Дякую тіло розгрілось приємні відчуття 😊
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую, спочатку робила перший комплекс вправ, потім з часом відчула, що перший комплекс я виконую вже занадто легко, тому перейшла на другий рівень. Вправи дійсно допомагають, біль в спині проходить, а якщо робити постійно, то взагалі супер, тільки спочатку була кріпатура, але зараз з радістю зранку роблю вправи і відчуваю себе прекрасно. Дякую ще раз за чудовий комплекс
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Це чудово, дякую, справді полегшення після першого разу є, в поєднанні з масажом, ще кращий результат👍🏻👍🏻👍🏻
Дуже дякую Вам Вікторія за цей чудовий відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Дуже дякую за таку різноманітність вправ!
Дуже дякую Вам за відгук
Щиро дякую за вправи!! Як завжди супер класні!!
Дякую Вам мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!
Вподобайка на підтримку каналу 👍👍👍
Дякую і гарних вихідних)))
Дуже дякую.
І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Здоров'я Вам та Вашій родині бажаю.
Дякую вам щиро за ваші комплекси вправ. Зі спини просто камінь паде, така легкість, не передати словами🙏. Помітила, що лівою рукою та правою ногою не в повній амплітуді виконуються завдання, а суглоби рук хрустять, страх😂
Дякую Вам за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership
в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Зробив перший раз , здається все так легко , буду робити.👍👍👍
Щиро дякую ща Вашу працю! З донькою робимо ці вправи і ще двічі на тиждень дитина займається на дошці Євмінова. Виправляємо сколіоз! Бажаємо Вам успіху!
Дякую за відгук. Пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Клас🎉😊😊😊це дуже класно🎉🎉🎉😊
Дякую Вам Юлія за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Вікторе, добрий вечір! Дякую Вам велике зв Ваші відео! Ви - приклад для багатьох людей, що мають проблеми зі здоров'ям опорно-рухового апарату. З Ваших відео видно, що з більшістю проблем можна справитися, якщо займатися систематично та правильно. Підкажіть, будь ласка, як Ви харчуєтеся, щоб підтримувати м'язи в гарному стані, щоб вони добре тримали скелет. Якщо можна, розкажіть про правильне хврчування Впевнена, що ви добре знаєте все, що стосуватися правильного харчування. Маю проблеми зі здоров'ям спини. Лікарі кажуть, що м'язи не достатньо розвинені, не достатньо міцні, щоб добре утримувати хребет. Грижі та протрузії в шийному відділі, грудному, попереку. Дуже хочу залишити проблеми зі здоров'ям у минулому і насолоджуватися повноцінним здоровим життям. Готова працювати над цим. Заздалегідь дякую Вам! Перемоги, миру, та міцного здоров'я Вам та Вашим близьким!
Поки я щойно закінчив працювати над марафоно Стоп ліки де є всі вправи для всього тіла на 30 днів. Я ці методики складав три місяці і раджу приєднатися до мене і тоді Ви точно забудете про біль. На рахунок харчування потрібно просто правильно харчуватися більше овочів та фруктів. На рахунок меню то я за тиждень приступаю до складання меню правильного та корисного харчування але не знаю коли усе закінчу. Але якщо б хотіли вже б знати щось то пишіть мені в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту. Напишіть мені що це Ви питали за харчування і я дам рекомендації.
@@viktorcholiy Дякую Вам. Ви надзвичайно сильна людина не тільки фізично, а й духом. Зичу міцного здоров'я Вам!
Сьогодні починаю робити ці вправи + через день ходити в спортзал. За місяць напишу, як почуваюсь)
Дякую Вам за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Вікторе, дякуємо за Вашу роботу.
І Вам дякую за відгук. Мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
О як раз думав про щось подібне на ранок хвилин на 20-30 :)
Супер коплекс! Гречно дякуємо!!!
Павло і Вам я дякую за підтримку мого каналу))) Дуже приємно)
Сколіоз 2 ступеня.Мені 56 років.Тільки що зробила вправи ,які ви показали.Дихання покращилося.Раніше практикувалася вправи з палкою.Буду продовжувати.Щиро Вам вдячна
Дякую за відгук. Також раджу спробувати ці вправи ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html&ab вони не є складними але ефективні. Здоров'я Вам бажаю.
Допомогло від болю в грудному відділі в зоні лопаток після тижня комплексу першого рівня складності і 2 занять другого, продовжує щоранку робити ці вправи. Таке відчуття, що спина рівна як струна🎉
Дякую Вам Ольга за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Спробував одразу на другий день після першого рівня складності і, як не дивно, цього разу було легше. Можливо, перше заняття далося в знаки :) але все ж дотримуватимуся послідовності.
А нагадування про дихання - луже вчасні! Так враження, наче ви стоїте поряд і чуєте, як я припинив дихати 😅
Дякую за підтримку каналу.
Дуже вдячна за Ваші відео. Почала робити кожного ранку і відчула результат. Дякую
Дякую Вам Ольга за відгук. У мене на каналі в плейлистах є ще декілька комплексів вправ при сколіозі. Здоров'я Вам бажаю.
Дуже гарні вправи. Сіла на стілець і тримаю спину рівною.
Дякую Вам Марія за відгук. Гарного Вам дня і здоров'я бажаю.
@@viktorcholiy вам здоров'я, перемог, переглядів
У мене сколіоз грудного відділу та міжхребцевий остеохондроз .Роблю ваші вправи стає набагато легше . Гарний комплекс вправ .
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, нехай Вас оберігає Бог.
Дуже Дякую! ❤
І Вам дякую. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Я з вами.Дуже задоволена.Дякую .Удачі вам!
Дякую Вам Ольга за Вашу підтримку. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам та Вашій родині бажаю.
Топ) вже майже місяць виконую Ваші вправи) починав з першого рівня і з різних вправ на каналі) результатом вже задоволений, бо менше почав горбитись і легше почав тримати спину рівною) дай Вам Бог здоров‘я!))
Назар Вам теж хочу побажати здоров'я. Дякую Вам за Ваш відгук. Ви молодець що займаєтеся собою і слідкуєте за своїм тілом. Мої комплекси вправ хоч і легкі але вони є дуже ефективними і зміцнюють м'язи тіла. Тому спина стала сильнішою і Ви почали меньше сутулитися. Якщо у Вас сутулість то я Вам раджу виконати таку вправу на 5 хвилин 7 днів і Ви будете здивовані результатом ruclips.net/video/hcwRwdg12qI/видео.html&ab Бажаю Вам гарного дня.
Дякую за відео!.Вподобайка і коментар на підтримку каналу! Гарного дня!
Дякую за відгук))) Гарних вихідних.
Дякую, шукав щось подібне для ранкових вправ.
Сьогодні прокинувся - неприємне відчуття у хребті, наче не правильно спав всю ніч
Після 20 хвилин ваших вправ, я став добре почуватися й неприємне відчутя у спині зникло!
Планую й надалі виконувати ці вправи чергуючи з моїм ранковим наборм (віджимання, присідання, скручування, гантелі)
дякую за врави
І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙
Дякую Вам, за це корисне відео. Донька виправляє сколіоз з Вами. Дуже класні вправи. Нехай щастить!
Дуже дякую Вам. У мене ще є повні комплекси вправ які я публікую на платформі www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership відео будуть відкриті для Вас якщо зможете підписатися на будь-який рівень підписки а також таким чином Ви зможете допомогти мені моєму каналу розвиватися адже дуже багато всього потрібно докупити для зйомок нових відео. Здоров'я вам бажаю.
Дякую, Вікторе!
І Вам я дуже вдячний за відгук. здоров'я Вам бажаю.
дякую вам😀
Прошу
Дякую за комплекс вправ, планую робити 21 день, напишу результати.
Дякую🙏
Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині
Є результати після вправ?
Дякуємо Вам за Вашу працю, дуже дієві вправи для будь якого стану хребта. Чи можете Ви під цим відео вказати посилання на наступний рівень складності, аби можна було поступово і правильно нарощувати навантаження. Дякуємо ❤ поділилася Вашими відео з усіма знайомими, процвітання Вашому каналу
Дуже дякую. Ви можете перейти на каналі в плейлисти і там є плейлист Вправи при сколіозі. Там є всі рівні. Ще пам'ятайте що при сколіозі потрібно робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано. Рекомендую приєднатися до мого марафону Стоп Ліки, перегляньте це відео: ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
Дуже вам дякую!!
І Вам дякую Уляна за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дуже вдячна в мене проблема дуже з спиною я з Львівської обл де не лікували нічого не помагало я робила 2 місяці вправи на остеохондроз нічого, а коли зробила 5 днів ваші перші вправи і мені стало легше ходити і не сотулюся. Низкий уклін вам.
Дякую Вам Галина. Дуже приємно що вже багато людей мені пишуть що мої вправи допомагають. Я сам людина з інвалідністю ДЦП але повірив в себе і зробив неймовірне став на ноги і виборов звання майстер спорту України. Всі ці вправи які є у мене на каналі це з власного досвіду. Я треную у Львові в тренажерному залі допомагаю людям вправами і взагалі чим можу і що знаю. Якщо у Вас виникнуть якісь додаткові запитання можливо по вправах то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або в телеграм я все читаю і всім відповідаю. Також радив би Вам спробувати мій вдосконалений комплекс при сколіозі. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html&ab
Замість гімнастичної палиці я взяв рушник.)
І ще, вперЕд, а не вперІд.
Але ваші всі відео крутезнецькі👍. Результат видно.
Добраніч.
Дякую Дмитро за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дякуємо Вам за комплекс. Маємо невтішний діагноз у дитини 11 років - 3 ст. сколіозу. Почали виконувати вправи 6 березня. Про результат писатиму.
І Вам дякую за підтримку. Здоров'я Вам бажаю
Маєте якийсь результат?
Дякую за такий важливий та україномовний контент
Дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я бажаю миру та добра
Чомусь думають,що ліками краще лікуватись, а те що такими правами ефективніше і безпечніше не задумуються.
Ірина це точно, всі завжди як болять м'язи то завжди за пігулками біжать а те що не рухаються взагалі то для них є нормально. Невже не зрозуміло щоб не боліло потрібно розвивати м'язи.
Нам лікар ортопед-травмотолог сказав, що лише 2% людей починають займатись до того, як вже край. Основна маса дійсно штрикаються уколами чи ковтають пігулки. Це певно потрібно ще зі школі вивчати...
@@pavlopotapenko2686 100% багато людей думають що тільки пігулки допоможуть а вправи ні. Павло якщо б я надіявся тільки на пігулки то я б був лежачий оскільки в мене діагноз ДЦП важкої форми і лікар який би прочитав його сказав що ця людина лежить а не ходить але я зробив неможливе і все завдяки регулярним вправам і фізичним навантаженням. Більше того я навіть зміг стати майстром спорту України і маю більше ніж 100 грамот, медалей і кубків. Єдиний мінус тільки що наша країна не цінує наших спортсменів бо фінансової допомоги нуль(
@@viktorcholiy ви - приклад для наслідування сили волі! Все можна зробити при бажанні!
Так державу треба змінювати, з таким ставленням до спорту та спортсменів ми далеко не підемо.
Дружба и любовь, два великие чувства, совершенно изменяют человека.
Дякую
Якщо сколіоз 2-го ступеня, скільки потрібно робити 1 комплекс вправ? За скільки часу потрібно переходити до другого?
Ви можете одразу переходити до другого комплексу або чередувати їх тоді результат буде кращий.
Spasibo!
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую!🪴
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.
Дякуємо вам. Маємо результат.
І Вам дякую за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
🔥
Дуже дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую вам
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Чудовий комплекс! Скажіть будь ласка чим можна замінити гімнастичну палицю?
Дякую Вам за відгук. Можна замінити рушником або палицею від мітли. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Як робив вправи все тіло хрустіло
Це дуже добре що хрустіло адже воно пропрацювало. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
дякую
прошу
Доброго ранку! Мені 14 років, в мене 2 ступінь і виконувала ваші вправи і в мене на наступний день трішки болить спина, а коли роблю вправи то хрустить. Я виконуваю щодня , що порадите мені? Мені ще лікар призначав корсет шено, але я відмовилась від нього бо ще можна виправитися в юному віці, робити ваший комплекс вправ. Дякую!
Виконуйте вправи і буде все гаразд
@@viktorcholiy Дякую!
Отличные упражнения!!! Огромное вам спасибо!!! Сколько раз в неделю надо будет делать эти упражнения?
Добрий день Леонід. Дякую Вам за відгук, ці вправи потрібно виконувати 3 - 4 рази на тиждень цього буде достатньо щоб покращити стан спини. Залишайтеся зі мною на каналі і гарного Вам дня а також бажаю Вам здоров'я.
@@viktorcholiy огромное вам спасибо, Виктор!!!
Дякую дуже класні вправи. Але чомусь після виконання цих вправ болить головаНе підкажете чому?Дякую за відповідь ❤
Це від того що коли Ви робите вправи то легені починають працювати і поступає кисень. Рекомендую також робити дихальні вправи щоб такого не було. Пам'ятайте що для кращого результату потрібно робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на всі групи м'язів. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
💪💪💪🙏👍💗
Дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Доброго дня, допоможіть придумати 7-10 вправ на правобічний сколіоз 2 ступеня з мʼячем 🙏🏼
Доброго дня. Так можна придумати.
Віктор, Підскажіть будь-ласка,
Якщо кожен день виконувати , може градус зменшитися чи це більше профілактика від болю і т.д. (S-образний , 2 ст. Сколіоз)?
Доброго дня,сколіоз 2-3 ступіню ,якщо робитиму двічі на день то за скільки часу можна виправити?
Доброго дня. Ці вправи є додатком до комплексу вправ. Пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму ґ проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Доброго дня, будь ласка порадьте, який рівень вправ потрібно робити щоб позбутись сколіозу 1-го ступеня?
Доброго дня. Найкраще виконувати ці вправи ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html я їх сам зібрав у комплекс вправ це найкращі вправи. Також добре б було паралельно займатися на профілакторі Євмінова але якщо немає можливості то нічого страшного. Здоров'я Вам бажаю
@@viktorcholiy а відео є на цю профілактику?
Дякую! Дуже актуально і корисно. Чи реально такими вправами виправити сколіоз 2 ст.в 25 років? Чи в такі роки лише підтримка спини?
Я Вам Юлія скажу що в такі роки у Вас все ще попереду. Виконуйте кожного дня ці вправи і Ви побачите і здивуєтеся які результати Вас будуть чекати. Сколіоз проявляється тільки якщо ослаблена спина тобто м'язи спини, якщо м'язи сильні тоді ніякий сколіоз не приступить. В даному комплексі присутні вправи як для зміцнення м'язів спини так і для вирівнювання хребта. Було б добре якщо б була можливість додатково до цих вправ позайматися на дошці Євмінова. Але навіть якщо будете виконувати тільки ці вправи то Ви Юлія вже відчуєте полегшення. Звичайно що повністю виправити буде складно але можливо але для цього потрібно багато працювати над собою. Якщо Ви зі Львова то я можу запросити Вас до себе на індивідуальне тренування в тренажерний зал де я працюю. Я б Вам показав і розповів як і що потрібно робити. Якщо Ви зі Львова то можете писати в особисті в мій інстаграм. Також хочу Юлія побажати Вам здоров'я і сказати що Ви вже є молодець що стали на правильний шлях здоров'я. Вправи Вам допоможуть так як мені допомогли оскільки в мене страшний діагноз ДЦП з паралічом кінцівок але я завдяки силі волі і завдяки вправам зробив неможливе.
@@viktorcholiy дякую, так і роблю)
топ
Дякую мені дуже приємно
Дуже чудові вправи дякую дуже маю ше питання а скільки виконувати один рівень тобто скільки часу шоб модна було перейти на новий ?
Ви можете міняти комплекси. Тобто тиждень один, тиждень другй і тиждень третій. Рівні складності це просто різні комплекси
@@viktorcholiyзрозумів дуже дякую!
Як починав робити вправи то коли тре було зміщати лопатки то були не приємні відчуття сьогодні робив вже нема цих неприємних відчутів типу лопатки за щимляло чи як це правильно дуже чудові вправи ви молодець продовжуйте .
Добрий вечір, скільки днів або місяців треба робити 1 комплекс і 2
Добрий вечір. Місяць один і місяць інший і так чередувати. Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
дайте вправи на тренажерах при сколіозі?
Обов'язково створю. Дуже складно зараз вести ютуб канал бо вимкнули монетизацію і не вистачає часу на створення нових роликів. Але з часом створю
Доброго вечора 🙂 можете дати посилання на перший рівень?
Дякую 😊
Так звичайно ось: ruclips.net/video/58qtXnMogn8/видео.html&ab і ще цей: ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html&ab Рекомендую приєднатися до мого марафону Стоп Ліки, перегляньте це відео: ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
@@viktorcholiy дякую Вам!
Доброго вечора, я вперше вас бачу , але ви чудово замінили тренера, я маю лівий геміпарез , чи можете зробити відео про цю хворобу , чи може є на каналі??
Доброго вечора Людмила. При геміпарезі потрібно розпрацьовувати все тіло а не тільки ліву сторону. Ви можете спробувати повиконувати вправи для всього тіла і Ви повинні побачити результат. Даю посилання для відео. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. ruclips.net/video/CFRqCmYiU98/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Доброго дня ) підкажіть чи можна такі вправи виконувати при компресійному переломі т12 ? Дякую за відповідь ♥️
Доброго дня звичайно що можна. Тільки якщо в якійсь вправі відчуваєте біль чи дискомфорт то вправу пропускайте і виконуйте наступну. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую. А якщо в мене 1-3 стадія сколіозу, то скільки потрібно часу щоб виілкувати сколіоз цими вправами?
Все залежить від стадії сколіозу і від якості виконання вправи. До речі завтра в мене прямий ефір о 21:00 на каналі. Запрошую
Доброго дня, Віктор скажіть якщо у мене воронко образна деформація грудної клітки 1степеня ці вправи поможуть її повністю виправити?
Доброго дня. В кожної людини індивідуально можливо і зможете. В будь-якому випадку покращення буде. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
У мене сколіоз 3 ст., (60 років), з'явилися грижі і оніміла ліва нога. Взагалі ходжу тільки по квартирі. Чи допоможуть мені ці вправи якось зменшити прояв сколіозу в моєму випадку?
Спробуйте ці вправи обережно виконати. Якщо якісь важкі для Вас тоді пропускайте.
Дякую за відповідь. Зараз знаходжусь тимчасово в іншій країні і так важливі слова підтримки. Все буде Україна!
а ці вправи зможуть вирівняти шию?
Так звичайно що допоможуть. Але пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас . Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
А для шиї є вправи ? Росте холка внизу, як додаток до сколіозу 😢
Дякую Вам Яна за відгук. Так у мене є цілі комплекси вправ для шиї і якраз для холки також допоможуть 100%. Ось посилання на список відтворення усіх вправ для шиї: ruclips.net/video/XVqmQOZdWD8/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9 Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Вікторе, підскажіть будь ласка в мене крива грудна клітина, сколіоз 2 ступені, чи допоможуть мені вправи з цього відео?
Так підійдуть вправи і Ви покращите ситуацію. Також ці вправи будуть доречні ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html здоров'я Вам бажаю миру та добра
@@viktorcholiy Дуже дякую)
Сколіоз 2
20 років
Чи є шанси зменшити його скажімо з 13 до 5 градусів
Так можливо але потрібно наполегливо працювати над собою. Пам'ятайте що все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео
Чи можна грати бадмінтон при 1 ступені сколіозу?
Залежить ще як грати, якщо не на професійному рівні то можна. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую
Скажите а если делать упражнение каждый день, то спина накачаеться? И турник еще
Не можна кожен день робити силові вправи адже м'язи мають відпочивати та відновлюватися. Якщо такі як на відео тоді можна бо ці вправи направлені на зміцнення та реабілітацію спини
@@viktorcholiy При s образному сколіозі другої степені можна робити ці вправи? Вони допоможуть мені? Я новачок хочу почати робити як ви рекомендували з першого рівня складності
@@viktorcholiy І скажіть будь ласка, скільки разів робити ці вправи за подход, та скільки раз в день
@@dmntyi можна робити кожен день два рази в день і разом із відео. Тобто вмикаєте і виконуєте разом зі мною. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@@viktorcholiy Вам також миру і добра дякую )
А если 4 степень скалиоза я нашу карсет что делать не помогает
Доброго дня. Я взагалі противник корсетів. Так як вони не виконують взагалі жодної функції по зміцненню м'язів. Потрібно зміцнювати м'язи спини вправами а також вправами вирівнювати хребет плюс дошка Євмінова яка буде витягувати хребет і маєте результат тим що зміцнюєте м'язи спини та вирівнюєте хребет. А корсет що може зробити я взагалі вважаю що коли Ви його носите то м'язи спини вимикаються бо він виконує функції м'язів. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.
А сколиоз эти упражнения исправляют???
Добрий день! Якщо виконувати регулярно і не дуже сильне викривлення тоді так. Дякую за відгук залишайтеся на моєму каналі. Гарного Вам дня)
А коли буде третій рівень складності?
Добрий вечір. На наступному тижні в мене йде по плану третій рівень.
!
дякую
1:05
Дякую за відгук
Дякую за вправи!🌺 Полегшення одразу після першого заняття, хай щастить
І Вам вдячний Яна за відгук. Здоров'я Вам бажаю.