T.E.P BPJEPS Activités de la Forme, option Cours collectifs : STEP

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Il est indispensable de préparer les Tests d'Exigences Préalables.
Dans cette vidéo, nous vous présentons l'enchaînement de Step qu'il faudra suivre lors de l'épreuve.
Bonne préparation !
Echauffement à la convenance de l’intervenant : Activation cardio vasculaire, préparation générale et spécifique, préparation ostéo articulaire, musculo tendineuse, évaluation du niveau du groupe motivation.
Total : 30 minutes
1er BLOC :
1 basic +1 mambo cha cha (8 temps)
1 chassé sur le step + 1 mambo (8 temps)
3 genoux L step (en bout) (8 temps)
1 basic à cheval + 1 basic (8 temps)
retour face
2eme BLOC :
1 basic + 1 traversée + 3 genoux ciseaux (16 temps)
1 traversée+ 2 dégagés sur le step +1 V step (16 temps)
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[@SunFitR]

merci franchement explication clair simple et rapide merci

[@mysopeintresse3263]

Question de bon sens : il serait judicieux de vous faire filmer de dos afin que nous ne soyons pas obligés de travailler en miroir car c'est difficile lors de vos déplacements.

[@mbayefaye457]

Mo ni

[@capformationssport3695]

Bonjour, merci pour cette suggestion, l'enchainement doit pouvoir s'apprendre en miroir (c'est le cas lors de l'épreuve), mais effectivement nous pourrions faire des passages dans la même orientation que le pratiquant. Bien cordialement