Здравствуйте! Такая красивая девочка! Такой приятный голос❤ Приятно смотреть и слушать! Самая эффектная растяжка и самая лёгкая😅 я с вами! Каждый день 🥰 смотрела много видео, но мне ничего не подходило, то голос не тот, то много разговоров 🤷 здесь шикарно всё! Идеально 👌 благодарю вас 🌹
Делаю, и пишу результат: 1день: ✅Шпагат стал немного лучше, ноги болят 2день:✅ноги болят, но я сделала) Здень✅болят ноги, но зато есть небольшой результат 4день✅ноги боляят 5день✅ноги болят, но в меру 6день✅не выспалась, поэтому тяжело делать( 7день✅приятная боль) Результат первой недели:осталось немного до шпагата!!! Делаю 2-ю неделю: 1день: 2день: 3день: 4день: 5день: 6день: 7день: Результат второй недели:
Делаю: 1 день: немного больно, болят ноги и связки 2 день: тоже самое 3 день: больно, но привыкла 4 день: привыкла, немного опустилась ниже 5 день: опустилась ниже обычного 6 день: тоже самое что и в 5-м 7 день: приятная боль 8 день: опустилась ниже, осталось буквально 10 см до пола 9 день: приятная боль 10 день: привыкла к боли, чуть-чуть опустилась уже 11 день: привыкла к тому, что ноги прямые(когда на шпагат садишься) 12 день: забыла про это и пропустила 13 день: делала 2 подхода, днём и вечером. Я близка к полу, но всё же ещё не села 14 день: опустилась ниже 15 день: (я запуталась в днях, но 15-й день вроде сегодня) осталось где-то 4-6 см до пола:) 16 день: (также я занимаюсь другими видео-уроками по шпагату) осталось где-то 5 см до пола😅 17 день: приятная боль 18 день: приятная боль, близка к полу 19 день: возможно скоро сяду🤔 20 день: приятная боль 21 день: приятная боль, может быть вот вот сяду 22 день: ПОЧТИ СЕЛА, ЙОУ!) Ваши видеоуроки дают мотивацию, спасибо вам ❤
wow. This video is incredible, especially its visual quality. try to keep this great video quality and for sure you will grow very fast on RUclips. congratulations 🥳
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Очень круто и интересно🌺🌺🌺🌺💚💚💪💪
Ты красавица, Милена💋💋
Спасибооо)))
Милена очень плагодарна вам спасибо конечно больно но терплю вам удачи спасибо еще раз ❤
💕Очень приятно слышать такие слова!
Спасибо большое! ты лучшая!! 💓🎀❤️💋
💋💋💋
Да у тебя просто самые лучшие и простые упрочнения ты лучшая❤
Спасибо!!❤️💋🔥
Спасибо я за 5 дней села шпагат, Милена ты супер 🙂
Класс!!Поздравляю!!!🎉🥰
Здравствуйте! Такая красивая девочка! Такой приятный голос❤
Приятно смотреть и слушать! Самая эффектная растяжка и самая лёгкая😅 я с вами! Каждый день 🥰 смотрела много видео, но мне ничего не подходило, то голос не тот, то много разговоров 🤷 здесь шикарно всё! Идеально 👌 благодарю вас 🌹
Спасибо!!!💘 Очень приятные слова! Прямо в сердечко!!!🌷
Я сделала 1 раз и уже села , спасибо Милена! 💗
Ого, это очень классно! Поздравляю!💘💘💘
Милена, спасибо
Все довольно понятно, но хотелось бы каких нибудь советов или облегченных заданий❤️
Хорошо, я учту это)
У вас замечательные мастер-классы !!👑👑👑🥇🥇😘👍👍💜💜💜
Спасибо!❤️
Делаю, и пишу результат:
1день: ✅Шпагат стал немного лучше, ноги болят
2день:✅ноги болят, но я сделала)
Здень✅болят ноги, но зато есть небольшой результат
4день✅ноги боляят
5день✅ноги болят, но в меру
6день✅не выспалась, поэтому тяжело делать(
7день✅приятная боль)
Результат первой недели:осталось немного до шпагата!!!
Делаю 2-ю неделю:
1день:
2день:
3день:
4день:
5день:
6день:
7день:
Результат второй недели:
👍👍👍
@@milenazakharevich спасибо огромное за тренировку, видно грамотно подобраны упражнения
@good_time1998 Спасибо большое! ❤️
За неделю села на шпагат спасибо, ты просто спасение,тренер (мужчина) сказал сесть за 2 недели, а я аж села за неделю
Какая ты молодец!❤️😍
Милена ты супер я только начала но с тобой я всё лучше❤🌺
Спасибо! Удачи тебе!❤️
Делаю:
1 день: немного больно, болят ноги и связки
2 день: тоже самое
3 день: больно, но привыкла
4 день: привыкла, немного опустилась ниже
5 день: опустилась ниже обычного
6 день: тоже самое что и в 5-м
7 день: приятная боль
8 день: опустилась ниже, осталось буквально 10 см до пола
9 день: приятная боль
10 день: привыкла к боли, чуть-чуть опустилась уже
11 день: привыкла к тому, что ноги прямые(когда на шпагат садишься)
12 день: забыла про это и пропустила
13 день: делала 2 подхода, днём и вечером. Я близка к полу, но всё же ещё не села
14 день: опустилась ниже
15 день: (я запуталась в днях, но 15-й день вроде сегодня) осталось где-то 4-6 см до пола:)
16 день: (также я занимаюсь другими видео-уроками по шпагату) осталось где-то 5 см до пола😅
17 день: приятная боль
18 день: приятная боль, близка к полу
19 день: возможно скоро сяду🤔
20 день: приятная боль
21 день: приятная боль, может быть вот вот сяду
22 день: ПОЧТИ СЕЛА, ЙОУ!)
Ваши видеоуроки дают мотивацию, спасибо вам ❤
Ты села на шпагат?
@@Wewe4k нет, но я опустилась ниже
@Wewe4k Я думаю, что она уже села, а если и нет то результат уже очень близко!!!❤️
Молодец!❤️
@@milenazakharevich пока что ещё не села, и спасибо что ответила)
у тебя самые лучшие и полезные видео, подписалась)🥰💖💘 спасибо тебе за видео🥺 если не секрет сколько тебе лет ?
Привет! Спасибо огромное!🥰💗 Про возраст конечно не секрет, но на все такие вопросы я отвечаю в своём телеграм канале) ссылка в описании профиля💖
wow. This video is incredible, especially its visual quality.
try to keep this great video quality and for sure you will grow very fast on RUclips.
congratulations 🥳
thank you very much I am very pleased 😊🎉
Спасибо я начала заниматься 🎉 уже нимножко 😢
Молодец! 👍🎉
Я смогла сесть на шпагат😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Поздравляю!!! 🎉🎉🎉💕
А сечас сижу и подругу учю😊😊❤❤
Это работает?
Да, конечно!
Делаю
1 день очень легко
Удачи тебе! 💘
Дякую буду пробувати 1 день потім напишу результат люблю тебе❤❤
Удачи!!! 💗
@@milenazakharevich❤
❤😊
Я занимаюсь но на часах 23 27 ночи ❤❤❤
Хороший сон это тоже очень важно, поэтому лучше заниматься немного раньше)
Еще чучуть и счду
Молодец! Удачи!❤️