ضد اضطراب| و کنترل استرس| مدیتیشن رهایی از استرس | درمان

................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @niloofar.sheykhi .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
اضطراب چیست؟
اضطراب احساس ناخوشی، نگرانی یا تنشی است که شما در پاسخ به شرایط تهدید کننده یا فشارزا ارائه می دهید . توجه به این نکته لازم است که برخی از افراد بیش از دیگران مضطرب اند .
اضطراب چگونه روی می دهد؟
اضطراب می تواند خفیف یا چنان شدید باشد که شما را به هراس افکند . به طور طبیعی اضطراب گذراست، ولی هر گاه مدت زمان طولانی دوام یابد یا در غیاب فشار روانی یا تهدید روی دهد، آنگاه باید بیماری تلقی شود .
هر گاه اضطراب آن چنان شدید باشد که شخص ترس زیادی را در وجود خود احساس کند، اضطراب به اختلالی روان پزشکی موسوم به اختلال هراس مبدل می شود .
برخی مواد می توانند اضطراب آفرین باشند، از جمله حشیش الکل، کوکایین، کافئین و نیز برخی از آرام بخش ها، آمفتامین ها و سایر داروهایی که بر سیستم اعصاب تأثیر می گذارند .
نشانه های اضطراب کدامند؟
نشانه های اضطراب را می توان به دو بخش طبقه بندی کرد : روان شناختی و جسمانی، نشانه های روان شناختی اضطراب عبارتند از : دلواپسی، تحریک پذیری ، هراس، بی تابی، احساس خطر غریب الوقوع، بی قراری، ترس ، ناتوانی در حفظ آرامش، دشواری در تمرکز، مشکلات خواب و فقدان لذت .
نشانه های جسمانی نیز مشتمل است بر : خشکی دهان، سرخ شدن، تهوع و استفراغ، غش و ضعف، اسهال، یبوست، سرگیجه، تنش عضلانی، تکرر ادرار، تحرک بیش از حد، مشکلات جنسی، لرزش، طپش قلب، افزایش ضربان قلب یا بی نظمی ضربان آن، آه کشیدن، تنفس تند و سریع، تعریق به ویژه در کف دست ها ، تنفس های کوتاه، رنگ پریدگی و احساس خفگی .
چگونه می توان اضطراب را تشخیص داد؟ AWT IMAGE
چنانچه شما احساس اضطراب می کنید، می توانید مشکل خود را با یک پزشک در میان بگذارید . پزشک با انجام مصاحبه، نشانه های همبسته با اضطراب را شناسایی می کند . او درباره رویدادهای زندگی، فعالیتهای روزانه و نظر شما نسبت به این که زندگی تان چگونه می گذرد، پرسش هایی مطرح می کند . افزون بر آن، پزشک شما را معاینه خواهد کرد . ممکن است پزشک شما را به آزمایشگاه ارجاع دهد تا احتمال وجود مشکلات جسمانی و دلایل زیربنایی اضطراب شما را از آن طریق شناسایی کند . آزمایش های احتمالی در این زمینه عبارتند از : آزمایش کامل خون، تجزیه و تحلیل خون، آزمون های مربوط به عملکرد تیروئید و آزمایش ادرار .
چگونه می توان اضطراب را درمان کرد؟
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir

[@Mona_nikoei]

شما فوق العاده اید همیشه منو با صداتون نجات میدین از اضطراب شدید که یهو بهم وارد میشه ❤

[@rezanamdar4513]

با سلام به شما نیلوفر خانم عزیز امیدوارم که حالتون خوب باشه مثل همیشه همه چی عالی بود مرسی از شما برای این مدیتیشن, شاد و سلامت و موفق باشید خدا نگهدار شما باشد 🌷☀️🌹😇

[@maryamsoleimani6136]

سلام و شب بخیر خانم نیلوفر شیخی بسیار عالی بود ❤👌 واقعا لذت بردم..
امیدوارم همیشه سلامت و موفق باشید🙏
بامید خدا

[@niloofarsheykhi]

ممنونم مریم عزیزم

[@mina.kh2024]

عالی بود ممنون میشم این مدل مدیتیشن برای رهایی از آشفتگی و ترس بیشتر بزارین

[@امیرشوشکه]

سپاسگزارم عالی بود

[@ملیحهساداترضوی]

هنوز نرسیدم انجامش بدم انقدر که تنوع مدیتشن هاتون و تعدادشون زیاده اما مطمئنم اینم مثل بقیه عالیه درود و عشق به قلب مهربونتون

[@MohammadTariki-iy7ij]

ممنون مثل همیشه عالی

[@hastinn5870]

عالی بود عزیزم بیشتر برامون مدیتیشن کنترل استرس بزارید واقعا بی نظیر هستید

[@ftmalian8575]

خيلي بينظر هستي من با صداتون خيلي اروم ميشم استرساي ناگهاني زيادي مياد سراغم اما با تمرين و كارايي كه شما گفتيد انجام دادم ارامش گرفتم🌸

[@HamidSafari-ox3ex]

واقعا جواب داد، آروم تر شدم

[@Hastifirst]

عالی عالی❤❤❤

[@nargesnombekow8071]

ازت ممنونم❤

[@atiyehfardassadi2121]

عزیزم خیلی ممنونم از شما،واقعا همین لحظه بهش احتیاج داشتم و خیلی خیلی آروم شدم❤❤❤

[@sargol_r]

عالی بود❤️

[@elieskandari100]

واقعا عالی هست من عاشق مدیتیشن هایتان شدم💗💗💗🙏🙏🌺🌺🌺

[@niloofarsheykhi]

خداروشکر ک در این مصير قرار گرفتید

[@AmirhosseinVaghari]

Thank you

[@nargesnombekow8071]

Thank you ❤

[@Haro09]

7k شدنت مبارک 😍🎉

[@mohammadeslahi8569]

من تا الان تجربه مدیتیشن نداشتن واقعا فوق‌العاده بود 👌

[@YaKhoda]

درود برشما . وتشکر ازاین مدیتیت های عالی ♥️مدیتیشن ماه کامل ندارین نیلوفرجان؟

[@minarabti5416]

می دونستی تو این روزای پر استرس آخر هر شب این ویدیو گوش میدم و بهم کمک میکنه.. مرسی

[@niloofarsheykhi]

عزيزم❤️️ خوشحالم که این مدیتیشن بهت حس خوب میده

[@Rozhiii.]

عالی بود صداتون خیلی آرامش بخشه

[@shahrzadsh]

واقعاً موثر بود ممنونم

[@atillaysunmyself5977]

بی نظیر بود ممنون

[@nasrinakbarnejad9922]

واقعا عالی بود ممنون 😊

[@shivaarya2319]

فوق العاده❤

[@ahangbartar]

سپاس از شما 🙏🙂🙋🏻

[@Maryam_raei__microscalp]

مثل همیشه عالی بود

[@amranzamane9716]

عااااااااالی مثه همیشه

[@fereshtehayebad141]

مرسی بابت این مدیتیشن....

[@ParvinShafaii]

سلام عزیزم عالیه فقط لطفا صدا آهنگ کم کنید❤

[@hosseyn751]

سلام خیلی عالی بود فقط یه سوالی داشتم در مورد ابر آگاه آیا می تونیم ازش راهل ها رو بخوایم ایده ها و جواب هایی که می تونن مشکلات رو حل کنند؟

[@amiralighasemi1587]

Perfect 🌀💜

[@niloofarsheykhi]

thanks

[@Thatstna]

❤

[@parii.86]

💕

[@Khatereh.khiveh]

🤍🤍🦋🦋🤍

[@hawzhinyarahmadi4501]

عالی بود ♥️

[@RMP-2003]

❤