Ako správne uvariť pohánku + Pohánka so šampiňónmi | Recepty CVR
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Ako správne uvariť pohánku + recept na pohánku so šampiňónmi.
Pohánka je bohatým zdrojom energie - 100 gramov poskytuje asi 1700 kilojoulov. Je bez lepku a preto môže byť vynikajúca náhrada pšenice, raže, jačmeňa a ovsa. Preto je vhodná pre celiatikov. Pohánka má najvyšší obsah rutínu spomedzi všetkých rastlín. Má vysoký obsah vlákniny a bielkovín a významné množstvo vápnika, draslíka, železa a horčíka. Dodáva nám vitamíny skupiny B, vitamín E a vitamín C. Okrem toho obsahuje všetkých osem esenciálnych aminokyselín.
✅ Ingrediencie:
1 pohár pohánky (objem pohára 250 ml)
2 poháre vody
Pohánku preberieme a umyjeme. Do hrnca na množstvo pohánky nalejeme dvojnásobné množstvo vody, vody má byť cca 1,5 cm viac ako pohánky.
Necháme pohánku, nech sa varí na miernom stupni pod pokrievkou približne 5 minút. Nedvíhame pokrievku a nemiešame, takto sa pohánka varí nielen vo vode, ale aj v pare.
✅ Pohánka so šampiňónmi
uvarená pohánka, polovica uvareného množstva
1 cibuľa
5 - 6 šampiňónov
1/2 čl tymiánu
2 - 3 čl lahôdkového droždia Tebi
1 PL oleja
soľ podľa chuti
petržlenová vňať
✅ Pohánka s banánom a mandľami
uvarená pohánka
1 PL medu
10 g masla
1⁄2 banánu alebo iné ovocie
10 ks celých mandlí
Na tanier dáme uvarenú pohánku, pridáme maslo, pridáme med alebo hnedý cukor a premiešame. Navrch naukladáme banán nakrájaný na kolieska a mandle.
Tieto aj iné recepty nájdete v našich knihách, ktoré môžete vidieť tu:
➡️ Ukážka obsahu knihy Recepty CVR 1 • Ako KÚPIŤ našu 1. KNIH...
Ukážka obsahu knihy Recepty CVR 2 www.youtube.co....
__________________________________
➡️ Objednávky na knihu Recepty CVR 1 a Recepty CVR 2 posielajte na:
vzdelavanierodiny@gmail.
__________________________________
➡️ Darujte nám 2%
Obchodné meno (názov): CVR CENTRUM VZDELÁVANIA RODINY
IČO: 53007671
V prípade otázok alebo pomoci píšte na: vzdelavanierodiny@gmail.
__________________________________
Bezlepkový chlieb z pohánky a quinoy. BEZ MÚKY • Bezlepkový chlieb z po...
Lahôdkove droždie : • Šošovicové fašírky / R...
SKVELÉ, perfektne vysvetlené 👌👍 Ďakujem.
Dakujem, mám radosť a prajem zdravie, lebo pohanka je veľmi zdravá, a dobrú chuť 💯👍👌
Opäť presný a jasný opis prípravy jedla. Ďakujem, pre mňa ste 1*.
Dakujem za odozvu ‼️ VEĽMI SA TEŠÍME ❤️🌺👏👏👏🤗🤗🤗
Opäť som robila pohánku so šampiňónmi, je výborná a ďakujem aj za podrobný postup varenia pohánky :)
Super 👍👍👍
Zajtra to vyskúšam na obed❤
Ďakujem za toto video, milujem pohánku so šampiňónmi, dnes som ju znovu varila, je to rýchle, výborne chutí aj zdravé - veľa vlákniny, bielkovín aj železa, pre mňa ideálna kombinácia :))
Ďakujeme za odozvu, veru pohánka je poklad 👍😊
Perfektny nápad ďakujem. Som rozmýšľala co budem dnes variť, uz nemusím rozmýšľať.
Tak som rada 👍👌👏❤️🌺 dobrú chuť a pekný deň 🌺🌺🌺
Perfekt, ďakujem 🤗
Nech sa páči 🤗🌺❤️
Recept se mi líbí, ještě dnes vyzkouším, je jednoduchý a určitě bude i dobrý 😋
Pohanku máme moc rádi 😍
Syn mě naučil jak (ne)vařit pohanku, přeberu, propláchnu, osolím, zaliju převařenou vodou, dám pod peřinu a nechám jí spinkat 😴 až je hotová 😄 ale trvá to samozřejmě déle 😉
Moc děkuji za inspiraci 🙏🥰🍀🌹
Áno, súhlasím aj zo synom aj s Vami- je možné aj tak robiť , je to super spôsob👍 ma mínus -potrebuje viac času na prípravu. Ten čo je vo videu - vtedy keď sme hladní a chceme rýchlo jesť 😀, tak že iba sposiby sú dobre. Prajem dobrú chuť a pozdravujem syna - šikovní 👍👏🌺
@@receptycvr uvařeno, ochutnáno, mňam, i jako večeře výborné 👍
Ještě jednou děkuji za recept 🥰
@@adamovozebro6464 teším sa 👍👍👍👏👏👏dobrú chuť 👌🌺❤️🤗
@@adamovozebro6464 super , teším sa 👏👏👏dobrú chuť a pekný deň 🌺❤️✅
Děkují za recept moc se mi líbí hned ho vyzkoušim.
Ja Dakujem za odozvu s sa teším že recept sa páči , nech sa Vám vydari a prajem dobrú chuť a pekný deň ❤️🌺
Moc děkuji❤
Mám radosť , Dakujem za odozvu ! ❤️
Perfektné dakujeeeeem idem hneď na tooooooo 😊
Super! Mám radosť , že recept sa páčil, nech sa Vám vydari a prajem dobrú chuť !
Oj ďakujem milujem pohánku práve vďaka cvr receptom :) pred tým som ju nemohla ani cítiť a vďaka práve cvr receptom som jej prišla na chuť
Super , teším sa 👏👏👏👍👍👍❤️🌺
Veľmi sa mi páčilo video 🙂
Super👍mám radosť 💯 Dakujem za odozvu a nech sa Vám vydari. Dobrú chuť a veľa radosti z varenia 🤗✅pekný deň ❤️🌺🤗
Pozdravujem vás a teším sa zo zdravého receptiku. Ďakujem.
Dakujem a ja sa teším tiež z Vášho komentára 👍👏🌺❤️
Moc děkuji za video❤️
Mám radosť , že video sa páči. Prajem dobrú chuť a pekne dni 🤗🌺❤️
Je to hlavne zdrave a rychlo pripravene
Áno, súhlasíme 👍👌❤️🌺
Ja robim tak isto len namiesto pohanky davam krupy.
Super! Dakujem za prínosný komentar 👍👍👍 pekný deň 🌺❤️
pohanku pouzivam, mne chuti.robite aj z pohankovej muky?? Napríklad pohankove /tatarčene/ pirohy??
Zatiaľ som z pohánkovej muky nič nerobila …možno neskôr… ja ju milujem len tak samotnú.
Gabriela Gembalová-taky jí nemohu přijít na chutˇ,je zdravá díky Rutinu,ale jak ji udělat ,abych necítila tu zvláštní pachuť,je na to zvláštní postup?-jestli někdo ví-poraďte prosím-díky.
Toto mi napísala jedna divácka , skúste :Lenočka, večer zvyknem pohánku preliat vriacou vodou, odstráni sa tak nepríjemná aróma. Potom ju zalejem studenou vodou a ráno je pohánka hotová. Pripravená na konzumáciu alebo ďalšie využitie pri varení. 😉
Zalezi aj na druhu pohanky. Ta tmavsia ma slabsiu pachut. Ta svetlejsia ju ma silnu. Najlepsie je nebojovat proti tomu. Pre nieco tam je. Treba sa s nou skamaratit a po case si na to zvyknete. Ked som chut podriadila zdravemu usudku, su v harmonii 🙂
@@slimwallnut absolútne súhlasím 👍 ja pohánku jem s detstva a samozrejme tá chuť mi vôbec nepripadá dajako zlá 🙂 alebo nechutná . Niečo podobne bolo u mňa s sojovym mliekom- tá chuť mi na začiatku veľmi vadila, ale postupne som si zvykla a dokonca môžem povedať, ze chuti a mám ho rada. Z mojich skúsenosti z jedlom som pochopila, ze chuť sa dá vychovávať a je lepšie pre zdravie riadiť sa razumum ako chuťou. Z druhej strany , keď už veľmi nechuti a ani zvyknúť nemôžete, tak netreba seba znasilnivat, jedlo ma prinášať radosť a zdravie. Prajem veľa zdravia a radosti z varenia ❤️🌺😘🤗