Убеждения и установки при обсессивно-компульсивном расстройстве. Что мешает выздороветь? l №6 ОКР
HTML-код
- Опубликовано: 17 янв 2023
- В видео рассматриваются мысли, убеждения и установки, которые части присутствуют у людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством. Это может быть слияние мыслей и реальности ("если я об этом беспокоюсь, это точно может произойти"), путаница между реальностью, мыслями, эмоциями и действиями. Также это может быть магическое мышление ("надо сделать ритуал определенным образом, иначе с близкими что-то случится"). Навязчивые мысли могут заставлять человека постоянно думать о той или иной ситуации, хотя такие обрывки мыслей и страхи никуда не ведут. Важна экспозиция - погружение в ситуацию, эмоциональное переживание. Также одним из навязчивых действий является поиск заверений, в видео описано, как работать с такой когнитивной ловушкой.
Разделы видео:
01:16 - почему при обсессивно-компульсивном расстройстве важны мысли и установки?
01:56 - "мысли неправильны, опасны, нормальные люди не могут так думать"
03:50 - "если я об этом думаю, значит, это может произойти"
04:46 - почему важно разделять реальность, мысли, действия и эмоции
05:42 - что такое магическое мышление
08:00 - требования заверений
09:23 - почему неправильно "цепляться" за навязчивую мысль, ища у себя признаки и симптомы
10:33 - почему важна экспозиция и чем экспозиция отличается от обычных мыслей
13:13 - разбор фильма "Авиатор" с Леонардо ди Каприо
👉 Подписывайтесь на мой канал с короткими видео (Shorts) @evropapsi_shorts
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
- можете оставить заявку здесь: forms.gle/rBHkfeGixR8oN78W7
- или выслать запрос на почту: evropa.psi@gmail.com
В письме нужно коротко описать свою проблему
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: / romelsofya
👉 Онлайн-центр психотерапии evropapsi.com/
#окр #обсессивнокомпульсивноерасстройство #психиатрия
Мысли, убеждения и установки при ОКР, которые мешают вылечиться.
Разделы видео:
01:16 - почему при обсессивно-компульсивном расстройстве важны мысли и установки?
01:56 - "мысли неправильны, опасны, нормальные люди не могут так думать"
03:50 - "если я об этом думаю, значит, это может произойти"
04:46 - почему важно разделять реальность, мысли, действия и эмоции
05:42 - что такое магическое мышление
08:00 - требования заверений
09:23 - почему неправильно "цепляться" за навязчивую мысль, ища у себя признаки и симптомы
10:33 - почему важна экспозиция и чем экспозиция отличается от обычных мыслей
13:13 - разбор фильма "Авиатор" с Леонардо ди Каприо
Благодарю сердечно Вас за всё благослови Вас Господь Иисус Христос и Всю Вашу семью обильно
Началось ОКР ещё с детства. Всякие навязчивые мысли. Когда была маленькая не понимала этого и постоянно страдала от этих мыслей пока они сами не отступят. И на года 2-3 они проходили, сейчас снова вернулись мысли, плюс очень сильное беспокойство 24/7. Но мне уже легче, потому что я стараюсь на них не обращать внимания. Они есть, но я это представляю, как будто соседи за стенкой болтают. И постепенно уходит страх, и мозг сам освобождается от этих мыслей. И пока что, с каждым днём всё легче. Но к врачу пойду.
Спасибо за ваш труд!!🌹🌹🌹
Спасибо, София, за ваш труд! Всегда рада вашей помощи, а ваша помощь ооооочень нужна!!!
Спасибо огромное за ваш труд!)
Доктор, чесс слово, Вы слишком симпатичны, чтоб быть доктором
Отличная информация, спасибо!
Благодарю сердечно Вас за всё благослови Вас Господь Иисус Христос ❤️
Добрый день ‼️Могла бы подписаться ещё бесконечное кол-во раз,подписалась бы ‼️Вам,дорогая доктор,и всем желаю благоденствия ‼️
Благодарю сердечно Вас за Вашу нужную работу .ПРОШУ ВАС СДЕЛАЙТЕ ПОЖАЛУСТА ВИДЕО ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ВЫЛЕЧИТЬСЯ ОТ ОКР .БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО ВАС ЗА ВСЁ. У ВАС СУПЕР КАНАЛ И ВЫ СУПЕР.
Лилия, да, будут видео и по психотерапии ОКР, и по медикаментам.
Настолько понятная, четкая, приятная речь у Софии, что многих других в ютубе уже не могу смототреть и слушать. Очень высокий уровень как знаний так и изложения информации.
Очень актуальная тема, София! Люди с этим диагнозом просто мученики, они вокруг нас и их много!!! Теперь, после ковидных пандемий , холер и других вирусов, пациентов стало с навязчивостью ещё больше! Надо больше психотерапевтов и психиатров в наш век тревог, депрессий и неврозов!
Спасибо!
Фактор для возникновения ОКР - остался один на один со своими мыслями на пару часов. :D
Спасибо 🙏💕
Спасибо
Большое спасибо за Ваш труд! Познавательно и полезно. Планируется ли видео о медикаментозной эфективности в лечение этого недуга?
Да, конечно, планирую. И про медикаменты, и про психотерапию при ОКР 😊
@@evropapsi Спасибо!
Спасибо за видео. Может ли ОКР перерасти в нечто большее (в расстройства личности, как пример), если его не лечить и человек будет находиться под постоянным стрессом, который длится годами?
И буду очень рад увидеть схожее видео, но только с разбором установок биполярного расстройства
ОКР, если это действительно ОКР, никуда не перерастает. Расстройства личности - это то, что врожденное, что называется "тяжелый характер", поэтому по определению расстройство личности либо есть с детства/подросткового возраста, либо его нет. Во взрослом возрасте расстройство личности не развивается. Если ОКР не лечить, навязчивости будут всё более мучительные для человека, возможно, компульсивные действия/ритуалы - всё более сложные. Будут занимать всё больше времени. Обычно ОКР - это состояние с обострениями и ремиссиями. Но каждое новое обострение может быть дольше и тяжелее.
@@evropapsi спасибо!
Существуют ли профессии в которых ОКР является неотъемлемой частью?
Общепит?😅
Приведите, примеры, пожалуйста... ОКР - все-таки это болезнь. Размышляю вот, как болезнь может быть частью профессии... 🤔
У героя авиатора тяжело шизофрению предположить. Все таки это диагноз предполагает утрату критики, мне кажется.
Скажите, София, а религиозные убеждения могут считаться магическим мышлением? "Я Бога попросил, поэтому что-то произошло"
Валерия, рада Вас видеть здесь виртуально 😉 Возможно, кто-то и спрашивает, и даже получает ответы. Главное, чтобы у человека была сохранна критика и не страдала функциональность в повседневной жизни.
@@evropapsi а я-то как рада, что у нас есть вы и ваш канал😍 спасибо 💕
Начало фильма ,мама купает уже большого сына,и наговаривает ему,это нормально?!
В том-то и дело, что ненормально... 🙃 О том и речь.
зачем ваш монтажер делает zoom in и zoom out? это воспринимается как манипуляция
Это ВАМИ так воспринимается. Восприятие можно менять 😉
Избавится от плохих мыслей - есть такое. Где то в детстве услышала что мысли материлизуются и если я думаю о том что что то случится то это из за того что я послала такие мысли в космос 😅
Пока еще ни у кого не сработал "Транссерфинг" или фильм "Секрет" 😂 Никто не стал из-за мыслей миллионером, не выиграл конкурс красоты и не получил от вселенной яхту. Так что все мысли эволюционно одинаковы.
@@evropapsi р
ш
Тогда не стоит мыслить
люди верящие в приметы, это значит окр ? плюнуть чз левое плечо, тук тук 3р по дереву итд.
Да,только в очень лайтовом варианте,не доставляющим хлопот и не требующем лечения,ритуал снятия тревоги,поплевал и забыл.При настоящем ОКР, «плевать», стучать по дереву можно целый день,люди даже из квартиры порою не могут выйти,так как сплошные ритуалы,страдальцы конечно((.
Совершенно верно!
Доктор, а как же тот факт, что мысли материальны? Это вопрос к тому, что мы никак не можем повлиять на окружающую реальность.
Не материальны они
@@Tonamour777 так это сами психологи говорят, что нужно мыслить позитивно, и представлять желаемое, и оно сбудется, т.к. мысль материальна.
@@user-ts9vf9kw5u не знаю, я такое слышала только от ютуберов, которые типа "притянули силой мысли всё, что хотели и они теперь богатые, здоровые, живут в Дубае, как только 2 года назад они были обычными домохозяйками, работающими за 15к и т.д" Но сколько психологов не смотрела, ни от кого такого не слышала. Если уж они материалы, например, как говорил один психолог:"положите перед собой лист бумаги и попробуйте его сдвинуть силой мысли." Листок не сдвинулся. И так хоть с чем. Мысли, приходят и уходят. в день их может приходить около 50-ти тысяч. И если бы все они сбывались...
@@Tonamour777 да не ютуберы, а психологи, и в книгах по психологии пишут рекомендации заниматься медитацией и аффирмациями, в которых нужно визуализировать образы, и чем ярче их представлять, тем быстрее они сбудутся. Кстати квантовая физика, тоже подтверждает этот факт.
@@user-ts9vf9kw5u Я вас поняла. В популярной психологии аффирмация - это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой. Давайте представим, если у человека ОКР и он панически боится попасть в автомобильную аварию, и мысли постоянно об этом, но вот уже человек живёт лет 5 с ОКР и он ни разу не попал в эту аварию. Наверное, если бы мысли и в правду, были материальны, то он уже давно бы попал в эту аварию. Но человек просто внушил это себе. Он испугался чего-то. Увидел по новостям и задумался "а если и со мной такое случится?" И живёт постоянно в этом страхе. Но, как правило медитации и аффирмации внушают мысли не о плохом, а наоборот. Допустим у человека есть установка:" Я урод. Я не красивый. Меня никто не полюбит" Тогда слушав аффирмации или даже самому себе говорить что " Я красивый. Я любимый", то человек постепенно приобретает новые установки. И уже мыслит по другому.
Спасибо огромное за ваш труд!)