Мой сайт: Твой Тренер - tvoytrener.com Моё приложение в Google Play play.google.com/store/apps/details?id=com.tvoytrener.timkoilia Моё приложение в App Store itunes.apple.com/us/app/id1299904851 Заказать индивидуальный комплекс упражнений: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/kompleks_upragnenii.php Поддержать канал: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/poblagodarit.php
Здрасте. У меня есть классическая фитнес станция с тягойтэ блоков. Вот я думаю, если купить какие то лямки на карабине для ног и нацепить на нижнюю тягу блока, лечь значит на пол и заменить таким образом тренажёр для сгибание лёжа... Как думаете получится?
![[MULTI SUB] 《村花绽放重启人生》（高清全集）重磅推荐#短剧 #热门短剧 #短剧推荐 #爱情 #都市 #霸总#shorts](http://i.ytimg.com/vi/3QK4c89K9aI/mqdefault.jpg)
Мой сайт: Твой Тренер - tvoytrener.com
Моё приложение в Google Play play.google.com/store/apps/details?id=com.tvoytrener.timkoilia
Моё приложение в App Store itunes.apple.com/us/app/id1299904851
Заказать индивидуальный комплекс упражнений: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/kompleks_upragnenii.php
Поддержать канал: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/poblagodarit.php
Все гениальное просто... Спасибо, как я только не извращался до просмотра вашего видео...
Так тут всё элементарно.
Вы молодцы! Мы с супругой в фитнес зал ходим под присмотром вашей программы на андроид
Купить такие же резинки (и другой инвентарь) можно здесь: vk.com/fitivanfil По промокоду trener скидка 10%.
Спасибо 👍
Илья, спасибо. Может подскажешь какие упражнения способствуют укреплению коленей?
Разгибание ног и приседания
о! а я голову мучу, чем заменить тренажер
Какие ещё упражнения можно делать, с такой конструкцией ?
Вот: ruclips.net/video/B5hrAp3JQlU/видео.html
Скажите какую мишцу накачаем етой гимнастикой?
Здрасте. У меня есть классическая фитнес станция с тягойтэ блоков. Вот я думаю, если купить какие то лямки на карабине для ног и нацепить на нижнюю тягу блока, лечь значит на пол и заменить таким образом тренажёр для сгибание лёжа... Как думаете получится?
Да, должно получится.
Илья, а что делать если икры устают быстее бицепса ?
Расслабьте их. Перестаньте задирать носки.
Подскажите, какой вес резинки надо примерно для мужчины ? (уровень чуть выше новичка)
Натяжением 10 - 20 кг.
@@ТвойТренер-ц7л Спасибо. Нашёл 30-40lbs ( это 15-18 кг), думаю то ,что нужно.
Эти упражнения качают ягодицы?
Нет. Это задняя поверхность бедра
Твой Тренер Заднюю поверхность качает, это упражнения?????
Как резинка называется? В спорт мастере не нашел
Купить такие же резинки (и другой инвентарь) можно здесь: vk.com/fitivanfil По промокоду trener скидка 10%.
Таз не должен подниматься!
Почему чувствую крестец в этом упражнени?
Без понятия.
Ни в коем случае ни за что в квартире не цепляйте ( батареи, дверные ручки и т.д.).